bí quyết sống khỏe

‘3 giảm, 3 khỏe mạnh’ – bí quyết sống khỏe ‘hot rần rần’ mạng xã hội Trung Quốc

Nếu như tình trạng rối loạn lipid máu kéo dài cũng có thể gây ra gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, đột quỵ, xơ cứng động mạch thận, tăng huyết áp thận, viêm tụy, viêm túi mật và các bệnh khác.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể được coi là hình thức tập thể dục có cường độ tương đối thấp, không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc thời gian, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi.

4 dấu hiệu cảnh báo nam giới tụt phong độ, lão hóa nhanh – Nên trì hoãn thế nào?

Sau khi bước vào tuổi 45, nam giới phải chịu áp lực lớn từ công việc và cuộc sống, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể suy giảm nhanh chóng, nếu vẫn ăn uống không kiểm soát nghiêm ng...

4 lợi ích bất ngờ nếu bạn tắm nước lạnh mỗi ngày – khỏe đẹp cả trong lẫn ngoài

Mặc dù không có gì hấp dẫn bằng tắm nước nóng thư giãn sau một ngày bận rộn, nhưng tắm nước lạnh thực sự có thể tốt hơn nhiều cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Chúng tôi quyết định ...

Bí quyết ‘một phút’ để sống khỏe

Chỉ mất một phút áp dụng những thói quen dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Bí quyết sống khỏe của đôi đồng tính nam

Cặp đôi Brian Harris 48 tuổi, Paul Villaflor 36 tuổi, kiên trì tập thể dục, nói không với thức ăn nhanh, tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ dinh dưỡng.

Bữa ăn của 7 người sống thọ trên 100 tuổi, hóa ra toàn những món ăn rất bình dân

Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.

5 sai lầm cực lớn trong cuộc sống nhưng nhiều người lại răm rắp tin rằng “thế mới tốt cho sức khỏe”, bạn mắc phải dù 1 sai lầm cũng phải sửa ngay

Bí quyết sống khỏe được quan tâm nhưng có nhiều quan niệm mà bạn vẫn lầm tưởng khiến cho hiệu quả dưỡng sinh hằng ngày bị giảm đi. Bạn có trúng chiêu không?

Lựa chọn phương pháp Tăng cường thải độc bảo vệ gan hiệu quả

Đi ngủ đúng giờ, tập thể dục rèn luyện sức khỏe, không uống rượu bia... là thông điệp trong các bức tranh cổ động chăm sóc sức khỏe lá gan.

Bí quyết sống khỏe của Viện sĩ 90 tuổi: Nhờ 2 loại củ “rẻ bèo” ai cũng mua được ngay

Viện sĩ Trần Khả Ký, 90 tuổi nói "bách bệnh sinh ra từ tức giận, chăm sóc sức khỏe trước tiên phải tịnh tâm, hơn nữa phải biết cách ăn uống, biết cách vận động".

Bí quyết sống khỏe của cổ nhân không phải ai cũng biết- Kỳ 4: Xoa bụng, vươn vai tinh thần sảng khoái

Xoa bụng khỏe người, Vươn vai chóng dài, chóng lớn... là những kinh nghiệm dân gian được người xưa đúc rút để luyện tập, giữ gìn sức khỏe.

Bí quyết sống khỏe của cổ nhân không phải ai cũng biết- Kỳ 2: Xoa huyệt Dũng tuyền cả đời không cần dùng thuốc

Các bậc cổ nhân bách niên giai lão hoàn toàn không phải nhờ vào luyện linh đan trường thọ như trong truyền thuyết. Mà đôi khi, họ đã biết vận dụng các kiến thức khoa học và kinh ng...

Bí quyết sống thọ của nữ bác sĩ 99 tuổi: Chỉ cần thực hiện tốt 2 điểm này

Mặc dù đã 99 tuổi, nhưng nữ bác sĩ Chu Nam Tôn vẫn đi làm vào cuối tuần, nước da hồng hào, tinh thần minh mẫn, bí quyết sống khỏe của bà chỉ nằm ở 2 điểm, ai cũng có thể thực hiện ...

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất

Có một số việc mà bạn cần lưu ý vào buổi sáng nếu muốn duy trì sức khỏe luôn ổn định theo thời gian.

Cụ bà 93 tuổi 44 năm chống ung thư, đúc kết 4 bí quyết “vàng” ai cũng có thể học

Bà Lưu Tùng Hàn 93 tuổi, trong đó có 44 năm chống ung thư, bà vẫn sống rất khỏe mạnh. Bí quyết sống khỏe nằm ở 4 quy tắc.

Nụ cười tăng cường sức khỏe tim mạch

Ai cũng biết tập thể dục và ăn uống lành mạnh là bí quyết sống khỏe, nhưng điều có thể làm bạn ngạc nhiên là cười cũng giúp cải thiện sức khỏe, theo lời khuyên của các chuyên gia t...

Bác sĩ bị tiểu đường 12 năm, ung thư trong 7 năm vẫn sống khỏe nhờ 5 phương pháp đơn giản

Những chia sẻ của bác sĩ Trịnh Di Hà sẽ làm cho bệnh nhân tiểu đường cũng như ung thư vững tin hơn vào cuộc sống này.

Bí quyết sống thọ của cụ bà 105 tuổi: Không yêu đương, cả đời tránh xa đàn ông sẽ sống lâu

Ngoài ra, bà cũng cho biết để sống khỏe mạnh như vậy, bà luôn làm việc chăm chỉ và quan tâm đến sức khỏe của mình.

Lời khuyên sống khỏe từ Thủ tướng 93 tuổi của Malaysia

Đối với Thủ tướng Mahathir Mohamad, bộ não cũng như cơ bắp, cần thường xuyên hoạt động bằng cách đọc sách báo.

Muốn sống khoẻ, hãy tránh ít nhất 5 nguy cơ này

Trong khi con người lo sợ các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư..., dường như họ lại quên một số yếu tố nguy cơ có thể khiến họ mắc phải những căn bệnh này. Giảm bớt nguy cơ b...

Trẻ trung hơn nhờ áp dụng 5 bí quyết khi thức dậy

Thực hành 5 thói quen để mỗi khi thức dậy là lúc tái tạo năng lượng và trẻ hóa cơ thể.

5 bí quyết sống khỏe và sống thọ

Tiến sĩ Joseph C. Maroon, giáo sư và là phó chủ tịch khoa Phẫu thuật Thần kinh tại Viện khoa học thần kinh thuộc Trung tâm y tế Pittsburgh của Đại học Pittsburgh (Mỹ) chia sẻ 5 bí ...

Thực đơn giảm vòng eo sau một tuần

Kì nghỉ với những chiếc áo hở eo và bikini tới cũng là lúc nhiều chị em có nhu cầu giảm vòng eo nhanh chóng tức thì. Thay vì nhịn đói có những cách cải thiện vòng eo chỉ sau một tu...

10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe

Một bữa ăn ít mỡ kèm các chế phẩm từ dầu cá làm giảm sự tiến triển của ung thư tiền liệt tuyến. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau của các nhà khoa học ở Bắc Mỹ và Tây Âu, các loại th...

Nhận biết bệnh tật qua nước tiểu

Những thế kỷ trước, các bác sĩ phải nếm nước tiểu bệnh nhân để chẩn đoán bệnh tiểu đường. Nhưng hiện nay, với những tiến bộ vượt bậc trong công nghệ và y học, có nhiều cách hiệu qu...

9 loại thực phẩm chữa hôi miệng hiệu quả

Hai nguyên nhân chính dẫn đến chứng hôi miệng là vấn đề vệ sinh răng miệng và sức khoẻ tiêu hoá. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn có thể giải quyết được vấn đề đầu tiê...

Những loại đồ uống bổ dưỡng không nên bỏ qua

Thời tiết oi bức mùa hè sẽ khiến bạn luôn luôn muốn uống nước để giải nhiệt. Dưới đây là những loại thức uống vừa có tác dụng giải khát vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho ...

Những loại thực phẩm có thể “đầu độc” bạn

Khoai tây, đậu ngự (Lima),... là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thường được sử dụng trong bữa ăn hằng ngày nhưng nếu không sử dụng đúng cách, chúng sẽ biến thành "con da...

Khỏe nhờ bữa cơm gia đình

Những buổi ăn chung của gia đình sẽ đem lại rất nhiều lợi ích, bao gồm lợi ích về tài chính, về sức khỏe và về quan hệ gia đình. Nhớ thời còn là một sinh viên đầy lãng mạn ở trường...

Giải quyết nỗi niềm hôi nách thế nào?

Thời gian gần đây, người tiêu dùng tỏ ra hoang mang lo lắng vì thông tin sản phẩm lăn nách có chất gây ung thư. Theo TS Đinh Văn Trực, Phó Trưởng khoa Ngoại, Bệnh viện Nội tiết Tru...

Lại có bệnh nhân tử vong vì ăn tiết canh dịp Tết

BS Cấp cho biết, tại các địa phương, vào dịp Tết Nguyên đán, người dân thường có thói quen mổ lợn và đánh tiết canh để liên hoan và nghĩ rằng tiết canh do nhà làm sẽ an toàn. Họ kh...

Bí quyết sống khỏe của cư dân thế giới

Mỗi quốc gia thường có chỉ số sức khỏe cao và tỷ lệ mắc một số bệnh thấp hơn so với các nơi khác trên thế giới. Vậy đâu là bí quyết sống khỏe của họ.

Đàn ông yếu sinh lý không nên ăn gì?

Theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là "yếu sinh lý" như liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục... ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp ...

Thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Hãy tham khảo một số thực phẩm tạo vị ngọt tự nhiên dưới đây để thay thế cho đường trong chế độ ăn của bạn. Mật ong không chỉ tạo vị ngọt mà còn có các thuộc tính kháng khuẩn, chốn...

6 chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân

Nếu bạn đang thực sự quyết tâm giảm cân và muốn có được phương pháp giảm cân phù hợp, bạn có thể bắt đầu với bất kỳ chế độ ăn uống tốt nhất được liệt kê dưới đây.

Bí quyết lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Lựa chọn thực phẩm khôn ngoan là phải làm sao cho phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, phù hợp với sức khoẻ. Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, Ths. Lê Thị Hải, Giám đ...

5 lợi ích tuyệt vời của trái xoài xanh

Xoài là loại trái cây rất thơm ngon. Tại một số nước Châu Á, nó được mệnh danh là vua của các loại trái cây do có vị thơm, ngon đặc trưng. Những trái xoài trước khi chín vàng rực r...

Bí quyết có một đêm ngon giấc

Các nhà khoa học Đức vừa công bố nghiên cứu cho thấy ích lợi của âm nhạc đối với trí nhớ - nghe nhạc trong khi ngủ có thể giúp cải thiện trí nhớ và ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu...

Muốn eo thon phải ăn sáng thật no

Hấp thụ nhiều protein vào bữa sáng sẽ giảm sự thèm ăn vặt vào buổi tối. Các nhà khoa học cho biết hấp thụ nhiều protein vào bữa sáng sẽ giảm sự thèm ăn vặt vào buổi tối.

Giải mã bệnh qua ngoại hình

Một vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Vì vậy, những biểu hiện như nếp nhăn, móng tay xấu xí, rụng tóc... đều có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Ti...

5 loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh

Tuy có nguồn gốc và lịch sử dùng trong y học bắt nguồn từ Ấn Độ nhưng những thảo dược có tác dụng chữa bệnh này lại rất gần gũi với người Việt.

10 vấn đề sức khỏe bạn cần kiểm tra

Theo các chuyên gia y tế, chị em phụ nữ cần kiểm tra sức khỏe bản thân thông qua những cuộc thăm khám, hoặc thực hiện các nội dung kiểm tra sức khỏe dưới đây, nhằm phòng ngừa bệnh ...

5 bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Có nhiều cách giúp cơ thể luôn khỏe mạnh như: uống nước đầy đủ, sống tích cực, bổ sung protein hợp lý... Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe đúng cách chưa?

Chuối: “Siêu” thực phẩm với sức khỏe

Chuối không chỉ ngon miệng mà còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chuối rất giàu kali. Nếu bạn bị mắc huyết áp cao và không muốn phải uống thuốc, thì ăn...

Uống nước buổi sáng tốt cho sức khỏe

Bạn có biết nước mang lại những lợi ích gì cho cơ thể? Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ nước thường xuyên sẽ giúp tẩy sạch các độc tố ra khỏi cơ thể và làm đẹp làn da. Tuy nhiên,...

6 thực phẩm tăng cường sức đề kháng

Để phòng chống các bệnh do virus gây ra, trong đó có bệnh cúm gia cầm, cách tốt nhất là bạn nên tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể thật tốt.

9 mẹo đơn giản giúp tăng cường sức khỏe

Có vẻ như mỗi ngày các nhà nghiên cứu lại khám phá ra cách thức mới để giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tốt hơn. Những gì bạn ăn và uống, cách bạn tương tác với người k...

Mẹo vặt giúp “đánh bay” cơn đau đầu

Các cơn đau đầu và đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Mát-xa là một phương pháp thường được áp dụng để giảm cơn đau đầu. Hãy mát-xa vùng t...

Bệnh dễ mắc do ăn quá nhiều đồ ngọt

Nhiều phụ nữ có thói quen thích ăn các loại đồ ngọt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ăn quá nhiều thực phẩm ngọt có thể đe dọa sức khỏe của mình. Dưới đây là một số bệnh phụ nữ dễ mắc ...

5 vấn đề sức khỏe trong mùa nóng

Dưới đây là những vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nóng và cách phòng tránh.