Bí quyết lấy lại làn da tươi tắn sau những buổi tiệc tùng
Sau những buổi tiệc thâu đêm suốt sáng, sao bạn không dành ra một ngày cuối tuần để làn da, mái tóc, cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi lại sức sống?
Thường xuyên chăm chút cho bản thân chính là bí quyết để giữ vẻ tươi trẻ dài lâu đấy bạn ạ.
1. Uống có chọn lọc
Rượu là kẻ thù số một của sự trẻ trung bởi cồn sẽ khử nước, làm da bạn khô và mau lão hóa. Hãy chọn rượu vang đỏ thay vì bia bởi rượu vang đỏ không chỉ tốt cho tim mà còn tốt cho vòng eo. Bổ sung nước sau khi uống rượu là điều cực kỳ quan trọng, sau đêm tiệc, bạn nhớ uống bù 3 lít nước nhé. Đặc biệt trà xanh và nước cam pha mật ong là những loại thức uống có tác dụng khử lượng cồn dư trong cơ thể và xoa dịu bao tử của bạn.
Hãy uống có chừng mực bạn nhé
2. Tẩy tế bào chế.t với muối khoáng
Cứ sau 28 ngày, da của chúng ta sẽ thay mới và tạo ra một lớp tế bào chế.t khiến bề mặt da thô ráp và xỉn màu. Lịch tiệc tùng dày đặc khiến bạn không có thời gian “thay tế bào” cho da. Chắc hẳn bạn không hề muốn khi soi gương lại nhìn thấy làn da ngày một xuống sắc rõ rệt đúng không? Hãy dùng muối khoáng để tẩy tế bào chế.t giúp lấy đi lớp sừng chế.t trên da, trả lại cho da sự mịn màng.
Tẩy da chế.t 1 tháng 1 lần để bảo vệ da
Ngoài làm đẹp, tẩy tế bào chế.t còn là cách điều trị cơ thể, giúp kích hoạt sự lưu thông của những mạch má.u nhỏ dưới da, loại bỏ các tế bào da chế.t, làm bề mặt da trở nên tươi mới hơn.
3. Massage da mặt với bàn chải
Da mặt cũng cần được tẩy tế bào, nhưng bằng những biện pháp “dịu dàng” hơn. Bạn có thể thử cách tẩy tế bào chế.t bằng bàn chải mềm. Lông bàn chải mềm, kích thước nhỏ sẽ kích thích tuần hoàn má.u, làm sạch lỗ chân lông và tẩy tế bào chế.t cho làn da. Kết quả là da mặt bạn thêm tươi trẻ, hồng hào, sẵn sàng bắt đầu một ngày làm việc mới.
Dùng bàn chải massage da mặt nhẹ nhàng theo chiều mũi tên trong hình
Bạn có thể thực hiện massage mặt với bàn chải mỗi ngày: Thoa sữa rửa mặt lên da, dùng bàn chải lông mềm (có thể tìm mua loại bàn chải dành riêng cho da mặt để tăng hiệu quả) nhẹ nhàng chải theo vòng tròn nhỏ để làm sạch lỗ chân lông và tẩy tế bào chế.t.
Video đang HOT
4. Ngâm mình trong nước ấm
Thư giãn trong bồn tắm là liệu pháp hiệu quả để lấy lại tỉnh táo
Liệu pháp này cho phép cơ thể bạn thư giãn hoàn toàn, chỉ cần mười lăm phút ngâm bồn bạn sẽ thoát khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi sau một đêm tiệc dài phải hoạt động nhiều thiếu ngủ. Ngâm mình trong nước có pha tinh dầu còn giúp làm mềm và phục hồi sức sống cho da, chữa trị các chứng đau nhức cơ bắp và khớp.
5. Dưỡng da sau những ngày trang điểm nhiều
Da trang điểm cần được chăm sóc kỹ càng
Sau khi phải thường xuyên trang điểm và tẩy trang làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, da bạn lúc này rất mẫn cảm, thô ráp và đặc biệt “khát nước”. Bạn nên chọn các sản phẩm mỹ phẩm dưỡng da cung cấp nước giúp da cân bằng độ ẩm, nhiều tinh chất dưỡng da nhưng dịu nhẹ và thẩm thấu tốt để tránh gây kích ứng và giúp da được thư giãn.
6. Xoa dịu đôi mắt sưng húp
Ngâm một gói trà túi lọc vào nước nóng, để khi trà bắt đầu ngấm ra thì bỏ vào ngăn đá tủ lạnh 10 phút rồi đắp lên mắt. Tinh chất hoa cúc sẽ xoa dịu da và đá lạnh sẽ làm giảm sưng.
Dưỡng mắt là rất quan trọng đấy nhé
Bảo quản kem dưỡng mắt trong ngăn mát tủ lạnh, để mỗi lần thoa kem dưỡng, chất kem lạnh sẽ làm săn bọng mắt.
Ngâm 2 chiếc muỗng inox vào ly nước rồi cất vào tủ lạnh 10 phút, sau đó đem úp lên mắt, sẽ có thể giảm sưng tức thì.
7. Dưỡng tóc khô, chẻ ngọn với dầu dừa
Sau nhiều đợt uốn nhuộm, tạo kiểu để đi tiệc tùng, bạn có thể thử chăm sóc mái tóc khô, chẻ ngọn và mất độ bóng của mình bằng dầu dừa. Hãy massage tóc với vài muỗng cà phê dầu dừa, lấy khăn ấm quấn quanh tóc và ủ từ nửa tiếng đến vài giờ trước khi gội sạch.
Ủ tóc bằng dầu dừa tăng cường protein cho tóc và da đầu
Dầu dừa sẽ cân bằng protein trong tóc và bao bọc quanh sợi tóc, giúp giữ ẩm và bảo vệ tóc. Bạn sẽ ngạc nhiên vì độ bóng mượt của tóc sau khi gội đấy!
Chúc bạn nhanh chóng lấy lại được làn da đầy sức sống sau những buổi tiệc tùng thâu đêm nhé!
Theo Thanh niên
Giật mình với những ưu nhược điểm của phương pháp giảm cân không phải ai cũng biết
Để có thân hình 'chuẩn' và khỏe đẹp hơn, rất nhiều bạn trẻ ngày nay chọn các phương pháp giảm cân khoa học như sử dụng thực phẩm tự nhiên, giảm cân bằng cách giảm calories trong khẩu phần ăn hoặc ăn lowcab,...
Chanh muối nước ấm là một trong những loại thực phẩm tự nhiên để giảm cân
Những chế độ giảm cân trên đều rất hiệu quả mà không gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng có ưu, nhược điểm riêng và chỉ phù hợp với từng đối tượng.
Giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên
Có nhiều cách giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên như uống táo mèo ngâm giấm, chè vằng, mật ong pha nước ấm, đậu đen ngâm giấm, ăn chuối...
Trong đó chanh muối nước ấm được xem là loại thực phẩm giảm cân phổ biến nhất.
Ưu điểm: Phương pháp này giúp bạn giảm cân nhờ triệt tiêu lượng mỡ thừa trên cơ thể, thích hợp với những bạn gái có vòng 2 quá khổ. Kiên trì áp dụng trong một tháng, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đáng kể (có thể giảm tới 4 kg/1 tháng). Đặc biệt, nếu bạn có lỡ ăn một vài bữa quá đà cũng không bị tăng cân. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất có trong chanh giúp bạn có làn da sáng, căng mịn, hơi thở thơm tho, đồng thời làm trắng răng hiệu quả.
Nhược điểm: Do tính axit của chanh khá mạnh nên dùng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Bạn cũng không nên uống chanh muối trước khi ăn sáng, tốt nhất là hãy uống sau khi ăn khoảng 15 - 30 phút. Ngoài ra, trong một vài ngày đến một tuần, bạn sẽ thấy hiện tượng tăng cân nhẹ do cơ thể giữ nước.
Lưu ý: Bạn cần pha chanh với nước ấm khoảng 50 - 60 độ, nước quá lạnh hoặc quá nóng đều không hiệu quả.
Giảm cân bằng cách giảm calories
Đây là phương pháp giảm cân truyền thống, được nhiều người áp dụng, mang tính khoa học và độ an toàn cao. Công thức áp dụng là đảm bảo lượng calories nạp vào (qua đường ăn uống) phải nhỏ hơn lượng calories mất đi (qua hoạt động hằng ngày). Ngoài ăn kiêng, bạn cần kết hợp luyện tập thể dục thường xuyên để cơ thể trở nên chắc, khỏe.
Giảm calories trong khẩu phần ăn để giảm cân
Ưu điểm: Phương pháp này nếu áp dụng một cách khoa học sẽ không gây tác dụng phụ và rất an toàn với sức khỏe. Với chế độ hợp lý, sau khi đạt mục tiêu giảm cân, bạn có thể duy trì kết quả lâu dài.
Nhược điểm: Bạn không thể giảm cân nhanh chóng, cân nặng sẽ giảm từ từ sau một vài tháng áp dụng. Phương pháp này cũng khá phức tạp vì bạn cần tính toán lượng calories nạp vào và tiêu thụ một cách chi tiết để lên thực đơn hằng ngày.
Để áp dụng phương pháp này, bạn cần khống chế cảm giác thèm ăn một cách triệt để.
Phương pháp ăn kiêng Lowcarb
Lowcarb được nhiều người ưa chuộng bởi không cần ăn kiêng mà vẫn giảm mỡ hiệu quả. Với phương pháp này, bạn cần loại bỏ gần như hoàn toàn lượng carbohydrate (chất bột đường) trong bữa ăn hằng ngày và vẫn có thể ăn chất béo cũng như chất đạm.
Ăn lowcarb để giảm cân là sự lựa chọn của đa số các bạn trẻ hiện nay
Ưu điểm: Chỉ cần đảm bảo loại bỏ lượng carbohydrate khỏi thực đơn hằng ngày là bạn có thể ăn thoải mái chất béo và chất đạm. Phương pháp này giúp bạn giảm cân rất nhanh trong thời gian ngắn, lượng mỡ thừa trên cơ thể sẽ tiêu hao một cách đáng kể.
Nhược điểm: Áp dụng phương pháp này, cân nặng sẽ giảm đi rất nhanh (có thể giảm 3 kg/tuần), vì vậy nảy sinh nhiều tác dụng phụ như chóng mặt, hoa mắt, tức ngực sau khi ăn, chán ăn do hấp thụ quá nhiều chất béo... Nó bắt buộc bạn phải loại bỏ hoàn toàn carbohydrate trong thực đơn hằng ngày. Bạn chỉ được ăn rất ít rau xanh và hoa quả, thậm chí tương ớt, nước chấm... cũng cần mua đúng loại không chứa carbohydrate. Nếu đã theo phương pháp này, bạn phải theo đến cùng, khi đạt được cân nặng như ý muốn, việc quay lại thực đơn bình thường rất khó.
Chế độ giảm cân kết hợp thể thao sẽ đạt hiệu quả cao hơn
Với những so sánh rất chi tiết về ưu nhược điểm của các chế độ giảm cân phổ biến, chuyên mục hi vọng bạn sẽ chọn cho mình được một phương pháp giảm cân hợp lý và phù hợp. Đồng thời, để có thân hình đẹp và khỏe, bạn nên tích cực áp dụng các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, mỡ đùi và chạy bộ thường xuyên nhé.
Theo Thanh niên
Bạn đã biết nên uống gì để chăm sóc da khô chưa? Mỗi loại da đều có những chế độ chăm sóc khác nhau. Cách chăm sóc da cơ bản là kết hợp sinh hoạt, ăn uống và sử dụng mỹ phẩm chất lượng. Thức uống nào tốt cho da khô? Với các loại mỹ phẩm, đa số chúng ta đều đã được phân biệt qua thành phần và chức năng riêng cho từng loại...