Bí Quyết Làm Trắng Da Với 5 Loại Nước Ép Trái Cây
Những loại nước ép trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta làm đẹp, dưỡng trắng da hiệu quả từ sâu bên trong. Nếu bạn đang tốn kém quá nhiều t.iền bạc cho các loại mỹ phẩm thì tại sao không thử sử dụng 5 loại nước ép dưới đây để lấy lại vóc dáng và làn da mịn màng nhanh chóng nhất.
Nước cốt chanh là thần dược làm đẹp được rất nhiều chị em yêu thích bởi nguyên liệu này dễ kiếm, rẻ t.iền nhưng công dụng lại khá bất ngờ đấy.
Trong chanh giàu vitamin C giúp giải khát trong mùa hè đồng thời là chất thanh tẩy tự nhiên giúp bạn lấy lại làn da trắng sáng, làm mờ đi các sắc tố gây nám và tàn nhang.
Bạn chỉ cần lấy nước cốt chanh thoa lên da khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Có thể thoa nước chanh qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng đê trị nám và tàng nhanh hiệu quả.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua với màu sắc hấp dẫn cũng là “mỹ phẩm” tuyệt vời cho làm da. Bạn chỉ cần rửa sạch cà chua sau đó ép lấy nước rồi thoa lên mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch cũng giúp làm trắng da an toàn, hiệu quả.
Bạn cũng có thể uống 1 ly nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn để tăng cường quá trình tiêu hóa, tránh được việc đọng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp da đẹp mịn màng.
Nước ép cà rốt
Video đang HOT
Trong cà rốt có chứa lượng lớn beta- carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng khác nên đặc biệt tốt cho những người có làn da xỉn màu, thô ráp.
500ml nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm màu, chống lão hóa da, mang đến cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.
Củ đậu
Trong củ đậu có chứa nhiều vitamin B1 và vitamin C và chứa đến 80-90% nước, từ đó giúp làm sáng da đồng thời bổ sung thêm độ ẩm cho da.
Bạn hãy lấy củ đậu tươi ép lấy nước sau đó dùng bông thấm thoa đều lên mặt để dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả.
Nước ép khoai tây
Giống như nước chanh, khoai tây có tính tẩy nhẹ. Sử dụng nước ép khoai tây hay nghiền khoai tây thoa, đắp lên mặt sẽ giúp màu sắc da trắng sáng và bóng mượt hơn.
Theo blog làm đẹp
Chăm sóc vùng kín của nàng khỏe mạnh bằng thực phẩm
Việc uống nhiều nước ép thơm hay nước ép việt quất không phải là cách duy nhất chăm sóc vùng kín của nàng được khoẻ mạnh, tươi trẻ và thơm tho.
Có một số loại thực phẩm và nước uống góp phần tăng sức đề kháng và chăm sóc vùng kín, ngăn ngừa các bệnh viêm, nấm â.m đ.ạo, u xơ tiết niệu, các bệnh liên quan tới niệu đạo...
TÁO
Nghiên cứu khoa học cho thấy, những người phụ nữ ăn một trái táo mỗi ngày có chức năng sinh lý tốt hơn hẳn (bao gồm cảm giác thoả mãn trong đời sống gối chăn, khả năng l.ên đ.ỉnh và khuấy động hứng thú phòng the) so với những người không ăn táo. Đó là nhờ táo có chứa phloridzin, một loại phytoestrogen - thực vật nữ tố có cấu trúc tương tự hormone estrogen (kích thích tố nữ).
VIÊN UỐNG BỔ SUNG PROBIOTIC CHĂM SÓC VÙNG KÍN
Nếu bạn thật sự tìm kiếm một phương pháp chăm sóc vùng kín, thúc đẩy năng lực của "cô bé", bạn có thể tìm tới thực phẩm chức năng chứa Probiotic. Mỗi viên chứa khoảng 25 tỉ đơn vị men vi sinh. Đây là dạng lợi khuẩn sau khi được hấp thu vào cơ thể có công dụng hỗ trợ chăm sóc vùng kín khoẻ mạnh và gia tăng sức khoẻ của đường tiết niệu.
TRÀ XANH
Theo một nghiên cứu khoa học trên tạp chí Frontiers in Microbiology, hợp chất Polyphenolic catechins (có khả năng chống oxi hóa vô cùng hiệu quả) được tìm thấy trong trà xanh, có thể chăm sóc vùng kín và t.iêu d.iệt vi khuẩn E. coli (nguyên nhân gây nên các bệnh về đường tiết niệu). Thêm nữa, "chất caffeine trong trà xanh có công dụng xoa dịu các triệu chứng khó chịu t.iền kinh nguyệt", bác sĩ Alyssa Dweck của Tập đoàn Mount Kisco Medical Group, New York cho biết.
NGŨ CỐC NGUYÊN CÁM, ĐẬU VÀ RAU CỦ
Ba loại thực phẩm trên có điểm chung gì? Chúng đều rất giàu chất xơ. "Chất xơ chính là pre-biotic - nguồn thức ăn cho lợi khuẩn probiotic, nếu bạn không nạp đủ chất xơ mỗi ngày, bạn sẽ không có gì để nuôi dưỡng quần thể lợi khuẩn trong đường ruột", bác sĩ Jennifer Gunter, giám đốc trung tâm Pelvic Pain and Vulvovaginal Disorders ở Kaiser Permanente cho biết. "Và cách tốt nhất để chăm sóc vùng kín khoẻ mạnh chính là phải giữ cho đường ruột khoẻ mạnh vì hầu hết vi khuẩn đều đến từ đường ruột". Bác sĩ khuyến nghị mọi người nên ăn khoảng 25 gram mỗi ngày: 15 gram đậu, 5 gram ngũ cốc nguyên cám và 5 gram khoai lang.
SỮA CHUA
Men vi sinh probiotic trong sữa chua hỗ trợ quần thể lợi khuẩn trong "cô bé", từ đó chăm sóc vùng kín khoẻ mạnh, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm như bệnh đường tiết niệu và nấm phụ khoa. Thêm nữa, lượng canxi trong sữa chua cũng làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu t.iền k.inh n.guyệt.
CÁ CHỨA DẦU CÁ
85 gram cá hồi chứa 1/3 lượng vitamin D bạn cần trong một ngày cùng một lượng lớn axít béo omega-3. "Những dưỡng chất trên đều cần cho sức khoẻ tổng quát, nhưng nó có liên quan trực tiếp tới sức khoẻ tim mạch. Những gì tốt cho tim mạch cũng sẽ mang lại lợi ích cho sự tuần hoàn m.áu nói chung và sự tuần hoàn m.áu ở "cô bé" nói riêng.
TRÁI CÂY
Những người phụ nữ ăn từ 350 gram trái cây trở lên mỗi ngày sẽ giảm 11% nguy cơ mắc bệnh u xơ đường tiết niệu và các loại bệnh đường niệu đạo so với những người ăn ít hơn 350 gram trái cây mỗi ngày (theo nghiên cứu khoa học của Đại học Y Dược Pennsylvania). Ngoài ra, trái cây còn cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể.
Theo elle.vn
Thực phẩm nên ăn trong bữa sáng giúp giảm cân nhanh chóng (Phần 1) Nếu biết kết hợp một số loại thực phẩm vào bữa sáng, bạn sẽ có một bữa ăn dinh dưỡng, đủ năng lượng mà vẫn đạt được mục tiêu giảm cân.Công thức 5 loại nước ép rau củ quả giảm cân đơn giản5 xu hướng thực phẩm lên ngôi trong năm 2018Cách giảm cân cho nàng mê chocolate Khi bạn đang muốn giảm...