Bí quyết làm đẹp của mỹ nhân Hollywood
Katy Perry từng khổ sở với mụn nhưng những bí quyết chăm sóc sắc đẹp riêng, cô giờ đã trở thành biểu tượng của sắc đẹp và thời trang.
Không phải tự nhiên mà các ngôi sao Hollywood luôn rực rỡ và trẻ hơn tuổ.i. Tất cả đều có những bí mật riêng để giữ gìn nét thanh xuân.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow đặc biệt đề cao giá trị của dầu omega 3. Cô cho rằng đây là công thức kỳ diệu giúp làn da mềm mại, tươi sáng. Hiện có rất nhiều loại kem có chứa dầu omega 3, hoặc bạn có thể bổ sung viên nang để cải thiện vấn đề nếp nhăn, đốm nâu.
Kate Winslet
Video đang HOT
Kate rất quan tâm tới các loại kem mắt. Với cô một sản phẩm tốt là giúp ngăn hình thành nếp nhăn, quầng thâm và các bọng mắt. Công việc bận rộn nhưng Kate luôn cố gắng dành một buổi mỗi tuần để thực hiện các liệu pháp điều trị sâu với da, giúp da lấy lại sự cân bằng và tươi sáng.
Jennifer Lopez
Chuyên gia trang điểm Scott Barnes đã truyền cho Jen bí quyết để bảo vệ làn da trẻ trung bằng cách tránh ánh mắt trời. Bên cạnh các sản phẩm chống nắng, Jen thường dùng các sản phẩm làm nâu da như một cách bí mật để ánh nắng không thể tấ.n côn.g sâu và các lớp da bên trong.
Eva Longoria
Ngôi sao “Desperate Housewife” rất chú trọng tới việc tẩy tế bào chế.t để có làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Cô tạo nên hỗn hợp tẩy da nhờ nước cốt chanh, dầu ôliu và cà phê xay. Sau khi mát xa bạn sẽ có được nước da mịn màng, sáng bóng.
Kim Kardashian
Kim Kardashian có da nhờn, vì thế việc được ưu tiên hàng đầu là loại bỏ lớp dầu dưa thừa làm bít lỗ chân lông. Kim luôn mang giấy thấm dầu để đảm bảo da mặt luôn khô thoáng.
Katy Perry
Katy Perry là một fan của trà xanh và các sản phẩm có chứa thành phần kỳ diệu này. Thời tuổ.i teen, Katy cũng từng khổ sở với mụn bọc, tuy nhiên nhờ trà xanh, cô đã tìm lại làn da mịn màng như ý.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Yoga với dung nhan tỏa sáng
Yoga là liệu pháp giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân và quyến rũ được dài lâu.
Lợi ích của Yoga
Với việc luyện tập yoga đều đặn, sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được nét rạng ngời trên khuôn mặt và sự khỏe khoắn của cơ thể. Tất nhiên hiệu quả từ yoga không đến một cách tức thời trong vài buổi tập, điều bạn cần là sự tự giác và nghiêm túc trong chế độ ăn uống, tập luyện đều đặn, thực hành tinh thần của yoga để giữ sự cân bằng cơ thể. Một người với cuộc sống có kỷ luật và thực hành yoga thường xuyên sẽ trở nên xinh đẹp cả về tâm hồn và thể xác, luôn làm ta hạnh phúc khi đối diện với nụ cười tỏa sáng.
Các tư thế yoga sẽ cải thiện sự tuần hoàn của huyết mạch và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Yoga giúp bạn giảm căng thẳng một cách đáng kể và là liệu pháp thư giãn tuyệt đối khá hiệu quả. Các tư thế và bài tập thở trong yoga giúp bạn giảm thiểu bệnh tật bằng cách giúp củng cố hệ miễn dịch trong cơ thể. Và khi cơ thể khỏe mạnh thì làn da cũng sẽ trở nên khỏe khoắn hơn.
Tư thế bắc cầu
Nằm dài ra, gập gối, không nhón chân, hông tách rộng. Hai bàn tay đặt dọc theo người, lòng bàn tay úp xuống sàn. Nếu có thể, hãy nắm nhẹ tay vào gót chân của mình. Khi bạn hít vào, nâng mông lên cao, đẩy mông hướng lên trần. Để căng cơ hơn nữa, hãy đặt hai cánh tay dưới cơ thể và đẩy hông lên cao đồng thời đè cơ vai ép xuống sàn. Giữ tư thế trong vòng 45 giây cho mỗi nhịp thở, cố gắng đưa hông cao hơn chút nữa. Mỗi khi thở ra, hạ mông thấp một ít. Lặp lại 3 lần.
Lợi ích: Tư thế bắc cầu mở rộng lồng ngực và giúp săn các cơ trên, giúp phổi thở tốt hơn. Tập nhiều lần, bạn sẽ thấy mình tiến bộ hẳn trong mọi hoạt động hằng ngày và giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp.
Với việc luyện tập yoga đều đặn, sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được nét rạng ngời trên khuôn mặt và sự khỏe khoắn của cơ thể.
Tư thế cánh cung
Nằm sấp và vươn tay ra sau chạm chân, lòng bàn tay hướng lên trên. Gập gối lại để gót chân chạm mông. Hít vào và dùng tay nắm lấy hai cổ chân (tay phải nắm chân phải, tay trái nắm chân trái). Tay nắm chặt lấy cổ chân và nhấc toàn thân người lên khỏi sàn tập. Hít thở sâu khi bạn nhấc cao toàn thân và đùi. Giữ nguyên nhịp thở đều và giữ tư thế này trong 30 giây và lặp lại từ 2 đến 3 lần.
Chú ý: Nếu cơ hông hay đùi trước của bạn đau khi căng cơ quá nhiều, có thể làm từng chân một.
Lợi ích: Đây là một trong những tư thế căng cơ ngực tốt nhất. Tư thế cánh cung giúp bạn mở rộng lồng ngực, đón thêm nhiều không khí hơn. Tư thế này giúp cơ thể tránh sự mất căng bằng trong các cơ. Kéo căng cơ hông, đùi và vai, giúp lưng khỏe hơn.
Tư thế chiến binh
Tách hai chân cách nhau khoảng 4 bàn chân, xoay bàn chân phải một góc 90 độ, chân trái hơi hướng sang phải. Khụy gối chân phải cho đến khi đùi phải song song với sàn và cẳng chân vuông góc với sàn. Duỗi thẳng chân trái và giữ căng cơ gối. Mặt, ngực và gối phải hướng cùng phía với chân phải. Đầu ngẩng cao, giữ yên trong 20 giây. Lặp lại tư thế này 3 lần.
Lợi ích: Tư thế này giúp ngực mở rộng và hít thở sâu hơn. Nó loại bỏ mọi sự co cơ phần vai và lưng, giúp săn chắc phần cổ chân, gối và làm khỏe phần cổ. Ngoài ra, tư thế này giúp giảm mỡ thừa ở hông, giúp eo săn chắc hơn.
Tư thế chiến binh II
Đứng thẳng, bước chân dài ra phía trước khoảng 4 bước chân. Quay mũi chân phải về phía trước, quay chân trái một góc 30 độ. Đưa hai tay song song với vai và sàn, lòng bàn tay hướng về phía sàn nhà. Gập chân phải tạo ra một góc 90 độ so với mặt sàn. Đẩy hông xuống thấp và hóp bụng. Giữ tư thế này trong 5 nhịp thở qua mũi. Thẳng chân và quay trở về tư thế ban đầu. Đổi qua chân kia.
Lợi ích: Căng cơ hông, cơ đùi trong, vai và giúp phần cơ thân và vai được mạnh
Theo eva
Mẹo chống lão hóa Ai cũng mong muốn giữ được nét thanh xuân trên gương mặt trong "hung thần" lão hóa không chừa bất cứ ai. Nhưng vẫn có những mẹo nhỏ để bạn giữ cho làn da tươi trẻ lâu hơn. Bổ sung collagen Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến gương mặt xuất hiện...