Bí Quyết Làm Đẹp Cho Núi Đôi Căng Tròn Và Khỏe Mạnh

Lan Hương01:06 23/10/2015

Giờ đây có rất nhiều cách làm đẹp hiệu quả cho bộ núi đôi của bạn. Hàng ngày bạn nên massge vòng 1 của mình vừa căng tròn vừa khỏe mạnh, dẻo dai. Dù vòng 1 nhỏ bé cũng không sao, nhưng mà to hơn thì không ai không thích.

Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về sự săn chắc cũng như kích cỡ chỉ với hỗn hợp massage đơn giản. Đây được xem là bí quyết làm đẹp phổ biến và có hiệu quả nhất hiện nay.

Công thức pha chế :

- 30ml dầu olive

Không chỉ giúp vòng 1 căng tròn mà còn giúp bạn chăm sóc da mịn màng với hỗn hợp dầu oliu và mật ong

- 5ml mật ong

- 4-5 giọt tinh dầu oải hương

Cách làm:

Video đang HOT

- Cho dầu olive vào bát.

- Tiếp tục đổ vào mật ong và tinh dầu oải hương

- Trộn đều hỗn hợp trên đến khi được hỗn hợp đạt dạng sệt

- Khi sử dụng, đổ hỗn hợp ra tay và mát-xa theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ trong vòng 10-15 phút

- Sau đó tắm lại bằng nước ấm.

Ngoài ra, bạn có thể dùng kết hợp với bộ sản phẩm chăm sóc ngực để vong 1 của bạn luôn được căng trong và đẹp một cách tự nhiên.

Theo Lamđep

Chế Độ Ăn Kiêng Mà Vẫn Đẹp Ngực

Thông thường khi thực hiện phương pháp giảm cân thì các bộ phận trên cơ thể đều bị giảm xuống, kể cả vòng ngực. Khi đó ngực của bạn có thể dễ bị chảy xệ hơn, da dễ nhăn nheo hơn. Các chuyên gia thể hình đã có những lời khuyên để phái đẹp "bảo tồn" size vòng 1 trong quá trình giảm size những vòng đo khác trên cơ thể.

Một người có thể lựa chọn cho mình những chế đọ ăn uống hợp lí để giảm cân cho mình. Có những chế độ ăn kiêng hơi khắt khe, nghiêm ngặt, cắt giảm luợng khẩu phần ăn uống xuống mức thấp. Khác với bộ ngực đàn ông, ngực phụ nữ được cấu tạo không chỉ từ cơ, màng mỡ mà còn cả tuyến vú. Về nguyên tắc, tuyến vú không thể bị gầy nhưng nó sẽ bị xẹp nhỏ nếu bị "kiệt nước".

Thực đơn giảm cân với rau xanh sẽ không ảnh huởng tới vòng 1 của bạn.

Nhiệm vụ của người giảm cân là: Ngoài những chế độ ăn uống thường ngày bạn cần phải luyện tập thường xuyên, cân bằng việc tập luyện và ăn kiêng sao cho tiêu mỡ (ngực không bao giờ bị nhỏ đi vì thiếu mỡ) nhưng lớp cơ và tuyến vú vẫn giữ nguyên. Mỗi người nên theo một chế độ ăn kiêng hợp lý với chính cơ thể mình, bên cạnh đó chọn lọc những bài tập đủ hao calo nhưng không quá cực nhọc. Khi tập chạy hay tập máy chúng ta dễ mang tâm lý "phấn khởi khi thấy đổ nhiều mồ hôi" - có cảm tưởng mình gầy tức thì. Thực ra lúc đó cơ thể lầm vào tình trạng thiếu nước đáng báo động, nếu để lặp lại nhiều lần, 2 bầu ngực đương nhiên sẽ rơi vào thể trạng "top" vì "khô hạn".

Để giữ được độ săn chắc của bộ ngực, phụ nữ cần tập luyện tích cực nhưng không để nó thiếu nước. Lúc tập thể hình, cơ thể chị em mất khoảng 300 calo. Để bù lại chúng ta phải nạp khoảng 300ml nước. Các chuyên gia lưu ý: chỉ bù với nước trắng (nước lọc), không thay thế bằng nước sinh tố hoặc trà, sữa... Tắm, bơi, ngâm bồn cũng là cách hỗ trợ "chống hạn" cơ thể. Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu nước: hố mắt trũng sâu và thâm. Ngược lại khi cơ thể thừa nước, xuất hiện túi phồng quầng mắt.

Bí quyết làm đẹp cho bộ ngực hàng ngày là luyện những bài tập thể dục

Có một số trường hợp bị túi mắt là do biểu hiện của huyết áp cao. Những bệnh nhân này chỉ được luyện tập và bổ sung nước dưới sự cho phép của bác sĩ.

Chế độ ăn kiêng "bảo tồn" size vòng 1

Ăn kiêng không có nghĩa là bạn nhịn ăn mà chỉ là cắt giảm khẩu phần ăn xuống thôi. Có rất nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng dù thế nào cũng cần giữ tỉ lệ: lượng mỡ không quá 12% và lượng carbonhydrate không quá 50%. Vì vậy sẽ không ảnh huởng tới quá trình giảm cân và vòng ngực của bạn.

Công thức ăn kiêng "Ngon, bổ, đẹp da":

Bạn nên lựa chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh và khoa hcj để vừa giảm cân tốt vừa đảm bảo sức khỏe và vòng ngực. Tôm là món chính và táo (Tây) là... rau, ngoài ra không có ngũ cốc như bánh mỳ, cơm, bún, mỳ... Tôm (to) hấp muối bóc vỏ chấm gia vị vắt chanh, ăn thay cơm. Sau đó tráng miệng bằng một quả táo, chua hay ngọt do khẩu vị mỗi người.

Đồ uống: trà, cà phê (không đường), nước khoáng (2 lít/ngày), nước sinh tố và cho phép 1ly vang trắng/ngày, dùng trong lúc ăn tôm để tăng dịch vị, chống đầy bụng. Thực đơn trên dùng vào các bữa chính trong ngày.

Nhiều người đẹp ở Hollywood đã dùng công thức ăn kiêng trên với chế độ không vận động nhẹ nhàng có thể giảm 3kg trong 3 ngày. Đây là cách gầy theo "đơn đặt hàng" mà vẫn tạo cơ hội tận hưởng vị giác, ngoài ra uống nước đủ là cách đảm bảo để vòng 1 không xê dịch theo vòng eo.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc ngực đep tự nhiên mà khôg cần phải phẫu thuật đau đớn. Chỉ sau vài tuần bạn sẽ có một bộ ngực đẹp như ý muốn.

Theo Lamđep

Tiết lộ kích cỡ ngực thực sự của các mỹ nhân nổi tiếng Bật mí số đo thực sự vòng 1 của các ngôi sao nổi tiếng. Kate Upton Người đẹp Kate Upton của Sports Illustrated có ngực cỡ 34D (vòng 1 của Kate: 99cm) đẹp hoàn hảo. Mặc dù từng nổi tiếng nhờ bộ ngực quyến rũ nhưng Kate từng có thời gian không hài lòng với đặc điểm cơ thể này. "Ngày nào tôi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.