bí quyết khỏe mạnh

Muốn khỏe hãy thực hiện 5 x 5

Đầu năm Tân Sửu, ai chẳng mong ước khỏe như... trâu. Bạn thử quyết tâm thay đổi lối sống liên quan tới con số 5 sau đây, hy vọng sẽ mang lại cho bạn một kết quả ngoạn mục và bất ngờ về sức khỏe.

3 động tác siêu dễ tập để có đôi chân thon

Bạn không cần lo lắng về việc mất nhiều sức lực và thời gian tập để có đôi chân thon. Nếu thực hiện những việc dưới đây, mơ ước đó của bạn hoàn toàn có thể thành hiện thực.

4 thực phẩm có lợi cho cả sức khỏe và sắc đẹp

Nếu bạn muốn có một sức khỏe vàng cùng với nhan sắc mà mọi người đều mong muốn thì hãy nhanh tay đưa những thực phẩm sau vào bữa ăn của mình.

4 nhóm thực phẩm không nên cho nhiều vào nồi lẩu

Món lẩu không lạ với mọi người, song, với sự đa dạng vốn có của nguyên liệu, hãy chú ý hạn chế dùng những nhóm thực phẩm sau trong nồi lẩu.

Những thực phẩm có giá trị vàng nếu thưởng thức sau bữa tối

Có những thực phẩm quen thuộc khi ăn vào ban đêm không làm bạn tăng cân mà còn tốt cho sức khỏe vô cùng.

Những người ‘cấm ăn’ thịt chó

Thịt chó là món ăn ngon, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai ăn món này cũng tốt, bạn cần lưu ý nhé! Thịt chó vốn là món ăn tương đối phổ biến, nhưng để đảm bảo sức khỏ...

Top 10 dấu hiệu ‘báo động đỏ’ của bệnh ung thư

Ho dai dẳng, đau không giảm, giảm cân không giải thích được và thay đổi thói quen tiểu tiện... hoàn toàn có thể là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh ung thư nào đó.

Nếp nhăn trên khuôn mặt cảnh báo bệnh nguy hiểm

Sự xuất hiện đột ngột nếp nhăn trên mặt không phải dấu hiệu của sự lão hoá mà đang cảnh báo bệnh nguy hiểm.

6 thực phẩm ‘cấm’ để qua đêm

Có những thực phẩm vô cùng quen thuộc và tốt cho sức khỏe nhưng nếu để qua đêm sẽ gây hại vô cùng, bạn nên lưu ý. Các bà nội trợ thường có thói quen đồ ăn thừa hay để qua đêm sáng ...

Thở thế nào là đúng cách?

Thở đúng cách giúp chúng ta tránh được các vết thương mãn tính, chứng táo bón, các vấn đề về da, lo lắng, mất ngủ. Nhưng thở thế nào là đúng cách?

4 triệu chứng ‘bệnh ngầm’ bạn không nên chủ quan

Một số biểu hiện bệnh diễn ra thất thường hoặc quá thường xuyên có thể là tín hiệu cảnh báo bệnh ngầm nào đó mà cơ thể bạn đang mắc phải.

Mẹo sử dụng thực phẩm đông lạnh an toàn mẹ nên biết

Hãy là người nội trợ đảm đang và biết cách sử dụng đông lạnh để không hại cho sức khỏe cả gia đình.

Những người không nên ăn thịt gà

Thịt gà là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi dịp Tết nhưng ít ai biết rằng, theo góc độ khoa học thì một số trường hợp không thể ăn được thịt gà.

Những đồ vật quen thuộc là thủ phạm ‘giết chết’ bạn âm thầm

Những vật dụng quen thuộc với bạn thường ngày, nhưng đôi khi đó chính là mầm bệnh gây họa khôn lường cho sức khỏe của chúng ta.

Xem tivi quá nhiều dẫn đến suy nhược

Các nhà khoa học của ĐH Texas tại Austin (Mỹ) đã khảo sát 316 người độ tuổi từ 18 đến 29 về việc có thường xuyên xem TV và có hay trải qua những cảm xúc tiêu cực hay không. Kết quả...

Uống rượu nhiều tăng nguy cơ đột quỵ sớm

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Bệnh viện ĐH St. Anne ở Cộng hòa Czech nêu thêm bằng chứng cho thấy việc dùng nhiều rượu ở tuổi trung niên có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ khi v...

Thói quen phổ biến ‘chết người’ sau khi ăn cần loại bỏ ngay

Có những thói quen vô cùng phổ biến sau khi ăn gây họa cho sức khỏe mà bạn không hề hay biết, hãy lưu ý nhé!

8 thói quen ăn uống bạn nên thay đổi để có sức khỏe tốt

Uống sữa hữu cơ thay sữa thường, trà xanh thay café, không dùng thực phẩm không chứa chất béo... là những thói quen ăn uống nên tốt cho sức khỏe của bạn.

Nguy hại ‘chết người’ từ những bữa tiệc tùng cuối năm

Cuối năm là dịp nhiều người lơ là chăm sóc sức khỏe nhất, đó chính là lý do vì sao cơ thể bạn sẽ gặp nhiều căn bệnh.

Những việc kiêng tuyệt đối khi vừa ngủ dậy

Ngay khi tỉnh giấc, bạn tránh không đi tiểu tiện, vận động mạnh hay rời khỏi giường quá nhanh nhé!

Nguy hại ‘chết người’ từ thói quen cắn móng tay

Bạn phải biết rằng thói quen cắn móng tay cần loại bỏ ngay lập tức, bởi nó chính là mối đe dọa kinh hoàng cho sức khỏe. Cắn móng tay là một rối loạn thói quen phổ biến nhất ở người...

Nguy hại ‘chết người’ từ màng bọc thực phẩm

Chất tạo dẻo DEHP có trong các loại màng bọc thực phẩm có thể gây vô sinh, tăng nguy cơ ngộ độc cho người dùng.

4 loại hải sản phổ biến nhưng chứa chất độc hại vô cùng

Hải sản là món ăn ngon và bổ dưỡng được rất nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên, cũng có không ít loại hải sản chứa độc tố gây hại cho sức khỏe.

Danh sách thực phẩm giàu vitamin D bạn nên đưa vào chế độ ăn

Ngoài việc tiếp xúc với ánh mặt trời, bạn có thể bổ sung vitamin D từ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như: lòng trắng trứng, gan bò, sữa chua, một số loại cá...

Nguy hại ‘chết người’ từ những món ăn nhiều người mê mệt

Có những món ăn là khoái khẩu với rất nhiều người, nhưng bạn không ngờ đó lại là nguy cơ tiềm ẩn gây hại sức khỏe.

Top thực phẩm vừa chống say lại giải độc do rượu bia rất tốt

Say rượu luôn làm bạn cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống cũng như sức khỏe, hãy thử ngay với những thực phẩm vừa chống say vừa giải độc dưới đây.

Thất tình có thể gây… chết người

Theo một nghiên cứu mới của ĐH London đối với hơn 30.000 người Anh, nguy cơ bị bệnh tim hoặc đột quỵ của một người sẽ tăng lên gấp đôi trong tháng đầu tiên sau khi họ mất đi "một n...

Thực phẩm ‘cấm’ dùng chung với rượu ngày tết

Bạn nên biết, có nhiều loại thực phẩm khi kết hợp với rượu không chỉ ảnh hưởng xấu cho gan, họng mà còn là mầm mống của ung thư.

Thời điểm tốt nhất để bạn bổ sung một số loại thực phẩm

Sau khi dùng bữa, nếu biết cách "bổ sung" thực phẩm vàng hợp lý sẽ giúp dưỡng chất phát huy được hiệu quả tối ưu, đồng thời phòng ngừa tình trạng stress.

Dấu hiệu cảnh báo bạn phải giải độc cơ thể ngay lập tức

Hãy lưu ý tới những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gào thét vì nhiễm độc tố dưới đây để có phương pháp điều trị tốt nhất.

Ngồi máy tính nhiều dễ bị chết sớm

Thế giới hiện đại buộc chúng ta phải ngồi nhiều hơn: lái xe - ngồi, làm việc - ngồi, xem tivi - ngồi, dùng máy tính - ngồi. Tuy nhiên, nếu không muốn chết sớm, đừng ngồi nhiều.

Top thực phẩm sẽ vô cùng ‘độc hại’ nếu ăn vào ban đêm

Nhiều thực phẩm rất quen thuộc và được ưa chuộng nhưng nếu ăn vào ban đêm thì sẽ vô cùng độc hại.

4 thực phẩm gây hỏng tóc chị em cần tránh

Muối, rượu, các loại hạt... là những thực phẩm đang âm thầm phá hoại mái tóc của chị em.

Nước tiểu của bạn nói lên điều gì?

Màu sắc, mùi và độ đặc của nước tiểu cũng là đầu mối để tìm hiểu những diễn biến đang xảy ra ngay bên trong cơ thể bạn.

Nguy hại chết người từ khói hương bạn phải biết

Khói hương, vốn là thứ khói có mùi thơm quyến rũ, là nguyên nhân trực tiếp sẽ kích ứng đường hô hấp, có thể dẫn đến ung thư hoặc tử vong.

Những thực phẩm ‘cấm’ đàn ông ăn

Nhiều thực phẩm quen thuộc được nam giới ưa chuộng nhưng đôi khi lại gây hại cho sức khoẻ của bạn, vì vậy hãy hạn chế nó ngay hôm nay.

Những ’sát thủ’ đối với lá gan của bạn

Có những nguyên nhân không ngờ đang từng ngày phá hủy lá gan của bạn, hãy lưu ý để bảo vệ sức khỏe của mình.

Những căn bệnh nguy hại do nhịn tiểu gây nên

Nếu vì một lý do nào đó mà bạn phải nhịn tiểu, hãy lưu ý nhé vì đây sẽ là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hại.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cực kì có hại nếu ăn nhiều

Có những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều lại có thể trở thành có hại cho sức khỏe của bạn.

Sai lầm ‘chết người’ phổ biến trong ăn uống gây bệnh

Có nhiều thói quen phổ biến trong ăn uống của mọi người đang âm thầm gây hại cho sức khỏe vô cùng mà bạn đôi khi không ngờ tới.

Dấu hiệu cảnh báo sớm các loại bệnh ung thư

Những dấu hiệu không ngờ đang cảnh báo sớm căn bệnh ung thư bạn có thể phải đối mặt, bạn nên lưu ý những điều này để có biện pháp thích đáng nhất.

6 công dụng tuyệt vời của than hoạt tính với sức khỏe

Do có cấu trúc rất xốp mà than hoạt tính hấp thụ cực kỳ tốt cho một loạt các độc tố, làm đẹp và dễ dàng được sử dụng trong gia đình.

4 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm mà bạn không hề nghĩ tới

Tóc bạc thường là dấu hiệu của tuổi già nhưng cũng có thể xuất hiện ở ngay những người trẻ tuổi do những nguyên nhân mà ít người nghĩ tới.

Sai lầm ‘chết người’ khi ăn khoai lang cần loại bỏ ngay

Khoai lang thường được rất nhiều người ưa chuộng, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe rất lớn, bạn cần biết nhé!

Bốn bộ phận bẩn nhất trên cơ thể

Cơ thể con ngg như các "góc chết" trong căn nhà, chúng cần được vệ ười có bốn bộ phận bẩn nhất. Cũnsinh thường xuyên. Đó là:

10 dấu hiệu cảnh báo ung thư ở nam giới

Đau họng cũng có thể là một trong những dấu hiệu đáng lo ngại của ung thư. Bạn nên kiểm tra trong cổ họng có xuất hiện những đốm màu trắng, đỏ hay xanh ở xung quanh chỗ đau hay khô...

10 thực phẩm ‘vàng’ cho gan khỏe mạnh

Những thực phẩm này không chỉ giúp gan khỏe mạnh, giải độc gan, làm sạch gan mà còn giúp bạn phòng tránh được một số bệnh liên quan đến gan.

Dấu hiệu không ngờ cảnh báo bạn phải đối mặt với bệnh tim

Có những dấu hiệu rất đơn giản và đôi khi là phổ biến cảnh báo rằng bạn đang có nguy cơ phải đối mặt với bệnh tim, hãy biết để chữa trị sớm nhé!

Những việc ‘cấm’ mọi người làm vào buổi sáng

Muốn có cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt, bạn hãy tránh ngay những điều không nên làm vào buổi sáng dưới đây.

Dấu hiệu bất thường cảnh báo cơ thể mất nước trầm trọng

Mất nước có thể dẫn đến tình trạng máu đông, co giật, và các biến chứng gây tử vong khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thậm chí mất nước nhẹ có thể có ảnh hưởng xấu đến tâm trạng ...