Bí quyết giúp Tổng thống Putin duy trì sức khỏe

Để sở hữu hình thể săn chắc và sức khỏe ổn định dù đã gần bước vào tuổi 70, Tổng thống Nga Vladimir Putin duy trì hoạt động tập luyện thể thao và chế độ ăn uống khoa học và nghiêm ngặt.

Ông Putin trượt tuyết tại một địa điểm gần Sochi năm 2014 (Ảnh: Reuters).

Tổng thống Nga Vladimir Putin nổi tiếng với hình ảnh khỏe mạnh, rắn rỏi, nam tính. Dù năm nay đã 69 tuổi, ông Putin vẫn giữ được tác phong nhanh nhẹn, hình thể cân đối dù ông rất bận rộn trên cương vị là một trong những nhà lãnh đạo có tầm ảnh hưởng lớn nhất thế giới.

Để duy trì được sức khỏe như hiện tại, ông Putin đã áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và nghiêm ngặt. Năm 2019, phát ngôn viên của ông, Dmitry Peskov, tiết lộ rằng ông rất yêu thể thao và thường dành một tiếng rưỡi mỗi ngày để tập gym.

“Ông ấy bơi một km mỗi ngày, trừ khi phải đi công tác. Ông ấy rất yêu khúc côn cầu và các môn thể thao khác, như môn vật”, ông Peskov tiết lộ.

Tích cực vận động

Ông Putin bơi ở một hồ nước tại vùng Tuva phía nam Siberia năm 2009 (Ảnh: Reuters).

Năm 2015, truyền thông Nga đã đăng tải đoạn video ghi lại hình ảnh tập luyện của ông Putin với hàng loạt các thiết bị giúp tăng cơ trong phòng thể dục.

Tháng 2/2020, trước khi dịch Covid-19 bùng phát, ông Putin tiết lộ rằng chìa khóa để giữ hình thể cân đối chính là tích cực vận động. “Tôi tin rằng bạn cần ăn ít hơn và vận động nhiều hơn”, ông Putin cho biết.

Một trong những hoạt động duy trì sức khỏe mà ông Putin thực hiện mỗi ngày là “liệu pháp tắm tương phản”, tức là tắm trong nước nóng trước rồi sau đó tắm nước lạnh. Tháng 3 năm nay, ông Putin tiết lộ: “Tôi làm điều này mỗi ngày. Tôi khuyến nghị quý vị làm điều này. Nó rất đơn giản, nhưng hiệu quả, theo quan điểm của tôi. Nó tốt cho hệ miễn dịch”.

Ông Putin chơi cầu lông ở Sochi năm 2009 (Ảnh: Reuters).

Năm 2013, bác sĩ Sergei Mironov cho biết, khi bị cảm lạnh, ông Putin thường không dùng thuốc tây mà thường sử dụng các biện pháp dân gian như dùng trà với mật ong.

Ông Putin từng tiết lộ việc duy trì một thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày khi thức dậy là đi tắm, làm việc, ký các văn bản quan trọng và sau đó đi tập thể dục rồi đi ăn.

Ăn uống khoa học

Ông Putin (giữa) dùng bữa sau chuyến tham quan trên hồ Ilmen ở vùng Novgorod, Nga năm 2016 (Ảnh: Reuters).

Ông Putin cho biết, ông không quá cầu kỳ về ăn uống và không thích đồ ngọt, ngoại trừ món kem.

“Tôi không có bất kỳ sở thích đặc biệt nào. Tôi thích các loại rau: cà chua, dưa chuột và rau diếp. Vào buổi sáng: cháo, pho mát và mật ong. Nếu có sự lựa chọn giữa thịt và cá, tôi thích cá hơn. Nếu là thịt, tôi thích thịt cừu. Tôi cũng dùng trà xanh”, ông Putin tiết lộ năm 2019.

Tuy nhiên, đồ ăn phục vụ cho ông Putin đều phải trải qua sự kiểm duyệt nghiêm ngặt về an toàn. Các món ăn đều được chuẩn bị tại căn bếp đặc biệt của Dịch vụ Bảo vệ Liên bang (FPS) hoặc trước sự giám sát của một thanh tra vệ sinh, theo ông Igor Bukharov, chủ tịch Liên đoàn các nhà hàng và khách sạn của Nga.

Giữ không khí sạch sẽ

Chiếc máy lọc không khí trong Điện Kremlin giúp đảm bảo không khí sạch sẽ (Ảnh: Sputnik).

Năm 2016, trong một bức ảnh do báo chí ghi lại trong Điện Kremlin đã được giới truyền thông mổ xẻ vì họ phát hiện ra máy lọc không khí Dezar-7 sản xuất tại Nga. Máy bay được tích hợp đèn tia cực tím có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus, các loại nấm và vi sinh vật trong phòng làm việc của tổng thống. Sau khi bức ảnh được công bố, doanh số của Dezar-7 tăng vọt tại Nga.

Việc duy trì bầu không khí sạch sẽ và khử trùng là điều mà ông Putin quan tâm để bảo đảm sức khỏe. Khi đại dịch Covid-19 xảy ra, một “đường hầm khử trùng” đặc biệt đã xuất hiện tại dinh thự tổng thống ở Novo-Ogaryovo. Đường hầm này xịt chất khử trùng khi có người đi qua nhằm tiêu diệt virus và vi khuẩn.

Ông Putin trên sàn đấu Judo năm 2019. Đây là môn thể thao yêu thích của ông (Ảnh: Reuters).

Ngoài ra, để đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh, ông Putin cũng đã tiêm vaccine phòng chống lại nhiều loại bệnh trong nhiều năm, bao gồm bệnh cúm, phế cầu khuẩn (loại vi khuẩn nguy hiểm có thể gây ra bệnh lý về tai mũi họng, viêm tai giữa, viêm phổi…) và cả Covid-19, theo ông Peskov.

“Tổng thống Putin rất khỏe mạnh. Việc tiêm vaccine đơn giản là giúp ông ấy duy trì nền tảng sức khỏe tuyệt vời”, ông Peskov tiết lộ.