Bí quyết giúp đàn ông mọc râu nhanh hơn

Mai Thị Diễm19:57 14/11/2018

Tẩy tế bào chết cho mặt, dùng kem dưỡng ẩm, tập thể dục, ăn nhiều thực phẩm protein và không cạo râu trong vòng 4 đến 6 tuần.

Theo WH, tẩy da chết một lần mỗi tuần sẽ kích thích râu mới mọc nhanh hơn. Bạn có thể đắp mặt nạ tẩy tế bào chết từ 10 đến 30 phút, sau đó rửa lại thật sạch. Bên cạnh đó, bạn cần giữ cho làn da luôn sạch sẽ bằng cách rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi sáng, tối.

Kem dưỡng ẩm da có thành phần bạch đàn rất hữu ích trong việc giúp râu phát triển nhanh hơn.

Râu sẽ không mọc đồng đều nếu có lông mọc ngược. Do đó, bạn nên thường xuyên kiểm tra và loại bỏ những sợi “mất trật tự” sớm.

Ngủ trước 23h giúp các tế bào da bị tổn thương tự sửa chữa và thúc đẩy râu phát triển.

Tập thể dục sẽ cải thiện tuần hoàn máu lên mặt, có ích cho râu mọc. Chúng cũng sẽ mọc nhanh hơn khi bạn thư giãn và biết kiểm soát căng thẳng một cách lành mạnh.

Uống 2,5 mg biotin (vitamin H) mỗi ngày để râu phát triển nhanh hơn. Ngoài ra, bổ sung vitamin B1, B6 và B12 vào chế độ ăn uống và các sản phẩm làm đẹp.

Râu không thể phát triển mà thiếu các chất dinh dưỡng thích hợp trong cơ thể. Bạn cần tăng lượng protein nhờ ăn thịt, cá, trứng và quả hạch, bổ sung vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây, rau quả.

Video đang HOT

Nếu bạn muốn mọc râu nhanh, hãy để nó phát triển tự nhiên trong khoảng 4 đến 6 tuần. Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cạo râu nhiều sẽ khiến chúng mọc nhanh hơn.

Trước khi râu đủ dài và đẹp, chúng sẽ mọc tua tủa và lộn xộn. Bạn cần cắt tỉa chúng và phải có sự quyết tâm cũng như lòng kiên trì mới có thể sở hữu một bộ râu như ý muốn.

Cẩm Anh

Theo VNE

Stress sẽ tàn phá chính cơ thể bạn khủng khiếp như này nếu bạn không sớm thoát khỏi nó

Những người trẻ tuổi dường như là nạn nhân chính của căn bệnh đang ngày càng trở nên nghiêm trọng này. Và stress còn là một căn bệnh "truyền nhiễm"!

Theo báo cáo điều tra, có tới 80% dân số thế giới bị căng thẳng hàng ngày. Nhiều người trong nhóm tuổi 15-25 cần được giúp đỡ để giảm thiểu và điều tiết sự căng thẳng, và nếu họ không học được cách thoát khỏi chúng, sẽ rất khó để giúp cơ thể quản lý sự gia tăng căng thẳng về sau này.

Hầu hết các trường hợp đối mặt với tình trạng stress đến từ các văn phòng, nơi làm việc. Những người trẻ tuổi dường như là nạn nhân chính của căn bệnh đang ngày càng trở nên nghiêm trọng này. Và căng thẳng là một căn bệnh "truyền nhiễm"! Các nhà nghiên cứu đã chứng minh khi văn phòng của bạn có một thành viên đang chịu sự giày vò của stress, các tế bào thần kinh của chính bạn có thể sao chép hành vi từ người đó, dẫn đến sự căng thẳng cho chính cơ thể.

Stress là gì?

Stress, hay căng thẳng, là cách cơ thể phản ứng với những trải nghiệm cuộc sống, nguy hiểm và các mối đe dọa bên ngoài. Đó là cách cơ thể bảo vệ chính nó. Căng thẳng có thể giúp bạn vượt qua mọi thách thức và khiến bạn tập trung cao độ, tỉnh táo và tàn đầy năng lượng khi nó ở mức đọ khỏe mạnh.

Nhưng một khi sự căng thẳng vượt cưỡng, nó khiến bạn lo lắng, bồn chồn, đau đầu, đau ngực, thậm chí là trầm cảm, mất ham muốn tình dục hay mệt mỏi, thường xuyên tức giận,...

Căng thẳng ảnh hưởng đến mọi hệ thống trong cơ thể, bao gồm hệ thống miễn dịch, sinh sản, cơ bắp, tiêu hóa, hệ tim mạch, hô hấp và hệ thần kinh trung ương. Cụ thể như sau:

Hệ thống miễn dịch

Như chúng ta đã biết, stress làm xáo trộn hệ miễn dịch để phản ứng nhanh với những tác động vào cơ thể. Điều này có thể hữu ích trong trường hợp cơ thể bị nhiễm trùng và vết thương hở. Nhưng nếu cơ thể bị căng thẳng theo thời gian, hiệu ứng sẽ bị đảo ngược.

Những người liên tục bị căng thẳng dễ bị cảm lạnh, cảm cúm thông thường hơn những người bình thường. Hormone căng thẳng làm suy yếu hệ thống miễn dịch và cũng làm giảm khả năng phản ứng nhanh của cơ thể. Bạn cũng có thể thấy khi cơ thể stress, nó sẽ mất nhiều thời gian và năng lượng hơn để hồi phục khi bệnh tật.

Hệ thống sinh sản

Khi đàn ông bị căng thẳng, testosterone được sản xuất ở mức cao hơn. Nhưng điều này lại không kéo dài, khiến họ mất đi ham muốn thông thường. Đây cũng là vì khi cơ thể căng thẳng khiến nó mệt mỏi và thiếu hụt năng lượng, trong trường hợp nghiêm trọng, điều này dẫn đến chứng rối loạn cương dương.

Đối với phụ nữ, bạn có thể phải trải qua khoảng thời gian kinh nguyệt bất thường, đau đớn khi trong kỳ và dĩ nhiên, mất đi sự ham muốn tình dục.

Hệ thống cơ bắp

Khi bị căng thẳng, cơ bắp của bạn bị căng cứng. Chúng tất nhiên sẽ thư giãn khi bạn thoát khỏi trạng thái căng thẳng, nhưng hãy thử tưởng tượng cơ thể luôn phải trong trạng thái liên tục căng thẳng sẽ như thế nào?

Cơ bắp sẽ liên tục chịu sự tác động, căng cứng dẫn đến nhức đầu, chấn thương khớp, co thắt cơ bắp, đau lưng, đau vai hoặc đau toàn thân. Dĩ nhiên, lúc này bạn không thể tiếp tục các bài tập thể dục và thực sự cần sự chăm sóc y tế cẩn thận.

Hệ thống tiêu hóa

Căng thẳng ảnh hướng đến việc tiêu hóa thức ăn trong cơ thể, dẫn đến chứng táo bón, tiêu chảy, nôn, đau bụng... Khi căng thẳng, gan của bạn bị tác động dấn đến việc chuyển hóa nhiêu đường hơn, và lượng đường trong máu lúc này tăng cao để theo kịp với lượng năng lượng mà cơ thể cần.

Nếu vượt qua một mức độ nhất định, bạn có thể phải đối mặt với chứng tiểu đường, sau đó là thở nhanh, tăng nhịp tim và tăng các kích thích tố gây ảnh hưởng đến việc sản xuất nước bọt, gây ra chứng ợ nóng và ợ chua.

Hệ tim mạch

Nhịp tim của bạn sẽ tăng cao khi cơ thể chịu sự căng thẳng lâu dài. Máu cần được bơm nhiều hơn để cung cấp đủ oxy cho các tế bào để theo kịp tiết tấu của cơ thể. Cơ bắp và các tế bào não đòi hỏi nhiều oxy hơn để xử lý, dẫn đến tăng huyết áp, cuối cùng là tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Hệ hô hấp

Hormone căng thẳng cũng sẽ tàn phá hệ hô hấp của bạn. Bạn thường xuyên thở nhanh, thở gấp, do việc máu giàu oxy cần phải được vận chuyển gấp trong cơ thể. Nếu bạn có tiền sử về bệnh đường hô hấp, có thể các triệu chứng sẽ trầm trọng thêm.

Hệ thần kinh trung ương

Đây chính là hệ thống chủ của tất cả các hệ thống. Hệ thống này có trách nhiệm điều khiển cơ thể hoạt động theo 1 cơ chế nhất định khi nó cảm nhận được sự căng thẳng. Vùng dưới đồi được cảnh báo để gaiir phóng các hocmone căng thẳng - cortisol và adrenaline. Các kích thích tố này hoạt động trên khắp cơ thể, đòi hỏi hấp thụ nhiều oxy hơn, khiến việc vận chuyển gia tăng, gây ra phản ứng nhanh của cơ thể,...

Khi căng thẳng được loại bỏ, vùng dưới đồi gửi lại các tín hiệu để đưa cơ thể về lại trạng thái bình thường. Dưới sự căng thẳng mãn tính, khả năng gửi các tín hiệu này đôi khi bị cản trở, và điều này dễ dàng gây "tử vong" cho toàn bộ cơ thể.

Đó chính là sự ảnh hưởng của việc chịu đựng căng thẳng mãn tính đến toàn bộ cơ thể, chúng ta cần nhìn nhận sự nghiêm trọng của nó tới sức khỏe của bản thân. Từ đó tìm ra giải pháp giảm thiểu căng thẳng và khuyến khích người xung quanh sống lạc quan hơn.

Có những cách đơn giản giúp bạn giảm stress:

- Thiền định ít nhất 5 phút mỗi ngày và hít thở sâu khi ngồi thiền.

- Sống chậm lại và biết hạnh phúc với những gì mình có.

- Đừng ngại chia sẻ với mọi người về những khó khăn bạn gặp phải, với người thân hoặc với chuyên gia.

- Điều chỉnh cơ thể thích nghi với cuộc sống và tập cách hiểu cơ thể mình.

- Hãy biết ơn những gì bạn có và không chạy theo những thứ xa hoa, tốn kém và xa vời.

Nguồn: Boldsky

Theo Helino

Khỏe khoắn tuổi trung niên, tim não ổn về già Nếu có tình trạng sức khỏe tốt ở tuổi trung niên, bạn không chỉ tránh được trầm cảm khi già đi mà còn ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim nếu thực sự bị trầm cảm, theo UPI. Ảnh: Shutterstock Nhằm nghiên cứu vấn đề trên, các chuyên gia thuộc Viện Cooper ở Dallas (Mỹ) đã thu thập dữ liệu của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Trung Quốc thông báo điện đàm ông Tập-ông Trump, TikTok không qua ải Tòa Tối cao Mỹ09:17

Bức điện tín hé lộ nỗi lo của Đức về ông Trump08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025

Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025

Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025

Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025

Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025

Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.

Nguyên nhân gây sưng mộng răng

06:20:02 23/01/2025

Sưng mộng răng là một trong các giai đoạn của viêm nướu răng, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm khuẩn, sưng viêm và áp xe răng.

Xuất hiện 1 ổ dịch sởi ở TP Hải Dương

06:10:16 23/01/2025

Dịch sởi vẫn đang diễn biến phức tạp. Không chỉ trẻ em mà người lớn mắc bệnh cũng xuất hiện biến chứng nặng. Biện pháp phòng bệnh tốt nhất là tiêm vaccine phòng sởi.

Suy gan nặng vì sử dụng thuốc nam để tăng cường sinh lý

19:12:42 22/01/2025

Theo BS Lê Nam Khánh - Khoa Hồi sức Ngoại khoa và Ghép tạng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, để ngăn ngừa nguy cơ suy gan cấp, người dân cần tuân thủ các nguyên tắc.

Nhận biết các dấu hiệu ngộ độc rượu trong dịp cuối năm

14:16:44 22/01/2025

Không sử dụng rượu không rõ nguồn gốc xuất xứ, đặc biệt là các loại rượu trôi nổi trên thị trường hoặc rượu do người lạ ở nơi khác mang tới vì đã có hiện tượng dùng cồn công nghiệp Methanol để pha thành rượu bán với giá rẻ cho người dân...

Có thể bạn quan tâm

Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải

Du lịch

08:31:07 24/01/2025

Mỗi độ hoa Tớ dày bung nở, người dân tộc Mông ở Mù Cang Chải (Yên Bái) biết rằng đây là lúc đất trời chuyển mình sang Xuân.

Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH

Phim châu á

08:29:00 24/01/2025

Thời điểm hiện tại, màn ảnh Hoa ngữ đang có một bộ phim hay xuất sắc được khen ngợi khắp mạng xã hội, đó là Tẩy Trắng.

Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra

Hậu trường phim

08:26:33 24/01/2025

Nổi tiếng bởi vẻ đẹp trai nhưng thời gian gần đây, Lãnh Thanh lại liên tục khiến dân tình hoang mang bởi xuất hiện với diện mạo vô cùng khó hiểu.

Phía Hà Hồ lên tiếng màn "tái hợp" với Minh Hằng: Làm rõ thái độ 2 bên, hé lộ loạt chi tiết sốc về ồn ào "chèn ép" 7 năm trước!

Sao việt

08:16:24 24/01/2025

Mình chỉ mong mọi người đừng suy diễn quá đà, đừng kích mọi chuyện để nó đi xa hơn nữa thôi , đại diện NSX, đồng thời cũng là quản lý Hồ Ngọc Hà chia sẻ.

Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng

Pháp luật

07:51:32 24/01/2025

Nhóm thanh thiếu niên dùng chiêu thức rao bán Baby Three trên mạng xã hội, lần đầu khách liên hệ mua, những người này nhận chuyển khoản và giao hàng để tạo lòng tin.

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Phong cách sao

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê

Tin nổi bật

07:30:05 24/01/2025

Theo đó, Trạm CSGT Krông Búk chọn địa điểm tại km94, huyện Ea H leo, làm nơi kiểm soát các phương tiện lưu thông ban đêm về hàng hóa, hành khách và mời cà phê, nước trà miễn phí cho các tài xế.