Bí quyết giúp chàng “yêu” lâu hơn
Đàn ông trung bình “yêu” từ 5-10 phút. Tuy nhiên 71% trong số họ đều mong muốn mình “trình diễn” được lâu hơn. Sau đây là bí quyết:
“Tự sướng”
Cánh mày râu có thể làm điều này trước khi “yêu” để kéo dài thời gian. Việc “tự sướng” không đồng nghĩa với việc giải phóng tinh binh, có thể giúp bạn nâng thời gian yêu lên đến 15 phút.
Nghỉ
Nếu bạn đang gần đến đỉnh và không muốn kết thúc quá sớm, hãy dừng lại vài giây. Cách này giúp đẩy má.u ra khỏi “cậu nhỏ” và ngăn chặn giải phón.g tin.h binh.
Làm chủ cảm xúc
Quá trình yêu thường trải qua 4 giai đoạn: Kích thích, cao trào, cực khoái và giải phóng. Nếu như cảm xúc “yêu” tối đa của bạn là 10, hãy để nó chỉ lên đến 7, điều này sẽ giúp bạn kéo dài thời gian hơn đấy.
Làm bài Kegel
Bài tập Kegel về cơ bản là bài tập co thắt cơ PC. Cách dễ dàng nhất để cánh mày râu xác định được cơ PC của mình chính là dừng lại giữa chừng khi đang đi tiểu.
Video đang HOT
Khi đã xác định được cơ PC, hãy tập bài tập Kegel bằng cách siết chặt và giữ cơ PC trong vòng 5 giây rồi thả ra, làm đi làm lại 10 lần giữa mỗi lần nghỉ 5 giây.
Bài tập này giúp “cậu nhỏ” trở nên khỏe mạnh và ngăn chặn được quá trình giải phón.g tin.h binh. Bạn có thể thực hành bài tập thường xuyên và ở nhiều địa điểm, trên ghế sa-lông, trên giường, hoặc khi đang xem tivi…
Không vào quá sâu
Hãy gặp nhau ở độ sâu 5-6cm, cách này giúp “cậu nhỏ” giữ được phong độ lâu hơn.
Tập trung cho lần hai
Thông thường thời gian “yêu” lần hai bao giờ cũng dài hơn lần thứ nhất. Chính vì vậy khi “yêu” bạn không nhất thiết phải quan tâm quá nhiều tới lần thứ nhất. Hãy nghỉ ngơi một chút sau “hiệp 1″ để bắt đầu lâm trận thực sự ở “hiệp 2″.
Đảo ngược tình thế
Nếu như thông thường các chàng bao giờ cũng là “người trên” thì hãy thay đổi một chút, nhường cô ấy “cầm lái”.
Điều đó đồng nghĩa với việc “cậu nhỏ” ít bị kích thích hơn. Với việc hoán đổi này, bạn có thể thực hiện từ từ, nhịp nhàng, thời gian “yêu” cũng kéo dài hơn.
Ngừng suy nghĩ về cực khoái
Não là khu vực chịu trách nhiệm gây ra cực khoái và tham gia vào việc ngăn chặn hoặc giải phón.g tin.h binh. Chính vì vậy, khi không muốn “giải phóng” quá sớm thì đừng suy nghĩ quá nhiều đến những khoái cảm trong bạn.
Theo VNE
70% các ông chồng có tin.h trùn.g ít, yếu hoặc dị dạng!
Ghi nhận của Bệnh Viện Từ Dũ đối với các trường hợp đến khám tại đây. Trên thế giới cũng báo động, tin.h trùn.g ở đàn ông đang bị sụt giảm...
Chính xác là hơn 70% người chồng đến khám có tin.h dịc.h đồ dưới mức bình thường như tin.h trùn.g ít, yếu hoặc dị dạng và không có tin.h trùn.g.
Khảo sát tình trạng hiếm muộn, các bác sĩ ở BV Từ Dũ nhận thấy, 40% là do nam giới.
Đối với những trường hợp hiếm muộn có nguyên nhân ở cả 2 vợ chồng thì người chồng chịu trách nhiệm trong hơn 50% trường hợp hiếm muộn.
Mật độ tin.h trùn.g trong tin.h dịc.h: từ 60 triệu/ml, giảm còn 20 triệu/ml...
Theo Bác sĩ Hồ Mạnh Tường, Trưởng Khoa Hiếm muộn BV Từ Dũ, không chỉ ở Việt Na, tình trạng vô sinh ở nam giới ngày càng gia tăng trên toàn cầu.
Thống kê mới nhất tại Khoa Hiếm muộn BV Từ Dũ cho thấy trong 15.000 trường hợp thì có đến 10.000 trường hợp vô sinh nam.
Trong khi đó, một nghiên cứu ở Đan Mạch cho thấy trong 50 năm qua, số lượng tin.h trùn.g ở nam giới đã giảm 42%.
Còn các khảo sát của chuyên gia Anh ghi nhận số lượng tin.h trùn.g của đàn ông Anh hiện đang giảm khoảng 2% mỗi năm.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tiêu chuẩn bình thường về mật độ tin.h trùn.g trong tin.h dịc.h của nam giới trước đây là trên 60 triệu/ml nhưng đến nay đã giảm xuống còn trên 20 triệu/ml.
Theo những dự báo không lạc quan, chỉ số gọi là "bình thường" ở tin.h trùn.g của nam giới có nguy cơ sẽ tiếp tục giảm.
Nhiều tác nhân làm suy yếu tin.h trùn.g: rượu bia, thuố.c l.á, thói quen sinh hoạt...
Ở những trường hợp vô sinh nam được điều trị tại BV Từ Dũ, bác sĩ Nguyễn Châu Mai Phương thuộc Khoa Hiếm muộn ghi nhận trong những bất thường về chất lượng tin.h trùn.g, nhiều nhất là thiểu năng tin.h trùn.g. Thiểu năng tin.h trùn.g là tình trạng suy giảm về số lượng, độ di động hoặc tỉ lệ hình dạng bình thường của tin.h trùn.g. Còn những trường hợp không có tin.h trùn.g chiếm khoảng 5%.
Theo bác sĩ Hồ Mạnh Tường, có nhiều yếu tố gây giảm chất lượng và cả số lượng "tinh binh" ở nam giới như uống rượu bia, hút thuố.c l.á, những bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c, m.a tú.y, béo phì, sử dụng kháng sinh tràn lan không đúng chỉ định.
Bên cạnh đó, những thói quen sinh hoạt làm tăng nhiệt độ ở tin.h hoà.n cũng dẫn đến hậu quả giảm sản xuấ.t tin.h trùng như mặc đồ chật, ngồi nhiều trên xe hay do làm việc văn phòng, tắm bồn nước nóng... Ngoài ra, cuộc sống công nghiệp cũng có nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh như khí thải công nghiệp, thuố.c trừ sâu, khói xe, thuố.c kích thích tăng trọng trong vật nuôi, chất bảo quản đóng hộp, sóng từ trường, sóng điện thoại di động, sóng ăng-ten, stress trong đời sống hiện đại...
Chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ và việc ít vận động cũng làm giảm chất "nam tính" vì sẽ làm tăng khối mỡ trong cơ thể mà mô mỡ chính là nơi tích tụ những độc chất làm suy yếu những "tinh binh".
Theo VNE
Muốn 'yêu' dai sức, nên uống nước ấm trước khi 'vào cuộc' Nước, đặc biệt là nước ấm, sẽ giúp quý ông kéo dài thời gian "yêu". Tuy nhiên, uống quá nhiều lại khiến cuộc vui bớt phần nồng nhiệt, thậm chí ảnh hưởng tới tiề.n liệt tuyến. Theo các chuyên gia Trung Quốc, nước là "thần dược" hữu hiệu giúp con người bổ sung lượng nước cần thiết trong một ngày. Mỗi lần "lâm...