Bí quyết giúp cải thiện chứng liệt dương
Không cần sử dụng thuốc, nếu bạn ăn nhiều những loại thực phẩm này, chứng liệt dương sẽ được cải thiện đáng kể.
Rối l.oạn c.ương d.ương ảnh hưởng nhiều đến khả năng chăn gối của nam giới. Nhiều người chọn sử dụng các loại thuốc bổ thận để phục hồi phong độ đàn ông.
Vấn đề về sự cương cứng trong sinh hoạt t.ình d.ục của nam giới là dấu hiệu suy giảm sức khỏe. Các mạch m.áu trong d.ương v.ật nhạy cảm hơn so với các bộ phận cơ thể khác. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của năm giới trong đời sống t.ình d.ục.
Một số loại thực phẩm giúp cải thiện chuyện phòng the (Ảnh minh họa: Internet)
Nam giới thường sử dụng thuốc bổ thận tráng dương nhằm bổ sung các chất mà cơ thể không thể sản xuất đủ. Chế độ dinh dưỡng có thể khôi phục chức năng mạch m.áu và cải thiện tình trạng liệt dương giai đoạn đầu mà không cần thuốc.
Bác sĩ tim mạch Athanasios Angelis, chuyên gia vể chứng rối l.oạn c.ương d.ương ở bệnh viện Hippokration, Athens, tư vấn các loại thực phẩm như cá, rau xà lách, dầu oliu và rượu có thể tăng cường khả năng sinh lí của đàn ông.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp làm sạch các mạch m.áu nhỏ, cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Đồng thời, thực phẩm ít cholestorol cải thiện chức năng tim mạch, giảm nguy cơ ung thư và tăng t.uổi thọ.
Video đang HOT
Bác sĩ Angelis khuyên những người mắc chứng rối l.oạn c.ương d.ương giai đoạn đầu nên ăn nhiều ngũ cốc, trái cây, rau xanh, xà lách, các loại hạt, dầu oliu, cá, thịt gia cầm và hạn chế ăn thịt đỏ, đồ nướng. Ngoài ra họ có thể uống 3 ly rượu vang nhỏ mỗi ngày và tập thể dục đều đặn để cải thiện tình hình mà không cần tới thuốc.
Theo Zing
Lý do khiến chị em gặp khó khăn trong chuyện ấy
Chỉ 10% phụ nữ dễ dàng 'l.ên đ.ỉnh'. Đối với 90% còn lại, khả năng khó đạt cực khoái có thể do tư thế và cảm xúc khi quan hệ.
Theo Cleveland Clinic (Mỹ), chỉ 10% phụ nữ dễ dàng 'l.ên đ.ỉnh'. Đối với 90% còn lại, khả năng khó đạt cực khoái có thể do tư thế và cảm xúc khi quan hệ.
Ngoài 2 nguyên nhân phổ biến này, các chuyên gia đã đưa ra 9 nguyên nhân tiềm ẩn khác khiến bạn khó thăng hoa khi 'quan hệ'.
Ngồi quá nhiều
Khi ngồi một chỗ quá lâu, các cơ xương chậu sẽ bị co lại khiến bạn khó 'l.ên đ.ỉnh' hơn. Một số người có thể nhận ra vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên tục, trong khi một số khác phải mất đến vài năm mới phát ra triệu chứng. Tốt nhận, chị em nên đứng dậy sau 30-60 phút ngồi làm việc. Hãy đi lại để thư giãn hoặc tìm không gian riêng tư để tập các bài giãn cơ vùng hông như squat, vặn hông...
Mang giày cao gót
Các tín đồ của giày cao gót có thể sẽ thấy bất ngờ với nguyên nhân này. Đi giày quá cao sẽ tác động tiêu cực đến vùng khung xương chậu và các cơ vùng thắt lưng. Về lâu dài, các cơ thắt lưng dính vào nhau và cứng lại, không thể truyền tín hiệu hưng phấn đến não để bạn đạt cảm giác thăng hoa.
Uống quá nhiều rượu bia nhưng không uống đủ nước
Các mô hưng phấn được tạo thành từ collaen, elastin và relaxin. Các mô này cần được tạo môi trường dung dịch để trượt, lướt dễ dàng để bạn đạt cảm giác cực khoái. Nếu uống quá nhiều rượu bia (các chất có cồn), cơ thể sẽ mất nước nhanh chóng nên bạn cần phải được bổ sung thật nhiều nước để tạo điều kiện thuận lợi cho các mô hưng phấn.
Ngồi một chỗ quá lâu, các cơ xương chậu bị co lại khiến bạn khó 'l.ên đ.ỉnh' (Ảnh minh họa: Internet)
Sử dụng thuốc
Thông thường, các loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc tránh thai và thuốc chữa trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng 'l.ên đ.ỉnh'. Những loại thuốc này làm tăng nồng độ prolactin - một loại protein làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Bên cạnh đó, các loại thuốc chữa dị ứng mũi cũng làm giảm khả năng tự bôi trơn của 'cô bé' khiến bạn cảm thấy đau rát và không thoải mái khi quan hệ.
Do đối phương
Đôi khi chính đối phương là nguyên nhân khiến bạn không thể thăng hoa. Do cơ thể mỗi người khác nhau nên các góc độ, tư thế, động tác có thể khiến cho người này hưng phấn nhưng không mang lại nhiều cảm giác cho người kia. Vì vậy, hãy thẳng thắn trao đổi với đối phương rằng mình thích và không thích điều gì để cải thiện tình trạng.
Không tạo ra 'tiếng ồn'
Khoa học đã chứng minh rằng những tiếng thở gấp, rên rỉ hay âm thanh phấn khích trong 'cuộc yêu' là hiệu ứng thần kỳ giúp bạn dễ đạt cực khoái. Chính những 'tiếng ồn' này sẽ đưa bạn l.ên đ.ỉnh lâu hơn và thường xuyên hơn.
Nồng độ oxytocin quá thấp
Cơ thể không sản sinh đủ lượng oxytocin - hoóc-môn giúp bạn cảm thấy được yêu - sẽ làm giảm khả năng l.ên đ.ỉnh. Lo lâu và căng thẳng quá mức sẽ làm giảm nồng độ hoóc-môn này. Để khắc phục, hãy dành nhiều thời gian ở bên chàng, nắm c.hặt t.ay và thể hiện tình yêu với đối phương.
Không đi vệ sinh trước khi 'quan hệ'
Một số chị em nhập cuộc mà quên mất là mình chưa đi vệ sinh. Làm sao bạn có thể đạt cảm giác thăng hoa khi bàng quang đầy ứ nước? Do đó, tốt nhất không nên nhịn và hãy vào nhà vệ sinh giải quyết thật nhanh nhu cầu cá nhân trước khi vào cuộc 'yêu'.
Theo Suckhoedoisong.vn
7 điều phải biết để 'cô bé' luôn khỏe mạnh Việc lựa chọn đồ chíp, thói quen ăn uống, sử dụng thuốc kháng sinh đều ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe 'cô bé'. 1. Mặc quần chíp bằng chất liệu cotton Khi lựa chọn quần chíp, bạn nên nhớ rằng 'cô bé' thích nhất chất liệu cotton. Đó là lý do mà hầu hết các thương hiệu đồ lót đều quyết định...
