Bí quyết giúp bạn gái Cường Đô La có vòng eo 58 cm
Mỹ nữ vạn người mê sở hữu những công thức, bí quyết đơn giản nhưng giúp đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
Hạ Vi- bạn gái Cường Đô la được mệnh danh là mỹ nữ vạn người mê vì có khuôn mặt xinh đẹp, cuốn hút. Ngoài ra, cô còn có vóc dáng chuẩn miễn chê. Mới đây, Hạ Vi còn khoe vòng eo 58cm trên trang cá nhân. Những bức ảnh và bí quyết mà cô chia sẻ trên trang cá nhân cũng nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng.
Hạ Vi luôn quan điểm muốn đẹp thì phải khoẻ. Do vậy, một trong những bí quyết giúp Hạ Vi có làn da trong suốt, mịn màng, không tì vết chính là ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học.
Hạ Vi sở hữu khuôn mặt và vóc dáng vạn người mê
Mới đây, cô khoe vòng eo 58 cm cực chuẩn trên instagram.
Cô luôn chú trọng ăn nhiều rau xanh vì chúng vừa bổ sung chất xơ, vitamin, vừa hỗ trợ giảm cân mà không gây hại cho cơ thể. Hoa quả cũng được Hạ Vi chú trọng, nhưng cô không ăn nhiều hoa quả chứa đường mà chọn những loại hoa quả như bưởi, cam, chanh,… chứa nhiều vitamin C và không nhiều đường.
Bên cạnh việc ăn nhiều rau xanh bạn cũng cần bổ sung hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể. Tôm, cua là một nguồn tuyệt vời của protein, khoáng chất và có thêm vitamin B3, D, kẽm. Hạ Vi cho biết, việc tập luyện đòi hỏi bạn phải bổ sung một lượng protein đủ để cơ thể tăng cơ, giảm mỡ. Do vậy, cô cũng chú trọng ăn vừa đủ các loại thực phẩm này.
Video đang HOT
Cô tập trung ăn những loại thực phẩm được chế biến bằng cách nướng. Vì đây là cách giúp các loại thịt rút bớt mỡ, và không cần sử dụng dầu mỡ như các món chiên, xào,…
Hạ Vi luôn chú trọng ăn rau xanh và các món salad từ rau
Bổ sung protein để cơ thể săn chắc, quyến rũ
Hạ Vi cũng là cô gái chăm chỉ nấu nướng. Làm việc nhà chính là cách giúp bạn giảm cân, giữ dáng. Hơn nữa, tự nấu cơm còn giúp bạn kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.
Cô vẫn ăn tinh bột vào bữa sáng. Với Hạ Vi, giảm cân không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn tinh bột, mà cần điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp với mỗi người, và chỉ ăn có chừng mực. Cô ăn sáng bằng phở, mỳ, bún, miến như bình thường và một bát cơm vào buổi trưa.
Tất nhiên, việc tập luyện không bao giờ thiếu trong thời gian biểu hàng ngày của Hạ Vi. Ngoài gym là môn mà cô thường xuyên tập, Hạ Vi cũng rất chăm chỉ tập những môn thể thao như boxing, leo núi.
Cô còn tham gia những môn thể thao như leo núi, boxing,… để cơ thể khoẻ mạnh
Tập luyện giúp Hạ Vi có thân hình săn chắc và quyến rũ.
Theo Eva
3 việc cần làm hằng ngày giúp bạn đẹp da hơn
Khởi đầu buổi sáng với các màu sắc, tẩy trang và dùng kem chống lão hoá thường xuyên sẽ giúp bạn đẹp da.
Khởi đầu buổi sáng với các màu sắc
Thường xuyên ăn cam là cách giúp bạn đẹp da.
Các chuyên gia cho rằng nếu bạn nhìn thấy một màu sắc tươi sáng, sôi động ngay khi bạn mở mắt vào buổi sáng thì bạn có xu hướng cảm thấy một sự đột biến bất ngờ của năng lượng, mà thậm chí đủ cho cả một ngày dài của bạn. Vậy thì tại sao không chọn cho mình chăn gối màu đỏ tươi, hoặc màu da cam nhỉ? Hoặc nếu bạn thích thử nghiệm với thực phẩm, hãy chọn cho mình những món ăn hoặc ly nước trái cây với màu sắc hấp dẫn, phong phú từ quả lựu, việt quất, cam.
Dùng kem chống lão hóa ban đêm
Nếu đã bước qua tuổi 25, bạn hãy đầu tư cho mình một sản phẩm kem chống lão hóa có chất lượng đảm bảo, phù hợp với làn da của mình và sử dụng nó mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Thoa kem chống lão hóa là cách tốt nhất giúp bạn giữ được vẻ tươi trẻ trên làn da lâu hơn. Với các thành phần như collagen, vitamin A, C, E, biotin, Hyaluronic acid,... kem chống lão hóa có tác dụng nuôi dưỡng làn da, tăng độ đàn hồi, ngăn chặn sự phát triển của dấu hiệu lão hóa, làm mờ nếp nhăn, dưỡng ẩm, mang đến làn da mượt mà và căng tràn sức sống. Bên cạnh đó, một số sản phẩm còn giúp da bạn trắng sáng hơn và làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang tiềm ẩn từ sâu bên trong.
Lưu ý, khi thoa kem chống lão hóa bạn nên hết sức dịu dàng, nhẹ nhàng massage cho sản phẩm thẩm thấu nhanh chóng . không được chà xát, xoa nắn mạnh tay, bởi sẽ làm da sớm bị nhão và chảy xệ.
Tẩy trang
Dù ai cũng thuộc nằm lòng rằng tẩy trang là bước quan trọng nhất trước khi bạn ngả lưng lên giường đi ngủ, thế nhưng đây vẫn là điều khiến các cô gái thấy thật khó khăn để thực hiện ngày qua ngày.
Bạn có muốn nghe hậu quả của việc không chăm chỉ tẩy trang không: bít lỗ chân lông, mụn bọc, da khô, mascara lấm lem trên gối. Hãy dán một mẩu giấy ghi nhớ trên chiếc gương trong phòng tắm để bạn luôn nhớ tẩy trang đầy đủ.
Theo Phunutoday
Độc chiêu tẩy lông vĩnh viễn dành cho mọi cô nàng Với 1 nguyên liệu vô cùng quen thuộc bạn đã có ngay độc chiêu tẩy lông vĩnh viễn, an toàn mà không tốn 1 xu nào. Nếu muốn tẩy lông hiệu quả hãy sử dụng chanh cùng với các nguyên liệu khác là bạn đã có ngay phương pháp tẩy lông vĩnh viễn ngay tại nhà mà không cần lo lắng gây hại...