Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long

Theo dõi VGT trên

Siêu mẫu hình thể đẹp tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2011 Hữu Long chia sẻ bí quyết giúp mình giữ được một sức khỏe tốt và một hình thể khỏe khoắn.

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 1

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 2

Tham gia và đoạt giải Siêu mẫu hình thể đẹp tại cuộc thi Siêu mẫu 2011, Hữu Long chính thức bước chân vào làng thời trang Việt Nam và trở thành gương mặt đầy triển vọng. Để có được một hình thể đẹp, Hữu Long luôn tuân thủ theo những chế độ tập luyện và ăn uống nhất định

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 3

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 4

Bí quyết đầu tiên của Hữu Long là chăm chỉ tập luyện hình thể và thể thao. Từ nhỏ, Hữu Long đã có niềm đam mê thể thao. Môn sở trường của Hữu Long là võ Taewondo, anh vẫn tập luyện hằng ngày để có một sức khỏe tốt và giữ hình thể săn chắc. Hữu Long từng đoạt Huy chương vàng ở bộ môn võ Taewondo tại Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc năm 2008.

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 5

Còn về thời gian tập luyện hình thể hằng ngày để giữ dáng chuẩn, Hữu Long cho biết bí quyết của anh là không tập quá nhiều giờ, trung bình mỗi ngày chỉ tập khoảng 2 giờ đồng hồ. Lịch tập của Hữu Long luôn cân bằng sao cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp được hình thành khi không ở trong phòng tập.

Video đang HOT

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 6

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 7

Ăn uống điều độ và không bỏ bữa là điều mà Hữu Long luôn tuân thủ. Ăn uống đặc biệt quan trọng giúp Hữu Long có thể tăng cường và duy trì cơ bắp. Bữa ăn của Hữu Long luôn đảm bảo có sự kết gợp của nhiều loại chất dinh dưỡng và đặc biệt là không ăn quá nhiều chất béo và không sử dụng nhiều các loại chất kích thích như rượu, cà-phê..

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 8

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 9

Bí quyết tiếp theo của Hữu Long là luôn ngủ đủ giấc. Mỗi ngày, dù bận rộn công việc thế nào nhưng chàng siêu mẫu này vẫn đảm bảo không ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm. Những ngày thư thả, Hữu Long còn dành cho mình một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Hữu Long nghe chuyên gia chia sẻ thời gian ngủ giúp lượng hormone tăng trưởng cao nhất, góp phần quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp.

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 10

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long - Hình 11

Bí quyết cuối cùng của siêu mẫu hình thể đẹp là luôn kết hợp nhiều loại hình tập luyện khác nhau để các cơ bắp được rèn luyện thường xuyên dưới nhiều kích thích và kỹ thuật khác nhau. Tập thể thao và tập luyện hình thể cũng là công việc yêu thích và bắt buộc mà Hữu Long đề ra thực hiện mỗi ngày.

Photo: DL Duy

Theo Bưu điện Việt Nam

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi

Siêu mẫu từng gây ấn tượng mạnh tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2010 với 4 giải phụ, đặc biệt là danh hiệu siêu mẫu có hình thể đẹp Lý Quốc Tường xuất hiện trong bộ ảnh mới với body cực chuẩn.

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 1

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 2

Quốc Tường từng là một trong những siêu mẫu quen thuộc của chương trình Thời trang & Cuộc sống và một số chương trình thời trang lớn tại TP.HCM.

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 3

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 4

Sau khi tham gia "Siêu mẫu Việt Nam 2010" ẵm kỷ lục với 4 giả phụ trong cùng một đêm, chàng trai họ Lý bất ngờ quyết định quay về Mỹ để tiếp tục con đường học tập.

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 5

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 6

Quyết định này của Lý Quốc Tường khiến nhiều người cảm thấy tiếc nuối cho anh bởi cơ hội đang tốt và cùng thời điểm đó, một số lời mời tham gia phim ảnh cũng đến nhưng anh từ chối.

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 7

Quốc Tường chia sẻ, việc học và chuẩn bị cho tương lai sau này rất quan trọng. Mặc dù đam mê nghệ thuật nhưng anh đã xác định phải hoàn thành tốt khóa học về ngành Y. Trong thời gian sinh sống và học tập tại Mỹ, anh cũng tranh thủ tham gia một số show diễn và chụp ảnh thời trang cho một số tạp chí.

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 8

Ở Mỹ không có nhiều show diễn và cơ hội cho các người mẫu hoạt động như ở Việt Nam, chính vì thế Quốc Tường luôn canh cánh và mong sớm có cơ hội về nước để tham gia biểu diễn. Anh chia sẻ: "Nhiều khả năng trong Tết này Tường sẽ về nước. Nghĩ đến cảnh được tiếp tục tái xuất trên sàn catwalk Việt là cảm thấy vô cùng sung sướng".

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi - Hình 9

Quốc Tường chia sẻ, tại Mỹ, những người mẫu đi học như anh khá nhiều và ai cũng mong ước có dịp được xuất hiện trở lại trên quê hương trong những show diễn lớn. Từng đoạt giải và chọn con đường học tập tại Mỹ như Quốc Tường còn có giải vàng siêu mẫu Việt Nam Huỳnh Phạm Ngọc.

Theo Bưu điện Việt Nam

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trấn Thành là "nạn nhân" của 1 Hoa hậu Vbiz: Khoảnh khắc lia camera 5 giây lộ 1 bí mật muốn chôn vùi!Trấn Thành là "nạn nhân" của 1 Hoa hậu Vbiz: Khoảnh khắc lia camera 5 giây lộ 1 bí mật muốn chôn vùi!
22:30:12 25/03/2025
Mộ Đức Tiến ở Mỹ bị xâm phạm, vợ đau đớn: "Mọi người hãy để anh ấy yên"Mộ Đức Tiến ở Mỹ bị xâm phạm, vợ đau đớn: "Mọi người hãy để anh ấy yên"
15:01:51 25/03/2025
Con trai Lê Phương: Gọi Quý Bình là "ba" khi còn là nhóc tỳ nhỏ xíu, giờ đã là chàng thiếu niên cao gần 1m8 khiến mẹ tự hàoCon trai Lê Phương: Gọi Quý Bình là "ba" khi còn là nhóc tỳ nhỏ xíu, giờ đã là chàng thiếu niên cao gần 1m8 khiến mẹ tự hào
12:55:52 25/03/2025
NSND Thanh Tuấn hôn mê, nguy kịchNSND Thanh Tuấn hôn mê, nguy kịch
12:17:53 26/03/2025
Diễn viên "Mùi ngò gai" sau giải nghệ: Ở Mỹ nhớ quê, phát hiện khối uDiễn viên "Mùi ngò gai" sau giải nghệ: Ở Mỹ nhớ quê, phát hiện khối u
17:52:39 26/03/2025
Visual nét căng của dâu hào môn MC hot số 1 VTV, hé lộ lý do sắp "vỡ chum" mới khoe bộ ảnh bầuVisual nét căng của dâu hào môn MC hot số 1 VTV, hé lộ lý do sắp "vỡ chum" mới khoe bộ ảnh bầu
08:18:54 26/03/2025
Quang Lê giảm 20 kg, giờ trông ra sao?Quang Lê giảm 20 kg, giờ trông ra sao?
13:25:05 25/03/2025
Minh Tú hé lộ tin nhắn Chế Nguyễn Quỳnh Châu xin lỗi sau drama tại Miss International Queen VietnamMinh Tú hé lộ tin nhắn Chế Nguyễn Quỳnh Châu xin lỗi sau drama tại Miss International Queen Vietnam
09:13:34 26/03/2025

Tin đang nóng

Cuộc đời bi kịch của vợ chồng ở TPHCM từng trúng độc đắc 10 tờ vé sốCuộc đời bi kịch của vợ chồng ở TPHCM từng trúng độc đắc 10 tờ vé số
23:12:53 26/03/2025
Cát-xê của Hòa Minzy tăng gấp đôi sau hiện tượng MV "Bắc Bling"?Cát-xê của Hòa Minzy tăng gấp đôi sau hiện tượng MV "Bắc Bling"?
17:57:59 26/03/2025
Phó chủ tịch, CEO Samsung đột tửPhó chủ tịch, CEO Samsung đột tử
19:26:53 26/03/2025
Người phụ nữ Việt bật khóc nức nở vì mất trắng sau thảm hoạ cháy rừng tại Hàn Quốc: "Không biết sống sao đây, tất cả cháy hết..."Người phụ nữ Việt bật khóc nức nở vì mất trắng sau thảm hoạ cháy rừng tại Hàn Quốc: "Không biết sống sao đây, tất cả cháy hết..."
19:56:37 26/03/2025
Lời khai của các đối tượng vụ dàn cảnh cướp hơn 2,2 triệu USDLời khai của các đối tượng vụ dàn cảnh cướp hơn 2,2 triệu USD
21:58:38 26/03/2025
Chồng hẹn nhân viên nữ ra quán cà phê làm việc, vợ lái ô tô đuổi theo "kẻ thứ 3" và cái kết như phimChồng hẹn nhân viên nữ ra quán cà phê làm việc, vợ lái ô tô đuổi theo "kẻ thứ 3" và cái kết như phim
19:53:08 26/03/2025
Bức thư Kim Sae Ron gửi bạn thừa nhận hẹn hò với Kim Soo Hyun từ 15 tuổiBức thư Kim Sae Ron gửi bạn thừa nhận hẹn hò với Kim Soo Hyun từ 15 tuổi
17:54:55 26/03/2025
Hà Anh Tuấn buộc phải đính chính 1 thông tin về Vũ Cát Tường trước truyền thôngHà Anh Tuấn buộc phải đính chính 1 thông tin về Vũ Cát Tường trước truyền thông
21:57:57 26/03/2025

Tin mới nhất

1 nàng hậu bị dân mạng "tấn công" giữa lúc diễn ra họp báo Sen Vàng

1 nàng hậu bị dân mạng "tấn công" giữa lúc diễn ra họp báo Sen Vàng

22:40:41 26/03/2025
Cụ thể, ngay khi Bùi Khánh Linh xuất hiện trong phần giới thiệu trên livestream, phần bình luận lập tức bị phủ sóng bởi hàng loạt ý kiến tiêu cực.
Vợ chồng nam diễn viên nổi tiếng VFC vừa nhận danh hiệu 'Gương mặt trẻ Việt Nam triển vọng năm 2024' là ai?

Vợ chồng nam diễn viên nổi tiếng VFC vừa nhận danh hiệu 'Gương mặt trẻ Việt Nam triển vọng năm 2024' là ai?

22:36:19 26/03/2025
Bình An - Phương Nga mới đây đã vinh dự là những người nhận danh hiệu Gương mặt trẻ Việt Nam triển vọng năm 2024 . Đời thực họ có cuộc sống thế nào?
Quán quân 'Giọng hát Việt' quê Nghệ An giờ ra sao sau 12 năm đăng quang?

Quán quân 'Giọng hát Việt' quê Nghệ An giờ ra sao sau 12 năm đăng quang?

22:33:50 26/03/2025
Hương Tràm là ca sĩ quê Nghệ An có giọng hát được nhiều người yêu mến và từng đạt giải quán quân Giọng hát Việt năm 2013.
Trúc Anh: "Giờ tôi béo xinh!"

Trúc Anh: "Giờ tôi béo xinh!"

20:52:03 26/03/2025
Trở lại sau 4 năm im lặng, Trúc Anh lần đầu trải lòng về trầm cảm, ngoại hình thay đổi và hành trình đi tìm lại chính mình trong ánh nhìn đầy dũng cảm.
Trương Ngọc Ánh được trai lạ hôn ở sân bay, Hiệp Gà tình tứ bên bạn gái

Trương Ngọc Ánh được trai lạ hôn ở sân bay, Hiệp Gà tình tứ bên bạn gái

20:47:29 26/03/2025
Diễn viên Trương Ngọc Ánh đăng ảnh được một người đàn ông hôn ở sân bay. Hiệp Gà và bạn gái thoải mái thể hiện tình cảm từ khi công khai hẹn hò.
Không gian huyền ảo trong Bảo tàng đạo Mẫu rộng 5500m2 của Xuân Hinh

Không gian huyền ảo trong Bảo tàng đạo Mẫu rộng 5500m2 của Xuân Hinh

20:44:27 26/03/2025
Trên trang cá nhân có 4 triệu người theo dõi, nghệ sĩ Xuân Hinh lần hiếm hoi vừa đăng những hình ảnh chụp tại Bảo tàng đạo Mẫu của mình.
Hoa hậu Ý Nhi dừng du học tại Úc

Hoa hậu Ý Nhi dừng du học tại Úc

20:27:36 26/03/2025
Hoa hậu Ý Nhi xác nhận đã dừng việc học ở Úc. Miss World Vietnam 2023 nhấn mạnh rằng đây chỉ là quyết định tạm thời, cô sẽ quay lại Úc sau khi hoàn thành trách nhiệm chinh chiến quốc tế.
"Phú bà showbiz" tiết lộ về chi phí tổ chức tiệc đầy tháng cho con trai, được ông xã ủng hộ khi quyết định triệt sản

"Phú bà showbiz" tiết lộ về chi phí tổ chức tiệc đầy tháng cho con trai, được ông xã ủng hộ khi quyết định triệt sản

20:10:27 26/03/2025
Cuộc sống hôn nhân hạnh phúc của Phương Trinh Jolie vá Lý Bình nhận được rất nhiều sự ủng hộ và quan tâm của người hâm mộ.
Không phải ViruSs hay Ngọc Kem, đây mới là người được chú ý hơn cả trong drama tình ái hot nhất hiện tại

Không phải ViruSs hay Ngọc Kem, đây mới là người được chú ý hơn cả trong drama tình ái hot nhất hiện tại

20:07:41 26/03/2025
Giữa tâm bão drama ViruSs, người ngoài cuộc lại trở thành cái tên được bàn tán nhiều nhất chỉ nhờ một đòn được tung đúng thời điểm.
Vũ trụ Hoa hậu hội tụ: Thuỳ Tiên mất hút giữa ồn ào, không nhận ra Thanh Thủy, Đỗ Hà và dàn người đẹp lộ dấu hiệu tăng cân

Vũ trụ Hoa hậu hội tụ: Thuỳ Tiên mất hút giữa ồn ào, không nhận ra Thanh Thủy, Đỗ Hà và dàn người đẹp lộ dấu hiệu tăng cân

19:56:55 26/03/2025
Chiều 26/3, dàn Hoa hậu, Á hậu của công ty Sen Vàng nói riêng và hàng loạt mỹ nhân Việt nói chung đã tham dự buổi Họp báo công bố các dự án mới trong năm 2025.
NSND Thu Hà "Lá ngọc cành vàng" sắp nghỉ hưu, không sợ tuổi già

NSND Thu Hà "Lá ngọc cành vàng" sắp nghỉ hưu, không sợ tuổi già

18:23:31 26/03/2025
Nữ nghệ sĩ chuẩn bị nghỉ hưu và ít lên sân khấu biểu diễn. Chị đang có những tháng ngày bình yên bên gia đình khi hằng ngày đi chợ, nấu ăn và xem phim.
Siêu mẫu Minh Tú sau kết hôn: Thay đổi "180 độ", chồng Tây cưng chiều

Siêu mẫu Minh Tú sau kết hôn: Thay đổi "180 độ", chồng Tây cưng chiều

17:41:14 26/03/2025
Minh Tú là người cá tính, mạnh mẽ, cái tôi cao. Về chung nhà với ông xã Christopher, cô mềm mỏng, biết làm nũng chồng, biết chiều chồng, nữ tính hơn một cách tự nhiên.

Có thể bạn quan tâm

Thảm đỏ sốc nhất hôm nay: Dàn sao Việt phải đi xe cấp cứu tới sự kiện, dân tình hoang mang cực độ

Thảm đỏ sốc nhất hôm nay: Dàn sao Việt phải đi xe cấp cứu tới sự kiện, dân tình hoang mang cực độ

Hậu trường phim

23:18:26 26/03/2025
Tối ngày 26/3, thảm đỏ ra mắt bộ phim đã diễn ra tại TP. Hồ Chí Minh, quy tụ nhiều gương mặt nổi tiếng trong làng giải trí Việt.
Bà Trương Mỹ Lan mong được tạo điều kiện để khắc phục hậu quả

Bà Trương Mỹ Lan mong được tạo điều kiện để khắc phục hậu quả

Pháp luật

23:15:31 26/03/2025
Giữ nguyên kháng cáo, bà Trương Mỹ Lan không đồng ý với mức án tù chung thân mà cấp sơ thẩm đã tuyên, đồng thời bày tỏ mong muốn được tạo điều kiện để khắc phục hậu quả.
5 phim 18+ đỉnh cao nhất thập kỷ qua: Không xem chắc chắn sẽ hối hận!

5 phim 18+ đỉnh cao nhất thập kỷ qua: Không xem chắc chắn sẽ hối hận!

Phim âu mỹ

23:12:26 26/03/2025
Dưới đây là danh sách 5 bộ phim 18+ được đánh giá cao nhất trong thập kỷ qua, từ 2015-2023, dựa trên các nguồn như IMDb và Rotten Tomatoes.
Phim vừa chiếu 2 tập đã đứng top 1 rating cả nước, nam chính nhận mưa lời khen vì "diễn hay dã man"

Phim vừa chiếu 2 tập đã đứng top 1 rating cả nước, nam chính nhận mưa lời khen vì "diễn hay dã man"

Phim châu á

23:09:22 26/03/2025
Trang 163 đưa tin bộ phim Kỳ Thủ do Vương Bảo Cường đóng chính và sản xuất lên sóng 2 tập đầu tiên trên kênh CCTV8 ngay lập tức đứng top 1 rating cả nước.
Cháy rừng Hàn Quốc: 15 người chết, chùa 1.300 năm tuổi bị thiêu rụi

Cháy rừng Hàn Quốc: 15 người chết, chùa 1.300 năm tuổi bị thiêu rụi

Thế giới

22:50:04 26/03/2025
Vụ cháy rừng ở Hàn Quốc bùng phát ngày 25.3 đã khiến ít nhất 15 người chết và thiêu rụi chùa Gounsa, vốn được xây từ thế kỷ 7.
Mách bạn cách làm mứt đào chua ngọt, ăn thích mê

Mách bạn cách làm mứt đào chua ngọt, ăn thích mê

Ẩm thực

22:09:06 26/03/2025
Khi nói đến các loại mứt ngon thì không thể nào thiếu mứt đào. Với cách làm đơn giản và hương vị chua ngọt, màu sắc bắt mắt sẽ giúp bạn biết môt số cách làm mứt đào siêu cấp này qua bài viết sau.
Dậy sóng thông tin trong 6 năm yêu Kim Soo Hyun, Kim Sae Ron mệt mỏi với 2 nữ diễn viên mà ai cũng biết!

Dậy sóng thông tin trong 6 năm yêu Kim Soo Hyun, Kim Sae Ron mệt mỏi với 2 nữ diễn viên mà ai cũng biết!

Sao châu á

22:04:46 26/03/2025
Vào ngày 26/3, Viện Garo Sero tiếp tục livestream về ồn ào Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron mặc những tuyên bố kiện tụng.
"Phú bà đình đám" có hành động không ngờ với Pháo, làm điều gì mà cả cõi mạng rần rần

"Phú bà đình đám" có hành động không ngờ với Pháo, làm điều gì mà cả cõi mạng rần rần

Nhạc việt

21:53:58 26/03/2025
Ra mắt trong điều tiếng ồn ào, ca khúc Sự Nghiệp Chướng của Pháo vẫn băng băng thẳng tiến trên bảng xếp hạng Trending YouTube.
Cuộc sống kín tiếng của nghệ sĩ Chế Thanh ở tuổi U.60

Cuộc sống kín tiếng của nghệ sĩ Chế Thanh ở tuổi U.60

Tv show

21:20:36 26/03/2025
Ở tuổi U.60, nghệ sĩ Chế Thanh vẫn miệt mài với nghề. Ông duy trì tổ ấm viên mãn bên vợ kín tiếng, tránh xa những thị phi.
Gal Gadot bị dọa giết, Disney tăng cường bảo vệ

Gal Gadot bị dọa giết, Disney tăng cường bảo vệ

Sao âu mỹ

21:11:54 26/03/2025
Disney đã thuê thêm vệ sĩ để bảo vệ Gal Gadot sau khi cô nhận nhiều lời đe dọa đến tính mạng vì bày tỏ quan điểm ủng hộ Israel giữa bối cảnh xung đột Israel - Hamas.
Mbappe mất 250 triệu euro khi rời PSG

Mbappe mất 250 triệu euro khi rời PSG

Sao thể thao

20:50:47 26/03/2025
Kylian Mbappe đang là cầu thủ được trả lương cao nhất châu Âu, xếp trên Erling Haaland của Manchester City và đồng đội tại Real Madrid, Vinicius. Tuy nhiên, anh đã mất 250 triệu euro khi rời PSG vào hè 2024.