Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long

ducdvd08:06 01/12/2011

Siêu mẫu hình thể đẹp tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2011 Hữu Long chia sẻ bí quyết giúp mình giữ được một sức khỏe tốt và một hình thể khỏe khoắn.

Tham gia và đoạt giải Siêu mẫu hình thể đẹp tại cuộc thi Siêu mẫu 2011, Hữu Long chính thức bước chân vào làng thời trang Việt Nam và trở thành gương mặt đầy triển vọng. Để có được một hình thể đẹp, Hữu Long luôn tuân thủ theo những chế độ tập luyện và ăn uống nhất định

Bí quyết đầu tiên của Hữu Long là chăm chỉ tập luyện hình thể và thể thao. Từ nhỏ, Hữu Long đã có niềm đam mê thể thao. Môn sở trường của Hữu Long là võ Taewondo, anh vẫn tập luyện hằng ngày để có một sức khỏe tốt và giữ hình thể săn chắc. Hữu Long từng đoạt Huy chương vàng ở bộ môn võ Taewondo tại Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc năm 2008.

Còn về thời gian tập luyện hình thể hằng ngày để giữ dáng chuẩn, Hữu Long cho biết bí quyết của anh là không tập quá nhiều giờ, trung bình mỗi ngày chỉ tập khoảng 2 giờ đồng hồ. Lịch tập của Hữu Long luôn cân bằng sao cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp được hình thành khi không ở trong phòng tập.

Video đang HOT

Ăn uống điều độ và không bỏ bữa là điều mà Hữu Long luôn tuân thủ. Ăn uống đặc biệt quan trọng giúp Hữu Long có thể tăng cường và duy trì cơ bắp. Bữa ăn của Hữu Long luôn đảm bảo có sự kết gợp của nhiều loại chất dinh dưỡng và đặc biệt là không ăn quá nhiều chất béo và không sử dụng nhiều các loại chất kích thích như rượu, cà-phê..

Bí quyết tiếp theo của Hữu Long là luôn ngủ đủ giấc. Mỗi ngày, dù bận rộn công việc thế nào nhưng chàng siêu mẫu này vẫn đảm bảo không ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm. Những ngày thư thả, Hữu Long còn dành cho mình một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Hữu Long nghe chuyên gia chia sẻ thời gian ngủ giúp lượng hormone tăng trưởng cao nhất, góp phần quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp.

Bí quyết cuối cùng của siêu mẫu hình thể đẹp là luôn kết hợp nhiều loại hình tập luyện khác nhau để các cơ bắp được rèn luyện thường xuyên dưới nhiều kích thích và kỹ thuật khác nhau. Tập thể thao và tập luyện hình thể cũng là công việc yêu thích và bắt buộc mà Hữu Long đề ra thực hiện mỗi ngày.

Photo: DL Duy

Theo Bưu điện Việt Nam

Lý Quốc Tường khoe body chuẩn 6 múi

Siêu mẫu từng gây ấn tượng mạnh tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2010 với 4 giải phụ, đặc biệt là danh hiệu siêu mẫu có hình thể đẹp Lý Quốc Tường xuất hiện trong bộ ảnh mới với body cực chuẩn.

Quốc Tường từng là một trong những siêu mẫu quen thuộc của chương trình Thời trang & Cuộc sống và một số chương trình thời trang lớn tại TP.HCM.

Sau khi tham gia "Siêu mẫu Việt Nam 2010" ẵm kỷ lục với 4 giả phụ trong cùng một đêm, chàng trai họ Lý bất ngờ quyết định quay về Mỹ để tiếp tục con đường học tập.

Quyết định này của Lý Quốc Tường khiến nhiều người cảm thấy tiếc nuối cho anh bởi cơ hội đang tốt và cùng thời điểm đó, một số lời mời tham gia phim ảnh cũng đến nhưng anh từ chối.

Quốc Tường chia sẻ, việc học và chuẩn bị cho tương lai sau này rất quan trọng. Mặc dù đam mê nghệ thuật nhưng anh đã xác định phải hoàn thành tốt khóa học về ngành Y. Trong thời gian sinh sống và học tập tại Mỹ, anh cũng tranh thủ tham gia một số show diễn và chụp ảnh thời trang cho một số tạp chí.

Ở Mỹ không có nhiều show diễn và cơ hội cho các người mẫu hoạt động như ở Việt Nam, chính vì thế Quốc Tường luôn canh cánh và mong sớm có cơ hội về nước để tham gia biểu diễn. Anh chia sẻ: "Nhiều khả năng trong Tết này Tường sẽ về nước. Nghĩ đến cảnh được tiếp tục tái xuất trên sàn catwalk Việt là cảm thấy vô cùng sung sướng".

Quốc Tường chia sẻ, tại Mỹ, những người mẫu đi học như anh khá nhiều và ai cũng mong ước có dịp được xuất hiện trở lại trên quê hương trong những show diễn lớn. Từng đoạt giải và chọn con đường học tập tại Mỹ như Quốc Tường còn có giải vàng siêu mẫu Việt Nam Huỳnh Phạm Ngọc.

Theo Bưu điện Việt Nam

Siu Black cùng Nam Thành tặng quà cho trẻ nghèo Ngày 20/10, "Họa mi núi rừng" cùng các nam người mẫu Trương Nam Thành, Lê Khôi Nguyên, Hữu Long... đến trương Giao duc chuyên biêt Tương Lai, TP HCM trao sách vở và qua cho học sinh nơi đây. Ca sĩ Siu Black cùng các người mẫu thực hiện chương trình "Học bổng trao tay" với những phần quà: 1.000 quyển tập, 400...