Bí quyết giữ dáng của các siêu mẫu hàng đầu thế giới

Tiến Dũng12:29 20/05/2011

Heidi Klum hay Marissa Miller dù đã trải qua vài lần sinh nở nhưng vẫn tự tin xuất hiện trong những bộ nội y vô cùng quyến rũ. Đó là nhờ vào chế độ tập luyện khắt khe để giữ được một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

Thật không dễ để trở thành thiên thần của Victoria”s Secret, vì hãng thời trang đình đám này luôn đòi hỏi những tiêu chuẩn khắt khe để có thể vào vai một người mẫu nội y quyến rũ. Tuy nhiên, Adriana Lima, Doutzen Kroes, Candice Swanepoel, Marissa Miller, Heidi Klum, Alessandra Ambrosio và Miranda Kerr đều đã thành công nhờ vào chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt. Sau đây là những bí quyết của họ

Adriana Lima

Phong cách sexy hoang dã của Adiriana luôn là một thỏi nam châm đầy thu hút. Vì thế siêu mẫu lừng danh đã chọn kiểu tập thể giục đơn giản có tên là Capoeira để giảm cân và giữ sức khỏe. Đây là bài tập kết hợp điệu nhảy của Brazil và các bài tập thể dục cardio cường độ cao để đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể.

Doutzen Kroes

Video đang HOT

Doutzen Kroes mang hình ảnh của một siêu mẫu gợi tình trong dàn thiên thần của Victoria”s Secret. Doutzen thường xuyên giam mình trong phòng tập để giữ gìn vóc dáng săn chắc. Ngoài ra cô thích nhảy dây và coi đây là môn thể thao tuyệt vời nhất cho sức khỏe.

Candice Swanepoel

Tập luyện với cường độ cao đã giúp Candice giữ được chỗ đứng trong dàn siêu mẫu của Victoria”s Secret. Candice rất thích đấm bốc, do đó cô thường tập hàng tuần. Ngoài ra, Candice tiết lộ cô kết hợp ăn kiêng với các bài tập đốt cháy calo để giữ được vóc dáng mảnh mai.

Marisa Miller

Có rất nhiều chương trình tập thể dục thu hút Marisa Miller. Tuy nhiên, Marissa lại thích vẻ đẹp khỏe mạnh vì thế nên cô thường xuyên tập chèo thuyền và coi đây là môn thể thao giữ gìn vóc dáng.

Heidi Klum

Heidi buộc phải tập luyện căng hơn rất nhiều người mẫu khác vì cô đã sinh con nhiều lần. Các bài tập của cô thường tập trung vào phần hông kết hợp với chống đẩy để tăng cường sức khỏe và đốt cháy lượng mỡ thừa.

Alessandra Ambrosio và Miranda Kerr

Alessandra Ambrosio

Miranda Kerr

Miranda đang trong thời gian chăm sóc con nhỏ, vì thế cô không muốn ép mình vào chế độ tập luyện gắt gao. Cô và Alessandra Ambrosio đều chọn môn nhẹ nhàng là Yoga và Pilates để vừa giữ vóc dáng, vừa tăng cường sự linh hoạt của cơ thể.

Theo Bưu Điện Việt nam

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.