Bí Quyết Giảm Cân Với Gừng Hiệu Quả
Hiện nay có rất nhiều cách để giảm cân hiệu quả, nào là uống thuố.c giảm cân, tập thể dục giảm cân… Nhưng có một cách giảm cân vô cùng hiệu quả mà các bạn có thể chưa biết đó là bí quyết giảm cân với gừng. Giảm cân với gừng không những là một bí quyết giảm cân hiệu quả mà còn an toàn cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết đó dưới đây nhé.
Tác dụng giúp giảm cân hiệu quả của Gừng
Gừng có khả năng đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đó là một trong những yếu tố quyết định cho quá trình giảm cân. Massage bằng hỗn hợp rượu gừng sẽ giúp mỡ bụng, mỡ dưới da tiêu giảm
1. Chườm muối, gừng
Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.Cách thực hiện: các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch má.u hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.
Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân nhanh bằng gừng.
3. Nước mật ong gừng
1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đậ.p dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. 
Ngoài ra, khi chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hiệu quả bất ngờ.
Video đang HOT
4. Bánh mì gừng mật ong
Bánh mì gối đặt lên chảo nướng từ 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong, chút gừng băm nhỏ lên trên.
Theo blog làm đẹp
Tổng Hợp Nhanh 10 Loại Nước Uống Giảm Cân Đơn Giản Chỉ Với 1 Nguyên Liệu Nhưng Hiệu Quả Bất Ngờ
Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải cho chị em phụ nữ, đặc biệt là những cô nàng công sở luôn phải ngồi làm việc nhiều và ít có thời gian vận động.
Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có được thân hình săn chắc, giảm mỡ bụng và còn duy trì được sức khỏe dẻo dai, làn da tươi trẻ.
1. Chanh
Trong nước chanh có chứa giàu axit citric cùng một số loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan và loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Mỗi bữa sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút, bạn nên uống 1 ly nước chanh ấm để kích thích men tiêu hóa, tuần hoàn cơ chế thanh lọc để đạt hiệu quả giảm mỡ một cách tốt nhất.
2. Gừng
Nước gừng là một trong những đồ uống có công dụng ngăn ngừa sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả. Cách chế biến cũng cực kì đơn giản là chỉ cần đun sôi nước và bỏ vào vài lát gừng rửa sạch. Nếu thích, bạn cũng có thể bỏ thêm chanh hoặc mật ong để tăng thêm khẩu vị.
3. Tỏi
Không những được biết đến như một loại gia vị, tỏi còn khá nổi tiếng với khả năng hỗ trợ cho việc tiêu hoá và giúp ức chế quá trình chuyển hoá các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Vì vậy nếu ăn tỏi mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc chất độc cùng giảm mỡ hiệu quả.
Tuy nhiên, việc uống nước ép tỏi sẽ hiệu quả và cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ hơn. Dù nghe qua có vẻ hơi khó uống, nhưng nếu bạn pha một cốc nước chanh và giã thêm vài tép tỏi, bạn sẽ có một sự phối hợp tuyệt vời cho lựa chọn nước uống giảm cân và mỡ bụng dễ dàng.
4. Cam
Nước cam luôn là sự lựa chọn nước uống giảm cân hàng đầu của chị em phụ nữ vì dễ chế biến và vị rất ngon. Quả cam có nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng 2 hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C luôn chiếm ngự phần lớn trong thành phần, vì vậy ngoài việc giảm mỡ, nước ép cam còn giúp bạn có được một làn da đẹp, chống ôxy hoá và làm chậm quá trình lão hoá.
5. Dứa
Theo một số nghiên cứu từng được công bố trước đây, trong 1 ly sinh tố dứa hoặc nước ép dứa có nhiều enzyme với tên gọi bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phâ.n hủ.y protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt. Vì vậy, đây cũng chính là loại trái cây mà bạn nên bổ sung nhiều hơn nữa cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
6. Cà chua
Cà chua là một loại thực phẩm bổ dưỡng rất giàu vitamin A và C rất tốt cho sức khoẻ. Trong bữa ăn hàng ngày, cà chua giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và phục hồi hệ tiêu hoá kém để được tuần hoàn chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khoa học cho thấy uống nửa lít nước cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể giảm kích thước vòng eo.
7. Củ dền
Củ dền là loại thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên việc ép nước uống từ củ dền còn khá mới mẻ. Trong củ dền có chứa rất ít calo nhưng đồng thời bổ sung nhiều vitamin C, magie, sắt, đồng và kali. Vì vậy, nước ép từ củ dền rất hiệu quả trong việc cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong thực đơn ăn low carb hiện nay, nước ép từ củ dền rất phổ biến để cân bằng giữa việc có đủ sức khoẻ và giảm lượng mỡ thừa một cách hợp lý.
8. Dưa leo
Dưa leo là loại rau củ không còn quá xa lạ gì trong những phương pháp làm đẹp. Ngoài việc săn sóc làn da, dưa leo còn có hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể và loại bỏ được lớp mỡ bụng cứng đầu. Chính là vì trong dưa leo có chứa đến 90% thành phần là nước, đồng thời còn có rất nhiều các loại vitamin cần thiết như A, B1, B2, B6, C, D... Việc uống một cốc nước dưa leo mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho cơ thể, kích thích quá trình tuần hoàn và bổ sung được nhiều dưỡng chất thiết yếu.
9. Cà rốt
Nước ép cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, C và K. Ngoài ra, chất xơ trong củ cà rốt cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Trong khi đó, vitamin K giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương. Bên cạnh đó, beta carotene được chuyển đổi thành vitamin A, làm chậm quá trình lão hóa da. Đây cũng chính là lý do vì sao nước ép cà rốt thường được ưa chuộng không chỉ bởi chị em phụ nữ mà còn cả cánh mày râu nữa.
10. Mướp đắng
Người Ấn Độ tin rằng mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong má.u và cải thiện sản xuất insulin. Điều này giúp cơ thể kiểm soát cân nặng ở mức độ vừa phải. Vì vậy, ngoài việc được chế biến thành món ăn, mướp đắng cũng được dùng để ép thành nước uống mỗi ngày để phục vụ cho nhu cầu giảm cân.
Theo blog làm đẹp
Nước detox giảm cân tưởng không dễ mà dễ không tưởng Thú thật đi, những lúc mệt mỏi nàng muốn gì nhất nào? Có phải bất cứ món gì ngọt ngọt đều nằm trong "tầm nhắm"? Đây là một tình trạng phổ biến nhưng thực tế lại là thủ phạm tích tụ độc tố thừa trong cơ thể. Nhưng đừng quá lo lắng! Nàng hoàn toàn có thể thay thế những món "ăn nhẹ"...