Bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng quả chanh

Giảm cân bằng chanh là phương pháp vốn không hề xa lạ với nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Sở dĩ chanh giúp giảm cân nhanh là bởi vì thành phần của chúng có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết cho quá trình giảm đi trọng lượng cơ thể bạn.

Chanh chứa hàm lượng vitamin C, có vị chua đặc trưng, hương thơm dễ chịu. Chanh vừa là thực phẩm chế biến nhiều món ăn ngon vừa là nguyên liệu làm đẹp trong chăm sóc da và giảm cân. Dưới đây là những cách giảm cân với chanh mà chị em có thể thực hiện tại nhà để lấy lại dáng thon, eo chuẩn.

1. Chanh rong biển – trà giảm béo

Nguyên liệu: 100 gram tảo bẹ, 100 gram nước cốt chanh, một ít đường

Cách làm: Rửa sạch tảo bẹ rửa sạch, cho vào nước chanh và thêm nước đun sôi. Sau đó, tắt bếp để nguội đổ thêm chút ít đường để tạo hương vị và dễ uống

Công dụng: tảo bẹ chứa i-ốt có thể thúc đẩy sự tiết hormone, cải thiện quá trình trao đổi chất. Nước chanh làm thư giãn, làm mềm các mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn, tăng cường chức năng tiêu hóa. Loại trà này còn giúp người sử dụng loại bỏ các độc tố và mỡ phục vụ quá trình giảm cân.

2. Nước chanh

Nguyên liệu: nửa quả chanh, 1l nước đun sôi

Cách làm: Vắt chanh vào nước và để vào tủ lạnh cho mát (tùy sở thích). Uống ít nhất 6 cốc nước/ngày

Công dụng: Nước chanh có thể làm dịu cơn khát và sự thèm ăn của bạn. Nếu kết hợp thêm 15 phút tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả nhanh hơn. Ngoài ra, buổi sáng thức dậy uống 1 ly nước chanh có thể thanh lọc máu, giảm độc tố.

3. Chanh mật ong

Nguyên liệu: Chanh, mật ong

Cách làm: Pha nước chanh và cho mật ong vào thay đường

Công dụng: Thức uống này giúp thanh lọc máu và giảm cân rất hiệu quả

Giảm cân với chanh là cách được mọi người ưa chuộng bởi vì lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý không vì nôn nóng giảm cân mà uống nước chanh quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, không nên cho mật ong quá nhiều vì sẽ làm huyết áp tăng. Bên cạnh bổ sung nước chanh, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động đều độ để quá trình giảm cân. Bacuti.vn chúc các bạn thành công.

Theo Bacuti