bí quyết giảm cân

7 mẹo giảm cân nghe hoang đường nhưng thực sự hiệu quả

Rất nhiều người không tin rằng việc mặc quần jeans bó hay chỉ cần ngắm ảnh các món ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng cũng có thể giúp giảm cân.

7 thay đổi nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Một chút điều chỉnh về những thói quen hàng ngày sẽ khiến bạn giảm được đáng kể lượng mỡ dư thừa.

Biết mẹo nhỏ này chắc chắn giúp bạn giảm cân

Một người phụ nữ sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao tiếp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện nay, phụ nữ từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn tro...

7 siêu thực phẩm nên ăn vào buổi sáng để giảm cân nhanh

Không bỏ bữa sáng là một trong những nguyên tắc đối với những người muốn giảm cân thành công. Bởi bữa sáng sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ nguồn năng lượng bảo đảm cho hoạt động diễn ra...

Bí quyết giảm cân từ muối và thảo dược cho người bận rộn

Phương pháp xông hơi bằng muối Bảo Nhiên đã được rất nhiều phụ nữ sử dụng và phản hồi vừa hiệu quả mà còn tiết kiệm, đặc biệt rất an toàn với cơ thể.

4 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Bổ sung những thực phẩm này sẽ giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó bạn sẽ mau chóng đót cháy mỡ bụng hiệu quả.

11 cách “dễ ợt” thiêu đốt 200 calo thừa mỗi ngày

Riêng việc dạo loanh quanh mua đồ ở siêu thị trong 45 phút đã giúp bạn tiêu hao 117 calo đấy nhé!

5 điều cần làm nếu muốn giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân hiệu quả, đừng chỉ nhịn ăn và đến phòng tập cho đủ giờ mỗi ngày.

Bí kíp giảm 2kg/ tuần của Ngọc Quyên khiến nhiều người bất ngờ

Siêu mẫu Ngọc Quyên vừa chia sẻ loại nước uống "thần kỳ" từ vỏ chanh giúp cô giảm 2kg sau 1 tuần uống. Cách làm rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Người đẹp chia sẻ, loại nư...

8 lý do bất ngờ khiến bạn lúc nào cũng thèm ăn

Khi liên tục thèm ăn, rất có thể nguyên nhân là do bạn khát nước, thiếu ngủ hay đã ăn quá nhanh chứ không phải do thực sự đói bụng.

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym: Bài tập thả lỏng

Bài tập thả lỏng là giai đoạn cuối trong một buổi tập gym để giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Lời khuyên giảm cân trong ngày Thu

Mùa thu se lạnh thường sẽ khiến mọi người ra mồ hôi chậm và ít hơn ngày Hè nóng nực. Đồng thới, với thời tiết tuyệt đẹp này có một số môn rất thích hợp và kích thích sự ham muốn củ...

3 bí quyết để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Giảm cân, săn chắc cơ thể là một quá trình không bắt buộc bạn phải ăn kiêng kham khổ.

Muốn giảm cân nhanh, hãy tập cardio!

Một năm gập bụng và hít đất chưa chắc đã giúp bạn có cơ bụng đẹp!

Thực đơn giúp giảm 12 kg trong một tháng của người Brazil

Chế độ ăn kiêng Brazil chủ yếu bao gồm trái cây và rau củ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Bí quyết giảm cân của hoa khôi Đại học Văn hóa

Không bỏ bữa sáng, tập luyện 30 phút mỗi ngày và chăm sóc da thường xuyện là bí quyết giúp Diệu Linh sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da khỏe, đẹp.

7 món ăn vặt tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

Thịt bò khô hay hoa quả sấy khô chứa rất nhiều chất béo bão hoà, vừa khó tiêu hoá, vừa gây tích mỡ, không nên ăn sau 8 giờ tối.

8 mẹo để dáng đẹp không cần nhịn ăn và tập thể dục

8 lưu ý dưới đây giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả mà không cần nhịn ăn kham khổ hay bỏ công tập luyện trong phòng gym

Cách giảm cân bền vững và dễ dàng như diễn viên Thúy Diễm

Cặp đôi diễn viên Thúy Diễm - Lương Thế Thành đều lại vóc dáng nhanh chóng và dễ dàng với phương pháp này.

5 thói quen khiến ngực nhỏ đi

Đến khi vòng 1 giảm số đo chóng mặt, nhiều chị em mới giật mình nhìn lại.

Uống nước sáng sớm giúp tan mỡ, thải độc

Thường xuyên uống nước ngay sau khi thức dậy mỗi buổi sáng có thể đem đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe.

Giảm cân không ngờ nhờ khoai lang

Những người có ý định giảm cân thường hạn chế ăn khoai lang vì chúng nhiều tinh bột, nhưng thực tế thì khoai lang lại là thực phẩm rất có ích trong việc giảm cân. Hãy đọc bài viết ...

Bí quyết giảm 25 cân sau hai tháng của Vũ Thu Phương

Sau khi thực hiện chế độ giảm cân hợp lý, Vũ Thu Phương đã giảm được từ 82 kg xuống còn 55 kg. Vóc dáng hiện tại của Vũ Thu Phương khiến nhiều người mơ ước.

Cách giảm cân đơn giản với kiwi

Chất xơ giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định. Một quả Kiwi lớn có 3g chất xơ, 2 quả Kiwi cỡ trung bình có 5 g chất xơ.

Cách giảm cân với thực phẩm không béo

Có một số thực phẩm vừa không chứa chất béo lại vừa có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bạn.

Park Shin Hye tiết lộ bí quyết giảm cân nhanh trong ‘Doctors’

Park Shin Hye trở lại màn ảnh với vai diễn bác sĩ trong bộ phim Doctors. Lần này, nữ diễn viên đã có sự thay đổi đáng kể về ngoại hình, cô giảm nhiều cân, mất má phính, có vẻ ngoài...

Ăn rau củ quả đúng cách để giảm cân

Mẹo hay nhất để ăn nhiều rau hơn là bổ sung rau vào bất cứ bữa nào trong ngày, dù là bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hay bữa ăn vặt.

Uống 2 cốc nước này mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng

Thức uống kỳ diệu này có thể giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu. Nó cũng là nước uống rất tốt cho người suy tim, xơ gan, trướng bụng và phòng bệnh tiểu đường.

Bí quyết giảm nhanh 5 kg trong 1 tháng nhờ nguyên liệu nhà nào cũng có của nàng 9X

Linh tiết lộ chiều cao của mình là 1m62, vì thế cân nặng tiêu chuẩn mà cô nàng mơ ước là 50kg. Thời gian đầu khi sinh con cô nàng không mấy để ý đến cân nặng của mình, tuy nhiên kh...

Xuống 5 kg cực nhanh chỉ với bí quyết cực đơn giản

Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, k...

Giảm cấp tốc 5kg trong 2 tuần với trà gừng bạc hà

Đặc biệt, gừng cũng giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng, cho nên sẽ ăn ít hơn, nhu cầu hấp thụ calo giảm bớt. Đồng thời, gừng cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng bị ...

Mách chị em cách làm tan mỡ 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất

Đôi khi bạn có thể tự hỏi lý do các mô mỡ chỉ tập trung trên một bộ phận nào đó của cơ thể mình, ví dụ như mông, đùi, eo hoặc cánh tay... Theo lý giải của các nhà khoa học thì sự p...

Tự làm trà hỗn hợp giúp bạn giảm cân

Thời gian đầu, có thể uống 1 ngày 1 đến 2 cốc. Sau khi đã thấy thích ứng, có thể uống thay trà. Sau khi cơ thể đã giảm cân đáng kể, có thể kéo dài thời gian, 1 tuần uống 2 lần là đ...

Đi bộ 10,000 bước/ngày có giúp bạn giảm cân?

Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng Không!

Giảm cân với yoga cùng Hoa hậu Biển Vân Anh

Theo nữ diễn viên Máy bay ký sự, muốn giảm cân với yoga, bạn cần tập đúng, đồng thời thư giãn để cảm nhận sự sảng khoái từ cơ thể đến tâm trí.

Bí quyết giảm cân, tăng cơ bắp của Messi

Ngoài tài năng thiên bẩm, ngôi sao người Argentina phải tuân thủ chế độ luyện tập và dinh dưỡng khoa học để đạt được thành công và giữ vững phong độ thi đấu.

Huyền My tự chế nước detox để giảm 4kg trong 1 tuần

Nhờ hỗn hợp nước detox dễ làm mà Á hậu Huyền My đã giảm được cân như ý, trở về mức 56kg.

Loạt sao Việt giảm cân nhanh chóng sau sinh bằng cách nào?

Nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con trong thời gian ngắn, các sao Việt đã áp dụng phương pháp nào để hiệu quả?

Tuyêt chiêu giảm cân cấp tốc thần thánh không cần nhịn ăn và gập bụng

Trong chanh có chứa axit citric, vitamin C giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện lượng máu. Nó giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi c...

Giảm cân hiệu quả sau sinh nhờ việc ăn sáng đúng cách

Nhiều mẹ lựa chọn việc nhịn ăn sáng để giảm cân nhưng đâu biết chính bữa sáng lại cung cấp nhiều năng lượng cho hoạt động trong 1 ngày. Khi bạn ăn sáng đủ thì bữa trưa và tối ăn ít...

Tiết lộ bí quyết giảm cân được dùng trong các spa

Cách ăn cũng rất quan trọng. Chị em thường có thói quen ăn cơm rồi ăn hoa quả, uống nước. Nhưng hãy thử ăn theo kiểu ngược lại: Uống nước, ăn hoa quả, ăn bí đao cuối cùng mới ăn mộ...

Nguyễn Hải Yến giảm cân ngoạn mục bằng cách ăn miến

Từng sở hữu thân hình mũm mĩm nhưng sự xuất hiện của Hải Yến gần đây khiến fan ngỡ ngàng, cô xinh đẹp và thon gọn lên trông thấy.

Bí quyết giảm cân ngoạn mục của 8 bà mẹ Hollywood

Không giảm cân một cách siêu tốc ngay sau khi sinh, phương châm của ngôi sao series phim truyền hình dài tập Bí danh là chậm mà chắc. Cô giảm cân một cách chậm rãi, bình tĩnh, lắng...

Những chế độ ăn kiêng giúp Sao giảm cân chóng mặt

Beyonce chọn ăn chay 22 ngày, Victoria Beckham chọn thức ăn chứa nhiều kiềm, chế độ Atkins được Kim Kadarshian ưu ái lựa chọn,...

Những bí quyết lấy lại vẻ tự tin cho bà mẹ sau sinh

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ thường hay lo lắng và mặc cảm về vóc dáng của mình, vì sau khi sinh họ cảm thấy tự ti khi không còn sắc vóc như xưa.

Bí quyết giảm cân nhanh chỉ với trà xanh

Bạn chán phải uống cà phê, nước ngọt hay mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng eo thon và hấp dẫn? Giảm cân bằng trà xanh được chứng minh là phương pháp đơn giản và tốt nhất cho sức...

Bí quyết eo thon, dáng chuẩn của bà mẹ 3 con

Dù bận rộn với việc chăm sóc cho ba nhóc tỳ nhưng Maria Kang vẫn tranh thủ tập thể dục ở nhà để giữ được vóc dáng mảnh mai, quyến rũ.

Bí quyết giảm cân tự nhiên không cần uống thuốc, phẫu thuật

Đừng bao giờ sử dụng các biện pháp giảm cân tức thời như phẫu thuật, uống thuốc bởi chúng chỉ làm tổn hại và tàn phá cơ thể bạn nhanh hơn.

Bí quyết thần kỳ của cô gái giảm được 36.5kg

Trang Womenhealthmag vừa chia sẻ câu chuyện của một cô gái người Mỹ tên Ashley Pavelka đãgiảm cân thành công gần 37kg.

Kỷ lục giảm 111 kg của chàng mập 8X

Chàng trai người Anh khiến giới truyền thông và nhiều người kinh ngạc vì giảm từ 197 kg xuống còn 86 cân trong hai năm.