Bí quyết giảm cân cho cô nàng lười

Có những cô nàng làm biếng theo đuổi các bài tập nghiêm ngặt hay các chế độ ăn hà khắc để giảm cân thì vẫn còn có thể lựa chọn những gợi ý sau để lấy lại form chuẩn cho mình.

1. Luôn lấy sẵn một lượng thức ăn khi ăn

Nghĩa là bạn không ăn theo cách bình thường là muốn gì gắp nấy, ăn no mới thôi mà bạn nên định lượng sẵn cho bữa ăn của mình. Chẳng hạn, bạn xác định bữa trưa nay chỉ ăn một chén cơm cùng với một chén rau và một lát cá thì bạn xúc sẵn khẩu phần đó ra đĩa và chỉ ăn như vậy. Cách này sẽ giúp bạn khắc phục việc ngon miệng quá ăn thêm một chút đó mà.

2. Tận dụng mọi thời cơ để vận động

Tận dụng mọi thời cơ để vận động chẳng hạn như mười phút đi bộ giờ nghỉ trưa ở công sở, tối trước khi đi ngủ cũng nên làm vài vòng quanh nhà, sáng thức dậy cũng nên khởi động cơ thể bằng việc quét nhà, quét sân…

3. Mặc quân “nhắc nhở”

Đấy là cách gọi vui, quần nhắc nhở tức là quần có vòng eo ôm khá sát. Để làm gì bạn có biết không? Để trong khi ăn nếu như bạn lỡ có quá đà một chút thì chiếc quần này ngay lập tức báo hiệu cho bạn biết bởi vòng hai bị căng quá rồi, không nạp thêm được thức ăn nữa đâu cô chủ lười biếng ơi.

4. Ăn giữa buổi với trái cây

Việc ăn giữa buổi khiến bạn bớt cảm giác đói khi vào bữa chính nên sẽ nạp ít thức ăn hơn. Hơn nữa, ăn giữa buổi với trái cây sẽ không khiến bạn dư thừa năng lượng mà lại còn cho làn da mịn màng, khỏe đẹp.

5. Đán.h răng trước khi ăn

Nghe có vẻ hài hước nhưng có lẽ đây cũng là một trong những cách cô nàng lười vận động có thể áp dụng để giảm cân hiệu quả vì sau khi đán.h răng, vị giác như có vẻ suy yếu và bớt cảm giác thèm ăn hơn lúc bình thường.

6. Động tác yoga đơn giản

Hai chân thẳng làm trụ, hai tay giơ lên cao, song song với nhau, ưỡn thân người ra sau, hít thở sâu rồi từ từ thở ra, gập người, hai tay chạm đất. Tiếp tục lặp lại động tác này cho đến khi thấy mệt thì ngưng lại, thở thư giãn. Động tác này giúp săn chắc vòng 2 hiệu quả.

Mách bạn: Trong quá trình giảm cân bạn có thể kết hợp sử dụng các loại thực phẩm giúp giảm cân được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như Rich Slim, Super Slim.

Đây là các sản phẩm uy tín, chất lượng nhập khẩu từ Mỹ được rất nhiều chị em tin dùng và đã đạt hiệu quả rất tốt cho quá trình giảm cân của mình.

Sản phẩm hiện đang được bán tại website Ndnd.vn cửa hàng trực tuyến của công ty Công ty TNHH Nhất Dáng Nhì Da là một địa chỉ tin cậy để người tiêu dùng có thể chọn lựa những sản phẩm làm đẹp, các thực phẩm dinh dưỡng và các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị được nhập khẩu từ các nước Mỹ, Anh , Pháp, Nhật, Hàn Quốc….

Công ty TNHH Nhất Dáng Nhì Da thành lập ngày 12/07/2012, trong gần 3 năm phát triển, Nhất Dáng Nhì Da luôn là công ty hàng đầu trong lĩnh vực kinh doanh sản phẩm giảm cân, thực phẩm chức năng, mỹ phẩm tại Việt Nam với website là Ndnd.vn.

Công ty Nhất Dáng Nhì Da được thành lập với chiến lược và mục tiêu hướng đến hạnh phúc gia đình, sức khỏe, làm đẹp và thành công của người Việt. Với các lĩnh vực mà công ty kinh doanh, Nhất Dáng Nhì Da đã không ngừng mở rộng thị trường hướng đến các khách hàng trên khắp Việt Nam và ngoài nước với tiêu chí “Chất lượng, an toàn, phục vụ tận tâm, nhanh chóng, chính xác” đã đem đến cho khách hàng sự tin tưởng và hài lòng.

Theo Eva