Bí quyết dưỡng da cho phụ nữ trên 30

Lan Hương21:39 02/10/2014

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, dành 30 phút thể thao mỗi ngày, ngủ đủ giấc, nói không với stress… là những bí quyết bạn nên tham khảo.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng – Một cơ thể khỏe mạnh luôn đi kèm với một làn da căng mịn, đầy sức sống. Bạn cần hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. Thay vào đó, nên uống thật nhiều nước, “tranh thủ” nạp các loại trái cây, rau củ, uống nước ép để bổ sung vitamin E, C, Beta Caroten cần thiết cho làn da, giúp da tăng tính đàn hồi, thêm săn chắc.

30 phút thể thao mỗi ngày – Một chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên từ 30 đến 60 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể săn chắc, thúc đẩy lưu thông máu, làn da cũng hồng hào khỏe mạnh, không còn vẻ mệt mỏi. Tùy theo cơ địa, bạn có thể lựa chọn bài tập phù hợp như yoga, chạy bộ, aerobic…

Phụ nữ trên 30 tự tin và quyến rũ với các tuyệt chiêu dưỡng da, chống lão hóa.

Ngủ đủ và đúng giấc – Giấc ngủ vào ban đêm là khoảng thời gian tái tạo da mạnh nhất. Thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm, mắt thâm quầng, não không được nghỉ ngơi, cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng không ít đến nhan sắc. Để có giấc ngủ ngon, bạn không nên ăn tối quá no và uống nhiều bia rượu. Hãy yêu chiều bản thân bằng việc tắm và massage chân với nước ấm, điện thoại không nên đặt gần giường ngủ vì sóng điện thoại ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào da.

Video đang HOT

Nói không với stress – Lo lắng và căng thẳng góp phần làm cơ thể mệt mỏi và làn da xuống sắc nhanh chóng. Phụ nữ nên cân bằng cuộc sống giữ tinh thần lạc quan, thoải mái. Nếu buồn, chẳng ai cấm bạn được nằm dài suy tư, ăn vặt hay du lịch… Cuối tuần, bạn nên dành thời gian để đi spa, tự thưởng cho bản thân những phút giây thư giãn bên hồ bơi… Một cuộc sống lạc quan yêu đời là bí quyết giúp bạn đánh bại kẻ thù lão hóa.

Nuôi dưỡng làn da-Để làn da được khỏe mạnh, các nàng cần thường xuyên dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da bằng các loại kem chống lão hóa. Công nghệ làm đẹp hiện đại giúp hóa giải tác động tiêu cực của lão hóa. Đây được xem là phương pháp hiệu quả làm thay đổi quan niệm không thể xóa mờ dấu vết thời gian trên da của phụ nữ trên 30.

Công nghệ này gồm Cardiolipin là loại lipid tương tự như lipid của ti thể, giúp phục hồi chức năng của ti thể và kích thích tái tạo nguồn năng lượng nằm sâu trong các tế bào da; Roxisomes, Spinacia Oleracea chiết xuất từ rau bi-na giúp bổ sung năng lượng và trẻ hóa tế bào da. Khi bắt đầu bước vào độ tuổi lão hóa, phái đẹp nên có sự hỗ trợ từ các loại kem dưỡng da cao cấp ứng dụng tất cả các yếu tố của công nghệ mới này.

Theo ngôi sao

Bí quyết để có làn da trắng mịn như sao

Tôi như biến thành cô nàng thiên nga trắng bông xinh đẹp nhờ bí quyết dưỡng trắng da.

Từ một nàng vịt xấu xí với làn da đen đúa, thâm mụn, tôi như khoác lớp áo mới trở thành một cô nàng thiên nga trắng bông xinh đẹp chính nhờ bí quyết dưỡng trắng da của các mỹ nữ. Giờ đây một làn da trắng hồng mịn màng không còn là niềm mơ ước xa vời với tôi nữa.

Từ nhỏ tôi đã bị bạn bè cười nhạo vì làn da đen đúa và thâm mụn của mình. Tôi như bị cô lập và sống tách biệt với bạn bè cùng lớp trong suốt khoảng thời gian dài đằng đẵng 12 năm đi học. Bước chân vào đại học, tôi cũng sống trầm lặng như thời phổ thông. Nhưng khác một chỗ là tôi bắt đầu biết rung động, tôi thầm yêu chàng trai cùng lớp.

Điều gì đến cũng phải đến. Khi mọi người trong lớp phát hiện tôi thích anh, họ dè bỉu chọc ghẹo, buông những lời cay độc và cười cợt tôi. Tôi chỉ muốn yêu anh âm thầm thế là đủ, nhưng qua lời nói ánh mắt của bạn bè xung quanh tôi cảm giác như mình đã gây ra một tội gì đó ghê gớm lắm. Và điều làm tôi đau khổ hơn là cái nhếch mép và thái độ khinh ra mặt của anh dành cho tôi. Chẳng lẽ nước da đen xấu xí và thâm nám như tôi cũng không có cái quyền được yêu thầm một ai đó?

Tôi cảm thấy xấu hổ và bị tổn thương nặng nề. Tôi nhanh chóng chuyển trường khác và quyết tâm vùi đầu vào học hành. Tốt nghiệp ra trường với tấm bằng loại khá, nhưng tôi chẳng thể kiếm được việc để làm. Cũng may từ nhỏ tôi có khiếu viết văn nên chú thấy thương nhận tôi về làm biên tập viên thời trang cho công ty chú.

Ngày đầu tiên làm việc, tôi như chết lặng vì mọi người ở đây ăn mặc trông rất sành điệu và xinh đẹp. Trong khoảnh khắc đó tôi liên tưởng như mình là cái cây xấu xí làm nền cho một rừng hoa đang khoe sắc. Mặc cảm là vậy nhưng mọi người ở đây rất hòa đồng, nên tôi dần quen và làm việc chăm chỉ. Công việc biên tập thời trang cũng thường hay gặp gỡ các cô người mẫu diễn viên để viết bài. Khi thấy tôi xuất hiện với làn da đen đúa và thâm nám, các cô mẫu ảnh ai cũng thấy thương thương nên bày tôi các bí quyết để làm đẹp da. Và hầu hết các người đẹp ở đây đều giới thiệu cho tôi viên uống trắng da Tatiomax Collagen nuôi dưỡng da trắng sáng ngay từ bên trong cơ thể, hiệu quả nhanh chóng chỉ trong vòng 2 tháng, các vết thâm nám đều được trị tận gốc và láng mịn.

Nghe qua lời giới thiệu tôi thực sự tò mò về sản phẩm. Lên mạng tìm hiểu, được biết Tatiomax Collagen có xuất xứ từ Nhật, có công thức như thuốc tiêm nhưng thay vì tiêm thì uống vào để cơ thể để hấp thụ dưỡng chất. Viên uống chứa đến 1000mg L glutathione - chất làm trắng da tự nhiên và bổ sung thêm vitamin C giúp thúc đẩy nhanh quá trình làm trắng da và có hiệu quả gấp 4 lần so với công thức khác. Ngoài chất Collagen trong viên uống giúp da căng mịn mà còn có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình hình thành các vết thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn. Sản phẩm hiện được phân phối độc quyền tại Hệ Thống Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình.

Không băn khoăn, tôi quyết định dùng ngay sản phẩm này. Và cứ sau mỗi bữa ăn ngày 2 viên tôi uống đều đặn theo sự hướng dẫn tận tình của Siêu Thị Sức Khỏe. Tháng đầu tiên da tôi có dấu hiệu thay đổi rõ rệt các mụn trên mặt đều bong ra và láng mịn hẳn. Các vết thâm nám dần phai mờ. Tôi vui lắm và kiên trì dùng cho đến hết liệu trình của Tatiomax Collagen. Bạn biết không, làn da tôi như được khoác lớp áo mới, trắng hồng toàn cơ thể, các vết nám hầu như không còn hiện diện trên làn da của tôi. Các vùng da nhạy cảm dễ bị thâm đen như dưới cánh tay, vùng kín, vùng bikini tôi đều sáng mịn.

Nhờ làn da đẹp, tôi dễ dàng chọn cho mình những bộ cánh thời trang với nhiều màu sắc tươi trẻ, giúp làm tôn lên làn da trắng như bông trên cơ thể mình. Giờ thì tôi đã thoát khỏi nỗi mặc cảm bấy lâu, và là tâm điểm của nhiều chàng trai theo đuổi. Chợt nhớ đến chàng trai từng làm tổn thương tôi hôm nào, và giờ nếu có gặp lại thì chắc chắn chàng ta sẽ chẳng thể nhận ra cô bé xấu xí ngày đó nữa đâu.

Theo Eva

MC Phan Anh vẫn trẻ như 'hotboy' Dù ở tuổi 34 và là ông bố của 3 đứa con, MC Phan Anh vẫn trẻ trung và phong độ. Luôn xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài điển trai, ngoài đời thường, Phan Anh còn khiến người hâm mộ bất ngờ bởi sự trẻ trung thực tế, chứ không phải do ánh sáng hào nhoáng sân khấu mang lại. Dù...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: công nghệ làm đẹp bí quyết dưỡng da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025

Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.