Bí quyết dưỡng da cho phụ nữ trên 30

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, dành 30 phút thể thao mỗi ngày, ngủ đủ giấc, nói không với stress… là những bí quyết bạn nên tham khảo.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng – Một cơ thể khỏe mạnh luôn đi kèm với một làn da căng mịn, đầy sức sống. Bạn cần hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. Thay vào đó, nên uống thật nhiều nước, “tranh thủ” nạp các loại trái cây, rau củ, uống nước ép để bổ sung vitamin E, C, Beta Caroten cần thiết cho làn da, giúp da tăng tính đàn hồi, thêm săn chắc.

30 phút thể thao mỗi ngày – Một chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên từ 30 đến 60 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể săn chắc, thúc đẩy lưu thông máu, làn da cũng hồng hào khỏe mạnh, không còn vẻ mệt mỏi. Tùy theo cơ địa, bạn có thể lựa chọn bài tập phù hợp như yoga, chạy bộ, aerobic…

Phụ nữ trên 30 tự tin và quyến rũ với các tuyệt chiêu dưỡng da, chống lão hóa.

Ngủ đủ và đúng giấc – Giấc ngủ vào ban đêm là khoảng thời gian tái tạo da mạnh nhất. Thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm, mắt thâm quầng, não không được nghỉ ngơi, cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng không ít đến nhan sắc. Để có giấc ngủ ngon, bạn không nên ăn tối quá no và uống nhiều bia rượu. Hãy yêu chiều bản thân bằng việc tắm và massage chân với nước ấm, điện thoại không nên đặt gần giường ngủ vì sóng điện thoại ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào da.

Nói không với stress – Lo lắng và căng thẳng góp phần làm cơ thể mệt mỏi và làn da xuống sắc nhanh chóng. Phụ nữ nên cân bằng cuộc sống giữ tinh thần lạc quan, thoải mái. Nếu buồn, chẳng ai cấm bạn được nằm dài suy tư, ăn vặt hay du lịch… Cuối tuần, bạn nên dành thời gian để đi spa, tự thưởng cho bản thân những phút giây thư giãn bên hồ bơi… Một cuộc sống lạc quan yêu đời là bí quyết giúp bạn đánh bại kẻ thù lão hóa.

Nuôi dưỡng làn da-Để làn da được khỏe mạnh, các nàng cần thường xuyên dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da bằng các loại kem chống lão hóa. Công nghệ làm đẹp hiện đại giúp hóa giải tác động tiêu cực của lão hóa. Đây được xem là phương pháp hiệu quả làm thay đổi quan niệm không thể xóa mờ dấu vết thời gian trên da của phụ nữ trên 30.

Công nghệ này gồm Cardiolipin là loại lipid tương tự như lipid của ti thể, giúp phục hồi chức năng của ti thể và kích thích tái tạo nguồn năng lượng nằm sâu trong các tế bào da; Roxisomes, Spinacia Oleracea chiết xuất từ rau bi-na giúp bổ sung năng lượng và trẻ hóa tế bào da. Khi bắt đầu bước vào độ tuổi lão hóa, phái đẹp nên có sự hỗ trợ từ các loại kem dưỡng da cao cấp ứng dụng tất cả các yếu tố của công nghệ mới này.

Theo ngôi sao