Bí quyết dưỡng da bất chấp tuổi tác của Go Hye Sun

Theo dõi VGT trên

Bất chấp đã bước qua tuổi 30, làn da của Go Hye Sun vẫn trắng sáng không tì vết.

10 năm trước, “nàng cỏ” Go Hye Sun từng làm điên đảo khán giả toàn châu Á trong bộ phim Vườn sao băng đình đám. Không chỉ là tài năng diễn xuất, cô còn gây ấn tưởng với khán giả với vẻ đẹp trong trẻo, đáng yêu. 10 năm sau, khi đã bước qua tuổi 30, nhan sắc của người đẹp xứ Hàn ngày càng “thăng hạng” với làn da trẻ đẹp không tì vết. Gần đây, mặc dù vướng phải lùm xùm ly hôn nhưng không ai có thể phủ nhận nhan sắc của “nữ hoàng mặt mộc”. Cùng khám phá xem những bí quyết dưỡng da của Go Hye Sun là gì nhé!

Bí quyết dưỡng da bất chấp tuổi tác của Go Hye Sun - Hình 1

Khi đã bước qua tuổi 30, nhan sắc của người đẹp xứ Hàn ngày càng “thăng hạng” với làn da trẻ đẹp không tì vết. Ảnh: SH K-Star.

BÍ QUYẾT DƯỠNG DA GIẢN DỊ CỦA GO HYE SUN

Gần bước qua tuổi 35 nhưng làn da của Go Hye Sun không một nếp nhăn. Nhiều fan hâm mộ cho rằng cô sử dụng những liệu pháp dưỡng da rất đắt đỏ. Tuy nhiên, bí quyết dưỡng da của cô vô cùng đơn giản và giản dị đến từ thói quen sinh hoạt hằng ngày.

BỔ SUNG ĐỦ NƯỚC CHO CƠ THỂ

Dù có tốt đến mấy mỹ phẩm cũng chỉ có thể làm đẹp bề mặt da. Trong khi đó, uống đủ nước có thể chăm sóc toàn diện cơ thể của bạn từ trong ra ngoài. Chăm sóc da bằng cách uống đủ nước là bí quyết đơn giản và ít tốn kém nhất mà ai cũng có thể làm được.

Khi đủ ẩm, da cũng sẽ có thêm sự độ đàn hồi. Từ đó hạn chế nguy cơ khô da và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn. 8 li nước mỗi ngày là cách “nàng Cỏ” duy trì làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống trong suốt nhiều năm qua.

Bí quyết dưỡng da bất chấp tuổi tác của Go Hye Sun - Hình 2

Chăm sóc da bằng cách uống đủ nước là bí quyết đơn giản và ít tốn kém nhất mà ai cũng có thể làm được. Ảnh: Pexels.

NGỦ ĐỦ GIẤC

Video đang HOT

Với tính chất công việc bận rộn nhưng người đẹp xứ Hàn luôn duy trì giấc ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp phục hồi năng lượng của cơ thể. Đồng thời, việc này còn giúp cho làn da có thời gian tái tạo. Giấc ngủ sẽ giúp giảm sức ép của căng thẳng và mệt mỏi tác động lên làn da. Nhờ đó, da sẽ hạn chế sinh ra các nếp nhăn không mong muốn.

THƯỜNG XUYÊN CHO DA “THỞ”

Dù là một người nổi tiếng nhưng Go Hye Sun luôn hạn chế trang điểm nhất có thể. Chỉ cần không đến sự kiện hay đóng phim, “nữ hoàng mặt mộc” sẽ không lạm dụng các sản phẩm trang điểm. Cô muốn để làn da của mình “thở” nhiều nhất có thể. Không trang điểm thường xuyên giúp cho da không bị bít tắt lỗ chân lông và nổi mụn. Nhờ thói quen này mà làn da của người đẹp ngày càng rạng rỡ không tì vết. Ngoài ra, cô cũng thay thế thời gian ngồi điều hoà bằng những hoạt động ngoài trời. Việc này không những giúp da không bị khô mà còn làm cơ thể năng động và trẻ trung hơn.

THAM KHẢO Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA

Nhiều người trong chúng ta khi muốn thử sản phẩm dưỡng da nào đó thường tìm thông tin trên mạng. Đối với Goo Hye Sun thì khác, cô tìm đến những bác sĩ da liễu để nhận lời khuyên. Cô không bao giờ áp dụng một liệu trình chăm sóc da mới mà không có lời tư vấn của bác sĩ da liễu. Điều này giúp cô có thể đảm bảo rằng các sản phẩm mình dùng đều không gây kích ứng cho da.

KHÔNG QUÊN BẢO VỆ DA BẰNG KEM CHỐNG NẮNG

Khí hậu Hàn Quốc không mấy khi nắng gắt và khó chịu như ở Việt Nam. Tuy nhiên, ngọc nữ K-biz vẫn không quên dùng kem chống nắng mỗi ngày. Tia UV và ô nhiễm là một trong nhữung nguyên nhân lớn nhất làm da nhanh bị lão hoá. Kem chống nắng là một sản phẩm cần thiết để bạn có thể giảm thiếu tối đa những nguy hại từ môi trường cho làn da của mình.

Bí quyết dưỡng da bất chấp tuổi tác của Go Hye Sun - Hình 3

Tia UV và ô nhiễm là một trong nhữung nguyên nhân lớn nhất làm da nhanh bị lão hoá. Ảnh: Stocksy.

SỬ DỤNG SẢN PHẨM DƯỠNG TRẮNG

Dù có bảo vệ da tốt đến cách mấy vẫn không thể ngăn ngừa tất cả những nguy hại của môi trường tác động đến da. Khó bụi, ánh nắng, ô nhiễm có thể làm da xỉn màu và xuất hiện tàn nhang. Chính vì thế, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, nữ diễn viên Vườn sao băng luôn bổ sung những tinh chất dưỡng trắng da an toàn để xoà mờ tàn nhanh và làm đều màu da.

Theo elle.vn

Bảo bối chăm sóc da khô của Ngọc Thảo dành cho những cô nàng bận rộn

Da khô khổ lắm ai ơi, lúc nào cũng phải lăm le xịt khoáng, uống nhiều nước mà chưa chắc tình hình đã cải thiện. Không biết bí quyết của Ngọc Thảo với nỗi khổ da khô là gì đây?

Chuyên mục đặc biệt Da Pha Lê của cô nàng Sam xinh đẹp đã và đang chứng tỏ được sức hút khủng của mình bởi những thông tin hữu ích, quà tặng xịn - mịn và nhất là với sự xuất hiện của những gương mặt đình đám. Sau Ninh Dương Lan Ngọc, Quỳnh Anh Shyn, BB Trần, Liên Bỉnh Phát, Jun Phạm, nhân vật khách mời tiếp theo của #DaPhaLe chính là Ngọc Thảo.

Bảo bối chăm sóc da khô của Ngọc Thảo dành cho những cô nàng bận rộn - Hình 1

Da khô - Nỗi niềm khó thấu

Đúng hẹn, Ngọc Thảo xuất hiện trong diện mạo chỉn chu, tươi tắn như thường lệ. Nhưng Sam vẫn cảm thấy có gì đó không ổn vì Thảo... uống nước nhiều quá. Chỉ cần có 1 giây nghỉ là cô nàng sẽ cầm ly nước lọc và uống liền tù tì trong khi phòng đang rất mát, chẳng lẽ Ngọc Thảo lỡ ăn gì mặn quá trước khi đến đây?

Bảo bối chăm sóc da khô của Ngọc Thảo dành cho những cô nàng bận rộn - Hình 2

Sau một hồi gặng hỏi, nàng ta đành thú nhận là da dạo này bị khô quá, lại đang có mặt ở một chương trình nổi tiếng về làm đẹp nên hơi thiếu tự tin. Nguyên nhân dẫn đến da khô của Ngọc Thảo là bởi lịch trình quay rất bận rộn, hay phải di chuyển nhiều, làm việc ở ngoài trời hoặc phòng máy lạnh quá lâu nên da không kịp thích nghi cũng là 1 yếu tố khiến da khô càng thêm khô. Vì quá bận nên chu trình skincare của Thảo cũng rất đơn giản, chỉ chú trọng rửa mặt, xịt khoáng, đắp mặt nạ khi rảnh là hết. Chính bởi chỉ tác động bên ngoài mà không cấp ẩm từ sâu bên trong nên làn da Ngọc Thảo chưa cải thiện được nhiều là vì thế.

Bí quyết cho những cô nàng da khô bận rộn

Da khô khiến diện mạo chúng ta "dừ" thêm vài tuổi, lại phải tốn nhiều công để make-up che khuyết điểm vì lớp nền cakey, không ăn phấn. Chăm sóc da khô cũng rất nhiêu khê vì không phải sản phẩm nào, thành phần nào cũng phù hợp với làn da khô. Nếu chọn không đúng, rất có thể còn khiến da khô càng thêm khô, làm da phải điều tiết lớp dầu tự nhiên để làm ẩm tức thì, dẫn đến 1 làn da bóng dầu dù vẫn... thiếu ẩm.

Bảo bối chăm sóc da khô của Ngọc Thảo dành cho những cô nàng bận rộn - Hình 3

Sau khi tỏ tường tâm tư của Ngọc Thảo, Sam phát hiện ra rằng rất nhiều khán giả của Da Pha Lê cũng có tình trạng tương tự. Sam nhấn mạnh rằng việc liên tục dùng tay sờ lên da mặt, gỡ những mảng bong rất có hại cho da, làm tổn thương da, chưa kể nếu tay không sạch còn khiến da gặp vấn đề về mụn. Nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt, uống nhiều nước và bắt đầu với chu trình skincare chỉn chu hơn.

Rửa mặt đúng cách

Bất kỳ làn da nào cũng cần được làm sạch sâu đúng cách để có bề mặt da thông thoáng, sẵn sàng tiếp nhận các dưỡng chất ở bước tiếp theo. Bởi vậy, sữa rửa mặt cần tác động sâu, nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn, tế bào chết và lớp trang điểm để đem đến cho bạn một làn da tươi tắn và trẻ trung.

Sản phẩm gợi ý: Sữa rửa mặt làm sáng và mịn da L'Oreal White Perfect.

Bảo bối chăm sóc da khô của Ngọc Thảo dành cho những cô nàng bận rộn - Hình 4

Dưỡng ẩm sâu với dưỡng chất căng mướt

Sau khi làn da đã được làm sạch, giờ là lúc thổi bay những lo lắng về da khô với tinh chất dưỡng căng mướt. Vì làn da khô cần dưỡng ẩm chuyên biệt hơn nên sản phẩm có công nghệ vi điểm thẩm thấu sâu 10 lớp biểu bì sẽ là 1 lựa chọn hợp lý, giúp nuôi dưỡng từng tế bào da giúp da căng mướt, giữ ẩm da suốt nhiều giờ liền.

Sản phẩm gợi ý: Dưỡng chất căng mướt da L'Oreal Crystal Micro Essence.

Bảo bối chăm sóc da khô của Ngọc Thảo dành cho những cô nàng bận rộn - Hình 5

Dưỡng trắng tự nhiên

Với những cô nàng mê làn da trong veo, lấp lánh như Ngọc Thảo thì dưỡng trắng là điều không thể thiếu. Kem dưỡng da giúp chúng ta có một làn da trắng mịn, giảm thâm nám nhờ hoạt chất Procystein giúp ngăn cản sự hình thành melanin - nguyên nhân gây ra các vết thâm sạm.

Sản phẩm gợi ý: Kem dưỡng trắng da L'Oreal Paris White Perfect Clinical Day.

Bảo bối chăm sóc da khô của Ngọc Thảo dành cho những cô nàng bận rộn - Hình 6

Combo cho cô nàng da khô bận rộn bao gồm sữa rửa mặt làm sáng và mịn da L'oreal White Perfect, dưỡng chất Crystal Micro Essence và L'Oreal Paris White Perfect Clinical Day hiện đang có deal cực tốt tại Tiki https://bit.ly/daphaleTiki. Sam thực lòng mong muốn mỗi khán giả của #DaPhaLe đều tìm thấy giải pháp cho làn da của mình, nên đã dành tặng nên đã dành tặng những phần quà hấp dẫn từ #LorealParis cho những khán giả may mắn. Hãy chờ đón Sam trong những dự án tiếp theo nhé!

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024
Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.
Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024
Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.
Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024
Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.
"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024
Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Có thể bạn quan tâm

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
Trung Quốc và Ấn Độ đạt được đồng thuận về vấn đề biên giới

Trung Quốc và Ấn Độ đạt được đồng thuận về vấn đề biên giới

Thế giới

18:43:08 19/12/2024
Trong cuộc gặp, cả hai bên đều nhấn mạnh tầm quan trọng của mối quan hệ Trung Quốc - Ấn Độ, có lợi cho hòa bình và ổn định quốc tế và khu vực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.