Bí quyết để có vòng 3 quyến rũ
Không cần bơm mỡ, đặt túi độn, bạn vẫn có thể sở cặp mông ngọt ngào quyến rũ.
Ở các nước phương Tây, tỷ số eo/mông còn gọi là WHR (waist-hip ratio) là giá trị của phép chia giữa số đo chu vi vòng eo và chu vi vòng mông. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, giá trị này cho thấy sức khỏe của một con người. Sức khỏe tốt, khả năng sinh sản cao khi đạt 0,7 ở nữ giới và 0,9 ở nam giới. Nếu WHR lớn hơn một, nghĩa là vòng mông nhỏ hơn vòng eo, mỡ chủ yếu tập trung ở vùng bụng, báo động nguy cơ về sức khỏe (tiểu đường, béo phì, tim mạch).
Không chỉ dừng ở mức độ báo động tình trạng sức khỏe, WHR còn thể hiện sự hấp dẫn của người phụ nữ. Theo tính toán của các chuyên gia, giá trị WHR vào khoảng 0,6 đến 0,7 là đẹp nhất. Các vệ nữ Sophia Loren, Võ Hoàng Yến (61:90 = 0,68), Mai Phương Thúy (65:95 = 0,68)… đều đạt con số này.
Có nhiều yếu tố tạo nên vẻ đẹp của vòng 3: gene di truyền, lối sống, cách ăn uống… Điều dễ nhận thấy là những phụ nữ có gene hông to mông lép thì mông khó căng tròn và ngược lại, những người có gene mông to, chảy sệ cũng khó làm cho thon gọn được. Tuy nhiên, khó cải thiện không có nghĩa là “bó tay” hoàn toàn.
Với những phụ nữ không có được cặp mông nở nang và cong tròn, họ vẫn có thể khiến vòng 3 của mình trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn bằng những mẹo nhỏ. Nên nhớ và tự hài lòng rằng không phải vòng 3 cứ phải thật to hoặc thật cong mới là đẹp. Phái mạnh có nhiều tiêu chí và thước đo sự hấp dẫn của vòng 3 phụ nữ.
Và thực tế, phụ nữ không cần phải bơm mỡ, đặt túi độn, bằng những phương pháp đơn giản, thực tế, họ vẫn có thể sở hữu cặp mông ngọt ngào.
Vòng 3 đẹp là vòng 3 khỏe mạnh và hồng hào
Dưới đây là một số lưu ý về vẻ đẹp và cách săn sóc nâng niu cho vòng 3.
1. Làm vòng 3 sáng hồng
Da ở khu vực nhạy cảm này khác với vùng da trên mặt hay cánh tay, vì vậy không thể đổ lỗi cho ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân chính khiến vùng da này bị thâm là do ma sát liên tục của quần áo và lúc bạn ngồi hàng giờ đồng hồ. Vấn đề thực tế là bạn không thể không ngồi, tất nhiên vẫn có vài điều có thể thực sự giúp bạn. Dưới đây là vài cách đơn giản:
- Mặc quần áo có chất vải mỏng và rộng, tránh những chất liệu tổng hợp vì chúng sẽ gia tăng mồ hôi và ma sát.
- Tẩy tế bào chết cho da vài lần một tuần để loại bỏ sự tích tụ của các tế bào chết ở khu vực này.
- Sử dụng sản phẩm làm trắng có chứa các thành phần từ tự nhiên để tránh gây hại cho da.
Video đang HOT
- Khắc phục hậu quả bằng cách ngâm bông trong nước cốt chanh và chà lên khu vực bị sạm, hoặc chà vỏ cam, sử dụng giấm táo… Để căng da, hãy xoa bóp với vitamin E và bột nghệ.
2. Thổi bay mụn nhọt xấu xí
Bạn có thể quan tâm về mụn ở mặt chứ ít khi quan tâm đến mụn ở khu vực nhạy cảm như vòng 3. Cũng có nhiều người khó chịu nhưng không ai muốn tìm cách loại bỏ chúng. Vòng 3 không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và không khí trong lành của tự nhiên nhưng lại thường xuyên ngồi, vì vậy khá dễ dàng để hiểu lý do tại sao chúng lại dễ bị mụn trứng cá. Mồ hôi, vi khuẩn và các tế bào da chết tập hợp lại khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó kích thích sự xuất hiện của mụn. Bạn có thể làm tại nhà theo các hướng dẫn đơn giản dưới đây để thoát khỏi mụn trứng cá:
- Trong khi tắm, sử dụng xà phòng dịu nhẹ với chiết xuất từ tự nhiên để làm sạch da. Các sản phẩm này sẽ tiếp thêm sinh lực cho da, làm sạch sâu lỗ chân lông và từ đó sẽ ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Tẩy tế bào chết bằng một chiếc khăn mềm và kem tẩy tế bào chết. Cách này sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của mụn.
- Điều trị bằng cách sử dụng gel tắm có chứa axit salicylic từ khi mụn bắt đầu, nếu không bạn có thể đắp mặt nạ với thuốc aspirin. Trong tình trạng da của bạn quá nặng thì nên tìm tới sự giúp đỡ của các chuyên gia da liễu.
- Thay đổi quần lót: Quần lót chất liệu nylon và quá chật có thể gây đổ mồ hôi và gây ra mụn. Vì vậy hãy thay đổi quần lót thường xuyên, sử dụng chất liệu vải mềm và không quá chật.
- Luôn luôn làm sạch bệ bồn cầu để ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng của mụn ở khu vực này.
3. Xóa mờ những vết chân chim, rạn da
Rạn da thật đáng buồn nhưng nó là một phần bình thường của cuộc sống. Vết rạn da thường xuất hiện trong giai đoạn dậy thì, do sự tăng cân nhanh chóng hay trong quá trình mang thai. Loại bỏ vết rạn da không dễ dàng và rất mất thời gian, song để có kết quả tốt nhất bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:
- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết nứt trên da. Hãy lưu ý, tẩy tế bào chết sẽ không loại bỏ các vết rạn da, nó chỉ làm mờ đi mà thôi. Sử dụng kem dưỡng sau khi tẩy để da không bị khô.
- Kem dưỡng ẩm: Bạn thường xuyên thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm lên tay hoặc khuôn mặt thì cũng có thể làm tương tự cho các vết rạn trên mông. Bạn sẽ vẫn lăn trên giường nhưng hoạt động này sẽ ít cọ xát hơn nhiều so với ban ngày. Hãy tìm loại kem có chứa vitamin A và E vì loại này sẽ giúp làn da tái sinh và khỏe mạnh.
- Duy trì cân nặng: Cách tốt nhất để không làm các vết nứt này nặng thêm là ngăn cản chúng. Hãy chọn cho mình một trọng lượng lý tưởng và gắn bó với nó. Tăng cân hay sụt cân quá nhanh cũng đều dẫn đến tình trạng rạn da.
- . Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin A, C và E sẽ giúp da khỏe mạnh và đàn hồi. Uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm.
- Giải pháp phẫu thuật: Mông là một bộ phận khó để lấy lại vóc dáng như ban đầu và cũng không phải là nơi được nhiều người dùng đến phương pháp phẫu thuật. Nếu vòng 3 của bạn quá “xấu xí”, hãy thử nghĩ đến phương pháp này.
Theo Thegioisacdep.vn
Bí quyết giảm 5 kg, vòng eo 56 cm của Ngọc Loan The Face
Sở hữu chiều cao 172 cm, chỉ số hình thể 86 - 56 - 93 cùng làn da đẹp không tì vết, Ngọc Loan phù hợp với nhiều kiểu trang điểm, và tự tin diện mọi trang phục yêu thích.
Dưới đây là bài chia sẻ của người đẹp đến từ Kon Tum về bí quyết giảm cân, giữ dáng, chăm sóc da trắng mịn cùng Zing.vn.
Tập luyện 120 phút/ngày
Trước đây, tôi từng nặng 52 kg. Tôi đặt ra mục tiêu mỗi tháng giảm từ 1-2 kg. Sau 4 tháng, tôi đã giảm 5 kg (từ 52 kg xuống 47 kg) và duy trì số cân này đến bây giờ.
Để lấy lại vóc dáng, tôi nỗ lực tập luyện thể thao rất nhiều. Mỗi ngày, tôi dành khoảng 120 phút tập gym. Khi không có thời gian, tôi tự tập 30 phút tại nhà với các bài gập bụng, squat. Ngoài ra, tôi cũng tập thêm bơi lội và yoga để thư giãn, giảm stress.
Ngọc Loan tập luyện hàng ngày để giảm cân, giữ dáng.
Trong quá trình tập, bạn nên lưu ý kỹ thuật của các động tác. Tập luyện sai cách không chỉ tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương mà còn lãng phí thời gian. Bạn không thể đốt cháy phần mỡ thừa bạn muốn tiêu biến. Vì vậy, bạn nên nhờ huấn luyện viên hướng dẫn đúng động tác và tập theo chế độ hợp lý.
Theo tôi, để giảm cân, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Tôi hạn chế sử dụng tinh bột trong bữa ăn hàng ngày. Mỗi bữa tôi chỉ ăn 1/2 bát cơm. Dù ăn ít, tôi vẫn đảm bảo ăn đủ bữa và bổ sung nhiều nhóm thực phẩm khác nhau như trái cây, rau xanh. Bên cạnh đó, tôi tăng cường ăn một số loại thức ăn nhiều đạm như thịt bò, gà, trứng, cá. Tôi không ăn đồ dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều chất béo.
Một số sai lầm giảm cân mà nhiều bạn nữ thường mắc là nhịn ăn, tin vào những phương pháp siêu tốc. Nhịn ăn để giảm cân là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bạn sẽ mệt mỏi, uể oải không đủ năng lượng làm việc. Thậm trí, nhịn ăn có những tác hại khó lường trước như rụng tóc, thiếu dinh dưỡng, loãng xương, thiếu máu và giảm trí nhớ.
Cô sở hữu vòng eo 56 cm đáng mơ ước.
4 bí quyết dưỡng da trắng hồng
Tính chất công việc thường xuyên phải make up, thậm chí trang điểm rất đậm, vì vậy da tôi dễ bị nổi mụn. Sau mỗi ngày làm việc, tôi chú ý tẩy trang thật kỹ, xông hơi mặt khoảng 15 phút. Đây là phương pháp làm sạch và giúp da mịn màng hữu hiệu. Tiếp đến, tôi dùng nước hoa hồng và kem dưỡng da.
Là con gái, tôi rất chú trọng đến việc chăm sóc da. Một số bí quyết dưỡng da của tôi như sau:
- Uống nhiều nước để giúp da khỏe mạnh và tươi sáng. Mỗi sáng khi thức dậy, tôi uống 1 ly nước chanh pha mật ong. Sau đó, các bạn có thể uống nước ép của 5 loại trái cây (táo, lê, khổ qua, cà rốt, dưa leo). Thường tôi uống nước ép này thay cho nước lọc, chúng rất tốt cho da.
- Mỗi ngày dành 10 phút masage và căng da mặt, sẽ giúp máu lưu thông và hạn chế nếp nhăn.
- Bạn nên ngủ đúng giờ và đủ giấc. Ngủ ít nhất 6 - 8 tiếng mỗi ngày là điều quan trọng để có một làn da khỏe, đẹp. Giấc ngủ làm trẻ hóa làn da tự nhiên, loại bỏ các lớp tế bào chết và giúp cho da luôn sáng mịn.
- Luôn giữ làn da sạch, tẩy trang thật kỹ và kết hợp kem dưỡng.
Người mẫu 9X khoe mặt mộc tại cuộc thi The Face.
Mặt nạ phục hồi hư tổn cho tóc
Cha ông ta thường có câu "cái răng cái tóc là góc con người". Vì vậy, ai cũng mong muốn được sở hữu được một mái tóc óng ả, mượt mà. Công việc thường xuyên phải tại kiểu tóc nên tóc tôi dễ bị khô và chẻ ngọn.
Tôi thường xuyên bổ sung dưỡng chất và giữ ẩm cho tóc. Tôi ưa chuộng sử dụng nguyên liệu tự nhiên để dưỡng tóc như dùng trứng, sữa chua, mật ong ủ tóc. Sau thời gian dài thử nghiệm, tôi nhận thấy chúng có khả năng phục hồi tóc hư tổn rất hiệu quả.
Theo Zing News
Những thành phần Acid trong mỹ phẩm có công dụng như thế nào? Mỗi loại acid trong thành phần mỹ phẩm lại có một khả năng nhất định chăm sóc và bảo vệ làn da bạn khỏi nhiều hư tổn và tác động từ môi trường ngoài. Acid (axit), cái tên ban đầu sẽ khiến nhiều người cảm thấy dè chừng, đã là acid lại đóng vai tró là một thành phần chủ chốt của nhiều...