Bí quyết để có làn da tươi trẻ dù ở độ tuổi nào

Bí quyết để có làn da tươi trẻ dù bạn ở độ nào là hãy bổ sung thường xuyên những dưỡng chất cơ bản như vitamin B, vitamin A, D và E cho cơ thể.

Nếu có một đường biểu diễn quá trình lão hóa thì nó sẽ là một đường thẳng bao gồm 3 mốc: Bắt đầu từ mốc 20 tuổi, sau tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuống nhưng cơ bản vẫn hoạt động tốt cho đến 45-50 tuổi. Tuy nhiên, đường thẳng này có thể đi xuống nhanh hơn do chế độ ăn uống, môi trường sống của bạn…

Lão hóa là một quá trình tự nhiên, không thể ngăn chặn. Nhưng chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp.

Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đường trong máu. Và khi lượng đường tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da, làm cho da cứng, ít đàn hồi.

Muốn trẻ lâu hãy nhớ những điều này:

- Nói không với stress

Stress là nguyên nhân gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại tế bào não. Chất này còn tấn công hệ thống miễn dịch và da làm cho phụ nữ dễ bị tăng mỡ bụng vá các vấn đề tâm lý. Bí quyết để xả stress là tập thể dục đều đặn, ngồi thiền, yoga.

- Chế độ dinh dưỡng

Muốn trẻ lâu bạn cần chú ý hãy uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá ngừ, cá thu và cá mòi với rau trộn.

Thường xuyên uống trà xanh, ngủ đủ giấc, ăn nhiều hoa quả, rau xanh. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên từ tuổi 20. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kem dưỡng ẩm để chăm sóc da.

Bí quyết để tuổi nào cũng đẹp

Ở tuổi 20, bạn nên trang điểm ít đi, vì làn da bạn khỏe mạnh và tươi tắn. Chỉ cần dùng kem dưỡng, kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che khuyết điểm thâm, mụn là đủ.

Tuổi 30, đây là lứa tuổi đẹp nhất của cuộc đời. Và bạn đã sẵn sàng với cuộc sống sau hôn nhân. Tuy nhiên, thời kỳ mang thai đã gây ra một loạt các vấn đề cho da như vết nám, tàn nhang…

Nếu những vết nám này gây phiền toái cho bạn, các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên thoa loại kem làm sáng da nhằm mờ đi các vết nám. Hoặc sử dụng các loại mặt nạ trị nám da với các nguyên liệu từ thiên nhiên.

Các chuyên gia da liễu cũng khuyên nên dùng các loại sản phẩm như rễ cây cam thảo, vì chúng có tác dụng chống oxi hóa ngăn chặn sự nguy hại từ tia UV.

Ở tuổi 40, lúc này, làn da trở nên khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có tính chất làm cân bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn.

Ở độ tuổi này, những dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện trước đó trở nên rõ ràng hơn. Tuy nhiên, những dấu hiệu này có thể điều trị thành công đến 99% nếu may mắn phát hiện kịp thời. Vì vậy, hằng tháng bạn nên tự kiểm tra xem trên cơ thể có xuất hiện nốt ruồi hay bất kỳ dấu hiệu nào đáng nghi ngờ hay không. Các chuyên gia khuyên rằng: Tốt nhất, hãy đứng trước gương, kiểm tra từ da đầu đến lòng bàn chân.

Ở tuổi 50, do nồng độ estrogen và việc sản sinh dầu giảm nên da thường mỏng hơn, khô hơn và dễ bị mẩn ngứa. Việc tắm thường xuyên, sử dụng xà bông quá mức hay dùng nước quá nóng càng làm da xấu đi nhiều.

Nếu trang điểm, chỉ đánh má hồng trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ là trang điểm càng ít càng tốt.

Theo phununews.vn