Bí quyết để có đôi tay mềm đẹp trong mùa đông

Theo dõi VGT trên

Bong tróc da ngón tay rất hay gặp khi thời tiết thay đổi. Dưới đây là một số bí kíp giúp bạn đối phó với vấn đề này và duy trì da tay mềm mại và khỏe mạnh.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: Đây là cách tốt nhất để loại bỏ phần da chết bị bong ở ngón tay. Hãy rửa tay nhẹ nhàng hoặc tự pha chế thuốc tại nhà bằng các thành phần tự nhiên. Trộn 1 thìa cà phê đường vào mật ong, sau đó bôi và mát-xa nhẹ nhàng các ngón tay và bàn tay.

Bí quyết để có đôi tay mềm đẹp trong mùa đông - Hình 1

Dưỡng ẩm thường xuyên: Hãy chăm chỉ dưỡng ẩm bàn tay và các ngón tay. Sau mỗi lần rửa tay, bạn nên bôi kem dưỡng giàu vitamin E. Không nên để da tay bị khô vì nó dễ bị tổn thương. Mách bạn mẹo hay nữa nhé! Một sản phẩm tự nhiên làm đẹp và mềm mại da tay đó là sáp ong.

Chăm sóc da tay: Khi da ngón tay bị bong, hãy giữ đôi tay không chạm phải nước và bụi bẩn càng lâu càng tốt bởi chúng có thể làm cho tình trạng của da trầm trọng hơn và bàn tay bạn sẽ bị khô hơn.

Tránh để da tiếp xúc với cái lạnh và ánh nắng mặt trời, vì như vậy sẽ làm da nhăn nheo và lão hóa sớm.

Theo BĐT Tiền Phong

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc

Từ làn da, mái tóc, đôi mắt, móng tay... của bạn sẽ trở nên hoàn hảo hơn khi được chăm sóc với dầu Argan.

Dầu Argan được mệnh danh là "vàng lỏng" trong giới làm đẹp, với các dưỡng chất và độ ẩm mà nó mang lại không một loại sản phẩm nào có thể sánh được. Nếu các loại kem dưỡng ẩm thường chỉ cung cấp các dưỡng chất thông thường thì thêm một vài giọt dầu argan, trộn đều và massage nhẹ nhàng khắp khuôn mặt sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và tận hưởng làn da mịn màng nhất. Dầu Argan được sử dụng rất linh hoạt và có thể kết hợp với nhiều loại mỹ phẩm khác nhau nhằm mang đến cho bạn sản phẩm ưu việt nhất. Từ làn da, mái tóc, đôi mắt, móng tay... của bạn sẽ trở nên hoàn hảo hơn khi được chăm sóc với dầu Argan.

Video đang HOT

1. Chăm sóc tóc

Dầu argan thực sự là một cứu cánh đối với các mái tóc khô, gàu, dễ gãy, chẻ ngọn. Với tính chất là một loại kem dưỡng ẩm và giữ ẩm tuyệt với giúp làm giảm các tác động xấu của môi trường đối với mái tóc đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp mái tóc luôn chắc khỏe và bóng mượt.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 1

Cách sử dụng:

- Đối với tóc xoăn, chẻ ngọn, dễ gãy: cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, làm nóng dầu bằng cách chà xát lòng bàn tay với nhau và nhẹ nhàng xoa lên tóc. Chú ý để tóc được tiếp xúc với dưỡng chất đồng đều sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

- Đối với da dầu khô, gàu, vảy nến, tóc không bóng khỏe: Cho 1 lượng dầu vừa đủ với độ dày và dài của tóc vào lòng bàn tay, sau đó thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng trong một phút cho dầu thấm vào tóc, sau đó dùng khăn ủ trong 30 phút. Thực hiện tuần 2 lần sẽ giúp tóc mềm mại, sáng bóng và sạch gàu.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 2

Đặc biệt, bạn có thể sử dụng dầu argan thay thế các loại kem dưỡng ẩm, gel và serum để mang lại sự óng mượt và ngăn chặn gàu. Ngoài ra nó cũng giúp giảm các bệnh lí về da đầu như vẩy nến, eczema, chống khuẩn, bảo vệ da đầu khỏi bị nhiễm trùng, nấm... mang lại vẻ đẹp hoàn hảo cho mái tóc.

2. Chăm sóc da

Dầu argan được coi là một thần dược đôi với da nhờn, nhiều dầu. Sử dụng dầu argan nguyên chất chăm sóc da nhờn hàng ngày là liệu pháp đơn giản, dễ dàng, an toàn tuyệt đối và không tốn kém. Da nhờn là một bề mặt da rối loạn, rất dễ bị kích ứng và tăng tiết nhờn quá mức cần thiết. Chất nhờn giúp giữ ẩm cho da, giữ cho da ở độ pH lý tưởng, bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài. Nhưng khi da bạn bị kích ứng tăng tiết nhờn quá mức, chức năng bảo vệ da bị giảm sút. Ngoài vấn đề thẩm mỹ, da nhờn thường dẫn đến lỗ chân lông to và bị tắc nghẽn do chất nhờn và tế bào chết và bụi bẩn tích tụ, nguy cơ cao tăng trưởng mụn trứng cá và bội nhiễm thành mụn bọc.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 3

Một số loại dầu và kem dưỡng ẩm da có thể làm trầm trọng thêm tình trạng lây lan mụn trứng cá, dầu argan có khả năng giúp làm dịu da bị ảnh hưởng và thúc đẩy và hỗ trợ việc điều trị mụn trứng cá một cách hiệu quả. Mụn trứng cá thường là kết quả của da nhờn. Dầu argan không lưu lại chất nhờn trên da và thẩm thấu nhanh vào các lỗ chân lông, nó giúp cân bằng độ nhờn trên da bằng cách cung cấp độ ẩm tự nhiên. Dầu argan cũng chứa chất chống oxy hóa giúp chữa lành các tế bào da bị hư hỏng và giảm viêm do mụn gây ra.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 4

Dầu argan nguyên chất chứa lượng vitamin E rất lớn kết hợp với các loại omega 3, omega 9 ...chống lão hóa tự nhiên, nó giữ cho làn da của bạn trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn, nó bảo vệ tế bào gốc tự do và phục hồi các tế bào da bị tổn thương, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 5

Bên cạnh đó, dầu argan còn bảo vệ làn da của bạn dưới ánh năng mặt trời chống lại tia UV gây hại bảo vệ da khỏi nguy cơ nhiễm trùng và ung thư da.

3. Chăm sóc cơ thể

Với hàm lượng vitamin E và hàm lượng axit béo cao, đồng thời có tính hấp thụ dễ dàng không để lại cảm giác nhờn khó chịu trên da, dầu argan là sản phẩm lý tưởng cho chị em trong quá trình tìm kiếm sản phẩm phù hợp với mọi vùng da trên cơ thể. Dầu argan nguyên chất tự nhiên rất dễ dàng sử dụng trên toàn cơ thể, bao gồm cả mặt và cổ.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 6

Tắm lần thứ nhất với sữa tắm bình thường, dùng bông tắm xoa theo chuyển động vòng tròn nhỏ giúp tẩy tế bào chết cơ thể. Sau đó cho rất ít sữa tắm lên lòng bàn tay, thêm một ít dầu argan trộn đều và massage nhẹ nhàng lên cơ thể trong vòng 5 phút. Tắm sạch. Bạn vừa dưỡng da nhẹ nhàng cho cả cơ thể và chắc chắn da bạn sẽ mịn màng nếu bạn thực hiện thường xuyên.

4. Chăm sóc da tay/ chân và móng

Chỉ vài giọt dầu argan xoa lên bàn tay, khuỷu tay, bàn chân, gót chân là cách làm đẹp da tay, chân, giữ gót chân mềm mịn đơn giản mà hiệu quả vô cùng. Làm thường xuyên và bạn sẽ cảm thấy làn da tay và chân có sự thay đổi hoàn toàn.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 7

Dầu argan cũng góp phần làm mềm và chăm sóc móng tay trước khi bạn quyết định làm đẹp cho móng tay của mình. Trước khi dùng sơn móng bạn có thể ngâm tay trong nước có chứa tinh dầu argan để làm mềm móng và đồng thời giúp sơn móng tay bám màu lâu hơn.

5. Trang điểm

Không chỉ có công dụng thần kỳ trong việc chăm sóc da và tóc, tinh dầu argan còn hỗ trợ tuyệt vời cho các bước trang điểm của bạn. Khi dùng kem nền hoặc kem lót hãy trộn thêm cùng vài giọt dầu argan như vậy da vừa được dưỡng ẩm, vừa tạo hàng rào bảo vệ lại vừa giúp giữ lớp trang điểm bền lâu và sắc nét hơn.

Thần dược giúp nàng làm đẹp từ chân tơ đến kẽ tóc - Hình 8

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tócCảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
11:36:05 22/02/2025
Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quảCách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả
09:21:01 23/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
11:48:38 22/02/2025
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
07:54:02 22/02/2025
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết
11:32:18 22/02/2025
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
07:44:00 22/02/2025
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
11:42:51 22/02/2025
10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông
06:02:16 24/02/2025

Tin đang nóng

Xót xa trước tin nhắn cuối cùng bố đẻ gửi cho Vũ Cát Tường trước khi mất vì ung thưXót xa trước tin nhắn cuối cùng bố đẻ gửi cho Vũ Cát Tường trước khi mất vì ung thư
23:41:42 23/02/2025
Bố của Vũ Cát Tường qua đờiBố của Vũ Cát Tường qua đời
22:54:29 23/02/2025
1 câu nói đang viral khắp MXH Việt vì ai nghe cũng như bị xoáy trúng tim đen1 câu nói đang viral khắp MXH Việt vì ai nghe cũng như bị xoáy trúng tim đen
23:47:37 23/02/2025
Ca sĩ Hoài Lâm yêu mặn nồng bạn gái, tình trẻ của NSND Việt Anh sắc sảoCa sĩ Hoài Lâm yêu mặn nồng bạn gái, tình trẻ của NSND Việt Anh sắc sảo
23:44:47 23/02/2025
Kháng nghị giám đốc thẩm vụ 'ủy quyền tách thửa, bị bán đất lưu giữ mồ mả'Kháng nghị giám đốc thẩm vụ 'ủy quyền tách thửa, bị bán đất lưu giữ mồ mả'
23:40:11 23/02/2025
Khệ nệ bụng bầu bay hàng ngàn cây số, "tiểu tam đáng ghét nhất Kbiz" bị người tình U70 đối xử phũ phàng?Khệ nệ bụng bầu bay hàng ngàn cây số, "tiểu tam đáng ghét nhất Kbiz" bị người tình U70 đối xử phũ phàng?
06:16:21 24/02/2025
Hoài Lâm công khai bạn gái mới với nụ hôn chấn động, bài đăng của tình cũ 2k3 gây chú ýHoài Lâm công khai bạn gái mới với nụ hôn chấn động, bài đăng của tình cũ 2k3 gây chú ý
23:04:44 23/02/2025
Diễn viên Puka làm rõ tin đồn đời tưDiễn viên Puka làm rõ tin đồn đời tư
23:15:05 23/02/2025

Tin mới nhất

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025
Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.
4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025
Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025
Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.
Làn da của người lười bôi kem chống nắng

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025
Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025
Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025
Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025
Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025
BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025
Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Nhân loại vừa 'đào trúng' kho báu gồm 300 hố đen hiếm nhất vũ trụ?

Nhân loại vừa 'đào trúng' kho báu gồm 300 hố đen hiếm nhất vũ trụ?

Lạ vui

07:40:28 24/02/2025
Các nhà thiên văn học đã sử dụng Thiết bị Quang phổ Năng lượng Tối (DESI) để phát hiện một kho báu gồm những hố đen hiếm nhất vũ trụ.
Mỹ tung con bài kết nối Starlink để ép Ukraine chấp nhận thỏa thuận khoáng sản?

Mỹ tung con bài kết nối Starlink để ép Ukraine chấp nhận thỏa thuận khoáng sản?

Thế giới

07:28:36 24/02/2025
Các nhà đàm phán Mỹ hiện gây sức ép với Ukraine bằng cảnh báo có thể cắt quyền truy cập internet vệ tinh Starlink của tập đoàn hàng không vũ trụ SpaceX (Mỹ) nếu không đạt được thỏa thuận về khoáng sản quan trọng.
Điểm đến mới cho mùa anh đào rực rỡ

Điểm đến mới cho mùa anh đào rực rỡ

Du lịch

07:11:17 24/02/2025
Nhắc đến mùa hoa anh đào, nhiều du khách thường nghĩ ngay đến Nhật Bản. Tuy nhiên, Hàn Quốc đang nổi lên như một điểm đến thay thế lý tưởng, hấp dẫn bởi vẻ đẹp không kém phần thơ mộng, cùng chi phí hợp lý hơn.
Phim Việt mới chiếu đã bị tố đạo nhái một loạt bom tấn, Son Ye Jin cũng bất ngờ thành "nạn nhân"

Phim Việt mới chiếu đã bị tố đạo nhái một loạt bom tấn, Son Ye Jin cũng bất ngờ thành "nạn nhân"

Phim việt

07:02:40 24/02/2025
Việc có cốt truyện tương tự những tác phẩm nổi tiếng của ngành phim châu Á khiến Yêu Lần Nữa đang nhận về nhiều phản ứng gay gắt.
Phim Hoa ngữ được khen rầm rộ vì hay từ đầu đến cuối: Nam chính 8386 mãi đỉnh, cái kết nức lòng người hâm mộ

Phim Hoa ngữ được khen rầm rộ vì hay từ đầu đến cuối: Nam chính 8386 mãi đỉnh, cái kết nức lòng người hâm mộ

Phim châu á

06:57:12 24/02/2025
Như vậy là hành trình kéo dài 40 tập của bộ phim Tiên Đài Có Cây đã chính thức khép lại. Bộ phim Hoa ngữ này được khen hay và có cái kết viên mãn.
Xuất hiện game iOS mới có giá cực "chát", nhưng game thủ không phải "muốn mua là được"

Xuất hiện game iOS mới có giá cực "chát", nhưng game thủ không phải "muốn mua là được"

Mọt game

06:52:14 24/02/2025
Nếu là fan hâm mộ của những tác phẩm kinh điển như Chrono Trigger hay Final Fantasy VI, game thủ chắc chắn không thể bỏ qua Starlight Legacy ở thời điểm hiện tại.
Công chúa đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc lộng lẫy đến phát sáng, đẳng cấp hàng đầu không ai dám chê

Công chúa đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc lộng lẫy đến phát sáng, đẳng cấp hàng đầu không ai dám chê

Hậu trường phim

06:48:29 24/02/2025
Trong bộ y phục tân nương, Điền Hi Vi được khen ngợi đẹp lộng lẫy, sang trọng đúng chuẩn cành vàng lá ngọc sinh ra trong nhung lụa.
Cặp sao hạng A không chịu cưới suốt 10 năm, 150.000 người dậy sóng khi lần đầu biết lí do gây sốc đằng sau

Cặp sao hạng A không chịu cưới suốt 10 năm, 150.000 người dậy sóng khi lần đầu biết lí do gây sốc đằng sau

Sao châu á

06:29:01 24/02/2025
Vào ngày 23/2, cặp vợ chồng ca sĩ Chae Rina (cựu thành viên nhóm nhạc Kpop đời đầu Roo ra) và cầu thủ bóng chày Park Yong Geun đã tham gia chương trình Joseon s Lovers.
Hoa hậu Đỗ Hà tuyên bố ngừng hợp tác với Sen Vàng, phản ứng của vợ chồng "bà trùm hoa hậu" gây chú ý

Hoa hậu Đỗ Hà tuyên bố ngừng hợp tác với Sen Vàng, phản ứng của vợ chồng "bà trùm hoa hậu" gây chú ý

Sao việt

06:11:05 24/02/2025
Hoa hậu Đỗ Hà đã chính thức tuyên bố rời công ty Sen Vàng của vợ chồng bà trùm hoa hậu Phạm Kim Dung và đạo diễn Hoàng Nhật Nam để bước vào hành trình mới.
Những người nên uống nước chè xanh thường xuyên

Những người nên uống nước chè xanh thường xuyên

Sức khỏe

06:02:43 24/02/2025
Hoạt chất ở trong nước chè xanh có thể kìm hãm vi khuẩn phát triển nên thảo dược này được dùng nhiều trong thành phần của kem đánh răng. Uống nước chè xanh sẽ giúp phòng ngừa sâu răng và hôi miệng.
Chị dâu đem giỏ bánh qua tặng các cháu, khui ra, tôi tá hỏa khi thấy túi đỏ bên trong cùng lời nhắn đầy khó hiểu

Chị dâu đem giỏ bánh qua tặng các cháu, khui ra, tôi tá hỏa khi thấy túi đỏ bên trong cùng lời nhắn đầy khó hiểu

Góc tâm tình

06:01:48 24/02/2025
Tôi muốn đem túi đỏ trả lại cho chị dâu nhưng chồng ngăn cản. Năm ngoái, vợ chồng tôi đưa mẹ chồng về chăm sóc. Vốn dĩ bà sống với chị dâu nhưng chị ấy bận bịu quá nên không chăm bà được