Bí quyết để có body nóng bỏng của bà xã tiền đạo “Beckham Indonesia”
Dù không sở hữu gương mặt quá xinh đẹp, nhưng bà xã của tiền đạo Irfan Bachdim vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ thán phục trước thân hình cực kỳ nóng bỏng của mìn
Vợ chồng Irfan Bachdim và Jennifer Bachdim.
Cầu thủ Irfan Bachdim và người mẫu Jennifer Bachdim vẫn được mệnh danh là cặp đôi vàng trong làng giải trí xứ sở vạn đảo, khi chàng là một tiền đạo nổi tiếng, được ví như “Beckham Indonesia” còn nàng là một siêu mẫu nổi tiếng. Jennifer Bachdim xuất thân là một người mẫu ảnh, cô mang trong mình 2 dòng máu Đức – Indonesia. Tên tuổi của Jennifer có ảnh hưởng rất lớn tại Indonesia. Dù đã ở tuổi 32 nhưng cô vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ, và là một trong những nàng WAGs gợi cảm nhất Đông Nam Á.
Ở tuổi ngoài 30, Jennifer vẫn sở hữu những đường cong trứ danh.
Mặc dù nhiều người cho rằng, sự nổi tiếng của Jennifer Bachdim đến từ việc kết hôn với tuyển thủ Indonesia – Irfan Bachdim, song sự thực lại là điều hoàn toàn khác biệt.
Dù không sở hữu gương mặt quá xinh đẹp, nhưng bà xã của tiền đạo Irfan Bachdim vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ thán phục trước thân hình cực kỳ nóng bỏng của mình. Sở hữu chiều cao 1m65, nhưng với số đo 3 vòng lần lượt là 89-60-90 (cm).
Xuất thân là một người mẫu nên mỹ nhân này có nhiều bí quyết giữ gìn sắc vóc.
Cô thường xuyên tập gym để nâng cao sức dẻo dai và cơ bắp thon gọn.
Video đang HOT
Dù bận chăm sóc 2 con nhỏ nhưng bà xã Irfan Bachdim vẫn tranh thủ thời gian tập luyện. Hiện tại cô đang nhận làm HLV cá nhân tại nhà.
Cô chủ yếu tập các bài tập Pilates.
Hoặc thực hiện các động tác đơn giản với cầu thang.
Yoga cũng là một trong những bộ môn yêu thích của cô
Ngoài tập luyện, chia sẻ về phương pháp ăn uống, người đẹp sinh năm 1987 cho rằng, cô không ăn kiêng hoặc nhịn ăn mà ăn đúng và đủ.
Người đẹp hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thức ăn nhanh, đồ cay nóng hoặc đồ uống có ga.
Nhờ vậy mà Jennifer Bachdim từng được ban tổ chức AFF Cup 2018 bầu chọn là 1 trong 5 nàng WAGs hấp dẫn nhất.
Theo danviet.vn
Bảo Anh có body siêu nóng bỏng nhờ trồng cây chuối, tập tạ 20kg
Để sở hữu body bốc lửa, Bảo Anh đã dành cả thanh xuân trong phòng tập. Nổi tiếng là một trong những mỹ nhân gợi cảm, xinh đẹp cuả showbiz, Bảo Anh luôn khiến người đối diện phải ngỡ ngàng mỗi lần xuất hiện.
Bảo Anh.
Để có được ngoại hình tuyệt đẹp với vóc dáng nóng bỏng cùng làn da trắng nõn nà, Bảo Anh cho biết, cô luôn có những bí quyết tập luyện và chăm sóc bản thân.
Trên trang cá nhân, Bảo Anh rất thường xuyên đăng tải hình ảnh về bí quyết chăm sóc da và dáng. Nữ ca sĩ tiết lộ dù bận rộn đến đâu cũng dành thời gian để tập luyện. Nếu không thể đến phòng tập, cô sẽ tự tập tại nhà
Bảo Anh gây bất ngờ xen lẫn thú vị cho người hâm mộ khi nâng tạ 20 kg.
Mới đây, giọng ca "Em muốn anh sống sao" gây bất ngờ cho người hâm mộ khi đăng tải một đoạn clip ghi lại quá trình luyện tập giữ dáng của mình trên instagram cá nhân. Dù thời gian ghi lại quá trình chỉ vỏn vẹn chỉ vài giây, nhưng người hâm mộ không khỏi dành lời ngưỡng mộ cho Bảo Anh.
Bảo Anh là người dành cả thanh xuân để đến phòng tập, thế mới hiểu vì sao cô có body như tạc tượng?
Ngoài gym ra, Bảo Anh cũng là một yogini chuyên nghiệp. Cô tập yoga được nhiều năm nay và đam mê nó. Cô tranh thủ tập yoga tại mọi nơi, ở phòng tập, ở nhà, ở bể bơi... Và người đẹp còn thực hiện được rất nhiều động tác, kể cả động tác khó.
Bảo Anh là tín đồ của yoga. Cô cũng sở hữu vóc dáng sexy phần lớn nhờ tập bộ môn này.
Cô đã thuần thục nhiều động tác khó của yoga.
Nữ ca sĩ cho biết, tập yoga mang lại cho cô cảm giác rất thoải mái, dễ chịu, làm giảm mọi áp lực, kể cả trong công việc và cuộc sống.
Chế độ ăn uống cũng góp phần rất quan trọng giúp nữ ca sỹ cải thiện sức khỏe, làn da và duy trì vóc dáng. Chính vì thế, lựa chọn nguồn thực phẩm để bổ sung vào khẩu phần ăn cũng rất quan trọng, trong chế độ ăn của Bảo Anh thường được bổ sung rất nhiều thực phẩm giàu chất xơ như: Rau xanh, hoa quả và trái cây. Nước ép rau củ và sinh tố trái cây các loại là thức uống không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của nữ ca sĩ để duy trì nét đẹp tươi trẻ của mình.
Đó là lý do giúp Bảo Anh sở hữu body thon gọn, ít mỡ thừa.
Theo danviet.vn
Chẳng ngán nâng tạ 20kg, đó là lý do giúp Bảo Anh sở hữu dáng đẹp tựa thần vệ nữ Để sở hữu được vóc dáng đẹp như tạc ở thời điểm hiện tại, Bảo Anh cũng phải luôn duy trì một chế độ luyện tập rất gắt gao. Sở hữu vóc dáng đẹp như tạc, Bảo Anh luôn khiến người đối diện phải xuýt xoa không ngớt trước mỗi lần xuất hiện. Đặc biệt, dù sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng...