Bí quyết của sao: Nàng béo Lizzo ăn chay trường để giảm cân

Theo dõi VGT trên

Có cân nặng lên tới 140kg, Lizzo quyết định ăn chay trường giảm cân và đến nay đã được 6 tháng.

Nữ ca sĩ 32 tuổi từng đoạt giải Grammy, Lizzo, đưa ra thông báo khi cô quyết định ăn chay trường: “Là một người ăn chay trường mới, tôi thích khám phá hương vị từ thực vật và protein có nguồn gốc thực vật!”.

Cô cũng cập nhật những thực đơn ăn chay của mình lên mạng xã hội để người theo dõi có thể áp dụng. Nữ ca sĩ thường bắt đầu ngày mới với món sinh tố, có thể làm từ nước dừa, cải xoăn hoặc rau bina và thêm một số trái cây đông lạnh.

Bí quyết của sao: Nàng béo Lizzo ăn chay trường để giảm cân - Hình 1

Các loại sinh tố bắt đầu ngày mới của nữ ca sĩ

Đối với bữa trưa, Lizzo yêu thích món salad đầy màu sắc với cải xoăn, bắp cải tím, bông cải xanh, hành tây và cà rốt. Lizzo cho biết một trong những thứ khó từ bỏ nhất là Cheetos (snack phô mai), nhưng cô đã tìm thấy một giải pháp thay thế dựa trên thực vật. “Tôi đã từng ăn nhiều Cheetos, nhưng điều đó không tốt cho chứng trào ngược dạ dày của tôi”.

Bí quyết của sao: Nàng béo Lizzo ăn chay trường để giảm cân - Hình 2

Video đang HOT

Món salad nhiều màu sắc của Lizzo

Vào buổi tối, Lizzo sẽ vào bếp làm salad với nấm truffle-đậu xanh, hạt quinoa. Lizzo khá thích soda và cô tìm thấy một loại soda ăn kiêng thuần chay phù hợp cho chế độ ăn của mình.

Với món tráng miệng, nữ ca sĩ chọn sinh tố bơ đậu phộng, dâu tây đông lạnh, yến mạch, sữa yến mạch, bột protein vani được đánh bông lên. Cô tâm sự: “Từ khi ăn chay trường, tôi cảm thấy rất thoải mái và không còn cảm giác thèm ăn vặt”.

Bí quyết của sao: Nàng béo Lizzo ăn chay trường để giảm cân - Hình 3

Món thuần chay thay cho món trứng phô mai của Lizzo

Một trong những thách thức mà Lizzo gặp phải là tìm các thực phẩm thay thế cho thức ăn yêu thích của cô bằng nguyên liệu thực vật. “Tôi rất thích món trứng phô mai, vì vậy đây là thử thách của tôi”. Cô chia sẻ đã tạo ra một món trứng thuần chay bằng cách phủ một lớp hỗn hợp đậu và bắp với rau bina, pho mát ăn chay để thay thế cho món khoái khẩu của mình.

Bên cạnh chế độ ăn uống, cô nàng quá cân cũng đăng tải những video luyện tập thể dục để cải thiện vóc dáng. Cô thực hiện các môn thể thao như đạp xe, nhảy dây, các bài tập phối hợp dụng cụ…

Lizzo tâm sự: “Thực tế là tôi đã tập luyện liên tục trong 5 năm qua nhưng vóc dáng hiện tại khiến nhiều người nghĩ rằng tôi lười tập thể dục. Tôi vẫn đang tập luyện mỗi ngày để có được thân hình lý tưởng theo cách riêng của mình. Chỉ cần tôi khỏe, tôi cảm thấy đẹp và được làm việc mình yêu thích là đủ”.

Bí quyết của sao: Nàng béo Lizzo ăn chay trường để giảm cân - Hình 4

Thực tế la Lizzo đã tập thể thao được 5 năm

Cho đến nay, Lizzo đã ăn chay trường được 6 tháng. Tuy không tiết lộ số cân nặng hiện tại nhưng cả thể chất lẫn tinh thần của cô đều tốt. Cô nàng gửi gắm đến những người mập thông điệp: “Hãy yêu bản thân ở tất cả các giai đoạn trong cuộc đời”.

Bí quyết của sao: Nàng béo Lizzo ăn chay trường để giảm cân - Hình 5

Ca sĩ Thụy Điển bỏ ăn chay để tăng cân

Nhiều năm ăn chay dù vẫn vui vẻ, năng động song Zara Larsson luôn có cảm giác ăn chưa đủ và ở trong tình trạng nhẹ cân nên cô quyết định thêm cá, thịt động vật vào thực đơn hàng ngày.

Zara Larsson, sinh năm 1997, là ca sĩ, nhạc sĩ người Thụy Điển từng giành chiến thắng tại chương trình Got Talent của quê nhà khi mới 10 tuổi. Cô cũng nhiều lần được nhận chứng chỉ bạch kim cho các sản phẩm âm nhạc của mình và được đề cử cho giải thưởng Grammy.

Ca sĩ Thụy Điển bỏ ăn chay để tăng cân - Hình 1

Zara từng chiến thắng tại Talang - phiên bản Thụy Điển của Got Talent vào năm 10 tuổi.

Zara cho biết cô từng là người ăn chay nhưng chế độ này không phải lúc nào cũng lành mạnh, đặc biệt là quãng thời gian cô tham gia đoàn múa Ballet Hoàng gia Thụy Điển. "Tôi vui vẻ và năng động nhưng luôn có cảm giác ăn chưa đủ". Trong nhiều năm qua, Zara cũng cố gắng để tăng thêm vài cân nên đã từ bỏ chế độ chay trường. "Tôi từng rất nhẹ cân. Bây giờ tôi cho phép bản thân ăn thêm cá, thịt, bơ, những thứ đó giúp tôi thấy khỏe mạnh và tăng thêm cân".

Thực đơn ăn uống hiện tại của Zara gồm 3 bữa chính, tráng miệng và vẫn có thêm các món ăn vặt phù hợp sở thích. Tuy nhiên, cũng như nhiều cô gái trẻ khác, Zara thú nhận cô thuộc tuýp cú đêm, hay thức khuya và dậy muộn nên nhiều khi vẫn bỏ qua bữa sáng. Khi dậy sớm hay có công việc vào buổi sáng, cô thường chuẩn bị một cốc sinh tố gồm các loại quả như chuối, bơ, mâm xôi, bột maca, yến mạch, kem... "Bữa sáng siêu nhanh chóng và tiện lợi để tôi bắt đầu ngày mới của mình". Ngoài ra, Zara cũng có niềm đam mê bất tận với các loại nước ép nên khi trong nhà không có đủ nguyên liệu làm sinh tố, cô sẽ ưu tiên nước ép và không quên uống nhiều nước lọc trong ngày.

Ca sĩ Thụy Điển bỏ ăn chay để tăng cân - Hình 2

Nữ ca sĩ từng gắn bó với chế độ chay trường nhiều năm.

Bữa trưa yêu thích của cô gái thường là các món ăn kiểu Á như sushi, mỳ ramen. Trong ngày, khi đói cô nàng thường ưu tiên một vài lát bánh mì nướng bơ tỏi cùng một vài lát cà tím áp chảo và mozzarella. Ngoài ra, ca sĩ 9X luôn chuẩn bị hạt hạnh nhân, hạt thông bên mình, đặc biệt là các dịp đi lưu diễn để nhâm nhi khi đói.

Bữa tối của Zara thường có món cơm cà ri cùng nhiều đậu gà và các loại rau. Sau bữa tối, nếu tráng miệng, cô nàng sẽ ăn các món như bỏng ngô, khoai tây chiên.

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ các nhóm chất, Zara cũng tập gym để cải thiện sức bền, độ săn chắc cho cơ thể cũng như bảo vệ sức khỏe.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sắc vóc 3 hot girl đấu kiếm ViệtSắc vóc 3 hot girl đấu kiếm Việt
20:37:40 27/03/2025
Khám phá bộ sưu tập túi cầm tay dự sự kiện của Hoa hậu Đặng Thu ThảoKhám phá bộ sưu tập túi cầm tay dự sự kiện của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
20:11:53 27/03/2025

Tin đang nóng

Động đất xảy ra, phú bà sống ở tầng 36 Landmark 81 mặc luôn đồ ngủ chạy xuống, không quên xách theo túi hiệuĐộng đất xảy ra, phú bà sống ở tầng 36 Landmark 81 mặc luôn đồ ngủ chạy xuống, không quên xách theo túi hiệu
20:40:50 28/03/2025
Đến lượt gia đình Sulli nhảy vào scandal chấn động của Kim Soo Hyun: Yêu cầu làm rõ nghi vấn ép đóng cảnh nóng!Đến lượt gia đình Sulli nhảy vào scandal chấn động của Kim Soo Hyun: Yêu cầu làm rõ nghi vấn ép đóng cảnh nóng!
17:09:28 28/03/2025
Thất thứ 3 của Quý Bình: 1 sao nữ đều đặn tới viếng, bật khóc ôm chầm lấy vợ của nam diễn viênThất thứ 3 của Quý Bình: 1 sao nữ đều đặn tới viếng, bật khóc ôm chầm lấy vợ của nam diễn viên
16:17:23 28/03/2025
Vì sao trận động đất lớn chưa từng có ở Myanmar lại khiến nhà cao tầng ở Hà Nội, TPHCM rung lắc mạnh?Vì sao trận động đất lớn chưa từng có ở Myanmar lại khiến nhà cao tầng ở Hà Nội, TPHCM rung lắc mạnh?
20:39:34 28/03/2025
Cô gái giống Chu Thanh Huyền trong clip ở quán karaoke chính thức lên tiếng, liệu vợ Quang Hải có được minh oan?Cô gái giống Chu Thanh Huyền trong clip ở quán karaoke chính thức lên tiếng, liệu vợ Quang Hải có được minh oan?
18:53:28 28/03/2025
Ngày cưới, mẹ chồng cho tôi 2 chỉ vàng, sau 3 năm bà "đòi" tôi trả lại 9 chỉNgày cưới, mẹ chồng cho tôi 2 chỉ vàng, sau 3 năm bà "đòi" tôi trả lại 9 chỉ
19:25:00 28/03/2025
Duy Mạnh tuyên bố: "Tôi không hợp tác với Tuấn Hưng nữa"Duy Mạnh tuyên bố: "Tôi không hợp tác với Tuấn Hưng nữa"
19:13:42 28/03/2025
Danh ca Khánh Ly bị đột quỵ ở tuổi 80, dừng biểu diễnDanh ca Khánh Ly bị đột quỵ ở tuổi 80, dừng biểu diễn
19:39:46 28/03/2025

Tin mới nhất

Doãn Hải My thu hút ánh nhìn với phong cách nữ tính

Doãn Hải My thu hút ánh nhìn với phong cách nữ tính

12:25:11 26/03/2025
Vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu phối đồ và túi xách theo xu hướng đang được các tín đồ thời trang trên thế giới ưa chuộng.
"Em gái quốc dân" IU thu về hàng chục tỷ đồng từ hợp đồng quảng cáo đắt giá

"Em gái quốc dân" IU thu về hàng chục tỷ đồng từ hợp đồng quảng cáo đắt giá

18:14:14 25/03/2025
Không chỉ gặt hái thành công trong lĩnh vực âm nhạc và diễn xuất, IU còn gây chú ý khi trở thành gương mặt đại diện cho nhiều thương hiệu xa xỉ hàng đầu.
Đỗ Mỹ Linh khẳng định phong thái Phó Chủ tịch với gu thời trang xa xỉ

Đỗ Mỹ Linh khẳng định phong thái Phó Chủ tịch với gu thời trang xa xỉ

18:09:18 25/03/2025
Phong cách thời trang của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh toát lên vẻ thanh lịch, nhẹ nhàng nhưng vẫn mang nét quyền lực, phù hợp với vai trò Phó Chủ tịch công ty.
Lisa bị chỉ trích vì khoe da thịt ngay sau khi Jennie gặp sự cố hở bạo

Lisa bị chỉ trích vì khoe da thịt ngay sau khi Jennie gặp sự cố hở bạo

21:01:40 24/03/2025
Thú vị hơn là, Jennie và Lisa cùng mặc trang phục của một thương hiệu Việt nhưng nhận về những phản ứng trái chiều. Jennie được khen ngợi khi khoác lên mình thiết kế áo nịt ngực màu đỏ gợi cảm.
Jisoo điên đảo vì món đồ bình dân: Nhìn giá sẽ khiến bạn không ngờ

Jisoo điên đảo vì món đồ bình dân: Nhìn giá sẽ khiến bạn không ngờ

07:16:21 22/03/2025
Là đại sứ toàn cầu của Dior, Jisoo luôn nổi tiếng với gu thời trang thanh lịch và đẳng cấp, với vô vàn những món đồ hàng hiệu xa xỉ.
Lee Min Ho càng có tuổi càng bất ổn, "thua trắng" khi gặp bạn trai tin đồn của Lưu Diệc Phi

Lee Min Ho càng có tuổi càng bất ổn, "thua trắng" khi gặp bạn trai tin đồn của Lưu Diệc Phi

07:08:56 22/03/2025
Lee Min Ho và Lý Hiện với vẻ ngoài nam nam tính và tối giản vừa vô tình có màn đụng độ trên thảm đỏ bữa tiệc thời trang của thương hiệu nước Ý, khiến dân tình không khỏi đặt lên bàn cân.
Jisoo (BLACKPINK) thanh lịch trên tạp chí Vogue Hàn Quốc

Jisoo (BLACKPINK) thanh lịch trên tạp chí Vogue Hàn Quốc

14:06:48 21/03/2025
Vào ngày 19/3, tờ Vogue Hàn Quốc đã công bố bộ ảnh cho ấn bản tháng 4 năm 2025 của tờ này. Và gương mặt trang bìa cho số tháng 4 được Vogue lựa chọn là Jisoo.
Vũ Thu Phương lần hiếm hoi đi sự kiện hậu công khai ly hôn

Vũ Thu Phương lần hiếm hoi đi sự kiện hậu công khai ly hôn

19:18:50 20/03/2025
Sau đổ vỡ, Vũ Thu Phương dành thời gian cân bằng lại cuộc sống. Mới đây, cô gây chú ý khi xuất hiện rạng rỡ tại sự kiện khởi động của Miss Cosmo Vietnam.
'Tiểu thiên hậu Đài Loan' Trương Thiều Hàm trẻ trung ở tuổi 43

'Tiểu thiên hậu Đài Loan' Trương Thiều Hàm trẻ trung ở tuổi 43

19:13:57 20/03/2025
Trương Thiều Hàm khiến người hâm mộ ngạc nhiên và thích thú với vẻ ngoài xinh đẹp tựa thiếu nữ trong loạt ảnh giới thiệu tour lưu diễn năm 2025.
Thời trang Việt giúp Jennie (Blackpink) "gỡ điểm" sau sự cố hở bạo

Thời trang Việt giúp Jennie (Blackpink) "gỡ điểm" sau sự cố hở bạo

14:28:48 20/03/2025
Sau sự cố trang phục trong buổi biểu diễn mở màn chuyến lưu diễn tại Mỹ, Jennie (Blackpink) mất điểm nghiêm trọng trong mắt khán giả.
Lưu Diệc Phi đọ sắc cùng dàn tiểu hoa đán trên thảm đỏ

Lưu Diệc Phi đọ sắc cùng dàn tiểu hoa đán trên thảm đỏ

11:03:54 20/03/2025
Lưu Diệc Phi xuất hiện lộng lẫy trong chiếc váy của nhà mốt Elie Saab nằm trong bộ sưu tập Haute Couture xuân hè 2025, trở thành người đầu tiên mặc thiết kế này tại Trung Quốc
Bóc giá bộ sưu tập túi hiệu giá tiền tỷ của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Bóc giá bộ sưu tập túi hiệu giá tiền tỷ của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

11:32:24 19/03/2025
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sở hữu nhiều mẫu túi xách cổ điển, xa hoa đến từ các nhà mốt nổi tiếng thế giới. Trong đó, có thiết kế Hermès lên đến cả tỷ đồng.

Có thể bạn quan tâm

Lý do bí ẩn khiến Ronaldo chia tay Irina Shayk

Lý do bí ẩn khiến Ronaldo chia tay Irina Shayk

Sao thể thao

21:54:13 28/03/2025
Câu chuyện về mối tình giữa Cristiano Ronaldo và siêu mẫu Nga Irina Shayk từng làm tốn không ít giấy mực và gây sự chú ý đến đông đảo người hâm mộ thế giới.
Đưa người sang Camphuchia làm "việc nhẹ lương cao", hai bị cáo lĩnh 26 năm tù

Đưa người sang Camphuchia làm "việc nhẹ lương cao", hai bị cáo lĩnh 26 năm tù

Pháp luật

21:47:57 28/03/2025
Ngày 28/3, TAND tỉnh Bạc Liêu mở phiên tòa xét xử sơ thẩm vụ án hình sự dưới 2 hình thức trực tiếp, trực tuyến và tuyên phạt bị cáo Lê Minh Đương (SN 1991, ngụ tỉnh Bạc Liêu) 13 năm tù; bị cáo Nguyễn Văn Dĩ (SN 1994, ngụ tỉnh Tây Ninh) ...
Hút hồ nước cải tạo lộ bát hương chất chồng ở Hà Nội: Chuyên gia lên tiếng!

Hút hồ nước cải tạo lộ bát hương chất chồng ở Hà Nội: Chuyên gia lên tiếng!

Tin nổi bật

21:31:57 28/03/2025
Nhiều người cho rằng, việc ném đồ thờ cúng không còn dùng đến xuống sông, hồ chẳng khác nào dần dần lấp kín những nơi này, biến sông, hồ thành nơi chứa rác thải.
Lã Thanh Huyền, Phan Như Thảo và loạt sao Việt chụp ảnh với "Hàm cá mập"

Lã Thanh Huyền, Phan Như Thảo và loạt sao Việt chụp ảnh với "Hàm cá mập"

Sao việt

21:23:57 28/03/2025
Dàn sao Việt như: Lã Thanh Huyền, Phan Như Thảo, MC Cát Tường... đã đến check-in tại Hàm cá mập tạo nên những bức ảnh kỷ niệm ấn tượng.
Hai chị em quyết không lấy chồng, sống tới già bán bột chiên Triều Châu ở TP HCM

Hai chị em quyết không lấy chồng, sống tới già bán bột chiên Triều Châu ở TP HCM

Netizen

21:21:54 28/03/2025
Xế chiều, khi cái nóng của thành phố dịu nhẹ, những tia nắng cuối ngày bắt đầu nhạt dần, nhóm bạn trẻ rủ nhau đến thưởng thức bột chiên gốc Triều Châu.
Nga gợi ý cung cấp nhà máy điện hạt nhân cỡ nhỏ cho ông Musk

Nga gợi ý cung cấp nhà máy điện hạt nhân cỡ nhỏ cho ông Musk

Thế giới

21:19:47 28/03/2025
Quan chức Nga hôm 27/3 nói rằng nước này có thể cung cấp một nhà máy điện hạt nhân cỡ nhỏ cho sứ mệnh lên sao Hỏa của tỷ phú, CEO SpaceX Elon Musk.
Anti vắc-xin: Từ niềm tin mù quáng đến thảm họa sức khỏe

Anti vắc-xin: Từ niềm tin mù quáng đến thảm họa sức khỏe

Sức khỏe

21:10:47 28/03/2025
Tình trạng do dự vắc-xin càng trở nên nghiêm trọng khi Việt Nam đang đối mặt với chu kỳ bùng phát dịch bệnh mỗi 5 năm. Những dịch bệnh như sởi, ho gà, bạch hầu có thể dễ dàng tái bùng phát nếu tỷ lệ tiêm chủng không đạt đủ mức cần thiết...
Bố mất, để lại 10 bản di chúc, mỗi bản lại có một nội dung và người thừa kế khác khiến chị em tôi kiện nhau ra tòa

Bố mất, để lại 10 bản di chúc, mỗi bản lại có một nội dung và người thừa kế khác khiến chị em tôi kiện nhau ra tòa

Góc tâm tình

20:28:53 28/03/2025
Tôi nhận ra rằng di chúc không chỉ là một mảnh giấy pháp lý, mà còn là nguyện vọng của người đã khuất. Tôi là con gái cả trong nhà, bố là người mà tôi luôn kính trọng và yêu thương.
Kim Soo Hyun mất 1 triệu người theo dõi vì bê bối đời tư

Kim Soo Hyun mất 1 triệu người theo dõi vì bê bối đời tư

Sao châu á

20:16:27 28/03/2025
Sau hơn nửa tháng vướng ồn ào tình cảm, Kim Soo Hyun mất hơn 1 triệu người theo dõi trên Instagram. Dự án phim mới nhất của tài tử 37 tuổi cũng bị hoãn phát hành giữa lúc anh hứng bão .
Cả MXH nức nở với hồi kết Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt, chỉ 1 câu thoại mà đau thấu tâm can

Cả MXH nức nở với hồi kết Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt, chỉ 1 câu thoại mà đau thấu tâm can

Phim châu á

19:27:59 28/03/2025
Sau gần 1 tháng gây ra cơn sốt tại nhiều quốc gia châu Á, cuối cùng Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt (When Life Gives You Tangerines) cũng đã chính thức lên sóng 4 tập cuối vào chiều ngày 28/2.