Bí quyết chăm sóc tóc chẻ ngọn ngày hè

Theo dõi VGT trên

Thời tiết oi nóng khiến tình trạng tóc chẻ ngọn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chính vì vậy, hãy nằm lòng những bí quyết dưới đây để không còn lo lắng tóc khô xơ trong mùa hè nhé!

Bí quyết chăm sóc tóc chẻ ngọn ngày hè - Hình 1

Cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên

Bạn có thể loại bỏ tình trạng tóc chẻ ngọn bằng cách cắt bỏ phần ngọn tóc chẻ xấu xỉ này ngay lập tức. Nhớ đừng bỏ đi tóc chẻ ngọn bằng cách ngồi bứt từng chút ra bằng tay. Điều đó chỉ càng khiến tóc bị thương tổn nặng thêm thôi.

Chọn lược phù hợp với tóc

Một chiếc lược răng thưa và chải nhẹ nhàng góp phần giúp mái tóc không xơ rối. Bạn cũng nên dịu dàng hơn khi chải mái tóc của mình, từ từ đưa lược từ chân tóc đến ngọn, gỡ bằng tay những chỗ bị rối thay vì cố giằng chúng ra bằng lược.

Dầu dưỡng cho tóc

Bí quyết chăm sóc tóc chẻ ngọn ngày hè - Hình 2

Dầu dưỡng vừa có tác dụng bảo vệ mái tóc, lại vừa có tác dụng giữ bền nếp tóc. Vì thế, bạn nên thường xuyên chăm chút cho mái tóc của mình bằng dầu dưỡng để tóc không bị khô và dẫn đến chẻ ngọn.

Chế độ ăn uống

Những thức ăn bạn hấp thu mỗi ngày có thể là nguyên nhân khiến tóc chẻ ngọn. Một thực đơn nhiều trái cây, rau xanh, cá và uống nhiều nước mỗi ngày sẽ khiến mái tóc từng bị chẻ ngọn trở nên dày đẹp hơn.

“Chống nắng, chống nóng” cho tóc

Video đang HOT

Máy sấy, máy uốn, hay máy là tóc cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị khô và dẫn đến chẻ ngọn. Vì thế, nên hạn chế sử dụng các loại máy này bằng cách để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu hoặc sử dụng các dụng cụ uốn tóc không cần nhiệt…

Ngoài ra, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân khiến cho tóc bạn dễ dàng khô xơ và bị chẻ ngọn. Giải pháp cho vấn đề này là bạn luôn cần phải nhớ “chống nắng” cho tóc khi ra ngoài trời đặc biệt là mùa hè. Hãy đội mũ che kín đầu và tóc để tránh sự hủy hoại của ánh nắng mặt trời đối với mái tóc của bạn.

Chú ý tới khăn ủ và gối

Bí quyết chăm sóc tóc chẻ ngọn ngày hè - Hình 3

Hãy dành tặng mái tóc một chiếc khăn mềm mại không xơ cứng. Lau tóc sau khi gội đầu cũng nên nhẹ nhàng, đừng chà xát hoặc xoắn vặn chân tóc. Chọn một chiếc gối làm bằng chất liệu vải mềm, trơn bóng sẽ là bạn tốt cho mái tóc của bạn suốt một đêm để tái tạo chất dinh dưỡng.

Chọn dầu gội thích hợp

Mồ hôi tiết ra sau khi chơi thể thao, hoạt động thể lực có thể tạo thành muối ăn mòn tóc. Nắng gió, bụi đường sẽ làm tóc mất độ ẩm dần trở nên khô xơ. Hãy chọn loại dầu gội dưỡng ẩm, cân bằng chất dinh dưỡng phù hợp cho tóc bạn. Thỉnh thoảng, thử những loại dầu gội tự chế từ bồ kết, lá bưởi… để thay đổi “thực đơn” cho tóc.

Lưu ý khi gội đầu

Một lời khuyên nữa dành cho bạn là nên gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm. Việc gội đầu bằng nước nóng sẽ chỉ khiến các lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài thân tóc bị bong tróc, sợi tóc của bạn sẽ hoàn toàn mất đi khả năng tự vệ.

Không nên chà xát tóc ngay khi bạn vừa gội đầu xong. Vì sợi tóc của chúng ta yếu nhất là khi ướt, bất kì tác động mạnh nào cũng có thể phá vỡ sự đàn hồi của tóc.

Hạn chế dùng kẹp tóc

Bí quyết chăm sóc tóc chẻ ngọn ngày hè - Hình 4

Hạn chế dùng kẹp tóc được làm từ kim loại. Chúng sẽ làm cho tóc làm gãy rụng và chẻ ngọn nhiều hơn.Tốt nhất bạn nên buộc tóc bằng các dây vải nhung, cotton, hoặc dây chun bản to.

Theo ngôi sao

Cách nhận biết và chăm sóc tóc yếu

Sử dụng hóa chất, da đầu dầu... là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, bị sần. Chế độ chăm sóc khác nhau ở mỗi trường hợp.

Một mái tóc mất độ bóng, độ bồng hay bị khô xơ, hư tổn, gãy rụng... đều không thể đẹp được dù cho bạn có cầu kỳ uốn, nhuộm đủ kiểu. Vậy nên, một mái tóc đẹp trước tiên phải là một mái tóc khỏe. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng nhận biết được chính xác "tình trạng sức khỏe" của tóc và chăm sóc phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các kiến thức cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe, đẹp.

1. Sau khi sử dụng hóa chất

Đa phần mái tóc bị yếu vì nguyên nhân này. Mặc dù hiện nay công nghệ và sản phẩm đã có nhiều cải tiến nhưng sau mỗi lần làm hóa chất, mái tóc đều bị tổn thương nhất định. Nhẹ thì có thể bị khô xơ, nặng hơn là dẫn đến gãy rụng, chẻ ngọn tùy vào từng chất tóc.

Cách khắc phục:

- Trước khi làm hóa chất, bạn hãy tăng cường 4 lần hấp dưỡng chất trong 4 tuần (Ngoài gội xả đều đặn).

- Hãy sử dụng dầu dưỡng thoa lên tóc trước khi làm dịch vụ. Dầu dưỡng này có tác dụng bảo vệ tóc, làm đầy và khiến cho màu nhuộm lên đượm hơn, sóng xoăn căng hơn.

- Sau khi làm dịch vụ hóa chất, bạn hãy chăm sóc tăng cường cho mái tóc bằng xả hấp siêu dưỡng chất, cung cấp đủ độ ẩm cho tóc sẽ giúp tóc chắc khỏe, chống lại việc gãy rụng tóc.

- Có thể sử dụng dịch vụ chữa trị cho tóc bằng phương pháp bổ sung keratine. Giá dịch vụ mỗi lần không lớn (cao hơn 1 lần hấp) nhưng sẽ đảm bảo về độ bóng, mượt và chắc khỏe của tóc.

Cách nhận biết và chăm sóc tóc yếu - Hình 1

2. Da đầu yếu

Nếu da đầu bị gàu, dầu hay mẫn cảm... hãy đảm bảo rằng nó được chữa trị triệt để trước khi tóc trở nên quá yếu bởi toàn bộ nguồn dinh dưỡng cung cấp cho tóc được lấy từ da đầu.

Cách khắc phục:

- Da dầu: Để lâu sẽ gây bít chân tóc, chặn nguồn dinh dưỡng nuôi tóc, khiến tóc yếu dần. Hãy sử dụng dạng sản phẩm cân bằng dầu hoặc uống theo thuốc kê đơn của bác sĩ (nhằm cân bằng nội tiết tiết). Sau khi tình trạng da dầu hết, bạn có thể chuyển qua chăm sóc tóc hàng ngày, khôi phục dần độ chắc khỏe và suôn mượt.

- Da đầu gàu: Gàu nhiều đa phần gây mất thẩm mỹ và tạo môi trường tốt cho vi khuẩn sinh trưởng nên bạn cũng cần loại bỏ nó ngay nếu muốn mái tóc của mình khỏe mạnh. Ngoài dòng sản phẩm trị gàu, một số mẹo như trộn thuốc Aspirin vào dầu gội, sử dụng dấm táo cũng là biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà.

- Da mẫn cảm: Với trường hợp này, bạn sẽ khó dùng được các mỹ phẩm khác. Da đầu bị yếu đi rất nhiều nên nếu để lâu, tóc sẽ có hiện tượng sần, mất độ đàn hồi và không bóng mượt. Bạn cần đi khám để tìm ra nguyên nhân, sử dụng các loại lá để gội và xả thay vì sản phẩm cho đến khi chữa khỏi.

Cách nhận biết và chăm sóc tóc yếu - Hình 2

Dấm táo có thể khắc phục tình trạng gàu hiệu quả.

3. Chăm sóc hàng ngày

- Sau khi ốm dậy, tóc bạn có thể xảy ra hiện tượng rụng bất thường do tóc yếu. Hãy đảm bảo rằng bạn được cung cấp đủ dinh dưỡng, ngoài ra có thể sử dụng thêm dạng lotion trị rụng cho trường hợp này để tránh rụng kéo dài.

- Stress và mất ngủ sẽ khiến tóc bạn không bóng mượt và khô xơ, có thể bị sần vì yếu. Bạn cần chú ý đảm bảo ngủ đủ giấc.

- Tóc có chu kỳ vòng sinh trưởng, hãy quan sát kỹ chu kỳ vào mùa nào tóc bạn hay bị yếu và dễ rụng nhất. Nếu là mùa hè, bạn cần tăng cường dưỡng chất và sử dụng gel tăng cường sinh lực cho tóc (dạng chống rụng).

- Bảo vệ tóc bằng sản phẩm tạo kiểu chống nhiệt khi sử dụng máy sấy, là, uốn xoăn. Nếu không, tóc bạn có thể bị sun vì độ nóng của máy. Tóc mất nước nghiêm trọng dẫn đến khô xơ và hư tổn.

Theo tapchilamdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quảCách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả
12:14:57 18/01/2025
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
19:53:45 18/01/2025
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màuTốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu
19:51:50 18/01/2025
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025

Tin đang nóng

Về quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việcVề quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việc
20:29:15 19/01/2025
Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!
18:54:38 19/01/2025
3 sao nam Vbiz đột ngột đồng loạt đăng bài rời khỏi tổ đội SpaceSpeakers3 sao nam Vbiz đột ngột đồng loạt đăng bài rời khỏi tổ đội SpaceSpeakers
18:44:32 19/01/2025
Đại hội khui quà Tết của sao Cbiz: Dương Mịch dùng cả bao đồ xa xỉ so kè Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh tặng 1 thứ nghe xong ai cũng nểĐại hội khui quà Tết của sao Cbiz: Dương Mịch dùng cả bao đồ xa xỉ so kè Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh tặng 1 thứ nghe xong ai cũng nể
18:30:16 19/01/2025
Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"
21:46:55 19/01/2025
Thiên An bất ngờ công khai đã làm mẹ 3 lần giữa tâm điểm chuyện quá khứ với Jack dậy sóngThiên An bất ngờ công khai đã làm mẹ 3 lần giữa tâm điểm chuyện quá khứ với Jack dậy sóng
18:52:09 19/01/2025
Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?
21:19:44 19/01/2025
Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?
19:40:14 19/01/2025

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025
Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.
Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025
Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025
Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025
Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Có thể bạn quan tâm

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Phim châu á

23:23:15 19/01/2025
When The Stars Gossip dù nhận vô số kỳ vọng trước khi lên sóng lại bị chê bai khắp mạng xã hội, gặp thất bại thảm hại trên mặt trận rating.
1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

Hậu trường phim

23:19:24 19/01/2025
Xuất hiện trên thảm đỏ, đương kim Hoa hậu International 2024 (Hoa hậu Quốc tế) khiến công chứng trầm trồ với khí chất nổi bật sang chảnh, nhan sắc tựa thần tiên tỷ tỷ.
5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?

5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?

Sao việt

23:13:07 19/01/2025
Dàn á hậu Việt từng tham gia Hoa hậu Quốc tế là Thúy Vân, Thùy Dung, Tường San, Phương Anh và Phương Nhi khiến công chúng chú ý khi lần lượt kết hôn với những thiếu gia, doanh nhân xuất thân giàu có.
Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Tv show

22:49:22 19/01/2025
Có màn trình diễn bùng nổ trong đêm bán kết Bước nhảy hoàn vũ , Quỳnh Nga và bạn diễn vỡ òa khi nhận điểm tuyệt đối từ các giám khảo.
Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Sao châu á

22:40:07 19/01/2025
Theo truyền thông Hàn Quốc, Kim Min Hee đang mang thai đứa con đầu lòng với đạo diễn Hong Sang Soo. Cặp đôi đã gắn bó 9 năm bất chấp sự phản đối của người thân và người hâm mộ.
5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

Sáng tạo

22:37:08 19/01/2025
Giá như biết những điều này sớm hơn, chắc chắn tôi đã không phải loay hoay với việc tìm mua một chiếc tủ lạnh ưng ý.
"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

Nhạc việt

22:17:49 19/01/2025
Tối 18/1, SpaceSpeakers Label chính thức trình làng MV Người Việt, có sự tham gia của SOOBIN, Hà Lê, Lil Wuyn, 16 Typh và KIMLONG.
Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Pháp luật

22:17:36 19/01/2025
Vũ Văn Vương bị khởi tố sau khi có hành vi giết mẹ, vợ và 2 con tại huyện Phú Xuyên, Hà Nội. Đối tượng sau khi gây án đã bỏ trốn vào Vũng Tàu.
Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Sao thể thao

22:15:26 19/01/2025
Sự bùng nổ khó tin xung quanh tiền đạo Liam Delap của Ipswich đang tăng lên khi anh đối mặt với CLB đã nuôi dưỡng và loại bỏ anh là Man City ở vòng đấu này.
Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Nhạc quốc tế

22:15:19 19/01/2025
Buổi hòa nhạc FireAid dự kiến diễn ra vào ngày 30/1. Buổi hoà nhạc này sẽ gây quỹ cho những người bị ảnh hưởng bởi cháy rừng ở California.
Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Thế giới

22:11:35 19/01/2025
Trong cuộc phỏng vấn mới đây với kênh truyền hình MSNBC, ông Biden cho biết ông đã được cảnh báo về khả năng xảy ra âm mưu ám sát khi tới thăm Ukraine năm 2023.