Bí Quyết Chăm Sóc Da Sau Khi Giảm Cân

Những nàng béo thường rất khổ tâm với cân nặng của mình, chính vì thế việc giảm cân nhanh luôn được đặt lên hàng đầu. Bạn sẵn sàng nhịn ăn, tập thể dục, thậm chí là sử dụng thuốc giảm cân để sớm lấy được vóc dáng như ý muốn mà không nghĩ đến một hệ quả sẽ xảy ra nếu chúng ta giảm cân quá nhanh đó chính là làn da thiếu đi độ đàn hồi, xuất hiện những nếp nhăn và thiếu sức sống. Làm thế nào để vừa giảm cân lại có thể giữ gìn làn da mịn màng? Những bí quyết dưới đây chắc chắn rất cần thiết cho bạn đấy.

1. Không trì hoãn việc giảm cân

Việc giảm cân với bạn là điều cần thiết chinh vì thế không nên vì lý do gì mà trì hoãn nó, quan trọng là chúng ta phải có kế hoạch giảm cân khoa học. hãy giảm cân khi bạn còn trẻ vì lúc này độ đàn hồi của da còn rất tốt, nên dù cho cân nặng có giảm thì cũng không ảnh hưởng quá lớn đến làn da.

Tuy nhiên quá trình giảm cân nên diễn ra từ từ để cơ thể và làn da có thể thích nghi, bạn không nên ép mình giảm cân quá mức trong 1 khoảng thời gian vì có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, da xanh xao.

2. Vệ sinh cẩn thận

Chăm sóc da và vệ sinh làn da hàng ngày là điều cơ bản để có được làn da khỏe đẹp.

Tẩy tế bào chết ít nhất mỗi tuần một lần để loại bỏ những vùng da xỉn màu, tái tạo tế bào mới hồng hào hơn.

Massage da nhẹ nhàng hàng ngày để kích thích màu lưu thông, sử dụng một ít muối biển sẽ có tác dụng tốt hơn, tuy nhiên không nên chà xạt mạnh làm tổn thương da.

3. Kem collagen

Collagen là thành phần chính giúp tạo độ đàn hồi cho da chắc khỏe, việc giảm cân nhanh cũng có thể làm da thiếu hụt lượng collagen cần thiết chính vì thế cần bổ sung collagen bằng cách dùng viên uống đẹp da hoặc kem dưỡng hàng ngày.

Nên chọn những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo làn da luôn chắc khỏe.

4. Massage

Massage hàng ngày giúp bạn thư giãn đầu óc, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu đồng thời giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và thắt chặt các cơ dưới da.

5. Uống nhiều nước hơn

Thiếu nước làm da mất độ ẩm cần thiết, kém tươi trẻ mà mịn màng hơn chính vì thế sau khi giảm cân bạn cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày cho da.

6. Chế độ ăn uống ổn định

Duy trì kế hoạch ăn uống sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng và bảo vệ nỗ lực giảm cân của mình đồng thời có được làn da mịn màng. Vì thế, sau khi đã làm giảm được một trọng lượng đáng kể, hãy lên thực đơn ăn uống hàng ngày và thực hiện một cách nghiêm túc bạn nhé.

ổn định lượng calo cho cơ thể vận động, tăng cường rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin cho da.

7. Tránh sulfat

Chọn sữa tắm phù hợp với làn da, tránh để da tiếp xúc với chất tẩy rửa quá nhiều sẽ làm khô da và gây kích ứng khiến da chảy sễ và xuất hiện nếp nhăn.

Dưỡng ẩm cho da sau khi tắm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da bạn nhé.

8. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng sẽ góp phần bảo vệ da, đặc biệt là trong mùa hè, trước khi ra ngoài 30 phút hãy thoa kem chống nắng cho da để đảm bảo da không bị tác động bởi các tia cực tím bạn nhé.

9. Tập thể dục với những động tác mềm dẻo

Tập thể dục giúp chúng ta nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng để không tăng cân trở lại. Tập luyện thường xuyên còn giúp máu lưu thông từ đó các cơ bắp săn chắc, làm trắng da hồng hào tươi sáng.

Theo BQLD