Bí quyết chăm sóc da ‘cú đêm’ phải thuộc lòng

Những thói quen nhỏ mỗi ngày như uống nhiều nước, massage mặt, duy trì độ ẩm cho da sẽ cải thiện làn da của các ‘ cú đêm’.

1. Duy trì độ ẩm cho da

Đây là chìa khóa để giữ được làn da căng mịn, đầy sức sống cho teen thường xuyên thức khuya. Thời gian ngủ quá ít khiến cho da mất nước, trở nên khô và phải gồng mình để đào thải chất cặn bã. Nếu ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, da sẽ có khoảng thời gian nhất định để tái tạo, phục hồi tế bào chết.

Do vậy, “cú đêm” nhớ dùng kem dưỡng ẩm hoặc xịt khoáng thường xuyên cho da mặt.

2. Uống nhiều nước

Biện pháp dưỡng ẩm từ bên trong cho làn da là hãy uống nhiều nước. Con số tối tiểu là 2 lít/ngày. Ngoài ra, teen nên chuẩn bị sẵn bình nước ngay trên bàn để tiện uống trong lúc “cày phim”, online Facebook.

3. Chăm sóc vùng da dưới mắt

Đây là vùng da khiến cho sắc mặt của bạn xuống cấp nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng hay xuất hiện thâm quầng. Hơn nữa, thức đêm chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng “mắt gấu trúc”. Bạn hãy massage cùng kem dưỡng đặc biệt cho vùng mắt trước khi đi ngủ hoặc đắp một miếng dưa chuột, khoai tây để hạn chế biểu hiện da thâm.

4. Nói không với cà phê, trà

Bạn có thói quen uống cà phê hay trà xanh để tỉnh táo hơn khi thức khuya. Vậy hãy từ bỏ đi nhé! Bởi lẽ chúng là loại đồ uống… khử nước rất nhanh, dẫn đến cơ thể thiếu hụt nước để bù đắp cho da, tạo độ ẩm cần thiết.

5. Tăng cường ăn hoa quả

Teen nên ăn thật nhiều trái cây tươi như cam, bưởi, dưa hấu… nhằm cung cấp vitamin cho da, giảm tình trạng da bị biến sắc. Ngoài ra, lựa chọn nước ép hoa quả không đường cũng là giải pháp tốt.

6. Tập thể dục cho da

Những động tác massage mặt không chỉ giúp các cơ săn chắc, mà còn lưu thông khí huyết. Tranh thủ nghỉ ngơi 10-15 phút để thực hiện một số bài massage đơn giản như xoa vòng tròn quanh vùng mắt, má.

7. Tẩy trang kỹ càng

Việc thiếu ngủ là rào cản lớn để có được làn da đẹp tự nhiên. Bạn thường xuyên trang điểm và để lớp phấn trên mặt trong suốt thời gian thức khya thì cơ hội tái tạo làn da càng thấp. Hãy tẩy trang, rửa mặt thật sạch ngay sau khi về nhà nhé.

Theo iOne