Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood

Theo dõi VGT trên

Hãy cùng xem những cô nàng hot nhất thế giới chăm sóc vẻ ngoài nóng bỏng của họ bằng cách nào.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 1

Người đẹp giữ vóc dáng theo công thức ăn kiêng theo nhóm của TS Peter D’Adamo. Nghĩa là cô ăn theo nhóm máu của mình để đạt kết quả cao nhất thay vì ăn kiêng đại trà sẽ không hợp với cơ địa của người đẹp. Miranda thuộc nhóm máu A nên cô chỉ được ăn rau, cá biển và một ít thịt gà.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 2

Theo Miranda, mọi người không thể có một cơ thể hoàn hảo nếu không bắt đầu với một bữa sang đầy đủ. Cô thường chọn loại thức uống giàu tính kiềm, vitamin và khoáng chất kèm nhiều loại rau, trái cây và cá. Miranda thích dùng các sản phẩm hữu cơ, tươi ngon và chỉ uống nước tinh khiết.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 3

Hoa hậu Mỹ 2014 – Nia Sanchez. Thay vì ăn 3 bữa, Nia Sanchez khuyên chị em nên chia nhỏ thành 5 bữa nhỏ trong ngày để luôn thúc đẩy sự trao đổi chất, và đốt chất béo dư thừa trong cơ thể.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 4

Cô cũng cho biết, bữa tối của mình nhiều rau, protein và carbs. Cô luôn mang theo hạnh nhân để bổ sung năng lượng khi cảm thấy đói. Ngoài ra, bột protein cũng là bữa ăn nhẹ vừa nhanh vừa hiệu quả mà Sanchez yêu thích.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 5

Cindy Crawford. Siêu mẫu hàng đầu thế giới một thời, Cindy Crawford vừa chia sẻ bí mật giữ gìn sắc đẹp và sự tươi trẻ ngay cả khi gần bước sang tuổi 40 và đã sinh con. Siêu mẫu tiết lộ, việc chọn đúng màu tóc theo từng độ tuổi và chăm sóc sức khỏe tác động đến vẻ bề ngoài của cô, hơn bất kỳ biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ nào.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 6

Video đang HOT

Phụ nữ thường tập trung nhiều vào chọn lựa các loại kem chống lão hóa hay các phương pháp chữa trị kỳ diệu. Việc chăm sóc da đúng mức sẽ tạo ra hiệu quả rất lớn. Với Cindy, cô tuân thủ nghiêm ngặt các bước chăm sóc da mặt.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 7

Đầu tiên là tẩy da chết để làm tăng lưu lượng máu dưới da. Với các loiaj mỹ phẩm, cô luôn chọn loại có chứa Reticoid (Dẫn chất chứa nhiều vitamin A). Chất này là chìa khóa trong quá trình chống lão hóa ở phụ nữ trên 40.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 8

Kristen Bell – Diễn viên nổi tiếng người Mỹ chia sẻ. Cô yêu động vật và ăn chay từ lúc 11 tuổi. Bữa sang hoàn hảo đối với Kristen là 1 quả táo và đôi khi là bánh pizza. Bữa trưa là một đĩa salad to và hamburger rau củ. Bữa tối cầu kỳ hơn với rau củ nướng và quả óc chó, no hoặc các loại súp từ rau củ quả.

Bí quyết chăm sóc cơ thể hoàn hảo của sao Hollywood - Hình 9

Kristen không quá coi trọng vấn đề cân nặng. Mục tiêu khi tập luyện của cô không phải để thay đổi các số đo hình thể mà để mình cảm thấy khỏe mạnh và vui vẻ hơn. Cô thường dành thời gian đi leo núi với bạn bè. Hoạt động này vừa là cơ hội tốt để rèn luyện sức khỏe, vừa là dịp để mọi người gắn kết với nhau.

Theo Alobacsi

Jennifer Phạm bật mí tuyệt chiêu giữ vóc dáng

Giờ đây, tuy cuộc đời cũng đã trải qua nhiều biến cố nhưng dường như vẻ đẹp của Jennifer Phạm hầu như không có chút dấu vết của thời gian.

Mặc dù đã là "bà mẹ của hai con" nhưng Jennifer Phạm khi xuất hiện tại Giọng hát Việt nhí 2014 với vai trò nữ MC chính vẫn khiến khán giả Thủ đô bất ngờ trước vẻ thanh lịch dịu dàng, vóc dáng thon gọn và làn da tươi nhuận đáng ngưỡng mộ.

Trân trọng bản thân cũng chính là tôn trọng người khác

Dù đã trở thành người Việt Nam đầu tiên đăng quang Cuộc thi Hoa hậu châu Á tại Mỹ nhưng Jennifer Phạm lại không theo nghiệp người mẫu. Cô rất tích cực tham gia các hoạt động từ thiện và xã hội.

Cô chia sẻ: "Khi đến thăm những người nghèo, người già neo đơn, người khuyết tật... tôi cảm thấy mình cần phải có trách nhiệm để chăm lo cho họ và tôi đã làm hết sức để chia sẻ phần nào nỗi đau mà họ đang mang. Điều đó làm cho cuộc sống của tôi có y nghĩa hơn".

Giờ đây, tuy cuộc đời cũng đã trải qua nhiều biến cố nhưng dường như vẻ đẹp của Jennifer Phạm hầu như không có chút dấu vết của thời gian. Nhiều bạn cho rằng, Jennifer phải có chế độ ăn kiêng khắc nghiệt lắm mới có được vóc dáng săn chắc, gọn gàng như thế, nhưng Jennifer chia sẻ rằng, cô không có chế độ ăn kiêng nào mà chỉ ăn đúng bữa, nghỉ ngơi, tập thể dục đều đặn.

Ngoài ra, cô tham gia lớp yoga, pilates và nhảy zumba để giữ sức khỏe. Theo Jennifer, chăm sóc vẻ ngoài của bản thân cũng là biết cách tôn trọng những người xung quanh mình.

Jennifer Phạm bật mí tuyệt chiêu giữ vóc dáng - Hình 1

Lời khuyên cho các bà mẹ không muốn béo

Sau khi sinh em bé thứ hai, công việc của Jennifer ngày càng bận rộn và cô luôn phải cân đối giữa lịch ghi hình thường xuyên với công việc chăm sóc gia đình.

Cô cho rằng: "Cho dù có luôn tay với cơm nước và chăm sóc lũ trẻ, các bà mẹ đừng để sự bận rộn làm bạn quên đi việc tập tành giữ sức khỏe bản thân". Và dưới đây là những "vũ khí" bí mật giúp Jennifer Phạm luôn có vóc dáng thon thả đáng mơ ước:

Tập vào lúc sáng sớm: Nếu con gái thường dậy lúc 7 giờ sáng thì Jennifer sẽ dậy sớm hơn chút để dành thời gian luyện tập cho mình.

Có thể sẽ rất khó để ra khỏi giường vào những ngày mùa đông lạnh giá, nhưng một khi làm được thì sẽ không phải hối tiếc, nhất là khi tập xong bài thể dục buổi sáng và cảm thấy cơ thể mình sảng khoái tràn đầy năng lượng. Dậy sớm tập thể dục là một trong những cách giữ dáng tốt nhất cho các bà mẹ bận rộn.

Jennifer Phạm bật mí tuyệt chiêu giữ vóc dáng - Hình 2

Tranh thủ tập giờ ngủ trưa: Có những hôm Jennifer phải đi ghi hình từ rất sớm thì cô lại tranh thủ giờ ngủ trưa của con để luyện tập. Dù con chỉ chợp mắt nửa tiếng đến một tiếng thì cô cũng có thể hoàn thành đầy đủ một bài thể dục rồi.

Luyện tập cùng con: Việc đẩy xe cho con dạo chơi là một trong những cách tập luyện giữ dáng rất hay. Đó là cơ hội vừa cùng con hít thở không khí trong lành, vừa giúp bản thân đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu con lớn hơn thì có thể cùng chúng đi bộ.

Tranh thủ cả khi đi mua sắm ở trung tâm thương mại: Việc tìm các món hàng trong trung tâm thương mại rộng lớn là một cách luyện tập hiệu quả. Khi phải đi bộ qua các dãy hàng để tìm được món đồ ưng ý cũng chính là lúc Jennifer luyện tập thể dục thể thao.

Tập ở sân chơi: Việc đưa con nhỏ ra sân chơi cùng bạn bè cũng là một cách hay. Khi con chơi đùa cùng lũ bạn, Jennifer vừa trông chừng con, vừa tranh thủ luyện tập ở rất gần đó.

Jennifer Phạm bật mí tuyệt chiêu giữ vóc dáng - Hình 3

Tập theo băng đĩa: Jennifer sưu tầm khá nhiều băng đĩa dạy tập thể dục, nhờ đó có thể tập ngay trong nhà mình. Việc này cực kỳ hữu ích trong những ngày trời mưa hay giá lạnh.

Tập theo đúng khung giờ: Nếu không quá bận thì Jennifer luôn cố gắng luyện theo đúng một khung giờ mỗi ngày để tạo ra thói quen. Khi đã thành thói quen thì dù chỉ nghỉ một ngày ta sẽ thấy rất nhớ nó. Vì vậy, hãy nhanh chóng biến việc tập thể dục trở thành một phần trong lịch trình hoạt động hàng ngày của mình.

Mong ước một làn da đẹp

Bí quyết đầu tiên của Jennifer để có làn da đẹp là luôn để tinh thần vui vẻ sảng khoái. Cô tiết lộ: "Khí hậu thay đổi, sức ép công việc với lịch ghi hình dày đặc, cộng thêm việc trang điểm thường xuyên khiến làn da của tôi cũng trở nên kém tươi.

Bí quyết của tôi là luôn giữ cho da sạch, thường xuyên dưỡng ẩm da và ăn uống đầy đủ, hợp ly". Để ngăn ngừa lão hóa da, cô uống rất nhiều nước - đó chính là cách Jennifer tiếp sức cho cơ thể và làn da khi phải làm việc liên tục hàng giờ liền. Ngủ đủ giấc là cách hữu hiệu để tăng sức đề kháng giúp da khỏe và không nổi mụn.

Bên cạnh đó, cô ăn nhiều trái cây và rau xanh để cân bằng dinh dưỡng và bổ sung vitamin cho cơ thể. Ngoài ra, cô cũng không quên đắp mặt nạ và massage mặt và cơ thể tuần 2 lần giúp làm sạch tế bào chết, làn da được thư giãn, hít thở.

Đặc biệt, việc massage thường xuyên giúp làn da thẩm thấu sản phẩm dưỡng tốt hơn. Việc chăm sóc da này nhiều khi là cô tự làm tại nhà với các nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm như mặt nạ dưa leo, dưa hấu, nha đam, chuối chín, trái bơ, dâu tây...

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới
10:29:39 07/11/2024
Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng
10:59:02 06/11/2024
5 kiểu tóc xoăn giúp gương mặt trẻ hơn
11:35:24 06/11/2024
Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi 'xế chiều'
11:38:46 06/11/2024
5 mẹo hay giúp loại bỏ gàu cực đơn giản cho mái tóc
10:38:05 06/11/2024
Nước ép cà rốt cho thêm thứ này thành "thuốc bổ thượng hạng", vừa giải độc toàn thân lại giúp dưỡng da căng mịn rõ rệt chỉ sau 1 đêm
10:49:56 06/11/2024
Tại sao càng nhuộm tóc bạc càng nhanh và nhiều?
10:31:28 07/11/2024
Da khô do thiếu nước nhận biết và khắc phục cách nào?
10:33:28 07/11/2024

Tin đang nóng

Hà Thanh Xuân đáp trả tin yêu Quang Lê, nói thẳng về biến cố đổ vỡ
06:35:02 08/11/2024
Nữ NSND là mỹ nhân sân khấu: "Cả TP.HCM dậy sóng vì tôi"
06:29:37 08/11/2024
Một nghệ sĩ không giấu được hạnh phúc khi con trai "5 tuổi biết ê a, nghe hiểu được lời mẹ nói"
06:19:15 08/11/2024
Nữ thần đầm trắng Hoa ngữ đẹp điên đảo: Diện đồ của NTK Việt, nhan sắc xứng danh "thần tiên tỷ tỷ"
05:57:20 08/11/2024
Hai ông Biden, Obama nói gì khi chúc mừng ông Trump đắc cử tổng thống Mỹ?
07:48:19 08/11/2024
Sao Việt 8/11: Trường Giang khoe con trai, Thanh Hằng 'dính như sam' bên chồng
07:55:40 08/11/2024
Bắt cóc, cưỡng ép người mẫu, ca sĩ nổi tiếng quan hệ tình dục rồi quay clip phát tán tại Mỹ
07:24:48 08/11/2024
Đi quãng đường 600km đến thăm chồng đột ngột, nhìn bức ảnh treo trên tường mà tôi bàng hoàng, lập tức bảo mẹ dừng việc sang tên sổ đỏ
08:35:40 08/11/2024

Tin mới nhất

Uốn tóc có hại không?

10:06:04 07/11/2024
Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.

Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà

10:04:06 07/11/2024
Muối và nước cốt chanh đều chứa các hoạt chất có tác dụng làm sạch da đầu hiệu quả. Đây là những nguyên liệu dễ tìm kiếm tại nhà và cách thực hiện cũng khá đơn giản.

Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh

10:01:48 07/11/2024
Phát ban: thường xảy ra ở trên da mặt, tay hoặc chân với những nốt sần đỏ và gây ngứa ngáy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị phản ứng với luồng không khí lạnh xâm nhập vào và gây ra sự sản sinh histamin.

Mẹo xử lý tóc bị chẻ ngọn trong vòng 'một nốt nhạc'

10:45:30 06/11/2024
Tóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.

Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật

19:21:49 05/11/2024
Theo các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng giấm lê mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng, phòng ngừa mụn nhọt, nám da do nó tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ gan.

Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid

13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.

Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội

13:11:48 05/11/2024
Tuy nhiên, sau 3 lần bôi, da mặt chị K. nổi mẩn đỏ li ti, sau đó nóng rát và đỏ hết mặt. Chị dùng đắp mặt nạ, chườm đá làm mát nhưng mặt tiếp tục sưng phù nên đã lên bệnh viện ở TP Hồ Chí Minh để khám và điều trị.

6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn

10:14:43 05/11/2024
Thêm mật ong vào thức uống này, uống khi đói vào buổi sáng, để hỗ trợ chương trình giảm cân, duy trì mức năng lượng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nước ép này còn mang lại cho bạn làn da sáng mịn.

5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

19:36:20 04/11/2024
Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất mạnh có thể làm khô da hơn, đặc biệt khi trong những ngày thời tiết hanh khô. Sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh có thể làm tăng nguy cơ da thô ráp, nứt nẻ.

Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?

19:29:42 04/11/2024
Môi cũng nên được trang điểm nhẹ nhàng với màu sắc tự nhiên. Tông màu hồng hoặc cam nhạt sẽ rất thích hợp. Bạn có thể sử dụng son bóng hoặc son kem để tạo hiệu ứng môi căng mọng, quyến rũ nhưng vẫn giữ được sự ngọt ngào.

Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da

19:24:54 04/11/2024
Trương Vũ Kỳ từng tiết lộ trong một chương trình rằng cô sử dụng mặt nạ da heo để chăm sóc da. Người đẹp khẳng định cô thấy da mặt căng mọng, thậm chí là hơn tất cả mọi công cụ làm đẹp khác.

Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống

18:21:33 04/11/2024
4 loại thực phẩm rất giàu collagen này, đặc biệt tốt cho phụ nữ. Bạn hãy thường xuyên ăn để duy trì sức khỏe tốt và loại bỏ tình trạng da nứt nẻ trong mùa khô hanh.

Có thể bạn quan tâm

Tuyến đường xuyên rừng đẹp như tranh ở TP Hồ Chí Minh

Du lịch

08:46:43 08/11/2024
Đường Rừng Sác - Cần Giờ không chỉ thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội, mà còn trở thành địa điểm du lịch hấp dẫn không thể bỏ qua ở TP Hồ Chí Minh.

Mua vé concert Anh trai say hi hết 10 triệu, về nhà vợ nói dối đánh rơi tiền, tôi căm giận tột độ nhưng vẫn nghiến răng chịu đựng

Góc tâm tình

08:45:30 08/11/2024
Lúc đó tôi muốn chờ vợ ra để bộc phát sự tức giận của mình, nhưng khi nhìn thấy cô ấy thì chẳng thể suy nghĩ được gì nữa.

Đa số nghị sĩ Quốc hội Đức ủng hộ nghị quyết chống chủ nghĩa bài Do Thái

Thế giới

08:29:32 08/11/2024
Trong trường hợp có hành vi bài Do Thái ở trường học và trường đại học ở Đức, nghị quyết kêu gọi loại bỏ những người để xảy ra tình trạng này hoặc thậm chí đuổi việc họ.

Phim Hàn đẹp ngoài sức tưởng tượng khiến netizen mê mẩn, mỗi khung hình đều đậm chất nghệ thuật

Phim châu á

08:09:21 08/11/2024
Năm 2024 là một năm lên ngôi của dòng phim tâm lý tội phạm xứ Hàn khi sau tiếng vang lớn của Black Out, khán giả lại được thưởng thức một siêu phẩm khác là Doubt (tựa tiếng Việt: Nghi Phạm Cận Kề).

1 cặp đôi phim giả tình thật bị fan ép chia tay: Nhà trai giàu bậc nhất showbiz, nhà gái bị ghét vì bất tài

Hậu trường phim

08:06:56 08/11/2024
Theo Sina, dẫu Lộc Hàm và Quan Hiểu Đồng đã công khai tình cảm được 7 năm, nhưng người hâm mộ của cả hai vẫn không hoàn toàn chấp nhận mối quan hệ này.

Một nhân tố mới gia nhập tổ đội Hip-hop lớn nhất Việt Nam, thì ra là "người quen" của dàn Anh Trai Chông Gai

Nhạc việt

08:01:41 08/11/2024
Mới đây, SpaceSpeakers Label công bố nghệ sĩ độc quyền mới - APJ. Nam nghệ sĩ gia nhập tổ đội Hip-hop lớn nhất Việt Nam với vai trò Music Producer/Singer/SongWriter.

Sao Hàn 8/11: Cuộc sống thượng lưu của 'tình đầu quốc dân', Jennie gợi cảm

Sao châu á

07:58:14 08/11/2024
Tình đầu quốc dân Park Yoo Mi khiến công chúng ngưỡng mộ bởi cuộc sống làm dâu nhà giàu, Jennie gợi cảm khó cưỡng trong loạt ảnh hậu trường.

Đi về phía lửa - Tập 1: Lính mới gây chuyện, lính cũ đầy những "vết sẹo"

Phim việt

07:42:49 08/11/2024
Những thành viên trong đội phòng cháy chữa cháy đều mang theo mình những vấn đề riêng, trong đó có cả nỗi ám ảnh khôn nguôi.

Vụ Trương Mỹ Lan: SCB đề nghị được xử lý hàng loạt bất động sản

Pháp luật

07:36:07 08/11/2024
Trong vụ án Trương Mỹ Lan, phía bị hại là Ngân hàng TMCP Sài Gòn đề nghị tòa phúc thẩm cho ngân hàng này được xử lý dự án 6A, căn nhà số 24 Lê Lợi Q.1...