Bí quyết chăm sóc chân đẹp của mỹ nhân

Victoria Beckham, Rihanna hay Katy Perry… tuy không có vóc dáng siêu mẫu nhưng có đôi chân khiến mọi người ngưỡng mộ.

Những ngôi sao dưới đây đều có điểm chung là sở hữu đôi chân thẳng nuột nà, da và bắp thịt không bị nhão, đầu gối nhỏ, bắp đùi săn chắc.

Ngôi sao phim Gossip Girl Blake Lively luôn chinh phục khán giả bằng vẻ đẹp căng tràn sức sống của mình, đặc biệt là đôi chân thon thả, gợi cảm. Cô bật mí với báo giới rằng mình hầu như không tập thể dục mà chỉ ăn hạt quinoa (diêm mạch) khi cảm thấy cân nặng tăng lên.

Đôi chân gợi cảm của “nàng Cosett” Amanda Seyfried trong phim Những người khốn khổ là kết quả của việc luyện tập chăm chỉ với chạy bộ, yoga, đạp xe, khiêu vũ và bài tập thể dục pilates.

Jessica Alba có một chế độ tập luyện, ăn uống khắt khe để giữ thân hình và đặc biệt là đôi chân luôn gợi cảm. Hàng ngày, cô chỉ ăn rau xanh, hoa quả, những thức ăn ít béo như ức gà, cá và dành ít nhất từ 45 phút đến 1 giờ để chạy bộ với tốc độ cao.

Katy Perry vốn dĩ không có đôi chân mảnh dẻ nhưng lại thu hút khán giả nhờ sự đầy đặn, tươi tắn. Bên cạnh việc luyện tập, cô áp dụng phương pháp ăn 5 bữa mỗi ngày vì nó giúp tỷ lệ trao đổi chất ổn định và giảm mỡ dễ dàng hơn.

Dù may mắn có được thân hình gọn gàng cùng đôi chân dài thẳng tắp nhưng không vì thế mà Kristen Stewart lơ là việc chăm sóc cơ thể. Ngoài những giờ trong phòng tập, cô còn dành phần lớn thời gian cho môn cưỡi ngựa.

Một trong những mỹ nhân sexy nhất thế giới Rihanna yêu thích chạy bộ trên máy. Nhảy mọi lúc, mọi nơi cũng là bí quyết để cô có đôi chân chắc gọn, mịn màng.

Ca sĩ nổi loạn Miley Cyrus đã khổ luyện từ khi còn ít tuổi để có được đôi chân thon thả, khỏe khoắn. Cô dành mỗi ngày tối thiểu 1 giờ để khiêu vũ, đạp xe hoặc tập bài pilates.

Tuy không cao như người mẫu nhưng bà Becks luôn nhận được nhiều lời mời chụp hình thời trang nhờ đôi chân mảnh dẻ, săn chắc. Nhà thiết kế tài năng tiết lộ rằng hàng tuần, cô kết hợp chạy bộ và tập yoga với chế độ ăn uống giàu protein, hạn chế tối đa đường, muối.

Không thua kém đàn em, Jennifer Aniston dù đã ngoài 40 tuổi vẫn luôn tập thể thao 5-6 ngày mỗi tuần và ăn uống điều độ để đôi chân luôn chắc khỏe, mịn màng.

Beyonce đã chứng minh rằng không chỉ những đôi chân thon dài mới quyến rũ. Cô có đôi chân đầy đặn, khỏe khoắn, tỷ lệ tương xứng với cơ thể và đặc biệt luôn mịn màng. Nữ ca sĩ có một bữa ăn chay mỗi ngày bao gồm rau xanh, hoa quả ít đường. Vì lịch trình bận rộn nên ngoài các buổi tập, cô luôn dành 5-10 phút để thực hiện các bài thể dục bất cứ khi nào có thời gian.

“Bà nội trợ kiểu Mỹ” Eva Longoria dù chỉ cao 1m57 nhưng luôn có mặt trong danh sách những ngôi sao có thân hình gợi cảm nhất với đôi chân săn chắc, hấp dẫn. Cô thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein và uống 3 lít nước mỗi ngày. Đây chính là bí quyết giữ cho cơ bắp cũng như cơ thể khỏe mạnh. Cùng với đó là việc tập luyện 4 ngày một tuần với huấn luyện viên và đặc biệt chú trọng tới các bài tập về mông, đùi.

Theo ngôi sao