Bí quyết ăn uống, tập luyện của ‘Wonder Woman’ Gal Gadot

Theo dõi VGT trên

Để hóa thân vào vai diễn siêu anh hùng, ngôi sao người Israel phải tuân thủ chế độ tập luyện và ăn kiêng khoa học.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 1

Để chuẩn bị cho vai diễn siêu anh hùng trong Wonder Woman 1984 , nữ diễn viên Gal Gadot bắt đầu tập luyện từ tháng 1/2018. Cô được huấn luyện viên Thụy Điển Magnus Lygdback – người từng làm việc cho James McAvoy – hướng dẫn tập luyện nghiêm túc để vào vai siêu nhân. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 2

Theo Hollywood Reporter, đạo diễn Patty Jenkins từng hài lòng với hình thể của Gal Gadot trước khi vào vai Wonder Woman. Cô không cần phải thay đổi quá nhiều để đóng vai siêu anh hùng. Tuy nhiên, họ muốn Gal Gadot trông khỏe khoắn hơn trong hình tượng siêu nhân. “Phía nhà sản xuất muốn Gal phải trông mạnh mẽ nhất có thể”, huấn luyện viên Lygdback nói. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 3

“Những tháng đầu, Gal Gadot phải chật vật để làm quen với việc tập luyện. Cả tôi và cô ấy đều đồng ý chọn cách xây dựng lộ trình tập luyện lâu dài, không quá chú trọng vào việc tăng cơ quá nhanh nhưng phải vững chắc”, Lygdback nói thêm. Huấn luyện viên người Thụy Điển cũng khẳng định minh tinh người Israel cố gắng tập luyện dù quá trình có nhiều khó khăn. Ảnh: Warner Bros.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 4

Video đang HOT

Để duy trì sức bền và tăng gia tăng cơ bắp, Magnus xây dựng liệu trình 5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài một giờ đồng hồ cho Gal Gadot. Người đẹp 35 tuổi được hướng dẫn kết hợp các bài tập HIIT lẫn nâng tạ, đa dạng trong các ngày, không trùng lặp để tránh mất cơ, đuối sức. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 5

Để có được diện mạo của Wonder Woman, Gal Gadot áp dụng nhiều bài tập như tạ tay trước, tập bụng theo phương pháp “core work” tăng sức bền, vung tạ tập vai trước… “Nền tảng vững chắc là điều cần thiết và quan trọng nhất với sức khỏe, hình ảnh của cô”, huấn luyện viên thể hình khẳng định. Ảnh: Pinterest.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 6

Ngoài việc tập luyện nghiêm túc, Gal Gadot tuân thủ thực đơn bổ sung đạm và chất béo có ích. Chế độ ăn uống của nữ diễn viên gồm protein tốt như thịt bò ăn thức ăn hữu cơ, cá, gà, chất béo từ cá và nhiều rau xanh. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 7

Theo lời Lygdback, thực đơn của Gal Gadot được xây dựng theo hướng tăng cường trao đổi chất. Nữ diễn viên ăn 5 bữa mỗi ngày. Trong một tháng, cô có 3 buổi được ăn những gì mình thích, không quá khắc nghiệt hay cân đo đong đếm từng bữa ăn. Ảnh: Shutterstock.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 8

Bài viết trên Hollywood Reporter cũng khẳng định Gal Gadot hoàn toàn hài lòng với những hoạt động, bài tập được huấn luyện viên thiết kế riêng. “Cô ấy cố gắng và nhanh chóng thích nghi với các bài tập”, Lygdback nói. Minh tinh 35 tuổi từng nhiều năm hoạt động trong giới giải trí, có kinh nghiệm giữ dáng để chinh chiến cuộc thi sắc đẹp. Ngoài ra, Gadot từng là quân nhân chuyên nghiệp phục vụ cho quân đội Israel, có mẹ là giáo viên dạy thể dục lâu năm. Vì vậy, việc hoạt động giữ dáng không mấy khó khăn với cô. Ảnh: Getty.

Gal Gadot nói làm mọi cách để không đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ

Ngôi sao "Wonder Woman" nhận nhiều ý kiến trái chiều trước phát ngôn dùng mọi cách để không đăng quang cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2004.

Ngày 14/10, Daily Mail đưa tin Gal Gadot xuất hiện trên trang bìa Vanity Fair số tháng 11 với hình ảnh gợi cảm. Trong buổi phỏng vấn với tạp chí Mỹ, sao phim Wonder Woman 1984 kể lại quá khứ từng chinh chiến các cuộc thi sắc đẹp.

Ngôi sao 35 tuổi từng đăng quang cuộc thi Hoa hậu Israel năm 2004. Cùng năm, cô đại diện quốc gia này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ tổ chức tại Ecuador.

Gal Gadot nói làm mọi cách để không đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ - Hình 1

Gal Gadot gợi cảm ở tuổi 35. Ảnh: VF.

Tuy nhiên, chia sẻ với Vanity Fair, đả nữ của Fast & Furious nói đã cố gắng hết sức để không giành vương miện hoa hậu.

"Paula Abdul từng là người phỏng vấn tôi ở các vòng vấn đáp. Tôi trả lời như kiểu 'Xin lỗi, tôi không nói được tiếng Anh'. Tôi làm mọi cách để đảm bảo mình không đăng quang cuộc thi Hoa hậu năm đó", Gadot nói.

Sau câu trả lời của "Wonder Woman", nhiều ý kiến trên Daily Mail cho rằng cô giả tạo. "Các thí sinh khác đều cố gắng giành chiến thắng. Gadot thật ích kỷ và không chuyên nghiệp khi nói điều này", một tài khoản viết.

"Hoa hậu Jennifer Hawkins của Australia năm ấy là bất bại. Không có chuyện Gadot giành chiến thắng dù cố làm hết sức. Cô chỉ nói vậy để chứng tỏ mình là người đẳng cấp", người khác bình luận.

Ngôi sao 35 tuổi thậm chí bị nói tự cao với phát ngôn này. Có ý kiến cho rằng cô hoàn toàn có thể từ chối cuộc thi quốc tế hoặc bỏ thi thay vì cố tình gây mất điểm, sau đó phát ngôn giả tạo.

Trước đó, Gal Gadot chia sẻ với Glamour làm nhiều hành động gây mất điểm để không có cơ hội chiến thắng. "Tôi cố gắng tỏ ra thiếu kỷ luật vì sợ mình đoạt giải lần nữa. Tôi thường đến muộn và không diện váy theo yêu cầu", sao phim Justice League nói.

Gal Gadot nói làm mọi cách để không đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ - Hình 2

Ngôi sao gốc Israel bị nói giả tạo với phát ngôn làm mọi cách để không đăng quang hoa hậu. Ảnh: Getty.

Năm 2017, người đẹp gốc Do Thái từng nói với Rolling Stones rằng không nghĩ mình trở thành Hoa hậu Israel. "Tôi tự nói đây là trải nghiệm và hoàn toàn không biết mình sẽ chiến thắng", cô nhớ lại.

Gal Gadot hiện là minh tinh đang lên ở Hollywood. Sau khi xuất hiện trong hai dự án điện ảnh lớn là Fast & Furious Wonder Woman, thù lao của cô tăng đáng kể.

Vanity Fair cho biết cát-xê của ngôi sao 35 tuổi tăng từ 300.000 USD lên 10 triệu USD khi tham gia Wonder Woman 1984. Gần đây cô tiếp tục được chú ý khi nhận lời hóa thân thành nữ hoàng Cleopatra trong phim mới.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Danh sách những người nổi tiếng với "bệnh ăn cắp vặt"Danh sách những người nổi tiếng với "bệnh ăn cắp vặt"
15:19:03 06/02/2025
Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!
18:07:50 05/02/2025
Điều ít biết về anh trai cùng cha khác mẹ của Kendall và Kylie JennerĐiều ít biết về anh trai cùng cha khác mẹ của Kendall và Kylie Jenner
06:20:07 06/02/2025
Vợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USDVợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USD
22:06:38 06/02/2025
Justin Bieber lộ hình xăm lớn, vẻ ngoài tiều tụy khi xuống phố một mìnhJustin Bieber lộ hình xăm lớn, vẻ ngoài tiều tụy khi xuống phố một mình
20:59:53 06/02/2025
Minh tinh Sandra Bullock gửi tuyên bố khẩn cấp đến người hâm mộMinh tinh Sandra Bullock gửi tuyên bố khẩn cấp đến người hâm mộ
22:28:17 05/02/2025
Vợ Kanye West không ngồi tù vì chiếc váy trong suốtVợ Kanye West không ngồi tù vì chiếc váy trong suốt
22:11:53 05/02/2025
Cựu thiên thần Victoria's Secret 'gây sốc' với diện mạo xuống sắcCựu thiên thần Victoria's Secret 'gây sốc' với diện mạo xuống sắc
06:36:01 07/02/2025

Tin đang nóng

Châu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy ViênChâu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy Viên
07:01:23 07/02/2025
Hoa hậu Vbiz bị mỉa mai to gấp đôi đồng nghiệp nam, đáp trả cực gắt khiến netizen hả hêHoa hậu Vbiz bị mỉa mai to gấp đôi đồng nghiệp nam, đáp trả cực gắt khiến netizen hả hê
07:22:59 07/02/2025
Lo sợ ngày vía Thần Tài, vàng tăng giá lên 100 triệu/lượng, chồng đưa ra quyết định làm tôi giật mình tuột tay rơi cả mâm cơmLo sợ ngày vía Thần Tài, vàng tăng giá lên 100 triệu/lượng, chồng đưa ra quyết định làm tôi giật mình tuột tay rơi cả mâm cơm
05:52:02 07/02/2025
Mai Ngọc lần đầu để lộ cận vòng 2 lớn rõ khi mang thai ở tuổi 35, 1 điểm không giống các mẹ bỉm khácMai Ngọc lần đầu để lộ cận vòng 2 lớn rõ khi mang thai ở tuổi 35, 1 điểm không giống các mẹ bỉm khác
06:41:17 07/02/2025
Hoa hậu có là 'bình hoa di động' trong phim?Hoa hậu có là 'bình hoa di động' trong phim?
06:00:53 07/02/2025
Bức ảnh dấy tranh cãi Song Hye Kyo liệu còn xứng danh tường thành nhan sắc xứ Hàn?Bức ảnh dấy tranh cãi Song Hye Kyo liệu còn xứng danh tường thành nhan sắc xứ Hàn?
06:56:03 07/02/2025
"Tiểu Jennie" bị chê hát chua như chanh, nhảy như điện giật"Tiểu Jennie" bị chê hát chua như chanh, nhảy như điện giật
07:09:32 07/02/2025
Cách làm bò lúc lắc bơ tỏi đậm vịCách làm bò lúc lắc bơ tỏi đậm vị
05:58:42 07/02/2025

Tin mới nhất

Shakira tiết lộ cuộc sống làm mẹ đơn thân hậu chia tay Piqué

Shakira tiết lộ cuộc sống làm mẹ đơn thân hậu chia tay Piqué

06:36:29 07/02/2025
Shakira tiết lộ cô một mình chăm sóc hai con trai mà không có sự giúp đỡ. Nữ ca sĩ vượt qua giai đoạn khó khăn sau khi chia tay Piqué nhờ được chữa lành bằng âm nhạc.
Cha Miley Cyrus muốn hàn gắn với con gái

Cha Miley Cyrus muốn hàn gắn với con gái

06:05:07 05/02/2025
Cha của Miley Cyrus - nam ca sĩ Billy Ray Cyrus (64 tuổi), người được cho là đã xa cách con gái trong vài năm trở lại đây, có động thái công khai chúc mừng cô trên mạng xã hội.
Selena Gomez bị bạn diễn trong 'Emilia Pérez' công kích?

Selena Gomez bị bạn diễn trong 'Emilia Pérez' công kích?

21:54:58 04/02/2025
Nữ diễn viên Karla Sofía Gascón đã phủ nhận việc đăng tải bài viết xúc phạm Selena Gomez - bạn diễn của cô trong phim Emilia Pérez
Meghan Markle từng bước quay trở lại làng giải trí Hollywood?

Meghan Markle từng bước quay trở lại làng giải trí Hollywood?

20:58:56 04/02/2025
Meghan Markle vừa trở thành khách mời bất ngờ tại bữa tiệc sinh nhật của ngôi sao Hollywood - Kerry Washington.
Vợ nam ca sĩ mặc như khỏa thân trên thảm đỏ có bị phạt tù?

Vợ nam ca sĩ mặc như khỏa thân trên thảm đỏ có bị phạt tù?

20:11:09 04/02/2025
Việc Bianca Censori - vợ rapper Kanye West cởi áo khoác để khoe cơ thể trong trang phục gần như khỏa thân bị dư luận chỉ trích và đặt dấu hỏi về việc nhân vật này liệu có bị phạt tù.
Vợ bị chê cười vì mặc như khỏa thân, Kanye West vẫn gọi đó là "nghệ thuật"

Vợ bị chê cười vì mặc như khỏa thân, Kanye West vẫn gọi đó là "nghệ thuật"

17:11:21 04/02/2025
Rapper Kanye West và vợ, Bianca Censori, là tâm điểm chỉ trích khi nhà thiết kế mặc như không mặc đến lễ trao giải Grammy 2025, ngày 3/2.
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

14:57:23 04/02/2025
Tờ PEOPLE xác nhận thông tin chính xác liên quan tin đồn Kanye West và Bianca Censori bị cảnh sát hộ tống khỏi lễ trao giải Grammy 2025 vì trang phục gây sốc.
Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

15:29:45 03/02/2025
Trong lễ trao giải, khoảnh khắc Taylor Swift 1 mình đứng lên quẩy cổ vũ Sabrina Carpenter diễn trên sân khấu đã trở thành tâm điểm.
Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

11:10:38 03/02/2025
Thảm đỏ lễ trao giải Grammy 2025 là sân khấu phô diễn sắc vóc của dàn sao đình đám Taylor Swift, Lady Gaga, Miley Cyrus, Sabrina Carpenter, Olivia Rodrigo, Paris Hilton...
Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!

Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!

09:16:38 03/02/2025
Sau màn xuất hiện gây sốc trên thảm đỏ nói trên, tờ Cosmopolitan cho biết vợ chồng Kanye West đã bị BTC Grammy đuổi khỏi thảm đỏ.
Sốc: Kanye West "chỉ follow mình em" Taylor Swift, đến vợ hiện tại cũng không có đặc quyền này!

Sốc: Kanye West "chỉ follow mình em" Taylor Swift, đến vợ hiện tại cũng không có đặc quyền này!

18:04:35 02/02/2025
Kanye West và Taylor Swift là kẻ thù không đội trời chung , nhưng nam rapper lại có hành động đặc biệt vốn trước đây chỉ dành cho vợ cũ Kim Kardashian.
Bạn trai 'không vui' khi Jennifer Garner ngày càng gắn bó chồng cũ Ben Affleck

Bạn trai 'không vui' khi Jennifer Garner ngày càng gắn bó chồng cũ Ben Affleck

13:09:59 02/02/2025
Bạn trai Jennifer Garner - John Miller - cảm thấy không vui khi nữ diễn viên và chồng cũ Ben Affleck dành nhiều thời gian hơn cho nhau, một nguồn tin độc quyền chia sẻ với Page Six.

Có thể bạn quan tâm

Chi Pu chơi lớn mở quán ăn mới tại Trung, đủ mỹ thực Việt, 1 chi tiết đầy tự hào

Chi Pu chơi lớn mở quán ăn mới tại Trung, đủ mỹ thực Việt, 1 chi tiết đầy tự hào

Sao việt

08:23:41 07/02/2025
Với thành công của Chi Pu sau tham gia show sống còn "Đạp Gió" mùa 4, cũng như hiệu ứng tốt từ nhà hàng phở La Ganh mà Chi Pu mở vài năm trước. Sắp tới, Chi Pu lại sắp sửa khai trương quán mới cực hoành tráng.
Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?

Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?

Sức khỏe

08:15:54 07/02/2025
Viêm tắc tĩnh mạch chân có thể gây nhầm lẫn hoặc bỏ sót, dẫn đến chẩn đoán và điều trị muộn, quá trình đông máu không được ngăn chặn kịp thời sẽ tạo điều kiện cho cục máu đông di chuyển về tim, lên động mạch phổi gây thuyên tắc phổi.
Lật mặt kẻ sát hại ông chủ quán ăn Phát Lộc Tài sau hơn 7 giờ gây án

Lật mặt kẻ sát hại ông chủ quán ăn Phát Lộc Tài sau hơn 7 giờ gây án

Pháp luật

08:05:03 07/02/2025
Do ghen tuông, Nguyễn Công Kha ở Phú Yên ra tay sát hại ông chủ quán ăn Phát Lộc Tài rồi phi tang chứng cứ. Bằng các biện pháp nghiệp vụ, công an đã bắt giữ Kha sau hơn 7 giờ gây án.
Iran, Trung Quốc phản ứng mạnh với kế hoạch tiếp quản Gaza của ông Trump

Iran, Trung Quốc phản ứng mạnh với kế hoạch tiếp quản Gaza của ông Trump

Thế giới

07:51:36 07/02/2025
Bộ Ngoại giao Iran hôm 4.2 đã bác bỏ kế hoạch mà họ gọi là gây sốc do Tổng thống Mỹ Donald Trump đưa ra nhằm kiểm soát Dải Gaza và bắt buộc di dời người Palestine khỏi vùng lãnh thổ ven biển này, theo AFP.
Mỹ nam Hàn đóng liên tiếp 2 bom tấn cực hot, visual đẹp phát sáng y hệt 1 siêu sao Vbiz

Mỹ nam Hàn đóng liên tiếp 2 bom tấn cực hot, visual đẹp phát sáng y hệt 1 siêu sao Vbiz

Hậu trường phim

06:35:20 07/02/2025
Việc liên tiếp xuất hiện ở 2 dự án lớn, đóng chính bên cạnh các tiền bối nổi đình đám đã giúp tên tuổi của Choo Young Woo lên như diều gặp gió.
Phim mới của Park Bo Gum gây chú ý với kinh phí 'khủng'

Phim mới của Park Bo Gum gây chú ý với kinh phí 'khủng'

Phim châu á

06:34:41 07/02/2025
Bộ phim truyền hình When Life Gives You Tangerines có sự góp mặt của bộ đôi IU - Park Bo Gum thu hút sự chú ý với kinh phí sản xuất 41.3 triệu USD.
Cách đắp mặt nạ cho da khô

Cách đắp mặt nạ cho da khô

Làm đẹp

06:19:31 07/02/2025
Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.
Cách làm su hào, cà rốt muối xổi ngon miễn chê, giải ngấy sau Tết

Cách làm su hào, cà rốt muối xổi ngon miễn chê, giải ngấy sau Tết

Ẩm thực

05:58:10 07/02/2025
Chỉ cần thực hiện vào bước đơn giản với những nguyên liệu dễ tìm, giá rẻ, bạn đã có được đĩa su hào, cà rốt muối xổi chua, giòn ngọt, đã miệng.
Biết con dâu bị dị ứng hải sản nhưng mẹ chồng tôi luôn cố tình nấu toàn đồ biển mỗi lần con cháu đến chơi

Biết con dâu bị dị ứng hải sản nhưng mẹ chồng tôi luôn cố tình nấu toàn đồ biển mỗi lần con cháu đến chơi

Góc tâm tình

05:49:10 07/02/2025
Tôi đã thử mọi cách để khắc phục tình trạng này nhưng bà cũng nghĩ ra đủ chiêu trò để tiếp tục những việc làm đó. Trong mỗi gia đình, các mối quan hệ thường phức tạp
Du khách thi nhau bỏ tiền, xoa hòn đá trên đỉnh huyệt đạo thiêng núi Nưa

Du khách thi nhau bỏ tiền, xoa hòn đá trên đỉnh huyệt đạo thiêng núi Nưa

Du lịch

05:37:05 07/02/2025
Hàng ngàn du khách đã đổ về núi Nưa, một trong những huyệt đạo thiêng ở Thanh Hóa để du xuân, vãn cảnh, cầu may mắn đầu năm mới