Bí quyết ăn uống, tập luyện của ‘Wonder Woman’ Gal Gadot

Theo dõi VGT trên

Để hóa thân vào vai diễn siêu anh hùng, ngôi sao người Israel phải tuân thủ chế độ tập luyện và ăn kiêng khoa học.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 1

Để chuẩn bị cho vai diễn siêu anh hùng trong Wonder Woman 1984 , nữ diễn viên Gal Gadot bắt đầu tập luyện từ tháng 1/2018. Cô được huấn luyện viên Thụy Điển Magnus Lygdback – người từng làm việc cho James McAvoy – hướng dẫn tập luyện nghiêm túc để vào vai siêu nhân. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 2

Theo Hollywood Reporter, đạo diễn Patty Jenkins từng hài lòng với hình thể của Gal Gadot trước khi vào vai Wonder Woman. Cô không cần phải thay đổi quá nhiều để đóng vai siêu anh hùng. Tuy nhiên, họ muốn Gal Gadot trông khỏe khoắn hơn trong hình tượng siêu nhân. “Phía nhà sản xuất muốn Gal phải trông mạnh mẽ nhất có thể”, huấn luyện viên Lygdback nói. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 3

“Những tháng đầu, Gal Gadot phải chật vật để làm quen với việc tập luyện. Cả tôi và cô ấy đều đồng ý chọn cách xây dựng lộ trình tập luyện lâu dài, không quá chú trọng vào việc tăng cơ quá nhanh nhưng phải vững chắc”, Lygdback nói thêm. Huấn luyện viên người Thụy Điển cũng khẳng định minh tinh người Israel cố gắng tập luyện dù quá trình có nhiều khó khăn. Ảnh: Warner Bros.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 4

Video đang HOT

Để duy trì sức bền và tăng gia tăng cơ bắp, Magnus xây dựng liệu trình 5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài một giờ đồng hồ cho Gal Gadot. Người đẹp 35 tuổi được hướng dẫn kết hợp các bài tập HIIT lẫn nâng tạ, đa dạng trong các ngày, không trùng lặp để tránh mất cơ, đuối sức. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 5

Để có được diện mạo của Wonder Woman, Gal Gadot áp dụng nhiều bài tập như tạ tay trước, tập bụng theo phương pháp “core work” tăng sức bền, vung tạ tập vai trước… “Nền tảng vững chắc là điều cần thiết và quan trọng nhất với sức khỏe, hình ảnh của cô”, huấn luyện viên thể hình khẳng định. Ảnh: Pinterest.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 6

Ngoài việc tập luyện nghiêm túc, Gal Gadot tuân thủ thực đơn bổ sung đạm và chất béo có ích. Chế độ ăn uống của nữ diễn viên gồm protein tốt như thịt bò ăn thức ăn hữu cơ, cá, gà, chất béo từ cá và nhiều rau xanh. Ảnh: Warner Bros..

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 7

Theo lời Lygdback, thực đơn của Gal Gadot được xây dựng theo hướng tăng cường trao đổi chất. Nữ diễn viên ăn 5 bữa mỗi ngày. Trong một tháng, cô có 3 buổi được ăn những gì mình thích, không quá khắc nghiệt hay cân đo đong đếm từng bữa ăn. Ảnh: Shutterstock.

Bí quyết ăn uống, tập luyện của Wonder Woman Gal Gadot - Hình 8

Bài viết trên Hollywood Reporter cũng khẳng định Gal Gadot hoàn toàn hài lòng với những hoạt động, bài tập được huấn luyện viên thiết kế riêng. “Cô ấy cố gắng và nhanh chóng thích nghi với các bài tập”, Lygdback nói. Minh tinh 35 tuổi từng nhiều năm hoạt động trong giới giải trí, có kinh nghiệm giữ dáng để chinh chiến cuộc thi sắc đẹp. Ngoài ra, Gadot từng là quân nhân chuyên nghiệp phục vụ cho quân đội Israel, có mẹ là giáo viên dạy thể dục lâu năm. Vì vậy, việc hoạt động giữ dáng không mấy khó khăn với cô. Ảnh: Getty.

Gal Gadot nói làm mọi cách để không đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ

Ngôi sao "Wonder Woman" nhận nhiều ý kiến trái chiều trước phát ngôn dùng mọi cách để không đăng quang cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2004.

Ngày 14/10, Daily Mail đưa tin Gal Gadot xuất hiện trên trang bìa Vanity Fair số tháng 11 với hình ảnh gợi cảm. Trong buổi phỏng vấn với tạp chí Mỹ, sao phim Wonder Woman 1984 kể lại quá khứ từng chinh chiến các cuộc thi sắc đẹp.

Ngôi sao 35 tuổi từng đăng quang cuộc thi Hoa hậu Israel năm 2004. Cùng năm, cô đại diện quốc gia này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ tổ chức tại Ecuador.

Gal Gadot nói làm mọi cách để không đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ - Hình 1

Gal Gadot gợi cảm ở tuổi 35. Ảnh: VF.

Tuy nhiên, chia sẻ với Vanity Fair, đả nữ của Fast & Furious nói đã cố gắng hết sức để không giành vương miện hoa hậu.

"Paula Abdul từng là người phỏng vấn tôi ở các vòng vấn đáp. Tôi trả lời như kiểu 'Xin lỗi, tôi không nói được tiếng Anh'. Tôi làm mọi cách để đảm bảo mình không đăng quang cuộc thi Hoa hậu năm đó", Gadot nói.

Sau câu trả lời của "Wonder Woman", nhiều ý kiến trên Daily Mail cho rằng cô giả tạo. "Các thí sinh khác đều cố gắng giành chiến thắng. Gadot thật ích kỷ và không chuyên nghiệp khi nói điều này", một tài khoản viết.

"Hoa hậu Jennifer Hawkins của Australia năm ấy là bất bại. Không có chuyện Gadot giành chiến thắng dù cố làm hết sức. Cô chỉ nói vậy để chứng tỏ mình là người đẳng cấp", người khác bình luận.

Ngôi sao 35 tuổi thậm chí bị nói tự cao với phát ngôn này. Có ý kiến cho rằng cô hoàn toàn có thể từ chối cuộc thi quốc tế hoặc bỏ thi thay vì cố tình gây mất điểm, sau đó phát ngôn giả tạo.

Trước đó, Gal Gadot chia sẻ với Glamour làm nhiều hành động gây mất điểm để không có cơ hội chiến thắng. "Tôi cố gắng tỏ ra thiếu kỷ luật vì sợ mình đoạt giải lần nữa. Tôi thường đến muộn và không diện váy theo yêu cầu", sao phim Justice League nói.

Gal Gadot nói làm mọi cách để không đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ - Hình 2

Ngôi sao gốc Israel bị nói giả tạo với phát ngôn làm mọi cách để không đăng quang hoa hậu. Ảnh: Getty.

Năm 2017, người đẹp gốc Do Thái từng nói với Rolling Stones rằng không nghĩ mình trở thành Hoa hậu Israel. "Tôi tự nói đây là trải nghiệm và hoàn toàn không biết mình sẽ chiến thắng", cô nhớ lại.

Gal Gadot hiện là minh tinh đang lên ở Hollywood. Sau khi xuất hiện trong hai dự án điện ảnh lớn là Fast & Furious Wonder Woman, thù lao của cô tăng đáng kể.

Vanity Fair cho biết cát-xê của ngôi sao 35 tuổi tăng từ 300.000 USD lên 10 triệu USD khi tham gia Wonder Woman 1984. Gần đây cô tiếp tục được chú ý khi nhận lời hóa thân thành nữ hoàng Cleopatra trong phim mới.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại GrammyNóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy
15:52:11 08/02/2025
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lộ diện sau khi gây bão vì trang phục khoả thânVợ chồng ca sĩ nổi tiếng lộ diện sau khi gây bão vì trang phục khoả thân
23:09:21 07/02/2025
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?
21:41:11 08/02/2025
Angelina Jolie kể chuyện cai thuốc láAngelina Jolie kể chuyện cai thuốc lá
22:25:54 07/02/2025
Con gái của Angelina Jolie và Brad Pitt ghét cuộc sống của người nổi tiếngCon gái của Angelina Jolie và Brad Pitt ghét cuộc sống của người nổi tiếng
09:18:05 08/02/2025
Kanye West được chẩn đoán mắc chứng tự kỷKanye West được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ
09:20:05 07/02/2025
Demi Moore nói về mối quan hệ với Bruce Willis sau ly hônDemi Moore nói về mối quan hệ với Bruce Willis sau ly hôn
06:22:53 08/02/2025

Tin đang nóng

Chồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điênChồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điên
05:52:58 09/02/2025
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồiPhim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi
06:16:17 09/02/2025
Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"
06:19:40 09/02/2025
"Ma nữ đẹp nhất Thái Lan" Mai Davika bức xúc vì vướng tin đồn bỏ rơi người cha bệnh tật"Ma nữ đẹp nhất Thái Lan" Mai Davika bức xúc vì vướng tin đồn bỏ rơi người cha bệnh tật
07:07:37 09/02/2025
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?
06:46:32 09/02/2025
Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷDân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ
06:16:56 09/02/2025
Thăm chồng cũ nằm viện, anh yếu ớt đưa tôi một tập hồ sơ đã chuẩn bị sẵn, mở ra xem mà tôi chết điếng với thứ bên trongThăm chồng cũ nằm viện, anh yếu ớt đưa tôi một tập hồ sơ đã chuẩn bị sẵn, mở ra xem mà tôi chết điếng với thứ bên trong
06:16:36 09/02/2025
Chồng so sánh tôi với vợ cũ, bố chồng U60 đấm thùm thụp vào lồng ngực rồi đưa ra một quyết định khiến chúng tôi đứng hìnhChồng so sánh tôi với vợ cũ, bố chồng U60 đấm thùm thụp vào lồng ngực rồi đưa ra một quyết định khiến chúng tôi đứng hình
06:13:30 09/02/2025

Tin mới nhất

Shakira tiết lộ cuộc sống làm mẹ đơn thân hậu chia tay Piqué

Shakira tiết lộ cuộc sống làm mẹ đơn thân hậu chia tay Piqué

06:36:29 07/02/2025
Shakira tiết lộ cô một mình chăm sóc hai con trai mà không có sự giúp đỡ. Nữ ca sĩ vượt qua giai đoạn khó khăn sau khi chia tay Piqué nhờ được chữa lành bằng âm nhạc.
Cựu thiên thần Victoria's Secret 'gây sốc' với diện mạo xuống sắc

Cựu thiên thần Victoria's Secret 'gây sốc' với diện mạo xuống sắc

06:36:01 07/02/2025
Biểu tượng làng mẫu - Tyra Banks thu hút sự chú ý khi xuất hiện trên đường phố Sydney (Úc) với diện mạo khác xa hình ảnh quen thuộc.
Vợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USD

Vợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USD

22:06:38 06/02/2025
Vụ việc diễn ra sau khi vợ tài tử Ryan Reynolds cáo buộc bạn diễn Justin Baldoni quấy rối tình dục và bị anh này kiện ngược, đòi bồi thường 400 triệu USD.
Justin Bieber lộ hình xăm lớn, vẻ ngoài tiều tụy khi xuống phố một mình

Justin Bieber lộ hình xăm lớn, vẻ ngoài tiều tụy khi xuống phố một mình

20:59:53 06/02/2025
Justin Bieber lọt vào ống kính của giới săn tin tại New York, ngày 5/2. Nam ca sĩ xuất hiện một mình, không có bà xã Hailey Bieber bên cạnh. Justin ra khỏi một nhà tắm hơi và spa nổi tiếng.
Danh sách những người nổi tiếng với "bệnh ăn cắp vặt"

Danh sách những người nổi tiếng với "bệnh ăn cắp vặt"

15:19:03 06/02/2025
Không ồn ào như chuyện của Winona nhưng nhiều ngôi sao khác cũng khiến khán giả choáng váng vì tội ăn cắp vặt.
Điều ít biết về anh trai cùng cha khác mẹ của Kendall và Kylie Jenner

Điều ít biết về anh trai cùng cha khác mẹ của Kendall và Kylie Jenner

06:20:07 06/02/2025
Dù là anh trai cùng cha khác mẹ với Kylie Jenner nhưng Brody Jenner cho biết anh chưa từng có cơ hội được đặt chân lên chiếc chuyên cơ trị giá 73 triệu USD của em gái mình.
Minh tinh Sandra Bullock gửi tuyên bố khẩn cấp đến người hâm mộ

Minh tinh Sandra Bullock gửi tuyên bố khẩn cấp đến người hâm mộ

22:28:17 05/02/2025
Nữ diễn viên Sandra Bullock vừa đưa ra một tuyên bố khẩn cấp, bày tỏ mối quan ngại sâu sắc về việc hình ảnh của cô đang bị lợi dụng trong các chiến dịch lừa đảo trực tuyến
Vợ Kanye West không ngồi tù vì chiếc váy trong suốt

Vợ Kanye West không ngồi tù vì chiếc váy trong suốt

22:11:53 05/02/2025
Vợ rapper Kanye West - Bianca Censori - sẽ không phải đối mặt với hậu quả pháp lý vì mặc một chiếc váy trong suốt trên thảm đỏ Lễ trao giải Grammy năm 2025.
Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!

Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!

18:07:50 05/02/2025
Việc Taylor Swift - Kanye West cùng góp mặt tại lễ trao giải năm nay đã nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng, nguyên nhân tới từ việc 2 ngôi sao vốn là kẻ thù không đội trời chung .
Cha Miley Cyrus muốn hàn gắn với con gái

Cha Miley Cyrus muốn hàn gắn với con gái

06:05:07 05/02/2025
Cha của Miley Cyrus - nam ca sĩ Billy Ray Cyrus (64 tuổi), người được cho là đã xa cách con gái trong vài năm trở lại đây, có động thái công khai chúc mừng cô trên mạng xã hội.
Selena Gomez bị bạn diễn trong 'Emilia Pérez' công kích?

Selena Gomez bị bạn diễn trong 'Emilia Pérez' công kích?

21:54:58 04/02/2025
Nữ diễn viên Karla Sofía Gascón đã phủ nhận việc đăng tải bài viết xúc phạm Selena Gomez - bạn diễn của cô trong phim Emilia Pérez
Meghan Markle từng bước quay trở lại làng giải trí Hollywood?

Meghan Markle từng bước quay trở lại làng giải trí Hollywood?

20:58:56 04/02/2025
Meghan Markle vừa trở thành khách mời bất ngờ tại bữa tiệc sinh nhật của ngôi sao Hollywood - Kerry Washington.

Có thể bạn quan tâm

Bán được 1 triệu bản chỉ trong một ngày, game bom tấn đầu năm 2025 khiến game thủ Việt cũng phải mê mẩn

Bán được 1 triệu bản chỉ trong một ngày, game bom tấn đầu năm 2025 khiến game thủ Việt cũng phải mê mẩn

Mọt game

08:25:04 09/02/2025
Rất nhiều game thủ Việt cũng phải thừa nhận chất lượng của bom tấn này. Làng game năm 2025 đã mở màn có phần trầm lắng hơn so với năm ngoái khá nhiều.
Tạp chí Indonesia lý giải yếu tố giúp du lịch Việt Nam phục hồi mạnh nhất Đông Nam Á

Tạp chí Indonesia lý giải yếu tố giúp du lịch Việt Nam phục hồi mạnh nhất Đông Nam Á

Du lịch

08:16:08 09/02/2025
Tờ Tempo - một tạp chí lâu đời, uy tín hàng đầu ở Indonesia đánh giá, nhờ các chính sách nới lỏng thị thực (visa) ngắn ngày với nhiều nước, ngành du lịch Việt Nam đã đạt mức phục hồi mạnh nhất khu vực Đông Nam Á.
Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?

Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?

Sao việt

08:12:16 09/02/2025
Từ một cái tên ít được biết đến, Matthis bỗng chốc trở thành tâm điểm chú ý sau loạt tin đồn hẹn hò với các mỹ nhân Vbiz.
G-Dragon tung danh sách ca khúc trong album mới bermensch

G-Dragon tung danh sách ca khúc trong album mới bermensch

Nhạc quốc tế

08:02:09 09/02/2025
Album mới của thủ lĩnh BIGBANG G-Dragon dự kiến phát hành trên toàn thế giới vào ngày 25 tháng 2. Album có tổng cộng 8 ca khúc, bao gồm các đĩa đơn đã được phát hành trước
Anh Trai bị tố gian lận thi cử: Sự nghiệp âm nhạc mờ nhạt, liên tục "dính phốt" chấn động

Anh Trai bị tố gian lận thi cử: Sự nghiệp âm nhạc mờ nhạt, liên tục "dính phốt" chấn động

Nhạc việt

07:53:01 09/02/2025
Trước khi vướng ồn ào gian lận thi cử, Hải Đăng Doo từng lọt tầm ngắm netizen vì tin đồn có bạn gái nhưng vẫn xào couple , ghép đôi với các Anh Trai Say Hi.
"Nữ thần Kpop" UEE bị cắt ghép ảnh nóng bên trai lạ, cách CEO giải quyết khiến MXH dậy sóng

"Nữ thần Kpop" UEE bị cắt ghép ảnh nóng bên trai lạ, cách CEO giải quyết khiến MXH dậy sóng

Sao châu á

07:36:25 09/02/2025
Cách giải quyết của CEO khi mỹ nhân After School gặp họa từ trên trời rơi xuống đã gây sốt mạng xã hội, nhận được nhiều lời tán thưởng từ công chúng.
Danh ca Thái Châu "thả thính" 2 nữ ca sĩ trên sóng truyền hình

Danh ca Thái Châu "thả thính" 2 nữ ca sĩ trên sóng truyền hình

Tv show

07:16:15 09/02/2025
Tôi thương thầm trộm nhớ Mỹ Hạnh hay Quỳnh Lan nhưng đều nằm ngoài tầm tay vì hai cô này đâu có yêu tôi đâu , danh ca Thái Châu nói.
Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng

Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng

Sức khỏe

07:04:41 09/02/2025
Nhiều bệnh có vẻ rất khác nhau về triệu chứng nhưng chung đột biến gene hoặc tác nhân kích hoạt, do đó có thể điều trị bằng một loại thuốc. Quá trình sử dụng loại thuốc có sẵn cho mục đích mới được gọi là tái sử dụng thuốc.
Vai trò chiến lược của khu vực Toretsk mà Nga vừa tuyên bố kiểm soát tại Donetsk

Vai trò chiến lược của khu vực Toretsk mà Nga vừa tuyên bố kiểm soát tại Donetsk

Thế giới

06:41:12 09/02/2025
Thị trấn này đóng vai trò then chốt trong hệ thống phòng ngự của Ukraine ở các khu vực Pokrovsk và Slavyansk-Kramatorsk, bảo đảm hỗ trợ hiệu quả cho các tuyến tiếp tế trọng yếu của lực lượng quân sự Ukraine.
Làm món ăn sáng chỉ 10 phút với các nguyên liệu đơn giản mà cực ngon

Làm món ăn sáng chỉ 10 phút với các nguyên liệu đơn giản mà cực ngon

Ẩm thực

06:20:14 09/02/2025
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản và cách làm nhanh gọn, trong 10 phút là bạn sẽ có món bánh ăn sáng thơm ngon vô cùng!
Vừa thấy chồng tôi về, bố chồng làm một việc kinh hồn bạt vía khiến tôi bất lực hét lớn: "Bố ơi, dừng lại..."

Vừa thấy chồng tôi về, bố chồng làm một việc kinh hồn bạt vía khiến tôi bất lực hét lớn: "Bố ơi, dừng lại..."

Góc tâm tình

06:02:51 09/02/2025
Tôi lao vào can ngăn, bố chồng mới dừng lại. Nhưng ông vẫn hăm he sẽ tiếp tục hành động trên với chồng tôi. Vợ chồng tôi ở riêng. Mẹ chồng tôi mất vào tháng Chạp năm ngoái