Bí mật nhan sắc của “siêu vòng 1″ có hơn 3 triệu fan
Người mẫu Lindsey Pelas tiết lộ bí quyết để vóc dáng thon gọn mà vẫn không làm mất đi những đường cong quyến rũ.
Lindsey Pelas có tới 3,5 triệu fan trên mạng xã hội
Người mẫu “siêu vòng 1″ cực hot trên mạng xã hội – Lindsey Pelas nổi tiếng nhờ vẻ đẹp rất mỹ: Hiện đại, ngọt ngào và cũng đầy nóng bỏng. Chân dài 24 tuổi này là một trong những phụ nữ hiếm hoi sở hữu vòng 1 cỡ 30H tự nhiên và thân hình săn chắc, gọn gàng. Để có được điều đó, Lindsey Pelas cho biết, ngoài yếu tố gen thì cô cũng phải ăn nghiêm túc và tập luyện vô cùng vất vả.
Chia sẻ với Daily Star Online, người mẫu tóc vàng chia sẻ những bí quyết ăn kiêng và tập luyện quan trọng nhất của cô. Trong đó, mỹ nhân 24 tuổi tiết lộ mẹo để có vòng 2 thon gọn khá đơn giản.
“Vòng eo thon gọn nhờ vào ché độ ăn cân bằng. Có một câu nói rằng ‘Cơ bụng được tạo nên từ nhà bếp’. Và tôi là một cô gái miền Nam vì thế rất yêu thích những món ăn dễ béo. Tuy nhiên tôi luôn tự nhắc mình phải chú ý tới chế độ ăn của bản thân.” – Lindsey chia sẻ.
Theo tiết lộ của Lindsey Pelas, chế độ ăn giúp cơ thể gọn gàng mà không làm mất đi những đường cong quyến rũ bao gồm: Rất nhiều nước, nhiều thịt gà nướng, rau và bữa trưa ăn nhiều salad.
Video đang HOT
Để đốt mỡ eo, Lindsey chia sẻ rằng chế độ ăn chỉ đóng một phần còn quan trọng hơn là nhờ tập luyện. Theo cô, cách để giảm eo tốt nhất là cardio kết hợp cùng nâng tạ. Đối với cơ thể của Lindsey thì chạy bộ là phương pháp giảm cân tốt nhất và nhanh nhất. Ngoài ra nó còn làm tăng sức bền cơ thể.
Nhờ ăn uống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc, Lindsey có được đường cong mong muốn. Cô duy trì việc tập 5 lần mỗi tuần.
Bộ phận đẹp nhất trên cơ thể mình, theo Lindsey Pelas, đó là bộ ngực cỡ 30H tự nhiên, không dao kéo. Thân hình của người đẹp tóc vàng này được so sánh với siêu mẫu Kate Upton – mỹ nhân sở hữu vòng 1 cỡ 30DD hấp dẫn. Lindsey cho biết dù có vóc dáng đẹp nhưng điều cô hướng tới là sức khỏe.
Thân hình quyến rũ của chân dài “hot” trên mạng xã hội Lindsey Pelas
Theo 24h
Lợi ích của trà xanh trong việc giảm cân
Trà xanh không chi tôt cho sưc khoe ma con giup hỗ trợ cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể va đăc biêt co tac dung trong viêc giam cân.
Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. không chi vây, tra xanh an toan vơi sưc khoe con ngươi, giau chât chông oxy hoa giup cải thiện việc giảm cân ở những người thừa cân béo phì.
Cac chuyên gia khuyên răng sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Viêc uông 2 côc tra xanh môi ngay giup lương mơ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.
Tra xanh co tac dung tuyêt vơi trong giam cân
Trà xanh giúp giảm béo nhờ tác động kép: giảm sự hấp thu chất béo và tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa. Theo cơ chế giảm hấp thu, những chất béo từ thức ăn sẽ được giảm trước khi hấp thu vào trong cơ thể. Ngoài ra, cơ chế tăng chuyển hóa sẽ giúp tiêu hao bớt lượng mỡ thừa được tích trữ. Nhờ đó, trà xanh loại bỏ được thực sự nguyên nhân gây thừa cân giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Viêc nho thêm môt vai giot chanh cung nươc tra xanh co tac dung hiêu qua cho viêc giam cân. Chanh chưa nhiêu vitamin C khi kêt hơp vơi tra xanh se trơ thanh loai qua giam cân ly tương. No giup thanh loc va giam nông đô cholesterol trong cơ thê. Tuy nhiên, nếu không thích mùi vị tự nhiên của trà xanh, ban co thê cho thêm môt chut mât ong.
Cung giông như nhưng thưc phâm giam cân khac, tra xanh se bi giam tac dung khi chung không con tươi nưa do bi mât đi chât chông oxy hoa. Vi vây, hay cô găng sư dung khi chung con tươi.
Chắc chắn răng trà xanh rât tôt cho sưc khoe va hô trơ qua trinh giam cân cua ban. Tuy nhiên,no không phai la giai phap lâu dai cho nhưng ngươi beo phi. Điêu quan trong trong kê hoach giam cân cua ban đo chinh la thay đôi chê đô ăn uông va kiêm soat lương calo tiêu thu. Ban nên co chê đô ăn uông hơp ly như: ăn nhiêu trai cây, rau xanh, uông nhiêu nươc, han chê ăn chât beo.. thi viêc sư dung tra xanh mơi co tac dung.
Mặc dù trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên, việc sử dụng trà xanh không đúng cách cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Bạn tuyệt đối không nên uống trà xanh lúc đói, bởi khi đó trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Bạn cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn: chất Tanin trong trà xanh có khả năng "khử sắt", cơ thể sẽ không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn.
Tra xanh chưa chât caffeine có thể khiến bạn mất ngủ khi uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.
Theo BĐT Gia Đình VN
Choáng với cơ bắp cuồn cuộn của cô gái xinh như búp bê Vanessa Serros ăn nhiều đạm và chất béo bởi cô khẳng định hai thứ này không khiến béo. Béo là do chúng ta lười vận động. Vanessa Serros Nếu ai đó nghĩ rằng phụ nữ cơ bắp thường mất đi vẻ đẹp nữ tính thì họ sẽ phải thay đổi suy nghĩ khi biết người mẫu thể hình Vanessa Serros. Cô có gương...