Bí kíp trẻ mãi không già của Giáng My
Dù rất bận rộn với công việc kinh doanh nhưng Giáng My luôn gây bất ngờ bởi vẻ trẻ trung, rạng ngời.
Nhiều người nghĩ rằng, một người đẹp như Giáng My chắc suốt ngày chỉ quanh quẩn với chuyện nhan sắc. Tuy nhiên, chị cho biết, chăm sóc sắc đẹp là điều xa xỉ với chị. Hầu hết khoảng thời gian trong ngày Giáng My dành cho công việc. Tuy nhiên, Giáng My luôn cố dành cho bản thân 30 phút để tập yoga mỗi ngày, đó cũng chính là bí quyết giúp chị trẻ lâu hơn tuổi.
Công việc phải di chuyển nhiều ảnh hưởng không ít đến nhan sắc, vì thế Giáng My luôn tận dụng mọi thời gian rảnh để chăm lo cho bản thân. Trong các chuyến bay, chị còn tranh thủ chợp mắt, thư giãn và đắp mặt nạ để da dẻ kịp lấy lại sức sống trước khi bước vào guồng xoáy của công việc.
Trẻ, đẹp và thành công, Giáng My là hình ảnh mà mọi phụ nữ đều muốn hướng tới. Vì thế Eva khuyên bạn hãy tập yoga, bởi không chỉ Giáng My mà ca sĩ Hồng Nhung cũng đều rất tin tưởng và phương pháp kỳ diệu này. Ngoài ra, bí quyết chọn kiểu tóc cũng như trang điểm cũng là một trong những mẹo giúp bạn trẻ trung hơn.
Hãy cùng khám phá những bí quyết cho vẻ đẹp trẻ mãi không già của Giáng My:
1. Tóc thẳng
Trong khi nhiều phụ nữ trung niên chọn tóc xoăn thì Giáng My vẫn trung thành với kiểu tóc ngang vai. Khi cần chị có thể tạo kiểu bằng cách vấn, búi lên. Cũng có lúc chị để tóc xõa tự nhiên và kèm thêm một vài phụ kiện xinh xắn để giúp gương mặt trẻ trung hơn:
Tông trang điểm nhẹ cùng mái tóc để xõa tự nhiên giúp Giáng My trẻ trung trên phố.
Chị cũng thường chọn kiểu tóc xõa ngang vai đơn giản khi xuất hiện tại các sự kiện.
2. Son hồng
Video đang HOT
Giáng My cũng thường thay đổi nhiều màu son khác nhau, tuy nhiên, có thể thấy màu chị ưa thích nhất là tông hồng. Nếu như son đỏ giúp tăng vẻ sang trọng và có phần đứng đắn thì son hồng lại giúp nhấn mạnh sự trẻ trung và vẫn đủ khiến chị nổi bật.
Kiểu tóc cùng tông son hồng giúp chị trẻ trung, nổi bật.
Nếu so với màu đỏ mận của Diễm My thì sắc hồng của Giáng My tươi mới hơn hẳn.
3. Contact lens
Với Giáng My, contact lens không có nghĩa là món thời trang dành cho giới trẻ. Bằng chứng là chị vẫn thường xuyên thay đổi màu mắt để tạo sự trẻ trung, hiện đại hơn. Giáng My tỏ ra cũng sành điệu khi kết hợp màu mắt với màu son, như màu son đỏ đậm thì chị thường chọn tông màu đen, và chọn màu mắt sáng dần dựa theo độ sáng của son.
Màu xám nhạt cho mắt phù hợp với tông son hồng phớt của Giáng My
Màu xanh đậm hơn phù hợp với màu son hồng sặc sỡ.
4. Tóc búi
Giáng My cũng thường chọn kiểu tóc búi cao để khoe hết đường nét thanh tú trên gương mặt. Kiểu tóc này không chỉ theo chị tới các sự kiện lớn mà còn giúp chị trẻ trung hơn trong các trang phục dạo phố. Theo chị, một chút biến tấu từ kiểu búi với tóc tết hoặc búi lệch cũng là cách để tạo ấn tượng trong các buổi tiệc mà vẫn giữ được sự tươi trẻ.
Giáng My nổi bật với kiểu tóc búi cao và gương mặt rạng rỡ.
Kiểu tóc này cũng phù hợp với các buổi dạp phố của chị.
Tóc búi lệch giúp Giáng My thêm duyên dáng.
Theo phunutoday
Ăn gì để 'trẻ mãi không già'?
Bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân luôn là ao ước của phái đẹp, nhưng thực ra nó không khó nếu ta biết cách, trước hết là qua chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Với phụ nữ, ngoài nỗi lo thường trực trong cuộc sống như công việc, gia đình, con cái,... thì vẫn còn một ám ảnh luôn tồn tại là sự xuống cấp của nhan sắc và sức khỏe. Bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân luôn là ao ước của phái đẹp, nhưng thực ra nó không khó nếu ta biết cách, trước hết là qua chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Bạn nghĩ cô ấy bao nhiêu tuổi?
Theo các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là bí quyết gìn giữ tuổi xuân, nhưng không phải lứa tuổi nào thì phương thuốc "trường xuân" này cũng giống nhau. Dưới đây, là một số dưỡng chất quan trọng theo từng độ tuổi.
Phụ nữ tuổi 20 - 30
Tuổi 20-30 là giai đoạn hoàng kim ở phụ nữ. Trong độ tuổi này, cơ thể thường rất khỏe mạnh và sung mãn, thuận lợi để sinh con. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn lơ là việc cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong thực đơn, bạn cần bổ sung đủ 3 nhóm dưỡng chất gồm: sắt, acid folic và canxi.
Cụ thể là mỗi ngày, bạn cần 18mg sắt để hạn chế nguy cơ thiếu máu, thật dễ dàng để tìm thấy chất này trong thịt bò, nạc heo, rau xanh... Hấp thu 400mg acid follic/ngày, sẽ có tác dụng hạn chế nứt đốt sống cổ thai nhi. Acid follic có nhiều trong đậu, ngũ cốc, măng tây...
Bạn nghĩ cô ấy bao nhiêu tuổi?
Ngoài ra, nạp đủ 100mg canxi/ngày là rất quan trọng để giúp xương chắc khỏe, đặc biệt là nó có hiệu quả cho phụ nữ sau tuổi 30. Canxi luôn có sẵn trong các loại sữa, chế phẩm từ sữa, hải sản...
Phụ nữ độ tuổi 30 - 40
Đây là giai đoạn mà chức năng chuyển hóa của cơ thể bắt đầu giảm nên lượng cholesterol tăng cao. Đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch và tiểu đường. Vì thế, phụ nữ tuổi 30-40 rất cần bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất xơ, kali, canxi, thực phẩm giàu đạm có hàm lượng calo thấp.
Cụ thể là bạn cần ít nhất 25mg chất xơ/ngày, chúng có nhiều trong các loại ngũ cốc, đậu, cam tươi... Ngoài ra, bạn cũng cần khoảng 4700mg kali/ngày qua các loại bột nguyên chất, rau xanh, hoa quả. Độ tuổi này cũng là lúc lượng xương bị mất đi đáng kể nên bạn cần đến khoảng 1000mg canxi/ngày. Ngoài ra, nên giảm lượng muối, dưới mức 2300mg/ngày, hạn chế thực phẩm đóng hộp, nhiều đường, nhiều mỡ.
Phụ nữ 40 -50
Có thể nói, đây chính là giai đoạn phụ nữ có nhiều thay đổi về hormone. Chứng mãn kinh sẽ khiến cơ thể bị mất thăng bằng, hàm lượng estroren suy giảm và dễ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, loãng xương... Do đó, dưỡng chất quan trọng trong giai đoạn này gồm vitamin B, các chất chống oxy hóa, canxi và vitamin D.
Mỗi phụ nữ thường cần khoảng 1.5mg B6 và 2.4mg B12/ngày, chúng có tác dụng đào thải homocysteine, một chất gây nghẽn mạch máu. B6 và kali thường có nhiều trong khoai tây, lựu, chuối... B12 lại tồn tại rất nhiều trong cá, trứng, thịt gia cầm.
Thực phẩm rau xanh dạng lá, bông cải, cam, cà rốt, bí ngô là những thực phẩm lý tưởng và giàu chất chống oxy hóa có thể tác dụng ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác gây ra.
Theo phunutoday
Ăn sao cho đẹp? Bạn có cả tủ mỹ phẩm đắt tiền? Tốt thôi. Nhưng bạn đã bao giờ nghe câu "Beauty is skin deep"? Cùng hiểu câu này nhé, tức trong có sức khỏe, ngoài mới tỏa sáng được. Chỉ có một công thức chung cho những cô nàng sở hữu một làn da điểm 10: Khỏe mới đẹp. Đúng vậy. Chỉ khi nào da khỏe...