Bí kíp trẻ lâu ở tuổi U70 của diễn viên Triệu Nhã Chi
Dù cố che đậy tuổi thật bằng son phấn, thế nhưng Quan Âm đẹp nhất màn ảnh Triệu Nhã Chi vẫn lộ bộ phận già nua, lão hoá.
Triệu Nhã Chi (sinh năm 1954) từ lâu đã được biết đến là một trong tứ Hoa đán của TVB, từng gây dấu ấn qua loạt tác phẩm như “Ỷ thiên đồ long ký”, “Sở Lưu Hương”, “Bến Thượng Hải”, “Tân bạch nương tử truyền kỳ”… Đặc biệt, tạo hình Quan Thế Âm trong bộ phim cùng tên lên sóng năm 1985 được xem là một trong những vai diễn để đời trong sự nghiệp diễn xuất của người đẹp họ Triệu. Bởi không chỉ bàn về khí chất hay lối diễn xuất, nhan sắc thoát tục của người đẹp 5X làm bất kì ai cũng phải xiêu lòng.
Tuy nhiên, mới đây khi xuất hiện công khai và được ống kính của người qua đường ghi lại, nữ diễn viên làm người hâm mộ không khỏi “đứng hình” trước diện mạo mới. Theo đó, dù ăn mặc vô cùng năng động, điểm phấn tô son đậm đà nhưng Triệu Nhã Chi vẫn khó che đậy được những dấu hiệu tuổi tác.
Qua ống kính của người đi đường, mỹ nhân Hong Kong dù có makeup đậm đà cỡ nào vẫn để lộ vùng da cổ và đôi bàn tay lão hoá nặng. Nếu soi kĩ, gương mặt của Triệu Nhã Chi cũng đã in hằn kha khá nếp hằn thời gian.
Tuy vậy, khó mà không công nhận rằng dù nhan sắc chẳng còn long lanh và ngọt ngào tuyệt đối như xưa, nhưng hình ảnh này vẫn chẳng làm bà mất đi danh hiệu “Mỹ nhân không tuổi” của làng giải trí. Bởi rất hiếm có người đẹp nào dù đã bước vào tuổi U70 vẫn sở hữu dáng dấp mảnh mai cùng phong thái khoẻ khoắn như Triệu Nhã Chi.
Và so với những hình ảnh một thời, dân tình đều đồng loạt cho rằng sắc vóc của người phụ nữ 5X này đúng là đủ khiến bao phụ nữ phải ghen tị.
Vào năm 1973, khi cuộc thi Hoa hậu Hong Kong lần đầu được tổ chức, Triệu Nhã Chi cũng trở thành 1 trong những thí sinh đầu tiên đăng ký dự thi. Tại đêm chung kết, dù chỉ dừng lại ở top 4, thế nhưng nữ diễn viên còn nổi tiếng hơn cả Hoa hậu nhờ vào nhan sắc trời cho động lòng người.
Triệu Nhã Chi trong phim Quan Thế Âm năm 1985 gây ấn tượng với ngũ quan hài hoà, nụ cười hiền từ và thần thái đoan trang. Dù công nghệ trang điểm ngày đó vô cùng bình thường, nhưng nhan sắc của bà chẳng hề tầm thường, đủ giúp bản thân được ca ngợi là “Quan Thế Âm đẹp nhất màn ảnh” mọi thời đại.
Những năm gần đây, dù đã bước vào tuổi 67 nhưng bà vẫn được nhắc đến với biệt danh “người đẹp cổ trang” của làng giải trí. Trong những hình ảnh đời thường hay khi hiếm hoi xuất hiện tại các sự kiện giải trí, Triệu Nhã Chi luôn hút sóng mạng với vẻ ngoài trẻ trung khó tin.
Video đang HOT
Một thời gian trước, khi hoá thân vào vai diễn Bạch Tố Trinh – vai diễn nổi tiếng trong dự án “Bạch nương tử truyền kỳ” được sản xuất năm 1992, hình ảnh của Triệu Nhã Chi đã gây sốt mạng xã hội. Nhan sắc sau 29 năm của người đẹp 5X vẫn xứng danh huyền thoại, không thay đổi quá nhiều.
Có thể nói, dù da dẻ đã không còn nhẵn thín như ngày còn trẻ thế nhưng Triệu Nhã Chi vẫn may mắn giữ được làn da trắng sáng cùng vóc dáng mảnh mai, nuột nà. Đây là những đặc điểm không phải phụ nữ nào ở tuổi 67 cũng có được. Điều này khiến người hâm mộ tin chắc rằng nữ diễn viên đã phải bảo dưỡng rất kĩ sắc vóc của mình.
Nét đẹp vừa rạng rỡ vừa sang trọng và quý phái cộng hưởng cùng dáng dấp mảnh mai chẳng thua gì thời trẻ của “Quan Thế Âm đẹp nhất màn ảnh” khiến công chúng luôn ngưỡng mộ và tò mò về những “bí thuật” trụ nhan mà bà áp dụng.
Nói về bí quyết giữ gìn nhan sắc ở tuổi U70, Triệu Nhã Chi từng cho biết việc ăn uống và tập luyện được cô đặt lên hàng đầu. Ngoài ra, nữ diễn viên cững thừa nhận chính cuộc hôn nhân hạnh phúc bên người chồng thứ 2 đã giúp cô luôn duy trì được sắc vóc tươi trẻ bất chấp tuổi tác.
- Tập luyện chăm chỉ bằng đủ mọi phương pháp
Để duy trì vóc dáng mảnh mai, nuột nà, Triệu Nhã Chi chọn luyện khí công từ 3-4 lần. Đây là hình thức tập luyện kết hợp với kỹ thuật thở, giúp trẻ hoá sắc vóc từ sân. bên trong. Đồng thời, bơi lội cũng là bộ môn mà nữ diễn viên theo đuổi nhiều năm qua. Nữ diễn viên bật mí: ” Tôi thường xuyên cùng con đi bơi, đó là động lực giúp tôi duy trì vận động. Dạy người khác bơi cũng là hoạt động thể lực. Việc di chuyển trong nước có thể giúp cho cơ thể cải thiện các bệnh mạn tính “.
Đặc biệt hơn cả, thay vì đi thang máy, Triệu Nhã Chi đều leo bộ 8 tầng lầu để rèn luyện sức khỏe, dáng vóc. Ý chí quyết tâm giữ dáng này làm các đàn em phải nể phục.
- Ăn uống với thực đơn được tính toán kĩ lượng
Khác với nhiều chị em thường kiêng hẳn chất béo, Triệu Nhã Chi lại ăn uống có chừng mực vì đây là thành phần quan trọng để tổ hợp tế bào, giúp giữ ấm cho cơ thể. Thay vào đó, bà cắt giảm thực phẩm chứa lượng đường cao và hạn định lượng protein nạp vào cơ thể. Bởi đường rất dễ gây lão hoá nhanh và protein vượt quá mức cần có thể trở thành chất béo hoặc tạo thành một số độc tố có hại cho cơ thể, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng gan, thận.
Đồng thời, thực đơn ăn uống hàng ngày của “Quan Thế Âm đẹp nhất màn ảnh” luôn có nhiều rau, củ, quả để tốt cho tiêu hóa và da dẻ.
Trước bão scandal, Lâm Tâm Như vẫn ăn uống sang chảnh, thực đơn giữ dáng chuẩn Hoa hậu
Giữa lúc nhiều người chị em như Triệu Vy được réo lên trong cuộc thanh trừng của Cbiz, Lâm Tâm Như trước những ngày này vẫn bình tâm theo đuổi chế độ dưỡng nhan kĩ lưỡng.
Giữa lúc người bạn thân Triệu Vy bị "phong sát", cái tên Lâm Tâm Như những ngày gần đây cũng đứng đầu top từ khóa nóng tại Trung Quốc. Theo nhiều tin đồn, vợ chồng Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa giữa bão scandal đã nhanh chóng đóng cửa phòng làm việc, "chạy" về Đài Loan để tránh khỏi vương nguy cơ bị "sờ gáy".
Tuy nhiên, nếu theo dõi trang cá nhân của người đẹp Hoàn Châu Cách Cách những ngày trước đó, story của cô đều đăng tải hình ảnh khoe hàng hiệu cũng như những bữa ăn uống kiêng khem vô cùng sang chảnh. Việc tập trung vào chế độ dưỡng nhan phần nào cho thấy nàng Hạ Tử Vy chẳng hề lo lắng trước những biến cố có thể xảy ra.
Suốt thời gian vừa qua, hầu như đều đặn mỗi ngày Lâm Tâm Như luôn đăng tải hình ảnh chuẩn bị bữa ăn healthy trên trang cá nhân. Thực đơn mà người đẹp áp dụng luôn là sự kết hợp của các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin đến từ các loại rau và trái cây, tinh bột tốt đến từ khoai lang và protein có trong thịt gà.
Trong mọi bữa ăn, bà xã Hoắc Kiến Hoa luôn tự tay chế biến món ăn và cân đo hàm lượng dinh dưỡng kĩ lưỡng. Ngoài việc tiêu thụ salad đến từ các loại rau củ quả kết hợp các loại đậu, Lâm Tâm Như còn bổ sung trứng để bổ sung một lượng protein vừa đủ, giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động nhưng không gây béo phì.
Có lúc, cô thay đổi bữa ăn đơn giản hơn với 1 lát cá hồi áp chảo ăn kèm salad rau. Nhìn vào thực đơn ăn uống của nữ diễn viên, hẳn chị em sẽ nhận thấy rằng hóa ra đây cũng chính là một phần bí quyết giúp Lâm Tâm Như lão hóa ngược ở tuổi 45.
Đặc biệt hơn, chế độ ăn của Lâm Tâm Như còn khiến nhiều người trầm trồ bởi bước vào tứ tuần, bà mẹ một con vẫn rất chú trọng đến việc giữ dáng, dưỡng nhan. Thậm chí, thực đơn mà bà mẹ một con áp dụng không hẹn mà gặp cũng trùng với chế độ ăn giữ dáng của nhiều người đẹp Vbiz như Hoa hậu Lương Thùy Linh, Hoa hậu Kỳ Duyên, siêu mẫu Thanh Hằng.
Cũng như Lâm Tâm Như, nhiều mỹ nhân Vbiz có dáng đẹp như tạc cũng sử dụng loại thực phẩm hơi đắt đỏ là cá hồi, kết hợp với đủ các loại rau củ trong các bữa ăn hàng ngày.
Theo dõi Lâm Tâm Như đủ lâu, hẳn ai cũng biết được cô rất đầu tư cho chế độ ăn uống hàng ngày của mình, song song với việc tập luyện. Đó cũng là lí do cho thấy nhan sắc trẻ mãi không già cùng body nuột nà của người đẹp 8X chẳng hề có được dễ dàng.
Và bên cạnh các loại rau củ quả, mỹ nhân phim Hoàn Châu Cách Cách lựa chọn cá hồi để kết thân trong nhiều bữa ăn hàng ngày. Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều axit béo Omega 3, có khả năng sản xuất ra collagen và elastin trong cơ thể, giúp da khỏe manh và tóc tai óng ả hơn. Đồng thời, cá hồi cũng là một trong những món ăn "vàng" giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Ngoài Omega 3 giúp chống lại lão hóa, trong cá hồi còn chứa rất nhiều vitamin như B3, B5, B7, B12 và nhiều khoáng chất quý khác giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím từ mặt trời và tăng cường sự khỏe mạnh từ bên trong. Theo các chuyên gia phụ nữ nên ăn cá hồi 2 lần/tuần để có làn da tươi trẻ, xóa mờ các nếp nhăn hiệu quả.
Cá hồi cũng đem lại lợi ích rất tốt trong việc giảm cân, bởi với hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào sẽ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và giúp bạn đào thải bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài. Một số nghiên cứu cho thấy người thừa cân nếu ăn theo chế độ ăn kiêng có món cá này mỗi ngày, cân nặng của họ sẽ giảm nhiều hơn 20% so với những người ăn kiêng không có món cá.
Mặc dù là loại thực phẩm tốt cho cả da lẫn dáng cũng như sức khỏe, nhưng các chị em không nên lạm dụng cá hồi trong thực đơn hàng ngày. Bởi lượng chất béo có trong loại cá này có chứa hàm lượng cholesterol cao nên nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu và dẫn đến bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia, mỗi người chỉ nên ăn khoảng 340g cá mỗi tuần.
Muốn nuôi dưỡng làn da đẹp và vóc dáng thon thả, chị em cũng nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao ngoài việc chỉ chú trọng vào chế độ ăn uống với cá hồi. Đó cũng là lí do cho thấy Lâm Tâm Như dù lúc nào cũng ăn uống kiêng khem nhưng vẫn không bỏ qua việc tập tành.
Nhờ đó mà dù đã ở tuổi U50, bà mẹ một con vẫn xuất sắc có mặt mộc láng mịn cùng body thon thả, săn chắc.
Ở tuổi 50, Lee Young Ae có còn là "quốc bảo nhan sắc" của Hàn Quốc? Không phải ngẫu nhiên người ta coi Lee Young Ae chính là tường thành nhan sắc của Hàn Quốc. Lee Young Ae có lẽ là cái tên mà cả Châu Á đều biết đến. Cô được yêu thích sau khi tham gia bộ phim truyền hình Nàng Dae Jang Geum 18 năm trước. Kể từ sau thành công của bộ phim, Lee Young...