Bí kíp thoát thân hình ‘khủng long’
Tôi cao 1m68, nặng 68kg. Hình ảnh một thân hình cân đối trong những bộ trang phục đẹp đẽ luôn ám ảnh tôi trong giấc mơ.
Trước khi lập gia đình, tôi chẳng mấy khi lo lắng về số đo ba vòng của cơ thể. Được trời phú cơ thể nuột nà, khỏe khoắn với số đo ba vòng hấp dẫn, tôi luôn nhận được ánh mắt ngưỡng mộ từ bạn bè.
Cuộc đua rèn luyện vóc dáng chỉ chính thức bắt đầu sau giai đoạn tôi sinh con. Lúc ấy, mọi bộ phận trên cơ thể tôi đều tăng không có điểm dừng. Tôi thật sự hoảng hốt mỗi lần leo lên cân. Kim chỉ cân nặng luôn ở mức 66-68kg. Với cân nặng ấy và chiều cao 1m68, trông tôi chẳng khác gì “khủng long”. Hình ảnh một thân hình cân đối trong những bộ trang phục đẹp đẽ luôn ám ảnh trong giấc mơ của tôi.
Trong 3 tháng đầu tiên, tôi hăng say tập luyện nhưng kết quả vẫn không giảm ký nào. Tìm hiểu, tôi mới biết thứ nhất không cố gắng hết mình, chưa tập đúng bài bản. Thứ hai, vẫn ăn nhiều tinh bột và đường. Lúc này, phần vì xấu hổ, phần vì thòm thèm thân hình thon gọn của những người bạn cùng tập luyện, tôi quyết tâm chấn chỉnh.
Tôi đi tập đều đặn, dù nắng hay mưa vẫn luôn có mặt ở phòng gym. Tôi đã học được bài tập vừa cầm tạ, vừa lắc eo hữu hiệu, mỗi lần chỉ cần thực hiện 20 phút, 2 lần trong buổi tập. Đồng thời tôi cắt giảm hẳn lượng tinh bột, tăng cường ăn rau và uống ít nhất 2,5 lít nước lọc/ngày. Sau tháng thứ tư, tôi đã giảm được 3kg, bụng và eo săn chắc hơn hẳn. Bốn tháng tiếp theo, tôi giảm 8kg và chỉ còn 55kg. Tuy nhiên, niềm vui không kéo dài lâu vì chỉ sau một tháng ăn uống “thả dàn”, cơ thể tôi lập tức tăng rất nhanh, chạm ngưỡng 57kg.
Làm cách nào để vừa giảm cân thành công vừa giữ mức cân nặng đó ở mức ổn định trong thời gian dài?
Video đang HOT
Câu hỏi đó cứ mãi ám ảnh trong đầu tôi. Vậy là ý chí giảm cân của tôi lại bắt đầu “sôi sục”. Lần này tôi quyết định không tập luyện khắc khổ nữa vì nó lại khiến tôi tăng cân trở lại mà lại vất vả trong thời gian dài.
Đọc báo các trang mạng xã hội, tôi thấy rất nhiều người giảm cân thành công bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Pro Slimming với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và sữa ong chúa giúpgiảm cân tốt và làm đẹp da. Khá tò mò về cách thức này nên tôi quyết định hỏi ý kiến của mọi người. Rất nhiều người nói với tôi về thực phẩm chức năng Pro Slimming. Đây là viên uống có nguồn gốc từ Mỹ và chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, tôi khá tin tưởng và đi đến quyết định mua để sử dụng.
Khi sử dụng, mỗi ngày tôi uống một viên trước bữa ăn sáng 30 phút cùng với một chút vận động thân thể theo hướng dẫn của dược sĩ Tuyến (Số ĐT: 0974.409.409). Kết quả khiến tôi có được bất ngờ này đến bất ngờ khác. Cân nặng của tôi giảm xuống còn 53kg, vòng eo của tôi đã trở lại như xưa. Không những có vóc dáng chuẩn, khi uống Pro Slimming xong làn da của tôi sáng hơn và căng mịn hơn. Sau khi cân nặng đã giảm tôi ngưng không dùng thuốc nữa nhưng cân nặng vẫn giữ ở mức cũ, không hề tăng cân trở lại.
Giờ đây tôi rất tự tin khi mặc các bộ đồ bó sát người, tự tin dạo phố và thoải mái ăn các món ăn mình thích mà không lo tăng cân. Cảm ơn Pro Slimming đã giúp tôi giữ được cân nặng “chuẩn” trong thời gian dài.
Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ, sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Theo Zing
Cách giảm 9kg trong 1 tháng
Em năm nay 24 tuổi, cao 1m58 nặng 62kg. Cơ thể em tích lũy mỡ cứng, dạng mỡ lâu năm, chủ yếu là mỡ bụng và mỡ đùi. Cơ thể em thuộc nhóm người rất khó giảm cân. Mong chuyên mục tư vấn cho em phương pháp giảm cân hiệu quả. (Thu Nga)
Hiện nay có rất nhiều phương pháp để giảm cân hiệu quả. Bạn có thể áp dụng 1 số phương pháp giảm cân như sau:
1. Áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân một cách khoa học. Đây là phương pháp phổ biến nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhưng cần phải kiên trì và áp dụng thường xuyên.
2. Đi bộ liên tục một giờ mỗi ngày: Bạn không cần phải đi nhanh, chỉ cần bước đi bình thường. Đi bộ ngoài trời là tốt nhất.
3. Uống nước ngay khi thức dậy và uống nước suốt cả ngày: Lời khuyên dành cho bạn là hãy uống 8 ly nước mỗi ngày.
4. Không ăn sau 6h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốn giảm cân.
5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân: Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợgiảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm ít nhất 3-4kg, phổ thông 5-9kg trong 1 tháng rất hiệu quả và an toàn.
Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với lá sen và hoa hòe, Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-10kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng ân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Theo Zing
Vì sao béo phì gây trầm cảm Béo phì không chỉ làm giảm sự tự ti khi tiếp xúc với mọi người xung quanh mà còn kéo theo nhiều bệnh thường gặp như tiểu đường, tim mạch, huyết áp và trầm cảm. Theo tạp chí Archives of General Psychiatry, xuất bản năm 2010 phát hiện ra rằng những người béo phì có nguy cơ bệnh trầm cảm cao hơn 55%...