Bí kíp loại bỏ hơi thở có mùi
Hơi thở thơm mát được ví như ‘phụ kiện’ không thể thiếu giúp bạn tự tin và tỏa sáng khi giao tiếp với mọi người.
Nếu hơi thở có mùi khó chịu sẽ khiến mất điểm trầm trọng với người đối diện. Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn có hơi thở thơm tho:
1. Đán.h răng thường xuyên
Vệ sinh răng miệng và đán.h răng thường xuyên là bước quan trọng giúp bạn có hơi thở thơm tho. Đán.h răng trước khi đi ngủ giúp cho miệng sạch sẽ và hạn chế việc hơi thở có mùi vào sáng hôm sau thức dậy. Bạn có thể dùng nước súc miệng để giữ cho hơi thở thơm tho. Nhưng bạn cũng không nên lạm dụng bởi việc chúng sẽ phá hủy men răng của bạn.
Ảnh minh họa: Counterbalance.
2. Uống nước chanh ấm
Bạn hãy uống một cốc nước ấm pha với một vài giọt nước cốt chanh sẽ giúp tiê.u diệ.t vi khuẩn trong khoang miệng đồng thời giữ cho hơi thở tươi mới. Nguyên nhân là nước chanh giúp làm sạch dạ dày bạn giúp duy trì hơi thở thơm tho trong thời gian dài.
3. Giữ sạch dạ dày
Video đang HOT
Chứng khó tiêu hoặc dạ dày có vấn đề sẽ gây ra hơi thở có mùi khó chịu. Vì vậy, giữ cho dạ dày sạch và được thanh lọc không chỉ tốt cho sức khỏe toàn diện và đặc biệt là giữ cho hơi thở không có mùi.
4. Kiểm tra bệnh sâu răng, loét miệng hoặc dạ dày
Nếu ngay cả khi bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ thường xuyên mà hơi thở vẫn có mùi, bạn có nguy cơ gặp các vấn đề khác về sức khỏe. Bạn hãy đi khám sức khỏe sớm để phát hiện kịp thời những bệnh khác như sâu riêng, loét khoang miệng hay dạ dày.
5. Súc miệng sau khi ăn thực phẩm có mùi khó chịu
Nhất là sau khi ăn những món ăn có vị cay nồng, có vị tỏi, hành, bạn nên súc miệng cẩn thận. Những thực phẩm này chính là thủ phạm khiến hơi thở bạn có mùi và thiếu tự tin khi giao tiếp.
6. Không sử dụng đồ uống có cồn và hút thuố.c
Hãy nói không với đồ uống có cồn và thuố.c l.á bạn nhé để tránh cho việc mọi người tránh xa mỗi khi nói chuyện với bạn. Uống bia rượu không chỉ làm cho cơ thể bị mất nước mà còn trực tiếp gây ra hơi thở có mùi “nồng nàn”.
Theo iOne
Cách đơn giản 'vĩnh biệt' chứng hôi miệng
Hơi thở có mùi khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp. Ngoài việc 'chữa cháy' bằng kẹo cao su, bạn nên trị dứt điểm chứng bệnh này bằng những mẹo đơn giản dưới đây.
Chế độ ăn uống
- Uống nhiều nước: Thiếu nước, khô miệng là nguyên nhân thường gặp nhất khiến hơi thở nặng mùi. Uống ít nước khiến miệng khó tiết ra nước bọt, vốn là chất chứa những enzyme tự nhiên diệt vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước để khoang miệng luôn được làm sạch liên tục, hạn chế vi khuẩn họat động gây mùi hôi.
- Bổ sung chất kẽm: Kẽm là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho hệ miễn dịch nói chung và răng miệng nói riêng. Thiếu hụt kẽm trong cơ thể có thể tạo thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bạn có thể bổ sung chất này nhờ thuố.c hoặc thông qua những thực phẩm giàu kẽm như hạt bí, bí ngô, cacao hay nội tạng động vật.
- Uống trà tầm ma: Trong trường hợp hơi thở hôi là do tích tụ nhiều chất kim loại nặng trong cơ thể, nấm men phát triển quá mức hay ngộ độc, bạn cần một chế độ ăn uống loại thải độc chất ra khỏi cơ thể một cách tích cực. Trà tầm ma là một thảo dược lựa chọn ưu tiên vì khả năng đào thải mạnh các chất độc, tăng bài tiết acid uric, tăng cường chức năng tuyến thượng thận và hệ miễn dịch. Đó là những khiếm khuyết mang tính hệ thống có thể gây hôi miệng.
- Bổ sung lợi khuẩn: Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, ứ đọng và lên men thức ăn trong dạ dày có thể gây ợ hơi. Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây hơi thở có mùi nhưng không phải do vấn đề răng miệng. Giải quyết nguyên nhân này hoàn toàn không khó. Bạn chỉ cần ăn sữa chua, dưa cải lên men... trong một thời gian để cải thiện quần thể lợi khuẩn đường ruột.
- Ăn thực phẩm giòn: Những loại rau củ quả có độ giòn cao như cà rốt, cần tây hay táo sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng cũng như tăng tiết nhiều nước bọt hơn. Các cơ chế trên đều giúp giảm hơi thở hôi do vi khuẩn răng miệng.
Mẹo vặt
- Thì là, một loại thảo mộc thường dùng trong các món ăn để khử mùi, có thể trị được vấn đề hôi miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn. Nhai một muỗng hạt thì là cho đến khi miệng của bạn đầy nước bọt thì có thể bỏ đi. Ngoài ra, bạn có thể nhai hỗn hợp thì là, bạch đậu khấu, đinh hương cũng cho hiệu quả tương tự.
- Trong cây ngải đắng (còn gọi là xô thơm) có một dạng tinh dầu kháng khuẩn rất tốt để tiệt trừ chứng hôi miệng. Bạn có thể chọn cách nhai sống lá hoặc pha thành trà để uống. Sau khi hãm trà khoảng 10 phút, bạn uống từng ngụm trà ấm thật chậm để tinh dầu có thể phát huy tác dụng tối đa. Thói quen này cần được duy trì nhiều lần trong ngày và trong một thời gian dài.
- Hạt đinh hương cũng có tính sát trùng mạnh và là một cách tiện lợi để kiểm soát hơi thở trong điều kiện làm việc phải đi lại nhiều trong ngày. Trước khi gặp khách hàng, bạn chỉ cần ngậm vài mẩu nhỏ đinh hương trong miệng và nhai đều. Vài phút sau miệng bạn sẽ hoàn toàn thơm tho. Một cách khác thực hiện tại nhà là pha trà đinh hương. Sau khi hãm trà khoảng 20 phút, bạn dùng nước trà uống hoặc súc miệng đều được.
- Giấm táo có khả năng giảm hơi thở có mùi nhờ tính acid nhẹ. Hòa một muỗng giấm táo vào một ly nước và uống trước bữa ăn. Nó sẽ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, tránh sinh hơi thở hôi. Để chắc ăn hơn, bạn có thể súc miệng lại bằng nước pha giấm táo sau bữa ăn.
- Chanh, loại quả luôn có mặt trong nhà, sở hữu nhiều công năng trong mọi việc, bao gồm cả trị hơi thở có mùi. Bạn chải răng và cả chải lưỡi bằng hỗn hợp nước cốt chanh và muối hai lần mỗi ngày sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng khó chịu trên.
Theo VNExpress
Bí kíp giúp bạn khắc phục tình trạng 'viêm cánh' Những ngày hè oi bức đang chuẩn bị gõ cữa và tình trạng mồ hôi dưới cánh tay tiết ra nhiều làm bạn mất tự tin. 1. Khử mùi và ngăn mồ hôi Các loại khử mùi không có tác dụng làm giảm đi lượng mồ hôi cơ thể tiết ra mà chỉ "che đậy" mùi hương khó chịu mà thời. Còn chất...