Bí kíp khiến chàng sung mãn ngất ngây khi sex

Theo dõi VGT trên

10 lưu ý dưới đây sẽ giúp quý ông cải thiện phong độ đáng kể trong ‘chuyện ấy’.

Rời khỏi ghế và tập luyện

Các nhà khoa học cho biết có rất nhiều điều đàn ông có thể tự làm để khắc phục một số vấn đề thường gặp trong quan hệ tình dục, như là xuất tinh sớm hay rối loạn chức năng cương dương và ham muốn tình dục thấp.

Một số nghiên cứu chỉ ra, những người đàn ông chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao có đời sống gối chăn khá viên mãn, chức năng cương dương của họ cũng tốt hơn so với người không và ít tập luyện.

Chỉ cần dành ra 2 giờ mỗi tuần cho các hoạt động tập luyện thể chất hoặc 6 giờ mỗi tuần cho các hoạt động ngoài trời.

Các hoạt động thể chất sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục của bạn và việc giảm béo bụng cũng có tác dụng nhất định trong việc cải thiện kích thước dương vật.

Thực hiện các bài tập Kegel

Khi tập luyện, đừng chỉ chú ý đến các bộ phận như ngực, cánh tay và chân. Bài tập Kegel là các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt (gọi tắt là PC – pubococcygeus muscle), với nhiều tác dụng hữu hiệu, giúp phái mạnh tự tin hơn trong chuyện phòng the.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, các bài tập Kegel có tác dụng tốt trong việc điều trị thành công cho cả xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Lợi ích khác là các bài tập này cũng giúp bạn dễ đạt cực khoái hơn.

Cắt giảm rượu

Bí kíp khiến chàng sung mãn ngất ngây khi sex - Hình 1

Rượu khiến ‘cậu nhỏ’ khó cương cứng (Ảnh minh họa: Internet)

Việc uống rượu thường xuyên khiến bạn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có cả chuyện ấy. Nam giới uống nhiều rượu khiến dương vật khó cương cứng và khó đạt cực khoái.

Video đang HOT

Vấn đề này cũng trở nên nghiêm trọng hơn với những người đã nghiện rượu mãn tính.

Báo cáo từ một nghiên cứu được tiến hành ở những người đàn ông nghiện rượu đang được điều trị cho thấy, 72% trong số đó gặp một hoặc nhiều khó khăn, trục trặc trong quan hệ tình dục.

Bạn không nhất thiết phải ngừng uống rượu hoàn toàn bởi đó gần như là điều không thể nhưng hãy uống trong chừng mực nhất định và đừng biến mình thành một con nghiện của rượu để giữ vững ‘phong độ gối chăn’.

Ngưng hút thuốc và dùng cần sa

Rượu không phải là chất duy nhất có thể làm suy yếu khả năng tình dục của nam giới. Người hút thuốc lá cũng dễ mắc phải chứng rối loạn cương dương. Một phân tích tổng hợp dựa trên các nghiên cứu trong lĩnh vực này cho thấy:

Có đến 28% người hút thuốc lá trong tổng dân số thì 40% những người bị rối loạn cương dương là người hút thuốc lá.

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra, sử dụng cần sa thường xuyên dễ dẫn đến các vấn đề cương dương bởi cần sa ức chế thụ thể nhất định trong dương vật.

Hài lòng với ‘cậu nhỏ’ của mình

Gần một nửa số đàn ông nghĩ rằng dương vật của mình quá nhỏ và điều này làm họ tự ti, lo lắng khi gần gũi với đối tác.

Tuy nhiên, chất lượng của cuộc ‘yêu’ không phụ thuộc vào kích cỡ của dương vật. Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng dương vật dài hơn chưa chắc đã làm đối tác hài lòng và vui hơn.

Hầu hết ‘cậu nhỏ’ của các quý ông đều có kích thước hoàn toàn bình thường nên không cần phải lo lắng. Hơn nữa, đa số phụ nữ cho biết họ hài lòng với kích thước dương vật của đối tác.

Không chỉ là ‘vào-ra’

Đừng chỉ chú ý đến chuyện ‘vào-ra’ của ‘cậu nhỏ’ bởi điều đó có thể làm bạn mất đi nhiều trải nghiệm tuyệt vời khác của chuyện ấy.

Trong một số trường hợp, bắt ‘cậu nhỏ’ cương cứng một cách thái quá, liên tục có thể khiến dương vật bị gãy… ‘Yêu’ không phải là con đường duy nhất mang lại cực khoái cho hầu hết phụ nữ.

Đặc biệt, việc kích thích âm vật (mà không chèn âm đạo) là rất quan trọng đối với nhiều phụ nữ đạt cực khoái.

Đừng bỏ qua màn dạo đầu

Bí kíp khiến chàng sung mãn ngất ngây khi sex - Hình 2

Hãy nhớ phải có màn dạo đầu trước khi ‘yêu’ (Ảnh minh họa: Internet)

‘Yêu’ là chuyện của hai người và bạn đừng bỏ qua màn dạo đầu. Hãy nhớ rằng ’sex’ không có nghĩa là chỉ một.

Những hoạt động bên lề của cuộc yêu, cái vuốt ve, ôm ấp, nụ hôn ngọt ngào… đều là yếu tố quan trọng giúp cuộc yêu của cả hai trở nên nóng bỏng, nồng nhiệt hơn và giúp họ dễ dàng đạt được cực khoái.

Sử dụng đồ chơi tình dục

Rất nhiều đàn ông nghĩ rằng máy rung – một loại đồ chơi tình dục – chỉ dành cho phụ nữ. Tuy nhiên, một báo cáo cho thấy việc sử dụng đồ chơi tình dục, như máy rung sẽ giúp cải thiện đời sống gối chăn của bạn.

Nó không chỉ giúp đối tác cảm thấy hài lòng, thỏa mãn mà còn giúp chức năng cương dương của nam giới tốt hơn, ham muốn tình dục nhiều hơn và thỏa mãn tình dục hơn so với những người đàn ông không bao giờ sử dụng đồ chơi tình dục trước đó.

Thử dùng dầu bôi trơn

Nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông kết hợp dùng bao cao su và dầu bôi trơn thì ham muốn tình dục của họ cũng được kích thích cao hơn. Ngược lại, những người sử dụng bao cao su mà không cần dầu bôi trơn có ít hưng phấn hơn.

Điều đó cũng đúng khi cho thêm dầu bôi trơn vào bên ngoài của bao cao su có thể làm cho đối tác của bạn cảm thấy thú vị hơn; hoặc cho một hoặc hai giọt vào bên trong bao cao su để làm tăng sự thích thú và thoải mái của bạn trong khi mang nó.

Nói về ‘chuyện ấy’ với đối tác

Nghiên cứu đã chỉ ra, các cặp đôi nói về ‘chuyện ấy’ thường xuyên giúp họ hài lòng hơn với mối quan hệ của mình và cảm thấy gần gũi, gắn bó với nửa kia hơn.

Ngay cả việc bộc lộ cảm xúc qua âm thanh (tiếng rên rỉ…) trong khi quan hệ tình dục cho thấy sự thỏa mãn của bạn với đời sống gối chăn.

Tuy nhiên, không phải tất cả các vấn đề tình dục đều có thể được ngăn chặn, cải thiện và giải quyết bằng cách thay đổi lối sống.

Trong nhiều trường hợp, nếu thực hiện theo những cách trên mà bạn vẫn gặp phải những rắc rối trong ‘chuyện ấy’, hãy gặp bác sỹ và chuyên gia tâm lý nhờ giúp đỡ.

Theo Soha

Lợi hại khi phụ nữ 'lên đỉnh' nhiều lần trong đêm

'Yêu' giúp tinh thần thư giãn song ham muốn quá độ, đạt cực khoái quá nhiều trong một đêm sẽ giảm tuổi thọ.

Lợi hại khi phụ nữ lên đỉnh nhiều lần trong đêm - Hình 1

Ảnh minh họa: Newsqq

Theo Newsqq, cơn cực khoái hay 'lên đỉnh' là bản năng tự nhiên của con người. Theo cơ chế tự nhiên, khi giao hợp sẽ sinh ra cực khoái. Phản ứng này không tổn hại gì đến sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tinh thần thư giãn tối đa, đem đến tâm trạng tươi vui hạnh phúc cho các cặp đôi.

Tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo 'lên đỉnh ' quá nhiều lần trong thời gian ngắn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người và làm giảm tuổi thọ ở cả 2 phái.

Các nhà nghiên cứu cho rằng số lần 'lên đỉnh' của phụ nữ trong một đêm duy trì ở mức hợp lý sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tùy cấu tạo và các yếu tố khác nhau của cơ thể mỗi cá nhân mà mức độ chịu đau của người nữ cũng khác nhau. Rất nhiều chị em cảm thấy đau đớn, khó chịu khi ân ái. Điều này được lý giải bởi nhiều nguyên nhân, có thể do sự kích thích của màn dạo đầu chưa đủ, có thể do tâm lý sợ hãi đối với bạn tình hoặc chứng viêm nhiễm âm đạo gây cảm giác đau.

Nếu quá lạm dụng việc ân ái, 'lên đỉnh' nhiều lần trong một thời gian ngắn sẽ để lại nhiều hệ lụy: Âm đạo thường xuyên ở trạng thái bị kích thích cao độ, dễ dẫn đến lây nhiễm các loại vi trùng. Thông thường, độ pH trong âm đạo duy trì ở mức 4,5. Vi trùng gây hại không thể tồn tại trong môi trường chứa chất kiềm này nên vùng kín có khả năng miễn dịch và chống truyền nhiễm. Song giao hợp quá nhiều lần trong thời gian ngắn khiến âm đạo mất đi khả năng tự vệ và dễ bị lây các bệnh truyền nhiễm.

Theo Tinngan

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

SỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnhSỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnh
15:59:44 03/02/2025
Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trướcThi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
14:50:44 03/02/2025
Xót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy ViênXót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy Viên
12:43:34 03/02/2025
Dòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đờiDòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đời
16:28:02 03/02/2025
Từ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sảnTừ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sản
14:53:32 03/02/2025
Ca sĩ Minh Tuyết: "Hơn 20 năm, chồng chưa từng khiến tôi phải nghi ngờ"Ca sĩ Minh Tuyết: "Hơn 20 năm, chồng chưa từng khiến tôi phải nghi ngờ"
13:14:32 03/02/2025
Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36
12:37:25 03/02/2025
Chuyện gì xảy ra khiến Ốc Thanh Vân rao bán biệt thự 12 tỷ đồng?Chuyện gì xảy ra khiến Ốc Thanh Vân rao bán biệt thự 12 tỷ đồng?
12:31:53 03/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Mọt game

17:14:45 03/02/2025
Tâm điểm của tuần 3 LCK Cup không gì khác ngoài cuộc chạm trán nảy lửa giữa Gen.G và T1. Mặc dù cả 2 đội tuyển này đều chắc vé đi tiếp vào vòng sau nhưng truyền thống đối đầu rất lâu năm giữa họ hứa hẹn sẽ mang lại một màn so tài cực kỳ...
Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Pháp luật

17:06:00 03/02/2025
Ngày 3/2, Công an tỉnh Bình Phước phối hợp với Công an TP Đồng Xoài tổ chức xác minh làm rõ vụ án mạng do mâu thuẫn khi nhậu khiến một người bị đâm tử vong.
Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"

Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"

Sao châu á

17:03:19 03/02/2025
DJ Koo không giấu được sự buồn bã khi xác nhận tin Từ Hy Viên qua đời với báo chí Hàn Quốc, giọng DJ Koo tràn ngập nỗi buồn, như không muốn tin vào sự thật.
Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Netizen

16:55:36 03/02/2025
Giữ kín chuyện mang thai từ khi kết hôn, đến hiện tại chuẩn bị lên chức cặp đôi này mới thông báo tin vui đến người hâm mộ.
1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

Nhạc việt

16:13:12 03/02/2025
Tối ngày 2/2 vừa qua, Erik đã tung ra teaser đầu tiên cho ca khúc Dù Cho Tận Thế. Đây là OST cho Bộ Tứ Báo Thủ - bộ phim Tết của Trấn Thành đang trở thành tâm điểm bàn tán của cư dân mạng.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Làm đẹp

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.
Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?

Sao việt

15:43:43 03/02/2025
Mới đây, mạng xã hội bất ngờ xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một cặp đôi Vbiz xuất hiện cùng nhau tại sân bay.
Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Sao âu mỹ

15:29:45 03/02/2025
Trong lễ trao giải, khoảnh khắc Taylor Swift 1 mình đứng lên quẩy cổ vũ Sabrina Carpenter diễn trên sân khấu đã trở thành tâm điểm.
Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ

Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ

Hậu trường phim

15:15:03 03/02/2025
Vai diễn Sam Thái đã giúp Từ Hy Viên trở thành ngôi sao hàng đầu châu Á và được đề cử Nữ diễn viên chính xuất sắc tại giải Kim Chung của Đài Loan.
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Phim châu á

15:12:18 03/02/2025
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên được ra mắt là phim Cá Sấu Triệu Đô (tựa Anh: Million Dollar Crocodile) (2012).
9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

Tin nổi bật

14:24:13 03/02/2025
Phòng CSGT cho biết, trong 9 ngày nghỉ Tết, lực lượng CSGT đã lập biên bản xử lý 4.804 trường hợp, tạm giữ 2.489 phương tiện, tước quyền sử dụng GPLX có thời hạn 664 trường hợp, trừ điểm GPLX đối với 375 trường hợp.