Bí kíp giúp chàng luôn sung mãn trong ‘chuyện ấy’

‘Chuyện ấy’ là một nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống vì vậy hãy giúp quý ông cải thiện phong độ khi lâm trận để ‘cuộc yêu’ thêm mặn nồng.

Tập thể dục

Các nhà khoa học cho biết có rất nhiều điều đàn ông có thể tự làm để khắc phục một số vấn đề thường gặp khi làm ‘chuyện ấy’, như là x.uất t.inh sớm hay rối loạn chức năng cương dương và ham muốn t.ình d.ục thấp.

Một số nghiên cứu chỉ ra, những người đàn ông chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao có đời sống gối chăn khá viên mãn, chức năng cương dương của họ cũng tốt hơn so với người không và ít tập luyện.

Chỉ cần dành ra 2 giờ mỗi tuần cho các hoạt động tập luyện thể chất hoặc 6 giờ mỗi tuần cho các hoạt động ngoài trời. Các hoạt động thể chất sẽ giúp cải thiện ham muốn t.ình d.ục của bạn và việc giảm béo bụng cũng có tác dụng nhất định trong việc cải thiện kích thước d.ương v.ật.

Thực hiện các bài tập Kegel

Khi tập luyện, đừng chỉ chú ý đến các bộ phận như ngực, cánh tay và chân. Bài tập Kegel là các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt (gọi tắt là PC – pubococcygeus muscle), với nhiều tác dụng hữu hiệu, giúp phái mạnh tự tin hơn trong chuyện phòng the.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, các bài tập Kegel có tác dụng tốt trong việc điều trị thành công cho cả x.uất t.inh sớm và rối l.oạn c.ương d.ương. Lợi ích khác là các bài tập này cũng giúp bạn dễ đạt cực khoái hơn.

Cắt giảm rượu

Việc uống rượu thường xuyên khiến bạn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có cả ‘chuyện ấy’. Nam giới uống nhiều rượu khiến d.ương v.ật khó cương cứng và khó đạt cực khoái. Vấn đề này cũng trở nên nghiêm trọng hơn với những người đã nghiện rượu mãn tính.

Báo cáo từ một nghiên cứu được tiến hành ở những người đàn ông nghiện rượu đang được điều trị cho thấy, 72% trong số đó gặp một hoặc nhiều khó khăn, trục trặc trong quan hệ t.ình d.ục.

Bạn không nhất thiết phải ngừng uống rượu hoàn toàn bởi đó gần như là điều không thể nhưng hãy uống trong chừng mực nhất định và đừng biến mình thành một con nghiện của rượu để giữ vững ‘phong độ gối chăn’.

Ngưng hút thuốc và dùng cần sa

Rượu không phải là chất duy nhất có thể làm suy yếu khả năng t.ình d.ục của nam giới. Người hút t.huốc l.á cũng dễ mắc phải chứng rối l.oạn c.ương d.ương. Một phân tích tổng hợp dựa trên các nghiên cứu trong lĩnh vực này cho thấy:

Có đến 28% người hút t.huốc l.á trong tổng dân số thì 40% những người bị rối l.oạn c.ương d.ương là người hút t.huốc l.á. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra, sử dụng cần sa thường xuyên dễ dẫn đến các vấn đề cương dương bởi cần sa ức chế thụ thể nhất định trong d.ương v.ật.

Không chỉ là ‘vào-ra’

Đừng chỉ chú ý đến chuyện ‘vào-ra’ của ‘cậu nhỏ’ bởi điều đó có thể làm bạn mất đi nhiều trải nghiệm tuyệt vời khác của ‘chuyện ấy’. Trong một số trường hợp, bắt ‘cậu nhỏ’ cương cứng một cách thái quá, liên tục có thể khiến d.ương v.ật bị gãy…

‘Yêu’ không phải là con đường duy nhất mang lại cực khoái cho hầu hết phụ nữ.

Đừng bỏ qua màn dạo đầu

Bạn đừng bỏ qua khúc dạo đầu lôi kéo chàng. Cánh mày râu sẽ ngạc nhiên với màn dạo đầu nóng bỏng, hấp dẫn của bạn. Với chiêu thức vừa hôn, vừa vuốt ve cơ thể chàng, bạn sẽ khiến chàng khao khát, rạo rực hơn. Những cử chỉ yêu thương đầy mê hoặc này sẽ khiến chàng nhanh chóng muốn được chiếm hữu bạn.

Ảnh minh họa

Làm mới tư thế ‘yêu’

Một trong những thói quen xấu có thể g.iết c.hết ngọn lửa đam mê khi ‘chuyện ấy’ là lười thay đổi tư thế ‘yêu’. Vì vậy, hãy thường xuyên ‘cập nhật’ tư thế, động tác mới để chàng đê mê hơn.

Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp cả không gian lâm trận mới. Thay vì nằm trên chiếc giường quen thuộc, bạn có thể tới chiếc bàn của nhà bếp, hay ‘nghịch’ trong nhà tắm hoặc thậm chí là đi du lịch ở một địa điểm lãng mạn nào đó…

Luôn thay đổi để tạo sự mới lạ chính là cách giúp chàng lâm trận nồng nhiệt hơn.

Sử dụng đồ chơi t.ình d.ục

Rất nhiều đàn ông nghĩ rằng máy rung – một loại đồ chơi t.ình d.ục – chỉ dành cho phụ nữ. Tuy nhiên, một báo cáo cho thấy việc sử dụng đồ chơi t.ình d.ục, như máy rung sẽ giúp cải thiện đời sống gối chăn của bạn.

Nó không chỉ giúp đối tác cảm thấy hài lòng, thỏa mãn mà còn giúp chức năng cương dương của nam giới tốt hơn, ham muốn t.ình d.ục nhiều hơn và thỏa mãn t.ình d.ục hơn so với những người đàn ông không bao giờ sử dụng đồ chơi t.ình d.ục trước đó.

Thử dùng dầu bôi trơn

Nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông kết hợp dùng b.ao c.ao s.u và dầu bôi trơn thì ham muốn t.ình d.ục của họ cũng được kích thích cao hơn. Ngược lại, những người sử dụng b.ao c.ao s.u mà không cần dầu bôi trơn có ít hưng phấn hơn.

Điều đó cũng đúng khi cho thêm dầu bôi trơn vào bên ngoài của b.ao c.ao s.u có thể làm cho đối tác của bạn cảm thấy thú vị hơn; hoặc cho một hoặc hai giọt vào bên trong b.ao c.ao s.u để làm tăng sự thích thú và thoải mái của bạn trong khi mang nó.

Thư giãn sau cuộc ‘yêu’

Ngay sau khi đạt được khoái cảm, cánh mày râu thường cần chút thời gian để ‘tận hưởng’ sự sung sướng đang âm ỉ trong người. Vì vậy, bạn đừng nên hỏi chàng điều gì trong lúc này, cũng đừng nhõng nhẽo đòi hỏi chàng nói yêu hay khen ngợi bạn.

Hãy nằm bên, vuốt ve chàng hoặc hôn nhẹ lên ngực, môi chàng để tỏ sự hạnh phúc và hài lòng của bạn. Những cử chỉ tưởng như nhỏ nhặt này chính là bí quyết quan trọng giúp cuộc ‘yêu’ của bạn và đối tác hoàn hảo hơn.

Theo VTC