Bí kíp giảm 8 kg trong 2 tháng từ chanh và mật ong

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là bí quyết giúp giảm 8 kg trong 2 tháng từ chanh và mật ong, bạn hãy thử xem sao.

Bí kíp giảm 8 kg trong 2 tháng từ chanh và mật ong - Hình 1

Ngọc Thắng trước khi giảm cân (phải).

Trần Lê Ngọc Thắng (sinh năm 1993) là sinh viên năm cuối Học viện Báo chí và Tuyên truyền và là diễn viên tự do. Thiếu tự tin vì thân hình mập mạp, anh chàng quyết định giảm cân. Với phương pahps rất đơn giản, Ngọc Thắng giảm được 8 kg trong vòng 2 tháng.

Dưới đây là chia sẻ của 9X về hành trình lấy lại vóc dáng chuẩn cùng Zing.vn: “Trước kia, tôi luôn nghĩ mình béo cũng không sao vì bạn bè vẫn nói: “Thắng béo nhìn đáng yêu lắm”. Vậy nên, tôi không hề có ý định giảm cân. Đến khi cân nặng của tôi tăng nhanh mất kiểm soát và thường xuyên bị người yêu chê béo, tôi bắt đầu lo lắng. Thực tế, quần áo của tôi đã chật hơn trước nhiều và khó chọn đồ vừa người.

Diễn xuất và đóng kịch là nềm đam mê đã theo tôi từ lâu. Sau khi được nhận một vài vai diễn nhỏ, tôi thấy có động lực theo đuổi công việc này nhiều hơn.Trong một lần đi thử vai, tôi bị loại vì ngoại hình béo ú của mình. Tôi vẫn nhớ rõ từng lời đạo diễn nhận xét: “Bạn diễn xuất khá ổn nhưng ngoại hình của bạn không phù hợp. Một là béo hẳn, hai là phải nhỏ hẳn”. Ngoài ra, tôi thường xuyên diễn hài kịch và có thế mạnh về giả gái, khi quá béo tôi giả gái không giống.

Điều đó làm tôi mất tự tin trên sân khấu.Thời gian này, tôi bị stress, suy nghĩ về cân nặng của mình nhiều hơn và đi đến quyết định giảm cân. Qua tìm hiểu trên mạng về các phương pháp giảm cân, tôi chọn cách dùng chanh và mật ong, vừa dễ thực hiện, chi phí phù hợp với “hầu bao” sinh viên. Mỗi sáng thức dậy, tôi uống một ly nước ấm pha chanh và mật ong.

Sau khoảng 30 phút thì ăn sáng bình thường rồi đi học. Trong bữa trưa và bữa tối tôi vẫn ăn tinh bột, tuy nhiên chỉ ăn 1 bát cơm/ bữa. Bên cạnh đó, có một mẹo nhỏ tôi thấy rất hiệu quả đó là nên uống một ly nước trước mỗi bữa ăn. Bạn sẽ có cảm giác no nhanh và ăn ít hơn bình thường.

Video đang HOT

Bí kíp giảm 8 kg trong 2 tháng từ chanh và mật ong - Hình 2

Ngọc Thắng sau khi giảm cân.

Trong tuần đầu tiên, tôi thấy khá đói và mỗi khi như vậy tôi lại uống thêm nước chanh, mật ong và cơn đói lại qua đi. Những tuần tiếp theo, dạ dày quen với lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít hơn nên tôi không còn đói nhiều như trước. Có những ngày lỡ ăn quá no tôi lại thấy khó tiêu. Ngoài ra, trong thời gian giảm cân, tôi phải từ bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt yêu thích, hạn chế tối đa sử dụng nước có ga, nước ngọt.

ể quá trình giảm cân hiệu quả hơn, tôi tìm thêm các bài có thể tập tại nhà như gập bụng và chống đẩy. Một ngày tôi tập như thế nhiều lần và cố gắng tăng cường độ tập luyện lên dần. Sau 2 tháng áp dụng phương pháp giảm cân trên, tôi đã giảm thành công 8 kg.

Cơ thể cũng săn chắc hơn trước nhờ tập luyện chăm chỉ. Đặc biệt, da tôi có sự cải thiện, sáng và đỡ mụn hơn trước. Nhờ giảm cân, tôi tự tin hơn trước và công việc cũng thuận lợi hơn. Tôi cảm thấy rất vui vì tìm được phương pháp giảm cân nhẹ nhàng mà lạ hiệu quả này.

Công thức giảm cân bằng chanh và mật ong của tôi:

- Uống 3 lần/ ngày.

- Không nên uống nước chanh, mật ong quá chua. Mỗi cốc 200 ml chỉ nên pha nửa quả chanh và 1- 2 thìa mật ong. – Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá nóng hoặc quá lạnh.

- Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột. – Nên uống trước khi đánh răng.

- Không uống cà phê, trà ít nhất 30 phút sau đó.

Theo Phụ Nữ Today

Mật ong - cách dùng để giảm 4kg trong 7 ngày

Mật ong sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả ngay trong 1 tuần, vừa an toàn lại hiệu quả.

Mật ong - cách dùng để giảm 4kg trong 7 ngày - Hình 1

Nước mật ong sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Nước ấm và mật ong

Bạn phải chọn mật ong nguyên chất mới có tác dụng tốt. Để tiện cho việc giảm cân nên để sẵn một chai mật ong trong văn phòng để pha với nước ấm dùng dần.

Nước ấm và mật ong luôn là người bạn thân thiết đối với những người muốn giảm mỡ bụng nhưng lại quá bận rộn. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm rất đơn giản, bạn chỉ cần pha nước ấm với vài thìa mật ong sao cho không quá ngọt, vừa uống là đủ. Dùng trước khi ăn các bữa chính trong ngày đặc biệt là vào sáng sớm.

Mật ong và chanh hiệu quả

Một cốc nước có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó.

Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong tốt hãy chắc chắn bạn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Bạn có biết việc dùng trà bưởi mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân cực hiệu quả!? Với đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit, các vitamin của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tốt hơn. Hơn vậy, các thành phần trong quả bưởi còn có khả năng phân giải các chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ. Món trà trở nên ngọt thanh, dễ uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn khi có thêm mật ong và đường phèn.

Cách chế biến trà bưởi mật ong rất đơn giản. Bạn gọt lấy vỏ bưởi, thái chỉ sợi dài chừng 3 cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng. Sau đó, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được. Tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.

Chỉ đơn giản như vậy, nhưng sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng, an toàn mà hiệu quả không cần tốn tiền cũng như sử dụng tới các biện pháp thẩm mỹ như hút mỡ hay massage tiêu mỡ.

Theo Phụ Nữ Today

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Mẹo chữa đau răng khi mọc răng khôn cực hiệu quả
    09:23:00 08/11/2024
    Cách ăn uống tốt nhất cho làn da khỏe đẹp
    20:19:38 09/11/2024
    4 mẹo cực 'hay ho' từ vỏ chuối ít người biết
    09:25:41 08/11/2024
    5 thói quen hàng ngày giúp trẻ trung hơn tuổi
    09:38:53 08/11/2024
    Sẽ rất phí tiền khi sắm mặt nạ ngủ nếu bạn mắc 5 sai lầm này
    11:30:32 09/11/2024
    Tóc nhuộm nên dùng dầu gội đầu nào?
    14:05:38 09/11/2024
    Cách khắc phục da sạm đen vào mùa thu đông
    09:17:30 08/11/2024
    Bất ngờ với 6 lợi ích tuyệt vời của nước vo gạo
    09:20:53 08/11/2024

    Tin đang nóng

    Thành tích của Kỳ Duyên sau hơn 1 tuần 'chinh chiến' tại Miss Universe 2024
    17:01:21 09/11/2024
    "Tóm gọn" bằng chứng nàng thơ Vbiz hẹn hò với "chủ tịch" ở nước ngoài
    21:01:54 09/11/2024
    Động đất ở Phú Thọ, người dân Hà Nội cảm nhận rung lắc
    20:15:41 09/11/2024
    Hyun Bin lén lút hẹn hò ngôi sao được khao khát nhất showbiz Hàn
    17:04:40 09/11/2024
    Đàm Vĩnh Hưng biểu diễn ở Mỹ dù đang bị đình chỉ 9 tháng, Sở VHTT TP.HCM nói gì?
    19:37:03 09/11/2024
    Làm chính thất vẫn bị đánh ghen, vợ trẻ nín nhịn cho qua rồi đợi thời cơ chín muồi mới ra cú 'chốt' ngỡ ngàng
    18:03:13 09/11/2024
    Một nữ ca sĩ đi lang thang, lạnh quá phải xin tiền đồng nghiệp để thuê phòng ngủ
    16:45:22 09/11/2024
    Món đồ không ai ngờ Diddy lắp kín trong nhà để quan sát 360 độ ngóc ngách mỗi buổi trụy lạc
    19:31:32 09/11/2024

    Tin mới nhất

    3 mặt nạ siêu dưỡng từ thiên nhiên giúp bạn xóa nhanh vết thâm mụn, làm bật tông da chỉ trong 7 ngày

    15:01:20 09/11/2024
    Có rất nhiều cách tự chế mặt nạ trị mụn và vết thâm mà bạn có thể thử với những nguyên liệu đơn giản đã có sẵn trong nhà bếp của mình.

    Cách khắc phục nách bị thâm sạm tại nhà

    14:10:35 09/11/2024
    Cách làm là pha chanh và mật ong theo tỉ lệ 1:1, trộn đều và thoa dàn đều trên nách. Sau khoảng 20 phút, rửa lại với nước sạch. Trong khoảng thời gian chờ đợi này, chị em có thể tranh thủ gội đầu để tiết kiệm thời gian.

    Cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ

    09:28:08 08/11/2024
    Ngoài ra, trong mùa hè oi bức, việc sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin còn mang lại cảm giác mát mẻ dễ chịu, giúp da đầu luôn thoáng khí mà không lo bị bết dầu.

    Da khô do thiếu nước nhận biết và khắc phục cách nào?

    10:33:28 07/11/2024
    Bên cạnh đó, một số thói quen như sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, không dưỡng ẩm đầy đủ hoặc sử dụng quá nhiều sản phẩm tẩy rửa cũng làm cho da mất đi độ ẩm cần thiết.

    Tại sao càng nhuộm tóc bạc càng nhanh và nhiều?

    10:31:28 07/11/2024
    Việc thường xuyên sử dụng phủ bạc cách này sẽ vô tình gây áp lực lên nang tóc và làm suy yếu tế bào melanocytes tế bào biểu bì tạo hắc tố, làm tóc bạc nhanh và nhiều hơn.

    Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới

    10:29:39 07/11/2024
    Nếu cơ thể bạn thiếu sắt có thể gây ra rụng tóc, hãy tăng cường ăn thịt đỏ, đậu lăng và các loại hạt. Kẽm có trong hải sản, thịt và hạt bí cũng giúp giảm tình trạng rụng tóc ở nữ giới.

    Uốn tóc có hại không?

    10:06:04 07/11/2024
    Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.

    Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà

    10:04:06 07/11/2024
    Muối và nước cốt chanh đều chứa các hoạt chất có tác dụng làm sạch da đầu hiệu quả. Đây là những nguyên liệu dễ tìm kiếm tại nhà và cách thực hiện cũng khá đơn giản.

    Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh

    10:01:48 07/11/2024
    Phát ban: thường xảy ra ở trên da mặt, tay hoặc chân với những nốt sần đỏ và gây ngứa ngáy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị phản ứng với luồng không khí lạnh xâm nhập vào và gây ra sự sản sinh histamin.

    Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi 'xế chiều'

    11:38:46 06/11/2024
    Cùng với sự gia tăng nhu cầu làm đẹp ở tuổi "xế chiều", nhiều cơ sở thẩm mỹ, spa cũng nhanh chóng phát triển thêm dịch vụ dành riêng cho đối tượng này.

    5 kiểu tóc xoăn giúp gương mặt trẻ hơn

    11:35:24 06/11/2024
    Đặc trưng của tóc xoăn đuôi cá là phần mái uốn chữ S. Nhờ vậy, kiểu tóc này sẽ tạo hiệu ứng gương mặt nhỏ gọn, thanh thoát hơn. Chị em có thể nhuộm nâu cho mái tóc để vẻ ngoài thêm tươi trẻ, ngọt ngào.

    Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng

    10:59:02 06/11/2024
    Nếu bạn muốn no cho bữa sáng và đồng thời giảm cân, tôi khuyên bạn nên chọn bột yến mạch có tác dụng làm sạch chất béo rất tốt. Nó chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm ít calo, tránh tích tụ mỡ.

    Có thể bạn quan tâm

    Thần số học Chủ Nhật ngày 10/11/2024: Số 2 đa nghi, số 5 khó đoán

    Trắc nghiệm

    00:10:10 10/11/2024
    Tra cứu thần số học, thần số học ngày 10/11/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 5 mang đến cho bạn những ý tưởng sáng tạo và cái nhìn mới mẻ về mọi thứ.

    Ca nương 9X thi 'Chị đẹp 2024': Nổi danh từ bé, sống giàu sang bên chồng đại gia

    Sao việt

    23:35:29 09/11/2024
    Ca nương Kiều Anh khiến khán giả ngưỡng mộ với cuộc sống hạnh phúc bên gia đình. Sau nhiều năm rút lui khỏi showbiz, cô bất ngờ trở lại sân khấu trong chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 .

    Nhân vật quyền lực công khai chê "ông hoàng Kpop" G-Dragon "nhìn như ăn mày"

    Sao châu á

    23:09:33 09/11/2024
    Ai ai cũng thích phong cách thời trang độc đáo của G-Dragon, chỉ trừ nhân vật đặc biệt này. Và người đó chính là mẹ của anh.

    Điều tra vụ 4 người cầm dao, kéo hành hung tài xế taxi ở Bệnh viện Thủ Đức

    Pháp luật

    23:05:18 09/11/2024
    4 người đã chửi bới, hành hung 1 tài xế taxi công nghệ tại bệnh viện TP Thủ Đức; thậm chí còn cầm dao, kéo đe doạ tấn công.

    'Con gái màn ảnh' tặng quà đặc biệt cho trẻ mồ côi khiến Quyền Linh cảm kích

    Tv show

    23:00:26 09/11/2024
    Không chỉ hợp sức vượt qua các thử thách, Huỳnh Bảo Ngọc và Trần Kim Hải còn bỏ tiền túi hỗ trợ các em nhỏ của Mái ấm gia đình Việt khiến Quyền Linh cảm động.

    Bão số 7 Yinxing còn mạnh cấp cực đại, suy yếu nhanh khi gặp không khí lạnh

    Tin nổi bật

    22:58:25 09/11/2024
    Bão số 7 Yinxing duy trì cấp cực đại 14, giật cấp 17 liên tục hơn 1 ngày kể từ khi vào Biển Đông, hiện cách Hoàng Sa hơn 400km.

    Liệu Tổng thống đắc cử Donald Trump có quyền sa thải chủ tịch Fed?

    Thế giới

    22:55:54 09/11/2024
    Ngày 7/11, Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) giảm lãi suất tham chiếu thêm 25 điểm cơ bản xuống phạm vi mục tiêu là 4,5-4,75%. Trước đó, Fed đã giảm lãi suất 0,5% vào tháng 9.

    Khán giả phản đối Daisy Edgar Jones đóng cặp cùng 'Thần sấm' Chris Hemsworth

    Hậu trường phim

    22:43:48 09/11/2024
    Tờ People đưa tin, ngôi sao người Úc Chris Hemsworth đang đàm phán để đảm nhận vai nam chính trong dự án sắp tới của Disney.

    Á quân The Voice 2019 Võ Đức Trí từng dừng ca hát để mưu sinh

    Nhạc việt

    22:41:11 09/11/2024
    Võ Đức Trí sinh năm 1996 tại An Giang, anh được khán giả biết đến khi đoạt Á quân Giọng hát Việt năm 2019 với tư cách là thành viên của nhóm nhạc Dominix.

    Công Phượng không ghi bàn, Bình Phước vẫn giành chiến thắng

    Sao thể thao

    21:59:42 09/11/2024
    Công Phượng bị hậu vệ đội bạn theo kèm chặt, không để lại nhiều dấu ấn trong hiệp một. Sang hiệp hai, Trẻ TP.HCM bất ngờ bị thủng lưới ngay phút 47. Thanh Bình tận dụng thành công pha bóng bổng để mở tỷ số cho Bình Phước.

    Siêu phẩm cổ trang bị tẩy chay vì đầu độc động vật, 1 nữ diễn viên còn có phát ngôn vô nhân tính

    Phim châu á

    20:37:18 09/11/2024
    Ngày 7/11, Nữ hoàng Ayodhaya vừa lên sóng tập thứ 5, hé lộ nhiều tình tiết gay cấn và hấp dẫn bên trong bối cảnh sử thi hoàng gia Thái Lan.