Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục “bản lĩnh đàn ông”

Hồng Đến09:43 27/08/2013

Một người đàn ông được xem là mắc chứng rối loạn cương dương khi không có khả năng duy trì sự “cương cứng” của cậu bé trong suốt quá trình giao hợp.

Tình trạng này xảy ra ở nam giới ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến hình ảnh và bản lĩnh của nam giới. Thậm chí, một số trường hợp bệnh diễn biến nặng sẽ cần phải sự can thiệp của y tế. Tuy nhiên, phần lớn nam giới có thể khắc phục bằng một số phương pháp điều trị đơn giản, tự nhiên sau:

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bạn cần chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe để phát hiện nhiều loại bệnh &’”giấu mặt” trong thời gian gần nhất. Có thể bạn sẽ bất ngờ khi bệnh tiểu đường là một trong những yếu tố gây nên “sự bất lực” của bạn trong chuyện chăn gối. Lượng cholesterol cũng quan trọng đối với chứng rối loạn cương dương, quá nhiều cholesterol xấu trong má sẽ ảnh hưởng đến “bản lĩnh” của phái mạnh. Tình trạng sức khỏe tốt cũng là dấu hiệu cho thấy bạn có sức khỏe tình dục tốt.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến trọng lượng cơ thể và chất lượng cuộc “yêu”. Loại bỏ các loại thực phẩm giàu chất béo và calo, thay vào đó là thịt nạc, đậu và nhiều rau xanh và các loại ngũ cốc. Một khi vòng eo của bạn được kiểm soát, bạn sẽ có nhiều năng lượng cho “chuyện ấy” hơn.

Video đang HOT

Tập thể dục hàng ngày

30 phút tập thể dục mỗi ngày có thể giúp bạn duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định và thúc đẩy quá trình sản sinh lượng cholesterol tốt cho máu. Rèn luyện thể chất cũng giúp loại bỏ tỷ lệ đáng kể các loại cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài các lợi ích trên, tập thể dục còn là loại thuốc “thần” dành cho não bộ.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel được thiết kế để giúp tăng cường cơ xương chậu của bạn. Cơ vùng chậu sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, có lợi cho quá trình quan hệ tình dục. Bạn có thể tập Kegel bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào mà không sợ người khác để ý. Những cơn co đơn giản kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể tham gia tích cực vào quá trình giao ban của các bạn.

Cần nhớ rằng để điều trị chứng rối loạn cương dương, chúng ta cần kiên nhẫn thực hiện các phương pháp đơn giản như trên. Chắc chắn sau một thời gian, bạn sẽ thấy một sự cải thiện đáng kể.

Theo VNE

Bí quyết duy trì "bản lĩnh đàn ông"

Khả năng "yêu" của mỗi người ít nhiều sẽ khác nhau do đó để đạt được hiệu quả "yêu" cao nhất, nam giới cần tuân theo các bước sau:

Bất cứ đấng mày râu nào cũng đều muốn chứng tỏ "bản lĩnh đàn ông" của mình trong chuyện chăn gối với đối tác của mình. Họ luôn mong muốn có thể duy trì sự cương cứng mạnh mẽ cùng với sức chịu đựng dẻo dai. Hiện nay, đáp ứng nhu cầu của phái mạnh, trên thị trường tràn lan các sản phẩm thuốc bôi trơn, các loại liệu pháp, chất kích thích, thiết bị giúp kéo dài thời gian "yêu". Thực tế, khả năng "yêu" của mỗi người ít nhiều sẽ khác nhau do đó để đạt được hiệu quả "yêu" cao nhất, nam giới cần tuân theo các bước sau:

Bổ sung chất chống oxy hóa

Nam giới cần tăng cường chất chống oxy hóa để bảo đảm quá trình cương cứng diễn ra tự nhiên. Các loại trái cây như quả việt quất, quả cây cơm cháy có chứa nồng độ cao anthocyanin, đẩy mạnh quá trình cương cứng. Anthocyanin ngăn chặn quá trình tạo thành oxit nitric, ngăn chặn sự giãn nở của các mạch.

Tích lũy nhiều năng lượng

Bạn cần có năng lượng để duy trì sự cương cứng trong một khoảng thời gian. Các chất dinh dưỡng sẽ thấm qua đường máu và hooc môn sẽ giúp bạn cương cứng tốt hơn. Đặc biệt, quá trình "yêu" cũng tiêu thụ nhiều carbohydrates. Ăn nhiều các loại đậu, đặc biệt là đậu Hà Lan giàu kẽm, rất tốt cho "tinh binh".

Tư thế "yêu" thuận lợi

Tư thế "yêu" truyền thống hoặc phong cách "doggy" luôn được yêu thích bởi những nam giới "chưa đi chợ đã hết tiền" hoặc những người có mong muốn "yêu" lâu hơn.

Đừng căng thẳng

Nếu bạn lo lắng, phiền muộn, ham muốn tình dục của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng mạnh. Hãy tập thư giãn, nới lỏng toàn thân để tận hưởng cảm giác "yêu". Điều đó có thể giúp bạn kéo dài thời gian "lên đỉnh" một cách ấn tượng.

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc không những khiến bạn tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư phổi, ung thư bang quang mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Những người hút thuốc có tỷ lệ mắc chứng rối loạn chức năng cương dương cao hơn người bình thường.

Theo VNE

Biện pháp tự nhiên giúp chàng chứng minh "bản lĩnh đàn ông" Hãy áp dụng các biện pháp tự nhiên để đời sống tình dục cũng như chất lượng "con giống" được cải thiện từng ngày. Tắm nắng tốt cho "chuyện ấy" của đàn ông Nam giới tắm nắng từ 15 đến 20 phút vào khoảng thời gian từ 6h đến 9h sáng sẽ giúp da sản xuất vitamin D, tăng khả năng hấp thụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Bà Phương Hằng náo loạn châu Âu, đứng đầu MXH ở Síp, giúp "cò nhà" lên hương04:04

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?