Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho 12 con giáp để có sức khỏe dồi dào

Có sức khỏe là có tất cả, không sức khỏe là không có gì. Vì thế chúng tôi sẽ bật mí bí kíp chăm sóc sức khỏe cho 12 con giáp để khỏe mạnh đến già.

1. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Tý

Đi khám bệnh kịp thời

T.uổi Tý bẩm sinh có khả năng thích nghi với môi trường rất mạnh mẽ, hoạt bát, rất ít khi ốm đau, tuy nhiên một khi đã ốm thì rất khó vực dậy trở lại.

Vì vậy, theo bí kíp chăm sóc sức khỏe cho 12 con giáp, Tý đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo trên cơ thể, hãy chú ý đến các bệnh về tiết niệu, m.áu, đường tiêu hóa, hễ có bệnh là phải đi khám ngay.

Bạn dường như có thể lực và sức khỏe dồi dào, khi bắt tay vào làm việc gì thì phải đạt đến một giai đoạn nhất định rồi mới chịu dừng lại. Vì thế giờ giấc sinh hoạt của bạn hay bị đảo lộn.

Người t.uổi Tý hay tìm đến các tụ điểm vui chơi giải trí hoặc mò mẫm mạng xã hội đến khuya nên thường xuyên ngủ không đủ giấc, hoạt động quá sức.

Ngoài ra, hút t.huốc l.á và rượu bia là những nguyên nhân chính gây tổn hại đến sức khỏe của bạn, cần được quan tâm đúng mức.

Dù lớn t.uổi hay trẻ t.uổi thì bạn cũng nên sắp xếp lại chế độ sinh hoạt, ăn uống của mình kẻo có ngày lại nằm viện.

2. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Sửu

Ăn uống đều đặn khoa học

Những người t.uổi Sửu không sợ khổ, rất ham làm, tham công tiếc việc nên thường xuyên làm việc quá giờ, bạn sẽ không dừng lại cho đến khi họ đạt đến ngưỡng công việc mà mình mong muốn.

Vì vậy bạn thường quên giờ ăn, hoặc ăn vội vàng, thường xuyên gây ra các vấn đề về dạ dày và đường ruột.

Bạn dễ bị sụt cân đột ngột hoặc stress, Sửu nên đặc biệt lưu ý các bệnh về gan, túi mật, cơ quan tiêu hóa.

Tý nên uống đủ nước mỗi ngày, chăm chỉ ăn các loại hạt khô tốt cho sức khỏe và duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng từ 18 đến 25. Thứ bạn sẽ nhận được không chỉ là một lá gan, túi mật khỏe mạnh mà còn là một cơ thể cường tráng.

3. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Dần

Không chủ quan với các bệnh vặt

Cuộc sống ăn ngủ không điều độ, chế độ ăn uống không bình thường, ngủ không đủ giấc và tâm trạng dao động đều là những đặc điểm của sức khỏe người t.uổi Dần.

T.uổi này thường có những biểu hiện mất kiểm soát về cảm xúc và lo lắng về thần kinh, đau đầu là chuyện xảy ra như cơm bữa.

Bạn luôn nghĩ mình khỏe mạnh và không tin rằng mình sẽ bị ốm, nhưng đến khi bạn phát hiện ra, bệnh đã đến giai đoạn nghiêm trọng.

Vì vậy, vì sức khỏe của chính mình, cơ thể là của mình không ai lo hộ được, đừng tiếc t.iền hay ngại đến gặp bác sĩ để khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

4. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Mão

Thường xuyên hít thở không khí trong lành

T.uổi Mão không giỏi bộc lộ cảm xúc, không thích phàn nàn với người khác khi gặp chuyện thất vọng và áp lực trong công việc. Mão nên chú ý nhiều hơn đến bệnh tâm thần, mất ngủ thường xuyên, thần kinh lo âu, căng thẳng.

Bạn nên chọn nơi thoáng đãng, có cỏ xanh, nhiều cây cối, hít thở không khí trong lành hơn. Chúng tôi khuyến khích Mão nên đi dã ngoại hoặc leo núi vào thời gian rảnh để đảm bảo cơ thể được thư giãn.

Cố gắng dành nhiều thời gian ngoài trời và ít thời gian hơn trước màn hình dù bạn đang ở độ t.uổi nào đi nữa.

5. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Thìn

Không dự trữ đồ ăn quá lâu

Người t.uổi Thìn nhìn chung là những con người tràn đầy năng lượng, sức lực luôn luôn dồi dào để làm mọi việc, vóc dáng cường tráng. Người ta thường thấy t.uổi này có ngoại hình khá săn chắc và tròn trịa.

Ngoài ra, Thìn rất ít khi ốm đau, nhưng do không thích ngồi yên một chỗ nên bạn thường gặp chấn thương ngoài ý muốn như trầy da, bỏng nước nóng, cần phải cẩn thận trong vấn đề này.

Đồng thời, Thìn nên chú ý nhiều hơn đến các vấn đề về đường tiêu hóa và cổ họng, bạn thường tiếc của nên hay trữ đồ trong tủ lạnh quá lâu.

Thực phẩm bị bảo quản quá lâu dễ sinh sôi nhiều vi khuẩn có hại cho cơ thể, tiết kiệm được một chút nhưng t.iền đi viện quá t.iền thức ăn, lưu ý nhé Thìn!

6. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Tỵ

Không được tự tin vào sức khỏe của mình

Người cầm tinh con Rắn rất khỏe và có khả năng miễn dịch tốt, bẩm sinh cha mẹ không phải vất vả vì sức khỏe của bạn. Thế nhưng, ngay cả khi tôi bị ốm, bạn cũng cứng đầu chủ quan không muốn đến bệnh viện.

Chất lượng giấc ngủ thì tương đối kém, nên chú ý đừng để cảm xúc dao động quá mức sẽ gây ra các bệnh về tim, huyết, mạch, đặc biệt là những người t.uổi Tị cao t.uổi.

Bạn không bao giờ được tự tin thái quá vào cơ thể của bạn và trì hoãn chữa bệnh, nếu không nó sẽ xấu đi và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

7. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Ngọ

Cải thiện thói quen sinh hoạt hàng ngày

Người t.uổi Ngọ trông vẻ ngoài khá mạnh mẽ và cường tráng, chắc chắn nhưng thực lòng mà nói, do hoạt động mạnh nên bạn thường bị căng thẳng tinh thần khiến tim, hệ tiêu hóa và thần kinh bị quá tải, lâu dần sẽ gây hại cho cơ thể.

Vì vậy, nếu muốn chăm sóc bản thân thì bạn phải bắt đầu cải thiện từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày để có thể duy trì thể lực cường tráng lâu dài, đặc biệt là những bạn còn trẻ t.uổi.

8. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Mùi

Giữ gìn cân nặng hợp lý

Những người t.uổi Mùi bề ngoài trông có vẻ yếu ớt nhưng thực chất họ lại có sức sống mãnh liệt, làm gì cũng nhanh nhẹn tháo vát.

Tuy nhiên, sau t.uổi trung niên, việc giữ gìn vóc dáng rất quan trọng vì cân nặng của Mùi có thể tăng lên chóng mặt, hãy coi chừng các vấn đề về đường tiêu hóa do thói quen ăn uống.

Ngoài ra nếu muốn có một sức khỏe ổn định thì khi thời tiết trở lạnh, dù già hay trẻ thì người t.uổi Mùi cũng cần phải giữ ấm cho cơ thể giúp khí huyết lưu thông. Hai bộ phận quan trọng nhất cần phải che chắn, bảo vệ chính là đầu và chân.

9. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Thân

Chịu khó tập thể dục nhiều hơn

T.uổi Thân hay gặp các vấn đề về thần kinh và không biết cách điều chỉnh tâm lý của bản thân trong cuộc sống hàng ngày.

Để giảm bớt áp lực cuộc sống, bạn phải vận động nhiều hơn và đi ra ngoài trời để cơ thể được thư thái, khỏe mạnh. Nếu không, việc suy kiệt sức lực và tâm lý căng thẳng sẽ tiềm ẩn những bệnh lý về khí quản.

Nhất là những người trẻ, bạn phải lập kế hoạch rèn luyện sức khoẻ ngay từ bây giờ, đừng chần chừ không lại tốn t.iền cho bệnh viện đấy! Khi đó không chỉ làm khổ cho bản thân mà còn làm khổ cho gia đình, người thân, bạn bè.

10. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Dậu

Bỏ thói quen lo xa

Con giáp này có tính cách hay lo xa và có xu hướng dễ bị căng thẳng rồi ăn uống thất thường nên hệ tiêu hóa thường gặp vấn đề, phổi và phế quản dễ bị dị ứng. Do đó, bạn nên chú ý đến sự thay đổi nhiệt độ khi chuyển mùa.

Nhất là nam mệnh t.uổi Dậu, nên hạn chế tiệc tùng rượu bia để dạ dày được nghỉ ngơi. Bạn có tính ham vui quá đà nên lắm lúc bỏ qua cả sức khỏe của bản thân, thời trẻ chưa thấy bệnh nhưng về già rồi bạn sẽ hối hận.

11. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Tuất

Giữ bình tĩnh trước mọi chuyện

T.uổi Tuất dễ bị lo âu, phiền muộn trong lòng dẫn đến mất ngủ, đau đầu, nhịp tim thất thường. Hơn nữa bạn lại không thích vận động, ngồi nhiều sau khi ăn xong nên dễ bị tăng cân sau t.uổi trung niên.

Chú ý thư giãn và tập thể dục thường xuyên để tốt cho sức khỏe, đồng thời không nên la hét lớn tiếng với mọi người xung quanh quá nhiều.

Tuất nên học hỏi lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích như rượu bia… Đồng thời, cũng cần giữ bình tĩnh trong mọi chuyện, không va vào mâu thuẫn và xung đột, tránh đến những nơi ẩm ướt, nguy hiểm.

12. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho t.uổi Hợi

Ăn uống có chừng mực

Điều quan trọng nhất đối với Hợi là hạn chế ăn uống quá nhiều, ít uống rượu bia, đề phòng các bệnh về thận, không nên thức khuya, ăn quá no có thể gây hại cho cơ thể.

Nếu đã qua độ t.uổi 50, hệ tiêu hóa của Hợi sẽ trở nên kém hơn, quá trình tiêu hóa chậm lại rất nhiều. Vì vậy, thời gian ăn cũng cần phải có sự thay đổi so với trước. Theo đó, người này nên ăn trước 7 giờ tối và ăn ít hơn so với bữa trưa.

Trước khi đi ngủ từ 1-2 tiếng, người t.uổi Hợi ở độ t.uổi trung niên nên uống một cốc sữa nóng giúp dễ ngủ và ngủ ngon, sâu giấc hơn.