Bí kíp chăm sóc da đẹp tự nhiên từ những thói quen đơn giản

Không cần phải lạm dụng mỹ phẩm, tìm đến các liệu trình spa đắt tiền, chỉ cần những thói quen đơn giản mỗi ngày, bạn vẫn có thể chăm sóc da hiệu quả tuyệt đối.

Uống đủ nước

Không phải ai cũng có thói quen uống nước đều đặn và không phải ai cũng biết hết tác dụng tuyệt vời của nước đối với sức khỏe và làn da. Nước góp phần tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp làn da thêm phần tươi trẻ.

Ngoài việc đào thải độc tố, nước còn có tác dụng làm đầy các tế bào da nên da bạn sẽ căng hơn, không còn nếp nhăn, vết sần sùi hay hiện tượng da nhăn nheo.

Nếu da bạn không sáng hoặc bị phù thì cũng không nên quá lo lắng. Ăn ít muối và uống nhiều nước hơn sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình đáng kể.

Luôn uống đủ nước để da không bị khô.

Thực tế là cơ thể càng thiếu nước thì lại càng xuất hiện giữ nước khiến tay chân bạn dễ bị sưng phù hơn. Nước chính là loại botox tự nhiên giúp da bạn căng tràn và sáng đẹp.

Bởi vậy, chỉ với việc thường xuyên cung cấp đầy đủ 7 – 8 cốc nước mỗi ngày bạn đã có thể chăm sóc vẻ đẹp của mình từ vóc dáng, làn da đến cả mái tóc.

Dưỡng ẩm da

Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể. Do vậy, độ ẩm là một trong những yếu tố quan trọng và cơ bản nhất để cấu thành da. Nếu da thiếu nước bề mặt da sẽ bị khô, vì thiếu độ ẩm sẽ làm cho sự trao đổi chất giữa các tế bào da bị tổn thương, cấu trúc da bị ảnh hưởng.

Bên cạnh đó, những tác động từ thời tiết, đặc biệt là tiết trời mùa đông, sự thiếu thốn độ ẩm của không khí sẽ khiến làn da thêm phần khô ráp.

Vì vậy, bên cạnh việc uống nước đầy đủ, bạn còn cần chăm sóc trực tiếp lên da bằng một lượng sản phẩm với hàm lượng độ ẩm thích hợp có tác dụng bổ sung độ ẩm từ trong ra ngoài.

Các loại kem dưỡng có chứa thành phần dầu sẽ tạo ra tạo ra lớp màng giữ ẩm trên da, giúp da hạn chế sự thoát hơi nước ra bên ngoài. Nhưng không phải loại dầu nào cũng phù hợp với da mặt. Bạn có thể sử dụng những loại kem xuất phát từ dầu quả bơ, hoa anh thảo, hạnh nhân…

Rửa mặt vào sáng và tối

Không khí ô nhiễm, bụi bẩn… là các tác nhân môi trường có thể bám lên da và khiến các lỗ chân long bị tắc nghẽn, gây ra các vấn đề da nhờn, bóng dầu, mụn trứng cá,…

Để ngăn chặn sự viêm nhiễm xuất hiện trên da và để loại bỏ các thành phần gây hại da, chăm chỉ rửa mặt bằng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ vào mỗi sáng thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ là điều cần thiết nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp tự nhiên.

Rửa mặt sáng và tối để làm sạch da mặt.

Bổ sung collagen

Collagen rất cần thiết cho da bởi 70% cấu trúc của da là collagen – thành phần chính của mô liên kết, có khả năng đàn hồi và chịu lực cao. Collagen tạo ra cấu trúc để nâng đỡ, tạo sự bền vững và dẻo dai cho da, do đó giúp da đàn hồi, săn chắc và căng mịn.

Theo thời gian, đặc biệt là từ sau năm 20 tuổi, cứ mỗi năm, 1,5% khối lượng collagen bị suy giảm kéo theo sự suy giảm về chất. Điều này sẽ khiến các nếp nhăn hình thành, da bắt đầu lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, mi mắt sụp, lỗ nang lông nở rộng, da trở nên chùng nhão, khô, nám, da không đều màu.

Tăng cường các chất chống oxy hóa và bổ sung collagen cho da là cách để bạn có làn da đẹp theo thời gian. Bạn có thể bổ sung collagen từ các loại thực phẩm như: đậu nành, thịt gà tây, cà chua, rau màu xanh đậm… hoặc các sản phẩm collagen.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nên lựa chọn sản phẩm thích hợp của nhà sản xuất có uy tín, chú ý thời gian sử dụng, cách bảo quản, và cũng không nên quá lạm dụng chúng.

Sử dụng kem chống nắng

Việt Nam là một trong những quốc gia nằm gần đường xích đạo nên ánh nắng ở Việt Nam được xem là gay gắt nhất và xuất hiện quanh năm. Sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây nên hiện tượng lão hóa và nhanh chóng cướp đi vẻ đẹp của làn da.

Bôi kem chống nắng là cách chăm sóc da hiệu quả vào mùa hè.

Để làn da được bảo vệ da trước tia nắng bạn cần tránh tiếp xúc trực tiếp chúng vào thời điểm từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều.

Thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi đi ra ngoài ít nhất 15 phút, lưu ý nên chọn những sản phẩm chống nắng có PA (thể hiện sản phẩm bảo vệ da trước tia UVA ở mức cao nhất).

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là công đoạn cần thiết trong quy trình chăm sóc da. Việc bạn loại bỏ được tế bào chết vừa giúp làn da giữ độ ẩm, vừa tránh được viêm nhiễm cho làn da. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết cho da từ 1 – 2 lần mỗi tuần và đừng quên dưỡng ẩm cho da ngay sau đó.

Theo Alobacsi