Bi kíp cải thiện làn da cho phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau khi sinh có một sự thay đổi tâm lý và nội tiết trong cơ thể khá lớn. Nên hầu hết cách bạn gái ở thời điểm này da ngày càng trở nên xấu đi với những biểu hiện thường thấy như: nám, tang nhang xuất hiện nhiều hơn, nếp nhăn ở khóe miệng, cằm và má; độ mịn và sắc tố da ngày càng xạm đen. Phụ sau sinh có thể làm đẹp như thế nào ? Hãy cùng theo dõi bi kíp cải thiện làn da dưới đây.
Làm đẹp sau sinh với sữa mẹ
Trong số những phương thức làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh thì phương thức sử dụng sữa mẹ là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất. Vì trong sữa có đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp da đẹp và cải thiện được sức khỏe da hiện tại. Đặc biệt bạn sử dụng chính nguyên liệu trên cơ thể mình vừa tiện lợi lại rất hiệu quả.
Làm đẹp sau sinh bằng sữa
Mỗi ngày hãy vắt ra 1/3 bát con sữa, sau đó dùng bông thấm đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Chờ cho da mặt khô rửa lại với nước ấm. Trung bình mỗi ngày bạn nên thực hiện 2 – 3 lần tranh thủ những lúc bé đi ngủ.
Thực hiện như vậy chỉ trong một thời gian ngắn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng và rạng ngời hơn rất nhiều.
Làm đẹp sau sinh với nghệ
Bình thường nghệ tươi và nghệ bột là những dược liệu làm đẹp khá tốt. Với phụ nữ sau sinh nghệ càng trở nên hữu ích hơn. Vì trong nghệ có chứa Curcumin là một thành phần chống oxy hóa khá tốt. Đồng thời có thể cải thiện sắc tố da khá nhanh và hiệu quả, rất thích hợp với phụ nữ sau sinh có nhiều tàng nhang cũng như nám.
Video đang HOT
Cách làm như sau:
Làm đẹp sau sinh với đậu đỏ
Làm đẹp sau khi sinh bằng đậu đỏ cũng là lựa chọn của rất nhiều chị em trong quá trình chăm sóc, cải thiện làn da của mình. Hàm lượng protein lớn cừng với chất sắt và kali trong đậu sẽ giúp da nhanh chóng trở nên hồng hào và căng mịn trở lại. Nước da xanh, xạm đen và nhiều tàn nhang sẽ được thay thế bằng một làn da khỏe khắn và trắng hồng tự nhiên. Sử dụng đậu đó làm đẹp da như sau:
Dùng thìa lấy hai thìa đậu đỏ hoàn trộn cùng hai thìa sữa tươi, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và đắp lên da mặt. Khi sữa khô và kết tủa trắng lại thì hãy dùng nước làm sạch da mặt.
Với công thức này chúng ta cũng có thể làm hỗn hợp dưỡng trắng da toàn thân cũng rất tốt.
Làm đẹp sau sinh bằng cách massage nhiều hơn
Massage da mặt hằng ngày là một việc rất cần thiết với phụ nữ sau khi sinh. Vì không những giúp da hoạt động tốt hơn mà còn có thể thư giãn tinh thần, giảm tress sau khi sinh. Với bạn gái vừa mới sinh có thể áp dụng phương thức massage như sau:
Phụ nữ sau sinh nên massage nhiều hơn
Những phương thức làm đẹp được chia sẻ ở trên đều rất dễ thực hiện và không mất đi nhiều thời gian của chị em sau sinh. Hãy thực hiện đều đặn để mình dù sinh con nhưng vẫn rất tươi trẻ và xinh đẹp nhé.
Theo Phunutre
Thực phẩm giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại dáng
Để lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời son rỗi, các bà mẹ sau sinh hãy xây dựng khẩu phần ăn theo những gợi ý dưới đây nhé.
Hạt dẻ
Các nghiên cứu gần đây cho rằng hạt dẻ và các loại hạt khác có thể giúp kiềm chế cơn đói cũng như kiểm soát trọng lượng cơ thể. Bởi vì các loại hạt giúp bạn no lâu hơn và hàm lượng calo không đủ để hấp thu cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm đói nhanh chóng, hạt dẻ và các loại hạt khác cũng được xem là thực phẩm lý tưởng giúp lại lấy lạ vòng eo thon đầy lý tưởng.
Thực phẩm giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại dáng
Trứng gà
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, trứng gà không chỉ bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc béo phì hiệu quả. Vì trong trứng có chứa nhiều protein, các loại vitamin D, B12 rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trứng gà chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở hoàng điểm, ngăn ngừa nguy mù mắt.
Sữa chua nguyên kem
Sữa chua không chỉ lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp một hàm lượng chất béo lành tính vừa giúp cơ thể cân bằng được hàm lượng chất béo cần thiết vừa có tác dụng kiểm soát chất béo dư thừa trong cơ thể nên tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp giữ dáng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Cá hồi
Cá hồi cũng là một trong những thực phẩm phụ nữ sau sinh nên cân nhắc để đưa vào thực đơn hàng ngày của mình. Vì trong cá hồi có chứa một hàm lượng chất béo và giàu protein cần thiết giúp phụ nữ sau sinh ổn định huyết áp. Ngoài ra, cá hồi còn chứa omega 3 là thành phần quan trọng giúp chuyến hóa protein trong cơ thể hiệu quả.
Các loại rau cải
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết các rau cải bao gồm: bông cải xanh, cải xanh và cải bó xôi giàu hàm lượng axit folic và sắt nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Những món ăn được làm từ các loại rau cải này sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, chống kiệt sức và thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, phòng chống và điều trị chứng táo bón sau sinh rất tốt.
Theo BĐT Gia Đình VN
Học bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Trung Quốc Phụ nữ Trung Quốc nổi tiếng với nét đẹp độc đáo cùng làn da trắng, dáng hình thanh tú, mắt một mí,... Và cũng như phụ nữ các quốc gia khác, phụ nữ Trung Quốc có những bí quyết riêng để duy trì vẻ thanh xuân của mình. Văn hóa ẩm thực đặc sắc Đặc trưng văn hóa ẩm thực của Trung Hoa...