Bị đá, có gì phải đau

Huyền Anh20:54 16/09/2020

Dưới đây là 5 bước giúp bạn hồi phục những tổn thương khi vừa bước qua một mối tình tan vỡ.

1. Đặt quyết tâm

Khi bạn đang cố gắng tạo ra thay đổi lớn, quyết tâm là một phần thiết yếu để có thể làm được như vậy. Hãy chắc chắn rằng nếu bạn muốn nỗ lực hết sức để vượt qua cuộc chia tay này, bạn sẽ quyết tâm thực hiện. Đừng nửa vời, mọi sự nửa vời đều dẫn đến thất bại. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn.

2. Cắt đứt

Đây là một trong những nỗ lực đầu tiên bạn phải làm, dù viễn cảnh cắt đứt với một người đã từng rất – rất gắn bó với bạn, như một phần không thể thiếu trong cuộc đời bạn là vô cùng khó khăn.

Bạn mang một nỗi đau sắc cạnh trong tim vì bị “đá”, bạn rất sợ ý nghĩ từ giờ trở đi mình sẽ không được gặp gỡ, không được liên lạc với người ấy nữa. Bạn đau khổ đến mức không chịu nổi. Nhưng vấn đề là, nếu cố gắng dùng dằng với họ khi mọi chuyện không còn được như xưa – lúc hai người còn yêu – sẽ khiến bạn đau khổ hơn bội phần.

Đừng tìm kiếm người ấy trên mạng xã hội nữa, những hình ảnh cập nhật cuộc sống của họ trên facebook, instagram có thể khiến bạn ghen và nhớ họ nhiều hơn. Bạn thấy người ấy bắt đầu cuộc sống mới thật nhanh, và bạn làm sao có thể vui vì điều đó?

Cho nên, hãy đuổi đau đớn và buồn phiền đi, bằng cách không nhắc lại cho trái tim mọi kỷ niệm hay bóng hình đó nữa. Khoá lại mọi con đường dẫn đến người ấy để đi con đường riêng của bạn, bạn sẽ thấy mình hồi phục nhanh hơn.

Video đang HOT

3. Tỉnh táo trước “trò lừa bịp” của trí não

Một trong những lý do khiến bạn khó vượt qua cuộc chia tay và bước tiếp là do bộ não của bạn đang “chơi trò lừa bịp”.

Sau khi các bạn chia tay, không còn chia sẻ thời gian bên nhau nữa, bộ não không ghi nhận ký ức mới nên chỉ còn “tua” lại những ký ức đã qua.

Và vì lý do nào đó, bộ não của bạn chỉ lưu giữ những điều tốt đẹp, đánh lừa bạn về một cảm giác hạnh phúc. Hiện thực thì khác đấy, hãy nhắc nhở mình điều đó!

Hãy cho phép mình thương tiếc mối tình đã qua

Ảnh minh họa: Getty Images

Bạn bè và gia đình có thể sẽ an ủi, động viên bạn rằng cố gắng bước tiếp đi. Đồng ý rằng, bước tiếp là điều quan trọng để tìm thấy hạnh phúc còn đang đâu đó ngoài kia, nhưng là con người, ai cũng có nhu cầu “được tiếc thương” một mối tình vừa kết thúc.

Khi gặp gỡ một ai đó, bạn có hy vọng và ước mơ rất lớn. Nếu ở bên nhau một thời gian, bạn sẽ có những trải nghiệm cùng nhau, tốt và xấu. Khi chia tay, bạn sẽ đánh mất một ai đó trong cuộc đời mình. Ai đó bạn hy vọng có thể ở bên mình mãi mãi.

Vì vậy, hãy cứ dành một chút thời gian để thổn thức đi. Chỉ khi làm như vậy, bạn mới có thể vượt qua và thực sự bước tiếp.

Năng động lên nào

Thay vì tập trung vào cuộc chia tay, bạn có thể dành sức lực cho những người yêu thương mình. Tập thể dục cũng là một phần quan trọng để vượt qua những cảm xúc tiêu cực. Nâng cao nhịp tim, đổ mồ hôi và cố gắng tập thể dục đều sẽ tăng mức dopamine trong não của bạn.

Dopamine là một chất hóa học “tạo cảm giác dễ chịu”, và khi nó đi qua cơ thể, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Ngay cả khi chỉ là đi dạo, bạn vẫn đang tập thể dục. Bộ não của bạn sẽ rất vui vì bạn làm điều đó.

Cuối cùng, mặc dù bạn vẫn chưa sẵn sàng để bắt đầu một mối quan hệ khác, nhưng điều quan trọng là nên cân nhắc quay lại thế giới hẹn hò. Không có lý do gì khiến bạn không thể mặc đẹp, tán tỉnh và gặp gỡ những người mới.

Chồng đồng ý để người chị bị trầm cảm của tôi về ở cùng, tôi vui mừng tột bậc cho đến khi đọc những dòng tin anh gửi cho chồng chị

Tôi cứ nghĩ chồng mình sẽ phản đối khi anh rể đề nghị chuyện này. Nhưng không, anh niềm nở nhận lời, còn nhanh chóng dọn phòng để chị tôi đến sống.

Chị gái tôi là người phụ nữ đã từng trải qua nhiều sóng gió. Trước đây, chị cũng sống và sinh hoạt như bao người bình thường khác. Biến cố chỉ xảy ra khi bố tôi qua đời, một thời gian ngắn sau đó, đứa con trong bụng chị cũng không giữ được. Chịu quá nhiều cú sốc, chị tôi bị trầm cảm, dẫn đến tinh thần hoảng loạn, thiếu minh mẫn.

Thời gian sau đó, anh rể có đưa chị tôi đi bệnh viện chữa trị, nhưng bệnh tình vẫn không thể khỏi hẳn. Sau này khi kinh tế cạn kiệt, anh đành đưa chị tôi về, mỗi tháng ra viện lấy thuốc. May mắn là thời gian này, chị cũng đã bắt đầu có dấu hiệu hồi phục, tâm trạng cũng khá hơn.

Tôi rất thương chị mình, vì thế thi thoảng lại gửi tiền cho anh rể để anh mua đồ ăn cho chị. Hơn nữa chị tôi ốm đau như vậy, tiền không kiếm ra được, tôi cũng nên đỡ đần một chút.

Tháng trước, anh rể có qua nhà tôi nhờ một chuyện. Anh nói sắp tới, công ty luân chuyển anh đi tỉnh làm việc. Trong một năm chuyển công tác, anh muốn chúng tôi chăm sóc chị. Dù sao tôi cũng ở nhà nội trợ, chị em có thể chuyện trò, biết đâu bệnh tình chị tôi lại đỡ hơn?

Chịu quá nhiều cú sốc, chị tôi bị trầm cảm, dẫn đến tinh thần hoảng loạn. (Ảnh minh họa)

Khi ấy tôi cứ nghĩ chồng mình sẽ phản đối. Nào ngờ anh vui vẻ nhận lời, còn chủ động dọn phòng để chị tôi đến ở. Ngay từ lúc ấy, tôi đã cảm thấy khó hiểu trước sự nhiệt tình của chồng. Bởi tôi hiểu rõ tính anh, dù không phải người hẹp hòi khó tính nhưng anh cũng không rộng rãi đến mức như vậy.

Quả thật những gì tôi nghi ngờ đều có cơ sở. Hơn một tháng chị tôi sống chung, chồng thờ ơ không quan tâm. Chỉ đến khi anh rể về thăm, anh lại tỏ thái độ niềm nở, săn đón.

Hôm qua điện thoại của tôi hết pin, lại có việc cần dùng nên tôi mượn máy chồng. Bình thường tôi rất ít khi đụng vào đồ của anh, thành ra dù anh nhắn tin hay gọi điện với ai, tôi cũng không để ý. Tôi vào phần tin nhắn của chồng, thấy mục gần nhất là nhắn với anh rể. Vì tò mò, tôi bèn mở ra và phát hiện một chuyện động trời.

Thì ra lâu nay, chồng tôi vẫn lén lút đòi tiền chăm sóc chị vợ từ anh rể. Tháng này anh ấy gửi tiền chậm, chồng tôi còn nhắn tin thúc giục đến mấy lần. Thật không ngờ anh lại làm thế sau lưng tôi. Khi chồng đi làm về, tôi đã nói chuyện và phân tích cho anh hiểu hoàn cảnh gia đình chị gái mình, nhưng chồng vẫn không nghe. Còn xem chị tôi như một gánh nặng trong nhà. Tôi thấy khó xử quá, vừa ngại với anh rể, lại vừa thương chị. Tôi nên làm gì để không cảm thấy áy náy với anh rể đây?

Xuất hiện giữa bữa tối lãng mạn, chỉ một câu nhẹ nhàng khiến cả chồng lẫn bồ tự cắt đứt Cả cô bồ trẻ lẫn chồng đều không ngờ rằng, sự xuất hiện giữa bữa tiệc của người vợ bằng đòn ghen 'ngọt ngào' lại khiến cả hai tự cắt đứt quan hệ. Chồng đi bồ bịch, bỏ bê vợ con khiến tôi đau đớn và tủi hổ vô cùng. Giá như chồng tôi đi cặp bồ "đổi gió" với chân dài nhan...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi01:12

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu00:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người yêu có rất nhiều ước mơ, hoài bão tương lai, nhưng lại không có tôi trong đó

05:24:03 07/03/2025

Người yêu tôi đi nước ngoài du học tiếp bậc cao học, anh rất hào hứng và dự định sẽ ở lại làm việc lâu dài nếu như có cơ hội tốt.

Vợ ở nhà nội trợ lâu ngày khiến tôi không còn muốn làm "chuyện ấy"

05:11:41 07/03/2025

Nhìn vợ lúc nào cũng tất bật lo cho con cái, quần áo xộc xệch, đôi khi còn hôi hám khiến tôi không còn không còn muốn làm chuyện ấy .

Người phụ nữ lạ mặt vác bụng bầu đến bắt đền, mẹ chồng nói một câu cô ta đi ngay còn tôi vội vàng viết đơn ly hôn

05:07:51 07/03/2025

Gia đình đang hạnh phúc bỗng sắp đổ vỡ kể từ khi xuất hiện người phụ nữ tới nhà yêu cầu trách nhiệm từ chồng tôi. Tôi năm nay 36 tuổi, lập gia đình được 11 năm.

Thức trắng đêm xem phim 'Sex Education', tôi ân hận vì câu nói với con: 'Chuyện này không dành cho con nít'

21:33:47 06/03/2025

Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con. Hãy dạy con về tình yêu, giới tính. Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ dành cả đêm để xem một bộ phim về tuổi dậy thì như Sex Education .

Biết con dâu chi 50 triệu để sinh ở bệnh viện quốc tế, mẹ chồng tức tốc chuyển thêm 100 triệu với lời nhắn cay khóe mắt

21:30:03 06/03/2025

Nhận 100 triệu từ mẹ chồng gửi, tôi vẫn không thể tin được. Vợ chồng tôi không sống với bố mẹ chồng nhưng tôi vẫn được ông bà thương yêu hết mực.

Bữa cơm ra mắt rất vui vẻ nhưng bạn trai bất ngờ đòi chia tay tôi chỉ vì... 5 miếng thịt gà

21:27:10 06/03/2025

Chúng tôi chia tay vì 5 miếng thịt gà! Trải qua một tình huống như thế này thực sự khiến tôi phải suy ngẫm về những cách chúng ta giao tiếp và hiểu lầm nhau trong các mối quan hệ.

Mới quen chưa bao lâu, bạn trai đã rủ đi chơi xa

21:24:29 06/03/2025

Em và bạn trai vừa quen nhau chưa bao lâu nhưng anh đã muốn rủ em đi du lịch Đà Lạt 3 ngày 2 đêm. Năm là sinh viên năm thứ 2 đại học, còn bạn trai đã 30 tuổi, hiện đang làm mảng kinh doanh.

Bố chồng nhờ con dâu rút 100 triệu tiền tiết kiệm về sửa nhà, con bật khóc và nói lời xin lỗi làm tôi choáng váng đầu óc

21:21:39 06/03/2025

Trước kia, con dâu từng quản lý tiền bạc rất kém, thế mà tôi còn tin tưởng giao cho giữ một số tiền lớn. Ngày trước, vợ chồng con trai tôi làm ăn ở nơi đất khách quê người cũng xây được ngôi nhà khang trang.

Nợ 100 triệu tiền mua sắm nhưng bản thân lại chẳng có gì "ra tấm ra món", tôi thực sự hối hận vô cùng

05:28:01 06/03/2025

Tôi biết rằng thẻ tín dụng không xấu. Với nhiều người, đó là đòn bẩy tài chính không những hiệu quả mà còn giúp họ tiết kiệm được kha khá tiền mua sắm, chi tiêu.

Sau buổi họp lớp, tôi bất ngờ mang bầu với... chồng cũ

11:05:28 05/03/2025

Tôi không thể nhớ bằng cách nào, tôi và chồng cũ đã đưa nhau vào khách sạn. Sáng hôm sau tỉnh dậy, cả hai đều ngỡ ngàng khi không còn một mảnh vải che thân.

Mẹ chồng suốt ngày chì chiết con dâu hoang phí, tôi đưa ra một bằng chứng khiến bà chết lặng!

05:27:21 05/03/2025

Cuộc sống chung với mẹ chồng chưa bao giờ là dễ dàng, nhưng tôi không ngờ có ngày mình lại bị trách mắng chỉ vì... đổ quá nhiều nước luộc rau!

Soi camera thấy bố chồng U80 xồng xộc vào phòng con dâu đang mang bầu, chồng tức tốc lao về nhà

05:23:38 05/03/2025

Tôi đã phần nào vượt qua những sóng gió khi làm dâu ở tuổi 20. Nhưng đó chưa phải là điều khiến tôi hạnh phúc nhất mà là...Lúc quyết định kết hôn ở tuổi 20