Bị con chê béo, mẹ giảm 62 kg

Bà mẹ ba con đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày sau đó tích cực tập luyện kết hợp ăn uống lành mạnh thay vì tiêu thụ toàn đồ ăn nhanh như trước đây.

Sau 3 lần sinh nở cùng thói quen ăn uống kém lành mạnh, Schauna Harshman, 35 tuổi, sống tại North Dakota, Mỹ nặng 134 kg.

Ngày đi học, Schauna luôn nghĩ mình là cô gái xấu xí có thân hình ục ịch: “Tôi trở thành trò cười cho các bạn khi ở trên xe buýt, luôn khóc mỗi khi về đến nhà và không hề muốn đến trường học. Trong khi bạn bè có thể mặc quần skinny thì tôi luôn phải mang nịt bụng bên trong bộ đồ rộng thùng thình. Họ dễ thương còn tôi chỉ là cô gái béo ú, xấu xí”.

Schauna từng nặng đến 134 kg.

Schauna mang thai lần đầu vào năm 18 tuổi, cô ăn uống bất cứ thứ gì cô thích, không quan tâm tới chuyện món ăn đó có tốt cho sức khỏe hay không. Bận rộn với việc làm mẹ càng làm Schauna lơ là việc chăm sóc bản thân, cô gần như không nấu ăn mà chỉ mua đồ ăn nhanh.

“Lần mang thai đầu tiên tôi nặng hơn 90 kg và sau lần sinh thứ ba, tôi nặng 134 kg. Tuy nhiên Logan lại là thằng bé nhẹ cân nhất trong ba đứa con của tôi. Đó cũng là lần mang thai khó khăn nhất bởi tôi quá béo. Tôi sinh sớm 3 tuần do cao huyết áp. Suốt thai kỳ tôi luôn đau lưng, đau hông, toàn bộ cơ thể rất khó chịu”, Schauna kể lại quãng thời gian khó khăn.

Thân hình nặng nề khiến bà mẹ người Mỹ ngày càng lười ra khỏi nhà. Cô mặc quần jeans và áo hoodie để che giấu cơ thể ngay cả trong mùa hè. Thậm chí, tự ti về ngoại hình nên Schauna hiếm khi chụp ảnh cùng các con.

“Một lần, cậu con trai thứ hai trêu đùa tôi, thằng nhóc 3 tuổi gọi tôi là mẹ béo và cười ầm lên. Tôi đã chán ngấy thân hình ục ịch của mình và khi nghe con trai tôi nói vậy, tôi nghĩ mọi thứ đã quá đủ, tôi phải thay đổi bản thân. Tôi vẫn nhớ tôi từng nhốt mình trong phòng tắm và khóc hết nước mắt vì không biết phải bắt đầu thay đổi từ đâu”, Schauna kể lại động lực đã thôi thúc cô giảm cân.

Sau đó, cô đã tìm hiểu phương pháp thu nhỏ dạ dày và đi gặp chuyên gia. Schauna cũng cam kết sẽ giảm được một mức cân nhất định trước khi phẫu thuật dạ dày với sự hướng dẫn, đốc thúc của huấn luyện viên cá nhân. Khi tiến hành phẫu thuật, Schauna đã giảm xuống mức 108 kg.

Bà mẹ ba con dành thời gian nấu ăn để kiểm soát calo nạp vào cơ thể.

Rau xanh, các loại hạt… được thay thế cho các món ăn nhanh.

Sau ca thu nhỏ dạ dày, cô giảm thêm được 32 kg, còn 76 kg. Chế độ ăn uống của cô tuân thủ nguyên tắc ít tinh bột, đường ngọt, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh. Schauna chủ yếu tiêu thụ protein từ trứng, ức gà, thịt nạc, các loại hạt. Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của cô. “Tôi thử nhiều chế độ ăn và áp dụng lowcarb vào cuối năm 2018. Sang đến đầu năm 2019, tôi chuyển sang ăn Keto kết hợp với việc tính toán calo nạp vào cơ thể mỗi bữa”.

Bà mẹ ba con cũng tích cực vận động hàng ngày để tiêu hao calo, đốt cháy mỡ thừa. “Tôi bắt đầu với bài tập đạp xe ở phòng gym. Tôi nhớ lúc đó sức tôi chỉ tập được khoảng 10 phút nhưng dần dần mọi chuyện tiến triển tốt hơn, tôi không còn là người phụ nữ ục ịch nữa rồi”.

Hiện Shauna duy trì mức cân khoảng 70kg, giảm được tổng cộng 62 kg.

Duk Sun

Theo ngoisao.net