Scarlett Johansson tiết lộ cô phải ăn rất nhiều thịt gà để có vóc dáng lý tưởng vào vai Góa phụ đen.
Scarlett Johansson là một trong những nàng đả nữ sexy nhất màn ảnh
Thời điểm hiện tại, khi “Captain America 3: Nội chiến siêu anh hùng” khuynh đảo phòng vé toàn cầu cũng là lúc tên tuổi của Scarlett Johansson lại trở nên nóng hơn bao giờ hết. Mỹ nhân thủ vai Góa phụ đen luôn biết cách hớp hồn khán giả nhờ thân hình nóng bỏng từng cm. Cô từng nhiều lần được bình chọn là “Mỹ nhân được đàn ông khao khát nhất thế giới”, “Mỹ nữ sexy nhất hành tinh”…
Để có hình thể chuẩn mực đề vào vai nàng Góa phụ đen vừa mạnh mẽ lại đầy hấp dẫn, Scarlett Johansson phải thực hiện chế độ tập luyện rất vất vả. Ngày nào cô cũng phải dậy từ 5 giờ sáng để tập luyện và phát chán với việc ăn thịt ức gà cùng rau xanh trong mọi bữa ăn.
Vẻ đẹp gợi cảm của mỹ nhân được gọi là “bản sao của Marilyn Monroe”
Video đang HOT
Một ngày luyện tập của mỹ nữ sexy bậc nhất Hollywood này bao gồm:
90 phút luyện tập xoay vòng: Scarlett có khoảng 90 phút liên tục tập luyện các động tác tăng nhịp tim. Các động tác này mỗi lượt khoảng 20 – 25 30 lần không nghỉ, sau đó cô chuyển động tác, hết một loạt các động tác lại quay lại động tác đầu.
Tập nâng cao: Với chế độ tập nâng cao này, Scarlett phải đảm bảo cơ thể của cô đủ sức mạnh và đủ dẻo dai để tải hết bài. Cô thực hiện các động tác squats, lunges, chin-ups, split squats liên tục với cường độ cao. Những động tác tác động vào phần thân dưới giúp cô trông tuyệt hơn khi đóng những cảnh hành động.
Võ MMA: Những môn vỡ MMA vừa giúp Scarlett giải tỏa căng thẳng, giúp thân hình săn chắc, dẻo dai mà còn tốt cho việc thực hiện các pha hành động. Cô tập với nhiều loại vũ khí và thường xuyên bị đau vì tổn thương khi tập bộ môn này.
Pha trộn các bài tập: Scarlett tập nhiều loại bài tập và pha trộn chúng với nhau. Điều này giúp đem lại hiệu quả cao hơn.
Chế độ ăn của người đẹp này cũng theo nguyên tắc riêng để giữ vóc dáng săn chắc mà vẫn duy trì được đường cong quyến rũ:
Cô phải ăn nhiều thịt gà để nuôi dưỡng cơ bắp
Ăn sáng và trưa: Vào buổi sáng cô ăn 2 quả trứng ốp la với yến mạch và trái sơ ri tươi. Bữa trưa rất lành mạnh với salad gà tây và hạt quinoa, hành tây, một chút dầu oliu, nước chanh.
Ăn vặt và bữa tối: Scarlett ăn vặt bằng hạnh nhân và táo. Cô ăn tối sớm với nhiều đạm. Người đẹp thường ăn cá nướng hoặc gà nướng với hành, cải bắp, súp lơ. Càng ăn nhiều thì cơ thể cô càng được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và có sức để đốt năng lượng trong phòng tập.
Theo 24h
Anastasia Yankova - Đả nữ nóng bỏng của làng Muay Thái
Mặc dù là VĐV Muay Thái chuyên nghiệp của Nga nhưng Anastasia Yankova trông không khác gì siêu mẫu.
Theo TTVN
Midu mướt mồ hôi đánh võ cùng trai đẹp mặc Phan Thành có 'tình mới' Midu tích cực luyện tập võ thuật để trở lại với 'nghệ thuật thứ bảy' sau thời gian dài bỏ bê. Từ khi có tình yêu, Midu dành toàn bộ thời gian để từng bước xây dựng hạnh phúc và gần như giải nghệ khỏi showbiz. Cô hạn chế xuất hiện ở các sự kiện của showbiz cũng như không mấy mặn mà...
Tin mới nhất
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?
15:02:15 22/11/2024
Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
15:01:10 22/11/2024
Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu dễ dàng, vừa không khiến tóc bị ảnh hưởng và nên dội nước xuôi theo chiều mái tóc để tránh rối tóc và gây rụng tóc...
Làm đẹp da với nước ép lựu
09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất
17:18:39 21/11/2024
Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.
Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?
09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?
09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.
5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi
21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.
Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp
20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.
Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ
15:25:54 19/11/2024
Trang sức không chỉ là phụ kiện tô điểm mà còn chứa đựng những câu chuyện tinh tế về nghệ thuật chế tác. Tại Huy Thanh Jewelry, từng món trang sức là kết tinh của sự sáng tạo, công nghệ hiện đại và tay nghề thủ công tinh xảo.
Chăm sóc da mùa lạnh
09:41:50 19/11/2024
Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mịn, căng bóng. Hiện nay, thị trường nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại da của mỗi người.
Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này
09:33:41 19/11/2024
Để thay đổi phong thủy, bà mẹ 2 con sẵn sàng chi tiền đập đi, xây lại . Sau phẫu thuật chị H cho hay diện mạo mới khiến mình tự tin hơn nên công việc làm ăn cũng thuận lợi hơn .
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024
Tuy nhiên cần lưu ý, niacinamide hoạt động tốt nhất ở pH trung tính (khoảng 5 - 7). Nếu sử dụng sản phẩm có pH quá thấp (như các sản phẩm chứa axit mạnh) hoặc quá cao, niacinamide có thể bị phân giải thành niacin, gây kích ứng da.
Có thể bạn quan tâm
Jennie-Lisa 'làm mẹ', 'lệnh' Coachella sửa danh xưng, BLACKPINK bị 'đá'?
Theo đó, Lisa sẽ có sân khấu vào 2 ngày 11-18/4/2025. Và Jennie sẽ biểu diễn tại Coachella 2025 vào ngày 13-20/4/2025. Cả 2 đều là sân khấu solo chứ không phải tư cách nhóm BLACKPINK.
Gã chồng rút kiếm gây án sau màn ẩu đả của hai người phụ nữ
Trước đó, vào tháng 6/ 2023, Đỗ Văn Quyền vay của anh Nguyễn Sỹ Sơn (SN 1997) số tiền 2,5 triệu đồng. Sau mấy hôm, Quyền trả cho anh Sơn được 1 triệu đồng. Anh Sơn nhiều lần đòi nợ số tiền còn lại nhưng Quyền chưa có tiền trả.
Cảnh tượng khiến "tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất bị tố giả tạo
Không hổ danh là tiên nữ đồng quê nổi đình nổi đám, dù đã gần 10 ngày trôi qua kể từ khi Lý Tử Thất quay trở lại nhưng những câu chuyện xung quanh cô vẫn đang khiến dân tình bàn tán xôn xao.
Về Thanh Hóa ngắm bình minh trên bãi Đông
Bãi Đông nằm trên bán đảo Nghi Sơn, thị xã Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa, sở hữu cảnh sắc còn khá hoang sơ. Vào lúc bình minh, bãi Đông như khoác lên mình vẻ đẹp khác lạ, thu hút du khách đến săn ảnh và check-in.
Thần số học thứ 6 ngày 22/11/2024: Số 4 làm điều mới, số 8 khởi nghiệp
Tra cứu thần số học, thần số học ngày 22/11/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 8 rời khỏi vị trí hiện tại, sẵn sàng đối diện với những thay đổi mới.
Những chiếc áo sơ mi, áo thun.... giúp che khuyết điểm bắp tay
Những chị em đang sở hữu phần vai hay bắp tay to luôn có xu hướng giấu chúng dưới những chiếc váy có phần tay bèo hay nhiều lớp nhưng điều này lại hoàn toàn phản tác dụng .
Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con
Lindsay Lohan từng trải qua quãng thời gian bi kịch trong sự nghiệp và cuộc sống với nhiều ồn ào. Giờ đây, cô sẵn sàng trở lại với điện ảnh, có một tổ ấm hạnh phúc và bình yên.
Vụ ô tô rơi khỏi cầu ở Huế: "Người nhái" và tàu lặn tìm kiếm 2 nạn nhân
Theo anh Nghĩa, đội của anh đã có kinh nghiệm tìm kiếm cứu hộ trong nhiều năm, tại nhiều tỉnh, thành miền Trung, mới nhất là tại khu vực cầu Đại Lộc (huyện Triệu Phong, tỉnh Quảng Trị).
WTO: Tác động kép của AI đối với thương mại toàn cầu
WTO kêu gọi có sự phối hợp toàn cầu để giải quyết sự phân mảnh trong quy định quản lý này và đảm bảo các lợi ích của AI được phân phối một cách công bằng.
Tiến Linh khen ngợi Indonesia, sẵn sàng cạnh tranh với Nguyễn Xuân Son
Tiến Linh thừa nhận Indonesia là ứng viên số 1 cho chức vô địch ASEAN Cup 2024, nhưng ĐT Việt Nam sẽ chơi hết khả năng để thể lấy lại vị thế của mình.
Nữ ca sĩ nhiều năm vắng bóng: Định cư Pháp, làm mẹ đơn thân sexy tuổi 35
Sau thời gian dài vắng bóng, ca sĩ Hằng BingBoong chính thức trở lại với MV Đứa bé nó hỏi (sáng tác: Đạt G; sản xuất âm nhạc: Đoàn Minh Vũ).