beta carotene

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo không ăn hạt hướng dương theo 2 cách này vì có thể gây hại cho sức khỏe

Hạt hướng dương là loại hạt nhiều người thích ăn, đặc biệt là hướng dương được mọi người ăn nhiều trong dịp lễ tết. Tuy nhiên không ít thông tin cho rằng "ăn hạt hướng dương sẽ gây hại cho sức khỏe của gan". Vậy thông tin này đúng hay s...

Người con vàng như nghệ, thủ phạm bất ngờ từ mẹ bỉm sữa

Bí đỏ là thực phẩm quý hiếm có tác dụng chữa bệnh nhưng nếu ăn nhiều quá sẽ gây ra hiện tượng vàng da nhất là ở trẻ nhỏ.

Thanh lọc cơ thể bằng 6 món salad

Salad là món ăn nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể bạn có được lượng vitamin dồi dào, chăm sóc tốt cho cơ thể bạn một cách toàn diện từ trong ra ngoài, những món salad rau xanh dường như là ...

Làm mặt nạ bí ngô trong 10 phút để da sáng mịn mùa thu này

Với hàng loạt vitamin A, C, E, cùng với beta-carotene, kẽm, kali và chất chống oxy hóa, bí ngô là loại rau củ số 1 dành cho làn da. Hãy thử công thức mặt nạ bí ngô dưới đây để có l...

Giao mùa, nên ăn những thực phẩm nào để tăng cường hệ miễn dịch

Vào thời đểm thời tiết giao mùa, sức đề kháng của con người kém hơn bình thường nên rất dễ mắc bệnh. Việc bổ sung các thực phẩm sau cũng giúp tăng hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ ...

So sánh khoai lang và khoai tây: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Khoai lang sở hữu rất nhiều chất dinh dưỡng nên chúng hoàn toàn xứng đáng nằm trong nhóm siêu thực phẩm. Trong khi đó, tinh bột trong khoai tây giúp điều chỉnh lượng đường trong má...

Chuyện những cặp đôi không hoàn hảo 3: Cà rốt kỵ củ cải, đừng dại gì ăn chung

Cà rốt chứa nhiều enzym phân giải vitamin C, củ cải giàu vitamin C, hai thứ này ăn chung sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng.

Người bị xơ gan nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Người bị xơ gan nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ và beta-carotene để nâng cao sức khỏe.

Vì sao tôm hùm đổi màu khi được nấu chín?

Không có gì là lạ khi chọn lọc tự nhiên ban cho tôm hùm màu xanh nhạt giống với màu nước biển: Những cá thể sống kín đáo dưới đáy biển có khả năng sống sót và truyền gen của chúng ...

Làm son gấc đặc trị môi thâm dễ thế này cần gì đi mua các chị ơi

Chị nào môi thâm thì về đội của em nhé, em chỉ cho cách tự làm son gấc trị môi thâm cực kì hiệu quả luôn.

Bé bị vàng da kéo dài vì… ăn quá nhiều rau củ?

Con tôi rất thích canh cà rốt, củ dền, khoai tây nhưng ăn thời gian dài thì bị vàng da nặng, hơn 1 tuần rồi không bớt...

5 loại vitamin giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả

Ngoài duy trì một lối sống lành mạnh thì việc bổ sung những chất dinh dưỡng sau đây còn giúp bạn ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Vitamin trị chứng “khô hạn”

Khi bị khô "cô nhỏ", bạn nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung đậu tương. Trong đậu tương có chất Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô âm đạo.

10 công dụng tuyệt vời của cà chua

Cà chua là loại quả được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những lợi ích sức khỏe mà cà chua mang lại cho con người.

Lợi ích của củ cải trắng

Một phần ăn củ cải chứa 1 g protein, 2 g chất xơ, 6 g carbohydrate và 28 calo. Nó không chứa chất béo.

5 loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Beta-carotene, một loại vitamin A tốt cho võng mạc và các bộ phận khác của mắt hoạt động trơn tru.

10 thực phẩm giúp tăng thị lực

Theo nghiên cứu, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất sẽ giữ cho đôi mắt trong tình trạng hoàn hảo và tránh nhiều bệnh, tật mắt phổ biến.

8 lý do nên uống nước dứa vào mỗi sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong nước dứa chứa nhiều vitamin C, bromelain (một enzyme có tác dụng chống viêm, giảm phù nề do bị chấn thương hay phẫu thuật.

Ăn cà rốt ngăn ngừa ung thư vú

Cà rốt giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa và hợp chất beta-carotene giúp ngăn ngừa ung thư vú.

Ngừa ung thư nhờ xoài

Xoài chứa nhiều hợp chất có tính chống ô xy hóa. Các hợp chất này bao gồm vitamin C và beta carotene, cũng như một số hợp chất polyphenolic gồm a xít gallic và gallotannin, được ch...

Ngừa đủ bệnh từ nước mận ép

Trái mận giàu vitamin K và beta-carotene đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy nguồn dưỡng chất phong phú trong trái mận giúp cải thiện thị lực và ngừa lão hóa sớ...

Ăn chuối đỏ tốt hơn chuối vàng

Chuối đỏ chứa nhiều beta-carotene và vitamin C hơn so với chuối vàng. Beta-carotene có tác dụng ngăn chặn các mảng bám ở động mạch, tốt cho tim mạch và ngừa ung thư.

Lợi ích không ngờ của nước ép bí ngô

Nước bí giúp giảm cân, chữa táo bón, kích thích thận, cải thiện trí nhớ, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ốm nghén, bớt bệnh động kinh, tâm thần phân liệt và thậm chí là lao.

Ăn gì để ngừa ung thư

Cà rốt, rong biển, ớt, tỏi... là những thực phẩm hàng đầu chống lại ung thư.

Tắm trắng tự nhiên ngay tại nhà

Không cần bỏ cả một núi tiền vào thẩm mĩ viện, không cần phải mạo hiểm cơ thể với các loại kem thuốc làm trắng bày bán trên thị trường, làn da trắng sáng thực sự không khó như bạn ...

Chăm sóc da tại nhà với cà chua

Trong trái cà chua có chứa nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, beta carotene, cà chua còn có nhiều vitamin có ích cho cơ thể, trong trái cà chua còn có tác dụng giảm quá trình lã...

Dưỡng chất ngăn bức xạ từ máy tính

Ngồi máy tính nhiều nguy hại đến sức khỏe của bạn. Sau đây là những thực phẩm giúp bạn giảm bớt bức xạ từ máy tính.

Ăn bí ngòi giảm nguy cơ đột quỵ

Xuất xứ từ châu Mỹ, bí ngòi giờ đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong nhiều món ăn Việt, dùng nấu canh, chiên, xào, kho, hấp... Bí ngòi chứa nhiều kali, folate, magie và vitamin,...

Thổi bay tàn nhang với hạt tiêu

Hạt tiêu là một loại dây leo, thân dài, nhẵn không mang lông, bám vào các cây khác bằng rễ.

Ăn cà rốt giúp giảm rụng tóc

Nếu tóc rụng mà không rõ lý do, bạn thử bổ sung thêm cá vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Quả khế nhiều công dụng

Khế là loại trái cây quen thuộc thường được ăn kèm với chuối chát, rau thơm trong các món thịt luộc dân dã. Tùy theo giống mà khế có vị chua, ngọt và được dùng để ăn sống, làm mứt,...

Cà rốt nhiều công dụng

Cà rốt là loại rau củ thường được khuyên dùng trong bữa ăn hằng ngày vì chúng rất bổ dưỡng, giúp làm đẹp da và sáng mắt. Ngoài những lợi ích trên thì cà rốt còn rất nhiều công dụng...

Thực phẩm chức năng khiến cơ thể già nhanh hơn?

Tất cả chúng ta đều muốn mình luôn khỏe mạnh và trẻ trung hết mức, đó là lý do tại sao hàng triệu người đang cần mẫn sử dụng các chế phẩm bổ sung chống ô xi hóa như vitamin C, E và...

9 thực phẩm tốt giúp đôi mắt khỏe mạnh

Lutein, beta-carotene, zeaxanthin, vitamin E, vitamin C, chất béo omega-3 và kẽm là những chất thiết yếu giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Những sự thật về chất chống oxy hóa beta carotene có nhiều trong cà rốt

Cà rốt là nguồn chứa beta carotene tốt nhất. Tiêu thụ một củ cà rốt là đủ cho lượng beta carotene mà một người lớn trung bình cần mỗi ngày. Beta carotene là một chất màu đỏ cam đượ...

5 thực phẩm tự nhiên trị da mẩn đỏ

Những thực phẩm như bí đỏ, bưởi đào hay cá hồi với thành phần giàu beta carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ làn da khỏi triệu chứng mẩn đỏ.

Những vitamin chống ung thư cực hiệu quả

Theo các chuyên gia y tế, biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa ung thư là tuân thủ một lối sống lành mạnh và thường xuyên tiêu thụ các loại phẩm chứa năm loại vitamin dưới đây, nhằm ngă...

Kem chống nắng tự nhiên bằng thực phẩm

Một số loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp bảo vệ da giúp da chống lại tia UV gây hại trong những ngày hè nóng bức.

“Thần dược phòng the” cho cả hai giới

Loài cây chùm ngây, thuộc giống Moringa, là một loài cây được canh tác rộng rãi khắp thế giới. Loài cây này có giá trị dinh dưỡng khá cao và được sử dụng cho nhiều mục đích khác nh...

Năm loại vitamin chống ung thư

Theo các chuyên gia y tế, biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa ung thư là tuân thủ một lối sống lành mạnh và thường xuyên tiêu thụ các loại phẩm chứa năm loại vitamin dưới đây, nhằm ngă...

Gấc tốt và cần cho bé, vì sao?

Ngay cả so với cà-rốt một trong những loại thực phẩm vẫn được coi là giàu tiền vitamin A nhất, hàm lượng Beta Carotene trong trái gấc vẫn cao gấp 14 lần... Gấc - một loại quả quý đ...

Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp

Mỗi sáng, chị em cố gắng trang điểm mắt thật đẹp để đi làm, nhưng chị em có biết rằng, ngồi 8 tiếng làm việc trước máy tính cũng có thể gây tổn thương cho mắt.

4 loại dinh dưỡng ngăn ngừa ung thư

Điều tốt nhất chúng ta có thể làm để ngăn chặn sự phát triển của ung thư là bổ sung thêm các loại dinh dưỡng phù hợp. Một nghiên cứu cho thấy, ngoài nguyên nhân hút thuốc lá gây un...

Hạn chế nám, tàn nhang cho da

Da tôi bị tàn nhang ở 2 bên vùng gò má, càng ngày càng đậm. Xin Essance tư vấn cho tôi có được một làn da đẹp. (Trang My)

10 cách bảo vệ đôi mắt của bạn

Nếu bạn muốn tinh mắt trong nhiều năm tới, hãy làm theo 10 cách sau đây để bảo vệ đôi mắt của mình. Đôi mắt của bạn có thể xử lý 36.000 đơn vị thông tin mỗi giờ. Đó là lý do tại sa...

Mận khô – loại trái giàu dưỡng chất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái mận tươi mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe. Khi những quả mận tươi được sấy khô, hương vị của nó không chỉ được nhân lên mà t...

Những loại quả màu vàng không nên bỏ qua

Các loại củ, quả màu vàng cam vẫn được biết đến là làm giảm nguy cơ ung thư và tim mạch. Điều gì là bí mật của chúng? Đó là bởi trong số các chất dinh dưỡng mà chúng có, có một loạ...

Tại sao bí ngô về mùa đông lại tốt?

Mùa đông có những loại thực phẩm đặc trưng riêng, ví dụ như bí ngô (bí đỏ). Vào mùa này, bí ngô không những rất giàu dinh dưỡng mà thậm chí còn có thể giúp kiềm chế sự tăng trưởng ...

Những lợi ích cho sức khỏe từ bí ngô

Bí ngô thuộc gia đình nhà họ bầu bí, thường có màu cam hoặc vàng. Màu sắc càng đậm thì lượng beta-carotene trong bí càng dồi dào. Quan niệm phổ biến nhất vẫn cho rằng bí ngô có ngu...

Dinh dưỡng tuyệt vời từ khoai lang

Khoai lang có giá trị dinh dưỡng như thế nào? Có thể thay thế khoai lang cho bữa ăn chính của trẻ? Bác sĩ chuyên khoa 1 Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM chia sẻ cùng b...