Béo ơi, đừng sợ!

Theo dõi VGT trên

Niềm vui chẳng phải do việc gầy, béo mang lại. Biết tự hài lòng với chính mình, ấy mới là chìa khóa cốt lõi của sự vui vẻ, là bí quyết để sống an nhiên mỗi ngày.

“Béo” hay “mập” là những từ mà con gái sợ nhất, phụ nữ sợ nhất, thậm chí khi đã ở cái t.uổi con cháu đầy đàn rồi, người ta vẫn sợ.

Không phải chỉ những cô gái thừa cân mới sợ bị gọi là “béo” đâu. Nỗi ám ảnh khó lý giải này đe dọa cả những cô nàng mảnh mai nhất. Nhịn ăn hay ăn kiêng, tuân theo chế độ nọ chế đọ kia cũng chỉ cốt giảm cho được vài vạch nho nhỏ trên chiếc cân đã bị ăn mòn vì ngày nào cũng đứng, ngày nào cũng cân.

Khi tôi học phổ thông, vào giờ giải lao, đám con gái hay rủ nhau vào phòng y tế để nhảy lên cân và cùng nhau kêu than, bàn luận. Trong số đám con gái ấy, có tới 9/10 đứa thuộc hàng “mình hạc xương mai” của lớp, nhưng vẫn thích cân, vẫn cứ thích để người khác phải thốt lên “Ôi, sao ấy gầy thế?”. Người được nghe câu ấy thì tỏ vẻ lo lắng về cân nặng không khi nào nhích lên được của mình, nhưng thực chất, điều mà cô ấy muốn nói là: “Xem này, mình gầy hơn tất cả mọi người…”.

Cân nặng đã trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp, đến nỗi mà chỉ cần bật một trang tìm kiếm lên, gõ vào vài từ khóa đại loại như “biện pháp ăn kiêng” hay “các bài tập giảm cân” là bạn có thể tìm thấy nhiều hơn những gì mình mong muốn.

Đến nỗi mà biết bao cô người mẫu trên thế giới trở thành bộ xương di động sau những ngày ăn kiêng đến kiệt quệ cơ thể. Cũng không hiếm trong số đó phải trả giá bằng chính mạng sống của mình. Nhưng có vẻ như điều này cũng không mấy tác động đến những cô nàng tự cho rằng mình “béo”.

Các chàng trai thực ra không thích bạn gái mình gầy quá đâu các nàng ạ! Mũm mĩm một chút, tròn trịa một chút trong cái thời toàn những gương mặt thiếu sức sống, những cơ thể quá mỏng manh mới là đặc biệt đấy.

Béo ơi, đừng sợ! - Hình 1

Video đang HOT

Các chàng trai không thích bạn gái mình gầy quá đâu các nàng ạ!

Tôi có chơi với một cô em nọ. Cân nặng của c.ô b.é ấy bằng hai số sau của chiều cao tính theo centimet. Bạn trai cô ấy hay gọi yêu là “béo”, và cô bé vui vẻ chấp nhận cái tên ấy cùng với thân hình ấy như một thương hiệu riêng của mình. Cũng đôi lần có ý định giảm cân rồi chưa được mấy ngày lại bỏ. Nhưng tôi chưa khi nào thấy cô bé dằn vặt về cái sự quá khổ của mình. Chỉ thấy lúc nào cũng toe toét, hớn hở, mỗi lần bạn trai gọi cô là “Béo ơi” giữa chốn đông người.

Lại có một cô bạn gái, chủ đề yêu thích của cô ấy là những đợt giảm cân, những chế độ ăn kiêng liên tục cập nhật. Thành công cũng có đôi chút. Nhưng tôi cũng chưa hề thấy cô ấy vui được lâu vì vòng hai ngày một thon gọn hay vì gương mặt có tí góc cạnh cả. Mà chỉ thấy cô ấy cứ bị ám ảnh mãi bởi những cô gái mảnh mai và tong teo hơn mình.

Thế mới biết, niềm vui chẳng phải do việc gầy, béo mang lại. Biết tự hài lòng với chính mình, ấy mới là chìa khóa cốt lõi của sự vui vẻ, là bí quyết để sống an nhiên mỗi ngày.

Nếu phải chọn giữa một thân hình tròn trịa mà được vui vẻ, được yêu thương, thì tôi thà chọn nó còn hơn một dáng hình mảnh mai nhưng đầy dằn vặt và cô đơn.

Theo 24h

7 lý do phải ăn sáng khi bạn muốn giảm cân

Ăn sáng được xem như là một nguyên tắc cho những cô nàng giảm cân. Có 7 lý do để bạn không quên bữa sáng.

Kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày là phương pháp thông dụng được nhiều phái đẹp áp dụng để làm cho trọng lượng cơ thể giảm xuống và lấy lại thân hình lý tưởng. Ăn kiêng hoặc giảm lượng calo là bản chất của phương pháp kiểm soát chế độ ăn, nhưng nhiều chị em mình bỏ luôn cả bữa sáng lại là một sai lầm.

Trong chương trình giảm cân thì không bỏ bữa sáng là một nguyên tắc vừa bảo đảm sức khỏe vừa tăng tính hiệu quả của chương trình giảm cân. Những lợi ích của bữa ăn sáng cho chương trình giảm cân bạn muốn biết dưới đây giúp bạn có nhận thức tốt hơn về bữa sáng:

1. Giúp cơ thể quản lý calo

Bữa sáng được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động cho một ngày mới, vì thế lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ không được tích trữ mà sẽ bị tiêu hao. Nếu thực sự bạn chưa yên tâm với lượng calo thì một quả trứng tráng với một ít rau xanh trong bữa sáng có thể giúp bạn quản lý lượng calo.

2. Tăng cường trao đổi chất

Ăn sáng là thời điểm thời tiết mát mẻ và cũng là thời điểm hệ tiêu hóa hoạt động tốt, do đó khi thực phẩm được nạp vào cơ thể sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và chất béo sẽ bị đốt cháy nhanh hơn.

7 lý do phải ăn sáng khi bạn muốn giảm cân - Hình 1

3. Kiềm chế cơn đói

Sau một đêm ngủ dậy, nếu được bổ sung thức ăn, sẽ giúp cơ thể hạn chế cơn đói từ đó giúp cơ thể có dịp để lựa chọn những thức ăn phù hợp. Nếu bạn không ăn sáng, cơn đói sẽ đòi hỏi bạn phải ăn nhiều hơn vào bữa trưa và như thế lượng calo của bạn bị tăng lên, hiệu quả của chương trình giảm cân hạ xuống.

4. Cải thiện tâm trạng

Bữa sáng đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho các cơ quan trong cơ thể bạn hoạt động tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Đặc biệt thúc đẩy tốt hơn lượng m.áu lên não giúp cho tâm trạng của bạn thoải mái hơn và tăng cường quá trình trao đổi chất đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

5. Tăng hệ thống miễn dịch

Ăn sáng không những cải thiện tâm trạng mà còn giúp cho sức khỏe của bạn trong ngày được cải thiện. Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập giúp cơ thể đốt cháy calo và tăng hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Chương trình giảm cân của bạn được thực hiện hiệu quả và an toàn.

6. Ổn định lượng calo

Ăn sáng đủ chất còn giúp cho cơ thể ổn định về đường huyết, đồng thời và giúp bạn yên tâm hơn với bữa trưa và bữa tối khi phải lựa chọn những thực phẩm nhiều chất xơ để bảo đảm sức khỏe. Như thế lượng calo cung cấp vào cơ thể sẽ được thực hiện theo đúng ý định.

7. Bảo đảm năng lượng

Một bữa sáng đủ chất giúp cơ thể có đủ năng lượng, tâm trạng thoải mái để bạn có thể thực hiện các hoạt động với cường độ cao hoặc lựa chọn các bài tập thể dục để giảm cân mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sai lầm cần tránh khi bôi kem chống nắng
19:51:43 05/07/2024
Kiểu tóc ngắn trẻ trung và đẹp nhất cho chị em U40
12:21:37 05/07/2024
MC Đan Lê khoe mặt mộc t.uổi 40, chia sẻ 6 điều chăm sóc da cơ bản ai cũng cần đọc
09:15:26 05/07/2024
Phương Oanh sau sinh có làn da sáng, khỏe mạnh nhờ một cách chăm sóc đáng tham khảo
23:05:28 05/07/2024
Uống nước mướp đắng khi nào thì tốt?
06:46:24 06/07/2024
Đủ kiểu tóc layer xinh điên đảo mà không lo mất dáng: Bí quyết nhờ đúng một thứ!
08:11:09 06/07/2024
Thực đơn "đánh bay" bụng mỡ sau sinh của nàng dâu hào môn, khẳng định luôn ai dễ nản đừng làm theo
10:24:18 06/07/2024
Chống lão hoá đỉnh như Hoa hậu Thùy Lâm: Sáng nào cũng đủ 5 bước skincare
06:17:52 07/07/2024

Tin đang nóng

Sơn Tùng không chấp nhận mình đã 30 t.uổi, có loạt hành động "vô tri" trong ngày sinh nhật khiến fan cười mệt!
01:03:11 07/07/2024
Đinh Tiến Đạt: Sự trở lại của anh đại trong làng Rapper, người tiên phong với Rap Việt
01:03:08 07/07/2024
Xôn xao loạt tin nhắn mẹ chồng hăm dọa con dâu vì "bóc phốt" chồng ngoại tình trên MXH
06:24:31 07/07/2024
Nam Thư để lộ bằng chứng liên quan đến người đàn ông trong drama giật chồng?
06:35:55 07/07/2024
Người tố Nam Thư giật chồng đăng clip 6 phút: Run rẩy khi đọc tin nhắn, con trai kể 1 chi tiết g.ây s.ốc
07:02:53 07/07/2024
Clip hot: Son Ye Jin lần đầu tiết lộ lý do phải lòng Hyun Bin
06:19:21 07/07/2024
Thúy Ngân kể hậu trường cảnh gào khóc gây chú ý trên màn ảnh Việt
06:15:22 07/07/2024
Mỹ nam là "báu vật của showbiz" về quê chăn vịt
06:31:37 07/07/2024

Tin mới nhất

7 thức uống tốt nhất giải độc gan

06:39:23 07/07/2024
Có rất nhiều đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng được pha chế dễ dàng từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà, giúp giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan và sức khỏe tổng thể.

Nữ ca sĩ xứ Thanh có làn da căng mướt ở t.uổi 40 nhờ việc bổ sung chất này từ sớm

06:25:09 07/07/2024
Ca sĩ Phương Linh đã ở t.uổi tứ tuần nhưng cô vẫn sở hữu làn da căng mọng, trắng hồng hào và trẻ hơn so với t.uổi. Để có làn da đẹp như vậy, nữ ca sĩ đã bổ sung chất này từ rất sớm.

Tại sao dùng kem chống nắng đều đặn mà da vẫn đen?

10:24:11 06/07/2024
Phụ nữ, đặc biệt là chị em hiện đại thời 4.0 có mối quan tâm không nhỏ tới làn da, đại diện tiêu biểu cho hình thức bề ngoài của họ. Với kem chống nắng thì hệ sinh thái câu hỏi khá phong phú.

Muôn vàn cách giảm cân, hãy chọn đúng cách cho mình

06:45:40 06/07/2024
Thời đại 4.0, muốn giảm cân bạn chỉ cần tìm trên mạng. Nhưng để chọn đúng cách giảm cân dành cho mình thì không đơn giản chút nào.

An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà

08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.

Cách tăng gấp đôi hiệu quả làm sạch của sữa rửa mặt mà nhiều nàng thường bỏ qua

08:07:00 05/07/2024
Nhiều thành phần thường gặp trong sữa rửa mặt như sulfate và các chất tẩy rửa khác có độ pH cao, khiến chúng có tính kiềm.

Giảm tận 20 kg nhờ... mẹo uống nước đúng cách trước bữa ăn

08:06:57 05/07/2024
Mei nổi tiếng hơn sau khi giảm thành công 20 kg. Người phụ nữ Trung Quốc cho biết cô giảm 15 kg trong ba tháng và giảm tiếp 5 kg trong những tháng sau. Việc uống 600 ml nước trước bữa ăn có sự khác biệt lớn.

7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa

08:06:53 05/07/2024
Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.

Kiểu tóc "nữ chính ngôn tình" của Lưu Diệc Phi: Hack t.uổi cực khéo, diện cùng váy hay đồ công sở đều xinh lung linh

07:41:29 05/07/2024
Tóc tết lệch luôn là kiểu tóc duyên dáng, ngọt ngào hợp với nhiều độ t.uổi. Tưởng đâu kiểu tóc chỉ hợp với những bộ váy áo nữ tính thì ngay cả trang phục công sở thanh lịch hay những bọ cánh năng động trẻ trung cũng rất hợp gu.

Màu tóc tôn da cực đỉnh mà không cần tẩy tóc

15:21:11 04/07/2024
Để sở hữu những màu tóc nổi bật cần phải tẩy tóc, nhưng lại làm cho tóc dễ dàng hư tổn và khó hồi phục. Vì vậy, cách làm đẹp tối ưu là tìm đến với những màu tóc không cần tẩy, vừa giúp bạn thể hiện cá tính và sắc đẹp mà không lo tóc bị ...

Peel da bị thâm phải làm sao để khắc phục?

09:15:51 04/07/2024
Peel da là phương pháp ngày càng trở nên quen thuộc trong cách làm đẹp của chị em. Nhưng không phải ai peel da cũng hiệu quả mà gặp tình trạng thâm sạm.

Tăng Thanh Hà U40 có làn da đẹp không tì vết nhờ vào một cách đơn giản

07:04:06 04/07/2024
Những sản phẩm dược mỹ phẩm organic luôn chứa các thành phần cực kỳ lành tính và an toàn tuyệt đối cho làn da, vì vậy Hà Tăng rất yên tâm về hiệu quả và độ an toàn mà chúng mang lại.

Có thể bạn quan tâm

Ly hôn 5 năm, chồng cũ đột nhiên muốn nhận nuôi con, tôi chỉ dùng một ly nước lọc mà khiến anh ta cứng họng, nhục nhã bỏ về

Góc tâm tình

09:03:34 07/07/2024
Ly hôn đã lâu, chồng cũ đột ngột tìm đến nhà và đưa cho tôi 500 triệu. Anh ta ngạo nghễ nói mục đích đưa t.iền khiến tôi ngẩn người.

Nữ streamer được đề nghị "job nhạy cảm" 600 triệu, thẳng thắn chê... "ít quá"

Netizen

09:01:01 07/07/2024
L.P - nữ xinh streamer xinh đẹp từng là gà cưng của V Gaming, chơi game giỏi có tiếng trong cộng đồng Liên Quân Mobile. Mỗi khi lên sóng, L.P khiến cánh mày râu khó rời mắt bởi phong cách livestream bài bản và chuyên nghiệp.

Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Sức khỏe

08:59:31 07/07/2024
Nên ăn cả vỏ, cùi và hạt khi có thể: Bạn nên tiêu thụ càng nhiều vỏ, cùi và hạt của những thực phẩm này một cách hợp lý thì càng tốt vì chất xơ của chúng tập trung nhiều nhất ở những nơi này.

Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 90: Bà Thu muốn được làm việc, không muốn sống lay lắt

Phim việt

08:43:30 07/07/2024
Sau khi nghe Lâm nói chuyện mở quán cơm, bà Thu đã suy nghĩ rất kỹ và cuối cùng, đã nhờ Lâm đưa bà đến gặp người chủ nhà cho thuê địa điểm.

Mỹ nhân Hoa ngữ diện váy hồng xinh như công chúa ở phim mới, nhan sắc hoàn hảo sáng bừng khung hình

Hậu trường phim

08:30:26 07/07/2024
Kể từ khi bắt đầu khởi quay, bộ phim Hãy để tôi tỏa sáng đã nhận được nhiều lời khen ngợi. Lý do là bởi ở tác phẩm này, nữ chính Triệu Lộ Tư có rất nhiều tạo hình đẹp.

Khoảnh khắc Messi từng tắm cho ngôi sao 16 t.uổi của Tây Ban Nha gây sốt, thực hư thế nào?

Sao thể thao

08:25:06 07/07/2024
Dân tình choáng nhẹ khi thấy bức ảnh siêu sao Lionel Messi chung khung hình với sao trẻ Lamine Yamal của tuyển Tây Ban Nha cách đây gần 17 năm.

Muốn diện áo xuyên thấu quyến rũ nhưng vẫn kín đáo, cứ áp dụng cách của Hoa hậu Thuỳ Tiên

Thời trang

07:59:57 07/07/2024
Vốn là nàng hậu nổi tiếng với phong cách tiểu thư và cá tính, Hoa hậu Nguyễn Thúc Thuỳ Tiên mới đây gây bất ngờ khi đăng tải một loạt ảnh phá cách đậm chất mùa hè với chiếc áo tulle màu trắng xuyên thấu.

Cây cảnh nở hoa như thác đổ, thơm ngào ngạt, dễ chăm, ít sâu bệnh, mang lại may mắn cho gia đình

Trắc nghiệm

07:42:43 07/07/2024
Nếu bạn muốn bớt rắc rối khi trồng cây cảnh dây leo trong sân nhà thì hãy lựa chọn 4 loại cây này.Cây cảnh vàng bạc, lá như tắc kè hoa sặc sỡ, thu hút tài lộc

Đội tàu hải quân Nga rời Venezuela

Thế giới

07:11:47 07/07/2024
Moskva và Caracas cũng có kế hoạch lắp đặt một nhà máy sản xuất insulin với công nghệ của Nga và một cơ sở cho hệ thống định vị vệ tinh Glonass ở Venezuela.

Cận cảnh nhan sắc "bà mẹ một con" Son Ye Jin qua camera thường liệu có gây thất vọng?

Sao châu á

07:00:02 07/07/2024
Nữ diễn viên ăn mặc đơn giản với áo phông và quần jeans, cũng không trang điểm cầu kỳ nhưng lại ghi điểm tuyệt đối bởi nhan sắc đằm thắm, thần thái tươi tắn, rạng rỡ ở t.uổi 42.

Hot nhất tập 2 Anh tài: Một sao nam 2 lần vén áo khoe bụng 8 múi!

Tv show

06:25:56 07/07/2024
Chia sẻ sau màn biểu diễn, Quốc Thiên hài hước cho biết anh bị anh tài Đăng Khôi xúi chơi chiêu khoe múi bụng trên sân khấu để tạo điểm nhấn không đụng hàng cho tiết mục nhóm.