Béo ơi, đừng sợ!

Theo dõi VGT trên

Niềm vui chẳng phải do việc gầy, béo mang lại. Biết tự hài lòng với chính mình, ấy mới là chìa khóa cốt lõi của sự vui vẻ, là bí quyết để sống an nhiên mỗi ngày.

“Béo” hay “mập” là những từ mà con gái sợ nhất, phụ nữ sợ nhất, thậm chí khi đã ở cái tuổi con cháu đầy đàn rồi, người ta vẫn sợ.

Không phải chỉ những cô gái thừa cân mới sợ bị gọi là “béo” đâu. Nỗi ám ảnh khó lý giải này đe dọa cả những cô nàng mảnh mai nhất. Nhịn ăn hay ăn kiêng, tuân theo chế độ nọ chế đọ kia cũng chỉ cốt giảm cho được vài vạch nho nhỏ trên chiếc cân đã bị ăn mòn vì ngày nào cũng đứng, ngày nào cũng cân.

Khi tôi học phổ thông, vào giờ giải lao, đám con gái hay rủ nhau vào phòng y tế để nhảy lên cân và cùng nhau kêu than, bàn luận. Trong số đám con gái ấy, có tới 9/10 đứa thuộc hàng “mình hạc xương mai” của lớp, nhưng vẫn thích cân, vẫn cứ thích để người khác phải thốt lên “Ôi, sao ấy gầy thế?”. Người được nghe câu ấy thì tỏ vẻ lo lắng về cân nặng không khi nào nhích lên được của mình, nhưng thực chất, điều mà cô ấy muốn nói là: “Xem này, mình gầy hơn tất cả mọi người…”.

Cân nặng đã trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp, đến nỗi mà chỉ cần bật một trang tìm kiếm lên, gõ vào vài từ khóa đại loại như “biện pháp ăn kiêng” hay “các bài tập giảm cân” là bạn có thể tìm thấy nhiều hơn những gì mình mong muốn.

Đến nỗi mà biết bao cô người mẫu trên thế giới trở thành bộ xương di động sau những ngày ăn kiêng đến kiệt quệ cơ thể. Cũng không hiếm trong số đó phải trả giá bằng chính mạng sống của mình. Nhưng có vẻ như điều này cũng không mấy tác động đến những cô nàng tự cho rằng mình “béo”.

Các chàng trai thực ra không thích bạn gái mình gầy quá đâu các nàng ạ! Mũm mĩm một chút, tròn trịa một chút trong cái thời toàn những gương mặt thiếu sức sống, những cơ thể quá mỏng manh mới là đặc biệt đấy.

Béo ơi, đừng sợ! - Hình 1

Video đang HOT

Các chàng trai không thích bạn gái mình gầy quá đâu các nàng ạ!

Tôi có chơi với một cô em nọ. Cân nặng của cô bé ấy bằng hai số sau của chiều cao tính theo centimet. Bạn trai cô ấy hay gọi yêu là “béo”, và cô bé vui vẻ chấp nhận cái tên ấy cùng với thân hình ấy như một thương hiệu riêng của mình. Cũng đôi lần có ý định giảm cân rồi chưa được mấy ngày lại bỏ. Nhưng tôi chưa khi nào thấy cô bé dằn vặt về cái sự quá khổ của mình. Chỉ thấy lúc nào cũng toe toét, hớn hở, mỗi lần bạn trai gọi cô là “Béo ơi” giữa chốn đông người.

Lại có một cô bạn gái, chủ đề yêu thích của cô ấy là những đợt giảm cân, những chế độ ăn kiêng liên tục cập nhật. Thành công cũng có đôi chút. Nhưng tôi cũng chưa hề thấy cô ấy vui được lâu vì vòng hai ngày một thon gọn hay vì gương mặt có tí góc cạnh cả. Mà chỉ thấy cô ấy cứ bị ám ảnh mãi bởi những cô gái mảnh mai và tong teo hơn mình.

Thế mới biết, niềm vui chẳng phải do việc gầy, béo mang lại. Biết tự hài lòng với chính mình, ấy mới là chìa khóa cốt lõi của sự vui vẻ, là bí quyết để sống an nhiên mỗi ngày.

Nếu phải chọn giữa một thân hình tròn trịa mà được vui vẻ, được yêu thương, thì tôi thà chọn nó còn hơn một dáng hình mảnh mai nhưng đầy dằn vặt và cô đơn.

Theo 24h

7 lý do phải ăn sáng khi bạn muốn giảm cân

Ăn sáng được xem như là một nguyên tắc cho những cô nàng giảm cân. Có 7 lý do để bạn không quên bữa sáng.

Kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày là phương pháp thông dụng được nhiều phái đẹp áp dụng để làm cho trọng lượng cơ thể giảm xuống và lấy lại thân hình lý tưởng. Ăn kiêng hoặc giảm lượng calo là bản chất của phương pháp kiểm soát chế độ ăn, nhưng nhiều chị em mình bỏ luôn cả bữa sáng lại là một sai lầm.

Trong chương trình giảm cân thì không bỏ bữa sáng là một nguyên tắc vừa bảo đảm sức khỏe vừa tăng tính hiệu quả của chương trình giảm cân. Những lợi ích của bữa ăn sáng cho chương trình giảm cân bạn muốn biết dưới đây giúp bạn có nhận thức tốt hơn về bữa sáng:

1. Giúp cơ thể quản lý calo

Bữa sáng được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động cho một ngày mới, vì thế lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ không được tích trữ mà sẽ bị tiêu hao. Nếu thực sự bạn chưa yên tâm với lượng calo thì một quả trứng tráng với một ít rau xanh trong bữa sáng có thể giúp bạn quản lý lượng calo.

2. Tăng cường trao đổi chất

Ăn sáng là thời điểm thời tiết mát mẻ và cũng là thời điểm hệ tiêu hóa hoạt động tốt, do đó khi thực phẩm được nạp vào cơ thể sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và chất béo sẽ bị đốt cháy nhanh hơn.

7 lý do phải ăn sáng khi bạn muốn giảm cân - Hình 1

3. Kiềm chế cơn đói

Sau một đêm ngủ dậy, nếu được bổ sung thức ăn, sẽ giúp cơ thể hạn chế cơn đói từ đó giúp cơ thể có dịp để lựa chọn những thức ăn phù hợp. Nếu bạn không ăn sáng, cơn đói sẽ đòi hỏi bạn phải ăn nhiều hơn vào bữa trưa và như thế lượng calo của bạn bị tăng lên, hiệu quả của chương trình giảm cân hạ xuống.

4. Cải thiện tâm trạng

Bữa sáng đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho các cơ quan trong cơ thể bạn hoạt động tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Đặc biệt thúc đẩy tốt hơn lượng máu lên não giúp cho tâm trạng của bạn thoải mái hơn và tăng cường quá trình trao đổi chất đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

5. Tăng hệ thống miễn dịch

Ăn sáng không những cải thiện tâm trạng mà còn giúp cho sức khỏe của bạn trong ngày được cải thiện. Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập giúp cơ thể đốt cháy calo và tăng hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Chương trình giảm cân của bạn được thực hiện hiệu quả và an toàn.

6. Ổn định lượng calo

Ăn sáng đủ chất còn giúp cho cơ thể ổn định về đường huyết, đồng thời và giúp bạn yên tâm hơn với bữa trưa và bữa tối khi phải lựa chọn những thực phẩm nhiều chất xơ để bảo đảm sức khỏe. Như thế lượng calo cung cấp vào cơ thể sẽ được thực hiện theo đúng ý định.

7. Bảo đảm năng lượng

Một bữa sáng đủ chất giúp cơ thể có đủ năng lượng, tâm trạng thoải mái để bạn có thể thực hiện các hoạt động với cường độ cao hoặc lựa chọn các bài tập thể dục để giảm cân mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangLời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
22:48:46 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
20:13:11 23/12/2024
Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"
19:51:25 23/12/2024
Đỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà NộiĐỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà Nội
21:06:56 23/12/2024

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Nhật Bản cáo buộc Google vi phạm luật chống độc quyền

Nhật Bản cáo buộc Google vi phạm luật chống độc quyền

Thế giới

03:15:05 24/12/2024
JFTC trước đây đã điều tra Amazon Nhật Bản về các hành vi phản cạnh tranh tương tự, chẳng hạn như sử dụng tính năng hộp mua hàng để gây sức ép buộc người bán phải giảm giá nhằm duy trì lợi thế so với đối thủ cạnh tranh.
Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

Sao thể thao

00:55:03 24/12/2024
Tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son cho biết anh muốn ghi 3 bàn vào lưới Singapore ở trận bán kết lượt đi AFF Cup 2024.
Khám phá những loài vẹt độc đáo trên thế giới

Khám phá những loài vẹt độc đáo trên thế giới

Lạ vui

00:54:37 24/12/2024
Họ vẹt (Psittacidae) gồm những loài chim rừng có màu sắc sặc sỡ, mỏ ngắn và quặp, sống ở các khu vực nhiệt đới. Với đặc tính thú vị, nhiều loài vẹt đã trở thành vật nuôi phổ biến trên thế giới.
Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Hậu trường phim

23:54:33 23/12/2024
So với các vai nữ chính khác trong những phiên bản Karate Kid sau này, Tamlyn Tomita vượt trội hơn cả về nhan sắc lẫn sự nghiệp.
Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Pháp luật

23:48:41 23/12/2024
Phạm Thị Tuyết Nhung, Trần Thị Mỹ Hiền và các đồng phạm đã lập 18 dự án không có thật để chuyển nhượng với 589 cá nhân, chiếm đoạt hơn 834 tỷ đồng.
Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Phim châu á

23:45:31 23/12/2024
Bộ phim truyền hình Motel California với sự tham gia của Lee Se Young và Na In Woo dự kiến sẽ ra mắt trong tháng 1 nhưng hiện nhà đài đã tích cực thực hiện chiến dịch quảng bá.
Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Sao châu á

23:43:04 23/12/2024
Ngày 21/12, QQ đưa tin nữ diễn viên Lâu Nghệ Tiêu khiến công chúng sửng sốt khi khoe biệt thự rộng tới 4.000 m2 nằm dưới chân Vạn Lý Trường Thành của mình.
Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Tin nổi bật

23:42:14 23/12/2024
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra tai nạn thương tâm.
Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Sao việt

23:33:36 23/12/2024
Diễn viên Quỳnh Nga, Việt Anh đăng ảnh riêng lẻ tại Tokyo, Nhật Bản cùng thời điểm. NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục
Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Nhạc việt

23:26:00 23/12/2024
Ca sĩ Tú Tri lột xác lạ lẫm cả về thời trang lẫn phong cách âm nhạc, sau 6 tháng đoạt Quán quân Học viện cải lương 2024.
Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Sao âu mỹ

23:16:22 23/12/2024
Diễn viên Art Evans, nổi tiếng với vai diễn trong phim A Soldier s Story và Die Hard 2 , vừa qua đời ở tuổi 82.