béo đùi

Giảm cân ở tuổi 35: 4 điều cần nhớ và thời điểm uống nước giúp bụng phẳng lỳ mà nhiều chị em không để ý

Không chỉ khó giảm cân, cơ thể còn dễ tích mỡ thừa khi bắt đầu bước qua tuổi 30 - 35; vậy nên các chị em rất dễ bị béo bụng, béo đùi, bắp tay to.

Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp ‘uống dầu mỡ’, khó giảm cân

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế để có một cơ thể khỏe, đẹp, bạn nên tránh ăn 3 thứ sau nếu như không muốn béo bụng, béo đùi.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với liệu pháp thiên nhiên

Chế độ ăn nhằm giảm béo đùi là phương pháp khá dễ để thực hiện. Dưới đây là một số mẹo giảm béo đùi hiệu quả.

Những thực phẩm giúp giảm béo đùi

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng như các loại vitamin, chất khoáng và protein nhưng lượng calo có trong nó lại rất thấp. Chỉ cần ăn 1 quả trứng vào buổi sáng là bạn đã có 6g protei...

Thực phẩm ăn vào giúp bạn giảm béo đùi nhanh chóng

Dưa hấu được coi là một trong những loại quả đa tác dụng nhất, không chỉ giúp giải khát trong mùa hè nóng vô cùng hiệu quả mà còn là thực phẩm giúp giảm béo đùi một cách tuyệt vời....

Cách giảm béo bắp đùi chỉ trong vòng 1 tuần

Ăn củ cải trắng thường xuyên rất hiệu quả cho việc giảm mỡ đùi và bắp chân, ngoài ra còn giúp vòng một trở nên đầy đặn hơn. Theo Đông y, củ cải có tính bình và mát, có tác dụng giả...

Bí quyết loại bỏ mỡ thừa cơ thể

Đi bộ nhanh sẽ giảm mỡ ngực, tập yoga sẽ giải quyết mỡ eo, giảm lượng rượu và luyện tập cường độ cao để bớt mỡ bụng.

3 bước để giảm béo đùi hiệu quả

Khi dùng thực đơn giảm cân hàng ngày cho vùng đùi nên kiểm tra số lượng, loại dầu và chất béo trong chế độ ăn uống. Một số người khi ăn chất béo như bơ, bơ, pho mát, sữa và sữa đặc...

3 bước để giảm béo đùi tại nhà nhanh chóng

Trong muốn có thành phần cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng và làm nóng giãn, lạnh co cục bộ. Thường xuyên massage đùi trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi đ...

Bí quyết giảm béo bắp tay và đùi chị em cần nhớ

Cho dù quá trình luyện tập chăm chỉ nhưng bạn không kiểm soát chặt chẽ chế độ dinh dưỡng thì quá trình giảm cân của bạn không mang lại hiệu quả cao. Nên thiết lập thực đơn lành mạn...

Tuyệt chiêu giảm béo đùi cực hiệu quả

Đùi là bộ phận khó giảm béo nhất trên cơ thể. Nhiều chị em lo lắng vì đôi chân to quá khổ của mình. Vậy làm thế nào để giảm béo đùi? Cùng tìm hiểu bí quyết giảm béo đùi hiệu quả dư...

5 bài tập giúp giảm béo đùi nhanh nhất có thể trong mùa hè

Dưới đây là những bài tập đơn giản mà bạn có thể luyện tập bất cứ đâu để sở hữu một đôi chân thọn gọn, giảm béo đùi.

Tôi đã gọt mỡ cặp giò “bắp chuối” để quyến rũ hơn

Size đùi của tôi đã giảm đáng kể sau quá trình tập luyện và tôi đã thực hiện được ước mơ mặc quần legging của mình để đi chơi cùng chàng.

Giảm béo đùi hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên

Để sở hữu một size đùi chuẩn, nhiều chị em thường nghĩ ngay đến việc tập Gym. Tuy nhiên vẫn còn nhiều phương pháp đơn giản tại nhà để phái đẹp giảm béo đùi một cách đơn giản và hiệ...

Tiêu mỡ cho từng vùng

Có hàng chục phương pháp giảm béo đang được áp dụng nhưng nếu không căn cứ vào đặc điểm cụ thể của cơ thể từng người thì bạn khó lòng tìm ra cách thực sự phù hợp với mình nhất

Bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm béo đùi hiệu quả

Bạn không phải tốn nhiều tiền trang bị dụng cụ hỗ trợ tập luyện, 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả.

Bài tập giảm béo đùi đơn giản tại nhà

Bạn không phải tốn nhiều tiền trang bị dụng cụ hỗ trợ tập luyện, bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả.

Giảm béo đùi mà không cần đi tập gym

Để giảm béo nhất là giảm béo cho vùng đùi, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc đi tập gym. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản hơn rất nhiều để bạn giảm béo đùi đấy!

Giảm béo đùi, bắp tay có khó không?.

Các chị em phụ nữ đều mong muốn mình sở hữu một cơ thể vừa khỏe mạnh, vừa đẹp duyên dáng với đôi chân thon gọn và bắp tay nhỏ nhắn. Nhiều người bị béo cục bộ, tức là có bắp tay, bắ...