Bệnh ung thư nhanh chóng tìm tới nếu thường xuyên sử dụng các sản phẩm này
Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, vì vậy mọi người cần lưu ý tránh các thói quen nguy hại có thể âm thầm gây ung thư sau đây để có sức khỏe tốt hơn.
Ung thư là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất, ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhiều mặt trong đời sống. Ung thư bắt đầu khi những thay đổi di truyền can thiệp vào quá trình phân chia tế bào có trật tự trong cơ thể, khiến các tế bào phát triển không kiểm soát và tạo thành khối u.
Theo số liệu thống kê, số người chẩn đoán mắc ung thư đạt gần 14,5 triệu vào năm 2014 và dự kiến sẽ tăng lên gần 19 triệu vào năm 2024. Ung thư dẫn đến nhiều trường hợp tử vong trên toàn thế giới và số ca mắc mới sẽ tăng lên 22 triệu trong vòng hai thập kỷ tới. Trong số đó có khoảng 1/3 số ca tử vong vì ung thư là do hành vi và chế độ ăn uống, bao gồm chỉ số khối cơ thể cao, ăn ít rau và trái cây, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc lá và uống quá nhiều rượu.
Sau đây là một số thói quen nguy hiểm có thể gây ung thư ngoài việc hút thuốc lá, vì tất cả mọi người đều biết cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể chứ không chỉ riêng phát triển khối u.
Uống quá nhiều rượu
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu 2 lần một ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản, ung thư ruột kết, ung thư trực tràng và ung thư vú. Rượu còn thúc đẩy sản xuất axit dạ dày có thể gây hại cho niêm mạc của đường tiêu hóa.
Khi nướng các thực phẩm như cá, gà và thịt, chúng sẽ bị xém nhẹ và thậm chí có chỗ bị cháy đen. Mặc dù điều này mang lại hương vị khói đặc trưng đầy hấp dẫn, nhưng các hợp chất như amin dị vòng và hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs) có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, ruột kết và ung thư tuyến tụy.
Sử dụng thực phẩm đóng hộp
Video đang HOT
Thực phẩm đóng hộp không hề lành mạnh và thậm chí còn nguy hiểm vì chúng được đựng trong hộp kim loại lót một lớp nhựa chứa đầy hóa chất độc hại. Khi tiêu thụ những thực phẩm đóng hộp nẽ sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố, thay đổi DNA và có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư vú.
Uống soda ăn kiêng
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nhiều thương hiệu soda phổ biến có chứa hàm lượng cao 4-methylimidazole (4-MI) – một chất gây ung thư động vật đã được biết đến, khiến người dùng bị ung thư bàng quang và khối u não. Chất làm ngọt nhân tạo trong loại đồ uống này có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy và các loại ung thư khác.
Sử dụng kem chống nắng
Để ngăn ngừa ung thư da và các tổn thương da khác, hầu hết mọi người đều sử dụng kem chống nắng. Nhưng có một sự thật gây sốc là kem chống nắng có chứa thành phần oxit kẽm, tạo ra các gốc tự do có thể gây tổn hại DNA và kích hoạt sự phát triển của tế bào ung thư.
Sử dụng nến thơm
Các nghiên cứu gần đây đã nói rằng khí thải ra từ sáp parafin và các thành phần nhiên liệu hóa thạch khác có chứa chất gây ung thư. Nến sáp paraffin có thể trở thành ‘kẻ giết người’ nếu thường xuyên đốt nó khi đi ăn tối. Điều này cũng xảy ra khi đốt hương hoặc nhang. Thay vào đó, mọi người hãy sử dụng nến sáp ong nguyên chất để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.
Hạn chế 7 loại thực phẩm này vào mùa hè để bạn thêm khỏe
Với những ngày đầy nắng phía trước, mùa hè chắc hẳn sẽ mang đến vô số niềm vui.
Vào mùa hè, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm chiên, nướng và hạn chế dùng đồ ngọt - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nhưng với nhiệt độ tăng cao, mùa hè cũng chứng kiến sự lây lan của một số loại bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể.
Sau đây là những thứ bạn nên hạn chế dùng vào mùa hè.
1. Thịt nướng
Có một bữa tiệc nướng trên sân thượng với bạn bè vào một đêm mùa hè nghe có vẻ vui, nhưng nên hạn chế làm như vậy.
Thịt được chế biến ở nhiệt độ cao hơn nhiệt độ bên ngoài sẽ làm tăng mức carcinogen (tác nhân gây ung thư) trong thịt, khiến nguy cơ mắc bệnh ung thư có thể tăng gấp đôi, theo trang tin Grey Caps.
2. Đồ ăn vặt chiên
Đây là loại thực phẩm nên tránh trong mùa hè. Thực phẩm chiên làm cho da dầu hơn trong một ngày nóng, làm phát sinh các vấn đề về da như nổi mụn. Nó cũng can thiệp vào quá trình tiêu hóa của bạn.
3. Nước sốt
Nước sốt dùng để "làm đẹp" một món ăn chứa nhiều calorie vốn có thể khiến một người cảm thấy uể oải và lười biếng.
Nước sốt phô mai không chỉ làm tăng nhiệt độ mà còn làm tăng thêm chứng khó tiêu và tốt nhất nên tránh.
4. Các loại gia vị
Các loại gia vị như thảo quả, quế, đinh hương, hạt tiêu... làm tăng thêm hương vị của các món ăn. Tuy nhiên, sử dụng gia vị cho các món ăn trong mùa hè có thể không phải là một lựa chọn tốt.
Nên hạn chế, vì gia vị có thể tăng thêm nhiệt cơ thể khiến ta bị mất nước và cảm thấy muốn bệnh.
5. Đồ uống nóng
Hầu hết mọi người không thể làm việc mà không có tách cà phê hoặc trà nóng vào buổi sáng vì họ tin rằng nó sẽ khiến họ cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Mặc dù đây có thể là thói quen hằng ngày của bất kỳ ai, nhưng dùng đồ uống nóng trong mùa hè có thể làm tăng thân nhiệt và gây mất nước. Nên thay thế chúng bằng trà xanh hoặc cà phê đá có thể giúp ta khỏe mạnh hơn, theo Times News.
6. Đồ ăn ngọt
Bạn phải thận trọng với hàm lượng đường mà bạn hấp thu trong suốt mùa hè.
Một cách dễ dàng để giải thích lý do tại sao bạn nên cắt giảm các loại đồ ăn có đường, là vì đường "chiến đấu" với vitamin C và cố gắng chiếm lấy vị trí của nó. Để giúp loại vitamin thiết yếu này giành chiến thắng, bạn nên thay thế các loại đồ ăn có đường nhân tạo bằng đường tự nhiên, chẳng hạn như trong các loại trái cây.
7. Soda ăn kiêng
Để đánh bại cái nóng, bạn có thể muốn nốc cả một chai soda ăn kiêng vì nghĩ rằng nó ít đường và có thể cung cấp nước cho bạn.
Nếu bạn nghĩ rằng soda ăn kiêng là tốt, và sau đó xin vui lòng đọc thông tin này: Soda ăn kiêng chứa đầy các thành phần nhân tạo có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong cơ thể, tác động tiêu cực hơn đến hệ miễn dịch của bạn, theo Times News.
10 thói quen nguy hiểm này có thể gây ung thư cho bạn Ung thư là một trong những bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhất. Khói thải từ một số loại sáp parafin có chứa chất có thể gây ung thư - Ảnh minh họa: Shutterstock Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc ung thư trên thế giới đang có xu hướng tăng nhanh và đáng báo động. Mỗi năm trên thế...