Bệnh thiếu chú ý và quá hiếu động

Thùy Dương11:57 20/03/2013

Nếu bạn hay bị than phiền vì thiếu tập trung, bốc đồng và quá hiếu động trong lớp, thì có thể là bạn đang mắc bệnh ADHD, nghĩa là Bệnh thiếu chú ý và quá hiếu động.

Theo thống kê cho thấy, khoảng 4% các bạn đang trong độ tuổi đi học mắc phải bệnh này. Hoặc có một số các bạn khác cũng có vài triệu chứng của bệnh ADHD.

Theo các chuyên gia, triệu chứng của việc thiếu chú ý, không tập trung thường chỉ biểu hiện khi các bạn học sinh gặp phải một thử thách hay trở ngại nào đó ở trường. Các bạn này khi đó rất dễ sao lãng, lơ là trong việc học và dễ bị phân tác tư tưởng bởi những việc chung quanh. Các bạn còn cảm thấy bực bội khi phải làm bài tập, dễ dàng bỏ cuộc, không chịu lắng nghe và không bao giờ chịu làm theo bất kỳ hướng dẫn nào.

Vậy với những bạn không may bị định bệnh ADHD thì làm cách nào để có thể tập trung và ngoan ngoãn học tốt ở trường được?

Các nhà chuyên môn đã thiết kế một chương trình hỗ trợ đặc biệt giúp đỡ những bạn mang triệu chứng này. Bên cạnh đó, các bạn cũng phải có một các học riêng của mình và phải quyết tâm thì mới có thể vượt qua ADHD được.

Trong lớp học:

Biểu hiện:

Trả lời và phát biểu lung tung khi chưa được Thầy cô yêu cầu

Không tập trung chú ý lắng nghe bài giảng và ghi chép đầy đủ

Không hiểu và không làm theo các hướng dẫn trong lớp

Giải pháp dành cho bạn:

Cố gắng đơn giản hóa các hướng dẫn của giáo viên bằng một hoặc hai ý chính, sau đó kiểm tra lại với thầy cô xem như vậy có đúng không.

Nhờ giáo viên giúp bạn chia nhỏ bài tập ra thành các bước đơn giản, như vậy sẽ dễ dàng cho bạn để thực hiện theo.

Trả lời, phát biểu lung tung trong lớp là biểu hiện phổ biến nhất của những bạn bị ADHD. Hãy thử làm theo các bước sau :

Viết những câu hỏi, thắc mắc của bạn xuống giấy nháp trước khi phát biểu

Video đang HOT

Tập thói quen giơ tay phát biểu chứ đừng “tình nguyện” xung phong khi chưa cho phép, như vậy sẽ giúp bạn trật tự và kỷ luật hơn.

Ghi chép đầy đủ là nhiệm vụ của tất cả mọi học sinh . Các bước dưới đây sẽ phần nào giúp bạn học hiệu quả hơn trong lớp:

Mang theo máy ghi âm và ghi lại các bài giảng của giáo

Tìm một bạn để học chung

Nhờ thầy cô gửi cho bạn một bản tóm tắt bài học, in ra và đem về nhà nghiên cứu thêm.

Bài tập về nhà:

Biểu hiện:

Quên làm bài tập vì chẳng bao giờ nhớ gì cả

Không tập trung làm bài về nhà

Không chú ý đến các chi tiết nhỏ của bài tập, dễ mắc lỗi sai

Giúp bạn tập trung tốt hơn:

Tìm một góc học tập thật yên tĩnh, tránh tiếng ồn và chuyển động của mọi người trong nhà vì như vậy dễ làm bạn mất tập trung.

Nếu nhà bạn chật thì hãy thử đến thư viện, nhà hàng xóm hoặc những nơi nào mà bạn cảm thấy yên tĩnh nhất.

Nếu có thể hãy mang một tai nghe, nhưng không được mở nhạc.

Làm cho mình một thời khóa biểu và cố gắng làm theo thật nghiêm túc

Giúp bạn ghi nhớ tốt hơn:

Tạo cho mình những thói quen về giờ giấc và tổ chức việc học. Ví dụ, trước khi đi học hãy kiểm tra lại xem mình đã hoàn thành bài vở hết chưa.

Liệt kê ra những bài cần làm hoặc những việc cần ghi nhớ trong một ngăn dễ nhìn thấy của ba lô hoặc túi đi học.

Giúp bạn chú ý đến chi tiết tốt hơn:

Hãy nhờ ai đó cùng xem lại bài vở với bạn để đảm bảo rằng bạn không bỏ sót điều gì.

Với những bài viết bạn dùng trên máy tính, thì hãy dùng phần mềm kiểm tra lỗi chính tả.

Trợ giúp

Hãy cố gắng tự giúp bản thân mình hoặc nhờ ai đó giúp bạn khi cần thiết: Có lẽ kiên nhẫn là một trong những thách thức lớn của những bản bị ADHD. Nếu bạn cảm thấy tức giận, nản chí thì có lẽ bạn nên tìm ai đó giúp mình vượt qua. Họ có thể là ba mẹ, thầy cô, các chuyên gia, bạn bè và tất nhiên là cả chính bạn nữa.

Theo mực tím

8 dấu hiệu cảnh báo bạn bị kiệt sức

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, không muốn làm việc... thì đó chính là những biểu hiện cơ thể bạn đang bị kiệt sức.

1. Mệt mỏi một cách vô cớ

Vào mỗi buổi sáng, bạn thường xuyên cảm thấy toàn thân rệu rã, thiếu sức sống một cách vô cớ? Bạn có gặp khó khăn khi rời khỏi chiếc giường ngủ? Hoặc bạn có cảm giác mệt mỏi? Tất cả những biểu hiện trên là những dấu hiệu đầu tiên chứng tỏ bạn đang bước vào giai đoạn đầu của sự suy kiệt sức lực.

2. Phụ thuộc nhiều vào các chất kích thích

Bạn có phụ thuộc quá nhiều vào những loại đồ uống như cà phê, trà, cola hay không? Bạn có cảm thấy mình uể oải, mất hết năng lượng mà không có chúng? Bạn không xác định được mức caffeine mình đã dung nạp vào cơ thể?

Nếu bạn sử dụng các đồ uống có chứa nhiều caffeine như là một thói quen không thể từ bỏ hoặc vì nếu không có chúng, bạn không thể làm được gì thì đó là một trong những triệu chứng chứng tỏ bạn đang bị suy kiệt về sức khỏe.

Bạn phải đấu tranh để theo kịp các thói quen thường ngày là dấu hiệu cảnh báo bị kiệt sức

3. Đấu tranh để theo kịp các thói quen thường ngày

Bình thường, việc lên tinh thần để hoàn thành các mục tiêu trong cuộc sống là điều đương nhiên bạn phải làm. Thế nhưng, nếu ngay cả những thói quen thông thường trong cuộc sống cũng trở nên quá nặng nề với bạn thì có nghĩa bạn đang gặp rắc rối về vấn đề sức khỏe.

Trước đây, bạn có thể hoàn thành nhẹ nhàng các công việc như: giặt quần áo, dọn dẹp nhà, sắp xếp lại mọi thứ xung quanh, nấu ăn... Nhưng giờ đây, bạn chỉ hoàn thành trong số chừng ấy công việc mà đã thấy cơ thể mất hết sức lực và phải đấu tranh tư tưởng có nên tiếp tục hay không. Đó chính là dấu hiệu bạn đang bước vào giai đoạn suy kiệt sức lực.

4. Không thể phục hồi hoàn toàn khi bị bệnh/chấn thương

Một triệu chứng điển hình của kiệt sức quá mức là bạn có cảm giác hệ thống miễn dịch của mình đã suy giảm rõ rệt. Bạn thường xuyên cảm thấy cơ thể bị lạnh, đau đầu, sốt, bạn có thời gian điều trị và khỏi bệnh dài hơn rất nhiều so những người khác.

Kiệt sức về thể chất và tinh thần sẽ ngăn cản cơ thể bạn sự phục hồi khi bị bệnh hoặc gặp chấn thương.

5. Thường xuyên chóng mặt

Bạn thường xuyên phải trải qua những cơn chóng mặt vào buổi sáng. Đó chính là dấu hiệu của sự mệt mỏi cùng cực. Khi bị suy kiệt, cơ thể sẽ không thể cung cấp đủ oxy tới não, hiệu quả của sự suy giảm lượng máu và tim giảm, dẫn tới việc bạn thường xuyên bị chóng mặt, thậm chí có thể ngất xỉu!

Cách tốt nhất là bạn nên tới gặp bác sỹ để kiểm tra càng sớm càng tốt nếu thấy mình bị chóng mặt.

6. Giảm ham muốn tình dục

Sự căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể chính là nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục. Nếu bạn bị suy kiệt sức lực, cơ thể hoặc suy sụp về tinh thần, bạn hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc.

7. Thiếu tập trung

Thiếu ngủ, stress, lo âu - tất cả những yếu tố này có khả năng làm giảm sự chú ý của bạn đến từng chi tiết. Thiếu tập trung là một dấu hiệu cảnh báo vô cùng quan trọng rằng cơ thể bạn đang bị kiệt sức, mệt mỏi và cần nhanh chóng được điều trị. Bởi nó có thể nguy hiểm nếu bạn lơ đãng khi điều khiển xe, hoặc vận hành máy móc...

8. Thiếu niềm vui trong cuộc sống

Kiệt sức ảnh hưởng rất lớn đến bạn theo hai phương diện: thể chất và tinh thần. Căng thẳng, trầm cảm là triệu chứng và kết quả của sự mệt mỏi quá mức. Nó sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên nặng nề hơn.

Vì thế, nếu bạn đang thấy rằng tất cả mọi niềm vui đã biến mất khỏi cuộc sống của mình. Bạn không muốn đi ra ngoài. Bạn mệt mỏi và chán nản... Hãy tìm đến bác sỹ để xem mức độ ảnh hưởng và nhanh chóng khắc phục tình trạng suy kiệt sức khỏe.

Theo Nguyễn Mai (Tri thức trẻ)

Trẻ hiếu động và trẻ bị tăng động giảm chú ý có gì khác biệt? Ở trẻ hiếu động thì các hành động nghịch ngợm của chúng sẽ không liên tục và thường là có chủ tâm. Với các bé bị rối loạn tăng động giảm chú ý sẽ thường không điều chỉnh được hành vi của mình và điều này sẽ ảnh hưởng tới mọi mặt cuộc sống của trẻ. Một học sinh "cá biệt" trong lớp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Thời điểm then chốt cho chiến sự Ukraine08:41

Israel lập 'kế hoạch địa ngục' phong tỏa Gaza, gây sức ép lên Hamas08:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thực phẩm an toàn cho người cao huyết áp

07:07:52 12/03/2025

Người bị cao huyết áp cùng với việc dùng thuốc, thay đổi lối sống, thì áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm đáng kể mức huyết áp và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Dịch sởi diễn biến phức tạp tại một số địa phương

07:07:28 12/03/2025

Trung tâm Y tế huyện Nam Trà My phối hợp Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) tỉnh gửi mẫu bệnh phẩm đi xét nghiệm, kết quả 19 trường hợp xác định dương tính với sởi.

5 bài thuốc giảm mỡ máu hiệu quả

07:06:54 12/03/2025

Theo quan điểm Đông y, nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn lipid máu là do chế độ ăn uống không hợp lý, chức năng tiêu hóa kém, làm ảnh hưởng đến sự vận hóa của tỳ vị, dẫn đến tích tụ chất béo trong máu.

Nhiều người bị chẩn đoán nhầm u não, ung thư... do mắc bệnh giun sán

07:06:10 12/03/2025

Tiến sỹ Hoàng Đình Cảnh, Viện trưởng Viện Sốt rét-Ký sinh trùng-Côn trùng Trung ương, Giám đốc Bệnh viện Đặng Văn Ngữ cho hay những năm gần đây các bệnh do ký sinh trùng ngày càng gia tăng.

Cứu sống người phụ nữ ngộ độc nguy kịch do ăn cá nóc

05:52:07 12/03/2025

Bác sĩ Diễm khuyến cáo, nếu có dấu hiệu nghi ngộ độc cá nóc như nôn mửa, tê môi, tê tay chân, lơ mơ, suy giảm ý thức, cần nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời, tránh nguy hiểm đến tính mạng.

Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh tay chân miệng

05:34:49 12/03/2025

Diễn tiến bệnh kéo dài khoảng 5-7 ngày, có thể lâu hơn 10 ngày. Khoảng 90% trẻ mắc bệnh có thể tự khỏi, tuy nhiên, một số trường hợp có thể diễn tiến nặng, gây biến chứng nguy hiểm như viêm não, viêm cơ tim, suy tim, phù phổi cấp và thậ...

Bệnh sởi ở trẻ nhỏ: Cẩn trọng trước những biến chứng nguy hiểm

05:34:12 12/03/2025

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo tại các tỉnh, thành phố có nguy cơ cao và rất cao và những nơi hiện có chùm ca sởi (ghi nhận những trường hợp sởi chẩn đoán xác định), cần triển khai tiêm chủng chiến dịch vaccine ngừa sởi.

Một loại vaccine phụ nữ mang thai không nên bỏ qua

05:33:10 12/03/2025

Ở phụ nữ mang thai, vi khuẩn uốn ván có thể xâm nhập vào đường sinh dục trong quá trình sinh nở và gây uốn ván tử cung. Ở trẻ sơ sinh, vi khuẩn uốn ván dễ dàng xâm nhập vào dây rốn cắt, dẫn đến nhiễm trùng uốn ván sơ sinh.

Những thực phẩm người lớn tuổi nên ăn thường xuyên

05:30:47 12/03/2025

Người cao tuổi nên ăn cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần. Chọn các loại cá béo tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng. Chế biến cá béo bằng cách hấp, nướng hoặc áp chảo để giữ được nhiều dưỡng chất.

Mua thuốc giảm đau đầu cho chồng, vợ bất ngờ khi nghe lý do dược sĩ từ chối bán

05:29:37 12/03/2025

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc (Bệnh viện Bạch Mai), cho hay uống thuốc giảm đau để khống chế cơn đau đầu, khó chịu sau những chầu nhậu là sai lầm.

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

21:17:41 11/03/2025

Trước nguy cơ tử vong cao, dưới sự chủ trì của TS.BS Phạm Hồng Phương Phó Giám đốc Bệnh viện, Khoa Hồi sức tích cực đã tổ chức hội chẩn toàn viện với sự tham gia của các chuyên khoa sâu.

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

21:14:58 11/03/2025

Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp để giảm đau nhức và bảo vệ khớp bao gồm xoa bóp khớp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn cơ khớp.